Ten folder Chomika zawiera materiały, które mogą być oglądane tylko przez osoby
pełnoletnie.Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Zaloguj się jeśli masz już konto.
-
2014 -
1038 -
77050 -
10756
93551 plików
272,46 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Zupa krem z brokułów
https://krokdozdrowia.com/zupa-odchudzajaca-najlepsze-przepisy/
Brokuły to jedne z najzdrowszych warzyw. Zawierają mnóstwo antyoksydantów, są niskokaloryczne, pożywne i przepełnione witaminami i składnikami mineralnymi. Dzięki zupie brokułowej przyspieszysz spalanie zbędnego tłuszczu i w krótkim czasie osiągniesz wymarzoną sylwetkę.
Sposobów na brokuły są tysiące. My chcielibyśmy ci dziś zaproponować pyszną, niskokaloryczną zupę krem.
Składniki
½ kg brokułów
1 ziemniak
1 szklanka odtłuszczonego mleka (250 ml)
2 szklanki wywaru warzywnego (500 ml)
Sól i pieprz
Sposób przygotowania
Dokładnie umyj brokuła i oddziel od siebie poszczególne różyczki. Ugotuj je w osolonej wodzie.
Obierz ziemniaka ze skóry, pokrój na kawałki i gotuj razem z brokułem.
Kiedy warzywa się ugotują, odcedź wodę i umieść je w blenderze. Następnie dodaj odtłuszczone mleko, wywar warzywny oraz odrobinę soli i pieprzu.
Zmiksuj dokładnie całość. Jeśli to konieczne, dodaj więcej wody lub mleka (w zależności od gustu i pożądanej konsystencji zupy).
Przed podaniem podgrzej zupę, staraj się jednak, by nie doszło do wrzenia.
- sortuj według:
-
0 -
1 -
0 -
0
1 plików
60 KB
