hubira

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Irena

widziany: 18.04.2024 03:17

121
25
159838
10790

173145 plików
66,23 GB

Ukryj opis Rozwiń

Foldery

hubira

◆A💙❤️ Pomocne dla ZUZY ❤️💙

	◆A
	◆B

❤️CHOMIKOWE ROZMOWY❤️

❤️DLA ZDROWIA

❤️GALERIA_ANIOŁY ELFY

❤️GALERIA_CHOMIKO WA🐹

❤️GALERIA_J E S I E N N A

❤️GALERIA_JEDZONK O❤️

❣️Coś na gorąco - obrazki

❣️GALERIA_ MIĘSO

M_MIESA ROZNE

M_MIĘSO DROBIOWE

❣️GALERIA_DANI A z WARZYW

❣️GALERIA_DEKO RACJE

●DEKORACJA POTRAW

A_DEKORACJE POTRAW

Dekoracje potraw - BAŁAGAN

❣️GALERIA_KUCH NIA

❣️GALERIA_SŁOD KOŚCI

❣️GALERIA_WARZ YWNIAK

🍎_WARZYWA

◆BAKŁAZA NY

◆BROKUŁY

	◆◆POR ADY◆◆
	Broku ły

◆BURACZE K

	◆◆POR ADY◆◆
	◆A

◆CEBULA

	◆◆POR ADY◆◆
	◆cebu la

	◆◆POR ADY◆◆
	czosn ek

	◆◆POR ADY◆◆
	◆kala fior
	roman esco

	◆◆POR ADY◆◆
	◆A

◆MARCHEW

◆OGOREK

	◆◆POR ADY◆◆
	◆A

	◆◆POR ADY◆◆
	◆A
	POMID OR - przep isy

	◆◆POR ADY◆◆
	◆A
	SALAT A - przep isy

	◆PORA DY
	◆szpa ragi

❣️POTRAWY ŚWIĄTECZNE🎅🐣

◆C - przepisy swiateczne BN - sprawdzic

❤️GALERIA_RELIGIJ NE✟

❤️GALERIA_RÓŻNOŚC I

❤️GALERIA_ŚWIĄTEC ZNIE🎅

❤️GALERIA_SZYDEŁK OWA

ROBÓTKI NA DRUTACH

	◆A - ABC na drutach
	Książki robótkowe
	ściegi

Robótki szydełkowe

❤️GALERIA_W I O S E N N A

❤️GALERIA_Z I M O W A

Ostatnio pobierane pliki

szynkowar-235035-20160917153451.pdf

weganskie placki z cukinii z sosem tzatziki.docx

cieciorka po bretońsku.doc

Pstrąg z lubczykiem i Pieczona ciecierzyca.pdf

Z ZIEMI WŁOSKIEJ DO POLSKIEJ_ FOCACCIA Z KISZONĄ KAPUSTĄ.pdf

Udka w zalewie z jasnym piwem.pdf

Udka z papryką i szyczypiorkiem.doc

Grill-Przysmaki_z_rozna_i_rusztu-PL.pdf

ŻONKILE(4).png

z opisem

shutterstock_40089.jpg

◆◆PORADY◆◆

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

8 KB
14 lut 22 12:48

Przodkowie naszej dzisiejszej sałaty najprawdopodobniej wywodzą się z regionów Morza Śródziemnego, jednakże już przed tysiącami lat sałata rozprzestrzeniła się w całej Europie. Warzywo to jest dostępne przez cały rok.

Rozróżniamy jej wiele rodzajów, do najpopularniejszej należy: Sałata masłowa - powszechnie uprawiana o sporej wartości odżywczej.

Sałata krucha - ma znacznie większe główki, liście sztywne, grube, kruche, bardzo soczyste i smaczne.

Sałata rzymska - znana również pod nazwą endywia letnia, ma owalne, luźne i wydłużone główki.

Sałata listkowa - tworzy rozety, których liście są ułożone luźno wokół pędu.

Sałata łodygowa - częścią jadalna tego warzywa są grube, soczyste pędy kwiatowe.

Najsłabsza stroną sałaty jest podatność jej liści i łodyżek na gromadzenie się w nich najróżniejszych szkodliwych substancji, w szczególności metali ciężkich
Co i w jakich ilościach jest w sałacie?
Czyli wartości odżywcze sałaty.
Najważniejsze składniki pokarmowe (/100 gram sałaty):
Kalorie (Kcal): 20. Dżule (KJ): 84. Węglowodany (g): 1,9.

Witaminy (/100 gram sałaty):
A1: 1921 j.m. B1: 0,045 mg. B2: 0,089 mg. C: 6,3 mg. E: 0,59 mg.

Minerały (mg/100 gram sałaty):
Wapń 24. Fosfor: 21. Żelazo: 1,3. Magnez: 9.

zachomikowany

87 KB
14 lut 22 12:48

salata2(1).jpg

Sałata polecana jest we wszelkiego rodzaju dietach odchudzających, dlatego wielu z nas kojarzy się ona z reżimem dietetycznym. Warto ją jeść, nie tylko dlatego, że jest nietucząca
Dla dietetyków sałata to niskokaloryczne, lekkostrawne, bogate w β-karoten, witaminę C i kwas foliowy warzywo. Dla smakoszy i pasjonatów sztuki kulinarnej to podstawa do przyrządzania smacznych, prostych sałatek i surówek.
Gatunków sałaty jest wiele, a wiosna i lato to idealna pora na to, aby się w nich rozsmakować. W Polsce najpopularniejszą z sałat jest sałata masłowa. Tworzy luźne główki, ma duże, delikatne, jasnozielone liście. Do najchętniej kupowanych zalicza się również sałatę lodową. Jej seledynowe liście tworzą zwarte główki podobne do kapusty. Jest wyjątkowo chrupiąca, łagodna w smaku i trwała.
Do trwałych odmian sałat zalicza się także sałatę karbowaną i rzymską. Sałata karbowana ma bardzo dekoracyjne zielone lub bordowe liście, stąd też wykorzystywana jest do garnirowania potraw. Sałata rzymska tworzy wydłużone, dość zwarte główki przypominające kapustę pekińską. Jej grube, mięsiste, ciemnozielone liście są wyjątkowo kruche, soczyste i lekko słodkie. Ci którzy preferują bardziej wyraziste smaki powinni spróbować rukoli, endywii oraz radicchio.
Listki rukoli są aromatyczne – ostre i nieco pikantne. Dodaje się je do potraw o mało wyrazistym smaku. Radicchio ma bardzo efektowne bordowo-białe listki o gorzkawym smaku. Ze względu na swoje walory smakowe i wizualne łączy się ją z innymi sałatami. Dobrze komponuje się również ze świeżymi i suszonymi owocami, orzechami oraz serami. Podobne zastosowanie ma pikantna i lekko gorzkawa endywia.
Pamiętajmy:
- Sałata należy do warzyw nietrwałych. Jej liście szybko więdną i wysychają. Jeśli nie zamierzamy jej jeść w dniu zakupu, należy przechowywać ją w lodówce. Odmiany, które mają najbardziej delikatne liście zachowują świeżość do 2-3 dni, sałaty twarde, które są bardziej trwałe – do tygodnia (sałata lodowa nawet dłużej).
- Sałaty nie powinno się szczelnie zawijać w folię. Opakowanie, w którym jest przechowywana powinno „oddychać”. W przeciwnym razie, na skutek braku dostępu powietrza, będą się w niej wytwarzać szkodliwe dla zdrowia azotyny.
- Kupując sałatę wybieramy zawsze świeżą, o intensywnej barwie i ładnych, jędrnych liściach. Unikamy natomiast tej z liśćmi zwiędłymi, pożółkłymi oraz „zapoconej” wskutek niewłaściwego, długotrwałego przechowywania w folii.
- Liści sałaty nie należy kroić nożem, lecz rwać rękoma na mniejsze kawałki (takie na jeden kęs). Stal noża może wchodzić w reakcje z sokiem sałaty, przez co staje się ona gorzka. Wyjątek stanowi sałata lodowa.
- Sałata nie wymaga wyszukanych dodatków. Można ją podawać skropioną jedynie sokiem z cytryny. Najczęściej jednak jada się ją ze śmietaną lub z sosem vinaigrette przyrządzanym na bazie oliwy, octu i przypraw. Osobom, które się odchudzają zamiast śmietany polecane są sosy jogurtowe z dodatkiem ziół.

www.dieta.fit.pl

zachomikowany

29 KB
14 lut 22 12:48

dietetyczna-i-zdrowa-salata_14202_300x500.jpg

Sałata dębolistna

Zielone lub czerwone liście, lekko powycinane, kruche maja charakterystyczny orzechowy smak i są bardzo dekoracyjne. Doskonała do kompozycji z innymi sałatami. Jest nietrwała, zachowuje świeżość 1-2 dni.

zachomikowany

62 KB
14 lut 22 12:47

15042-salata_zielona.jpg

Sałata

Sałata jest niskokalorycznym warzywem bogatym w różne składniki odżywcze i witaminy. Pozwala też pozbyć się nadmiaru płynów i tłuszczu z organizmu.

zachomikowany

360 KB
14 lut 22 12:47

10313650_640620029362370_995705368429007127_n.png

z chomika cienistadolina

45 KB
14 lut 22 12:47

10372797_632953726773079_5790162389016082196_n.jpg

z chomika cienistadolina

84 KB
14 lut 22 12:47

1902016_851760421507304_1839334984_n.jpg

z chomika cienistadolina

44 KB
18 sty 22 23:06

sałata(20).jpg

z chomika rasti

88 KB
18 sty 22 22:55

SAŁATA.jpg

SAŁATA
Poprawia trawienie, obniża poziom cukru we krwi, ma działanie moczopędne, zalecana przy nieżytach i wrzodach żołądka i dwunastnicy, obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Stosowana przy nerwicach i wzmożonej pobudliwości, pomocna przy zwalczaniu astmy. Leczy artretyzm, pomocna przy anemii, poprawia trawienie, zapobiega zaparciom i bezsenności.

zachomikowany

Dodaj plik

Pobierz folder
Zachomikuj folder

9 plików
0,79 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

Mallorie napisano 7.07.2024 10:59

obrazek

... ● 💞 ● ... DZIEŃ DOBEREK ... ● 💞 ● ... Przyjażń jest najpiękniejszym ze wszystkich prezentów, jakimi możemy zostać obdarowani, aby szczęśliwie ukształtować swoje życie /Beata Bess/ ... ● 💞 ● ... Pięknego SŁONECZKA w SERCU i na NIEBIE... to są ŻYCZENIA dla CIEBIE ... Miej cudowny DZIEŃ ! ... Ela ...

mariola3415 napisano 8.07.2024 01:47

Witam Serdecznie Irenko

Pozdrawiam Mariola

♫ POSŁUCHAJ PIOSENKI ♫

MIKKI_60 napisano 8.07.2024 07:02

/// DZIEŃ DOBRY IRENKO WITAM CIĘ /// Życie jest po to, aby żyć. Miłość, aby kochać. Przyjaźń, aby pamiętać. … POZDRAWIAM SERDECZNIE MIŁEGO SPOKOJNEGO PONIEDZIAŁKU CI ŻYCZĘ /// MIKI ///

Mallorie napisano 8.07.2024 11:31

obrazek

... ⊱⌘⊰ ... DZIEŃ DOBEREK ... ⊱⌘⊰ ... Są takie osoby, które dotykają, nawet jeśli nie trzymają Cię za dłoń. Widzisz je choć są daleko stąd.Słyszysz je, choć przecież milczą. Czujesz wyrażnie, bo obecność to coś wiecej niż ciało obok /Anna Sobanska / ... ⊱⌘⊰ ... Nowy tydzień zacznij miło, żeby nic Cię nie smuciło, niech Ci zdrówko zawsze sprzyja, i dzień każdy miło mija. ... Ela ...

Deebra napisano 8.07.2024 19:23

Bóg chce być Bogiem ludzi świadomych i wolnych,którzy wybierają dobro, dlatego że wybierają jego wartość, a nie dlatego, że muszą je realizować.

ks. Ksawery Knotz Jezu ufam Tobie

„Przecież gdybyś postępował dobrze, miałbyś twarz pogodną; jeżeli zaś nie będziesz dobrze postępował, grzech leży u wrót i czyha na ciebie, a przecież ty masz nad nim panować.” (Rdz 4,7)

Dobrego, błogosławionego wieczorku i nocki

) ...

mariola3415 napisano 9.07.2024 02:17

Witam Serdecznie Irenko

Pozdrawiam Mariola

♫ POSŁUCHAJ PIOSENKI ♫

MIKKI_60 napisano 9.07.2024 06:25

DZIEŃ DOBRY IRENKO WITAM CIĘ ... Życie nas ciągle zaskakuje, nie wiemy, co jutro się zdarzy, lecz gdy nam czegoś brakuje, wystarczy tylko pomarzyć ... POZDRAWIAM SERDECZNIE MILEGO SPOKOJNEGO SŁONECZNEGO WRORKU CI ŻYCZĘ ... MIKI ...

Mallorie napisano 9.07.2024 12:44

obrazek

═🔶═ DZIEŃ DOBEREK ═🔶═ ... Prywatność to potęga.Czego ludzie nie wiedzą, tego nie mogą zniszczyć . ═🔶═ ... Cieplutko pozdrawiam i dobrego dnia życzę ... Ela ...

mariola3415 napisano dzisiaj o 02:05

Witam Serdecznie Irenko

Pozdrawiam Mariola

♫ POSŁUCHAJ PIOSENKI ♫

MIKKI_60 napisano dzisiaj o 06:31

─⊱🌸⊰🦋⊱ IRENKO DZIEŃ DOBRY ⊰🦋⊱🌸⊰─ W życiu nie można mieć wszystkiego, ale można spotkać kogoś, dzięki komu cała reszta przestanie mieć znaczenie. Pięknych chwil życzę ,niech uśmiech będzie przewodnikiem przez całą środę POZDRAWIAM SERDECZNIE SPOKOJNEGO SŁONECZNEGO DNIA CI ŻYCZĘ ⊱🦜⊰ MIKI ⊱🦜⊰

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.