Bejituga

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 3.05.2024 20:06

25875
33903
35026
60444

179754 plików
8558,24 GB

Ukryj opis

Foldery

Bejituga

★ Joga

AKWARIUM

Analiza techniczna dla bystrzaków

Anonimowi Alkoholicy(4)

audiobook

Awans zawodowy - nauczyciel mianowany

Burton K. - Budowanie pewności siebie dla bystrzaków

Celtycki alfabet

DEKORACJA

Dzieje Narodu i Państwa Polskiego

Dzieje Kultury Polskiej

ebook

EFT

	EFT metoda samouzdrawiani a
	Mapy punktów

Film - masaż

Film Nauka pływania

Kurs pływania DVD !!!!!!! nowość

nauka pływania

Nurkowanie - Lekcje

filmy fryzjerskie - jak zrobić fryzurę

Fotografia

Techniki Fotografowania

gorące rytmy (salsa, samba, merengue, bachata, cumbia...)

Salsaton (Salsa + Reggaeton)

kawały

Kinezjologia

	Kinezjologiczn e nutki
	Pomoce edukacyjne

konie i jeździectwo

	Jeździectwo i konie
	Konie jeździectwo
	Szkolenie młodego konia (Storl)

kulinaria

Kurs fotografi (Bejituga)

mandala + litery do pisania

	mandala literowa
	MANDALE
	Mandale do kolorowania

Najpiękniejsze bajki świata audiobook

Prawo jazdy - znaki drogowe

nauka język chiński

Assimil

Audio - Volume 1 and 2

Nauka języka - chiński

nauka język duński

nauka język francuski (Bejituga)

nauka język grecki

	GRECKI - Ελληνικά
	Greek by Radio course
	Learn Modern Greek

nauka język hiszpański (Bejituga)

nauka -język holenderski

	Audio
	języki skandynawskie, niderlandzki

nauka Język japoński

nauka język KOREAŃSKI - 한국어

nauka język niemiecki(Bejitug a)

nauka język norweski (Bejituga)

nauka język portugalski

nauka język słowacki

JĘZYK SŁOWACKI

nauka język szwedzki (Bejituga)

nauka język ukraiński

nauka język węgierski

nauka łaciński

nauka rosyjski

	artykuły różne
	książki
	słowniki

nauka włoskiego(Bejitug a)

Negocjacje dla bystrzaków. Wydanie II

Mowa ciała - kreowanie własnego wizerunku

POMOC PSYCHOLOGICZNO - PEDAGOGICZNA

rysowanie,decoupa ge, biżuteria,witraż( Bejituga)

SAMODOSKONALENIE

► Alfa Synchro Theta 5 Hz

► Baroque Garden - Vivaldi

► Brain Sync - Awakening Kundalini

► Do szybszego przyswajania wiedzy

► Ekspert Perswazji

► Hemi-Sync

► Manipulacja w praktyce A.Batko 4CD w mp3

► Programy wspomagające

► Psychomanipula cja umysłem

► Robert Cialdini - Wywieranie wpływu na ludzi. Teroria i praktyka

► Samodoskonalen ie Batko

Andrzej Batko Intensywny Trening NLP audiobook lektor PL

► Tishner - Eckhart

► Trening autogeniczny

Analiza techniczna dla bystrzaków

Astronomia dla bystrzaków

Bartek Popiel

Bert Hellinger

Coaching(2)

EASY LEARNING EASY LIFE

Grafologia

Horyzonty poznania SWPS

Instrukcja obsługi człowieka

Instytut Talentu - Dorota Filipiuk

Jak wychować szczęśliwego człowieka

Komunikacja - mat szkoleniowe

Life coach - Joanna Godecka

LINGWISTYKA

Marek Purczyński - European Centre of Training

Mowa Ciała

Muzyka poprawiająca koncentrację - do szybkiej nauki

Nieprzeciętne życie

Nieprzecięt ne życie

Osiągacz

	Jak wychować szczęśliweg o człowieka
	Udany związek Zuzanna Celmer

Ponad przeciętni

Poradniki

PORADY BABUNI

prof. dr hab. Zbigniew Nęcki Sztuka negocjacji w praktyce audiobook lektor PL

Przeciętny Człowiek

PSYCHO UBIORU

Psychologia Społeczna

Psychoterapeut a Iga Borkowska(1)

Rich Zone - Rozwój osobisty

Rodzinne puzzle Kasia Sawicka

Rozwój osobisty

Rozwojowiec - Praktyczny Rozwój Osobisty

S. Thorpe - Myśleć jak Einstein

SAMODOSKONALEN IE

Savoir Vivre

SelfMastery - samodzielny rozwój osobisty

Sięgnij po zdrowie

dr n. med. John A. Scharffenbe rg

Słucham Gadam

SpecBabka - Klaudia Pingot

SpecBabka - Klaudia Pingot(1)

Sukces

Sukces__Jacek Wiśniowski

SynergiaEnergi i

SZYBKIE UCZENIE

Udany związek Zuzanna Celmer

Wojciech Haman Psychologia szefa mp3 cd1

	Wojciech Haman Psychologia szefa mp3 cd2
	Wojciecj Haman Psychologia szefa dvd + mp3

TABATA-sport-fitn ess

zachomikowane (Bejituga)

zdrowie(Bejituga)

ZIOŁA

Zneutralizuj Chemię

Ostatnio pobierane pliki

Martinger Martin - Bieszczady pełne wrażeń.pdf

Rak płuc boi się tych roślin cz- 1.mp4

oglądaj online

Joga z Ewą Foley cz 1(1).avi

Joga z Ewą Foley cz 1.avi

z opisem

Joga z Ewą Foley cz 2(1).avi

Joga z Ewą Foley cz 2.avi

z opisem

Sally Rooney - Normalni ludzie.rar

[Languages] - Colloquial - Hungarian - CD 01 - Track 02.mp3

[Languages] - Colloquial - Hungarian - CD 01 - Track 01.mp3

Sutton Carole - Psychologia dla pracowników socjalnych.doc

Horyzonty poznania SWPS

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia strona następna strona »

314,9 MB
5 sie 23 19:42

Psychodeliki a mindfulness. Jak wpływają na naszą świadomość - Anastasia Ruban- Norbert Jamróz.mp4

Horyzonty poznani... - Psychodeliki a mindfulness. Jak wpływają na naszą...szą świadomość - Anastasia Ruban- Norbert Jamróz.mp4

oglądaj online

Mindfulness, czyli uważność. Jej praktykowanie w postaci wykonywania określonych ćwiczeń wpływa zbawiennie nie tylko na nasze zdrowie psychiczne – wewnętrzną równowagę, relacje z innymi, zmniejszenie poziomu stresu, lecz także fizyczne. Jak psychodeliki, które wywołują zmiany percepcji, sposobu myślenia i odczuwania emocji, mogą wpłynąć na mindfulnessową pracę z ciałem, emocjami i myślami? Czy zastosowanie psychodelików w połączeniu z praktyką uważności może wesprzeć leczenie np. depresji? Jak medytacja i substancje psychodeliczne wpływają na funkcjonowanie mózgu? Co wiedza o psychodelikach wnosi do badań nad świadomością? Jakie są podobieństwa, a jakie różnice praktyki medytacyjnej i stanów psychodelicznych z perspektywy neurofizjologicznej?

z chomika mafuta

253,2 MB
5 sie 23 19:42

Psychodeliki i ich wykorzystanie w psychoterapii - Elżbieta Fidler i Norbert Jamróz.mp4

oglądaj online

Psychodeliki to grupa substancji psychoaktywnych, które wywołują zmiany percepcji, sposobu myślenia i odczuwania emocji. Doświadczenia po ich spożyciu przypominają marzenie senne, stany hipnotyczne czy medytację i wpływają na nasz późniejszy stan psychiczny. Psychodeliki odpowiednio dawkowane przez specjalistę mogą na przykład prowadzić do trwałych, pozytywnych zmian w osobowości. Dlatego tak wielu naukowców bada dziś ich wpływ na leczenie zaburzeń i chorób psychicznych.
Jakie zalety mogłoby mieć stosowanie psychodelików w psychoterapii? W jaki sposób one działają? W leczeniu jakich zaburzeń mogą pomóc? Jaki jest aktualny stan badań na ten temat? Czy medyczne wykorzystanie psychodelików jest gdzieś na świecie legalne? Jakie są perspektywy ich stosowania w Polsce? Jakie negatywne skutki psychiczne ma niekontrolowane przyjmowanie psychodelików?

z chomika mafuta

176,7 MB
5 sie 23 19:42

Psychoterapia online - na czym polega i dlaczego d ziała - Beata Banaszak i Joanna Gutral.mp4

generowanie podglądu

czasie pandemii konsultacje psychoterapeutyczne, tak jak te lekarskie, przenoszą się do świata wirtualnego. Na temat spotkań wideo z teraputą i skuteczności tej coraz popularniejszej formy terapii powstało wiele badań. Jak wygląda psychoterapia online? Czy jest równie skuteczna co stacjonarna? Czym się od niej różni? Jak się przygotować do takiej sesji? Czy można nawiązać autentyczną relację z terapeutą, jeśli spotkanie odbywa się wyłącznie „w wirtualu”? Czy nad wszystkimi trudnościami, zaburzeniami i chorobami można pracować online? Czy w tej formie może odbywać się również terapia grupowa, małżeńska, rodzin itp.?

z chomika mafuta

460,8 MB
5 sie 23 19:42

Wpływ psychodelików na działanie mózgu - prof. dr hab. K. Gołembiowska, N. Jamróz.mp4

oglądaj online

Naukowcy oraz lekarze, psychiatrzy i psychoterapeuci wiążą z psychodelikami wielkie nadzieje. To substancje powszechnie znane jako odurzające – ale coraz więcej badań związanych z medycyną i neuronauką pokazuje, że mogą wesprzeć ludzkie zdrowie. Czym są psychodeliki i w jaki sposób wpływają na funkcjonowanie mózgu? Czy mogą go uszkodzić? Jak oddziaływują na neuroplastyczność mózgu i powstawanie nowych komórek nerwowych? Jakie zastosowanie medyczne mogą mieć? Czy psychodeliki mogą pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, a jeśli tak, to w jaki sposób? Jak bada się wpływ substancji psychodelicznych na mózg?

z chomika mafuta

220,7 MB
5 sie 23 19:42

Psychiatra - czym się zajmuję i kiedy warto się do niego udać_ dr n. med. A. Wiśniewski i J. Gutral.mp4

Horyzonty poznani... - Psychiatra - czym się zajmuję i kiedy warto się ...niego udać_ dr n. med. A. Wiśniewski i J. Gutral.mp4

generowanie podglądu

Tak jak o zdrowie fizyczne, należy dbać również o te psychiczne. Choć wielu z nas już to wie, na możliwość skorzystania z porady psychiatry patrzy jednak niechętnie. Głównie dlatego, że opacznie postrzegamy jego rolę albo sądzimy, że zaburzenia czy choroby natury psychicznej to coś nienaturalnego i rzadko spotykanego. A przecież wiele chorób cywilizacyjnych, na które cierpią miliony ludzi na świecie, to dolegliwości związane ze sferą naszej psyche – wymieńmy depresję, pracoholizm czy uzależnienie od social mediów.
Kim jest psychiatra? Czym się zajmuje? Kiedy warto skorzystać z jego pomocy? Jakie są jego uprawnienia? Z jakimi problemami może pomóc się uporać? Jak wygląda wizyta u psychiatry? Jak rozpoznać dobrego, profesjonalnego psychiatrę?

z chomika mafuta

355,6 MB
5 sie 23 19:42

Psychodeliki. Szanse i zagrożenia związane z ich s tosowaniem - M. Lorenc_ N. Jamróz.mp4

oglądaj online

Badania nad psychodelikami przeżywają dziś renesans. Stosowanie ich ma wiele negatywnych skutków, jednak psychiatrzy, psychoterapeuci i lekarze różnych specjalności coraz częściej wskazują także na ich pozytywną rolę dla zdrowia pacjentów. To dziś bardzo popularne zagadnienie – w wielu krajach toczy się na ten temat dyskusja społeczna. Czym są psychodeliki? Czy są legalne? Jak używanie ich w medycynie odbierane jest w Polsce, a jak za granicami naszego kraju? Pod jakimi względami badania nad psychodelikami różnią się od badań nad innymi substancjami stosowanymi w psychiatrii i medycynie? Jakie zastosowanie mogą mieć psychodeliki w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz innych chorób? Jakie zagrożenia wiążą się ze stosowaniem psychodelików?
O coraz popularniejszym dziś temacie, jakim jest znaczenie psychodelików dla medycyny, rozmawiają: Maciej Lorenc, autor książki „Czy psychodeliki uratują świat?”, oraz psycholog Norbert Jamróz, konsultant Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego.

z chomika mafuta

131,5 MB
5 sie 23 19:42

Psychoterapia poznawczo-behawioralna - na czym pol ega_ - Ida Derezińska i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) powstała w latach 60. z myślą o leczeniu depresji, a dziś stała się najszybciej rozwijającą się formą terapii. Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna? Czym różni się od innych modalności i nurtów psychoterapeutycznych? Dla osób z jakimi problemami i zaburzeniami jest wskazana? Jak długo może trwać? Na czym polega jej skuteczność? Jakie techniki terapeutyczne stosuje się w CBT? Jakich chorób raczej nie leczy się w tym nurcie? Czym jest trzecia fala CBT?

z chomika mafuta

231,5 MB
5 sie 23 19:42

Sztuczna inteligencja a etyka – czy da się je pogo dzić_ A. Foryciarz_ A. Kołodziej.mp4

oglądaj online

Świat nauki dąży do tego, by sztuczna inteligencja (AI) jak najbardziej przypominała człowieka – była tak sprawna i mądra, a nawet wrażliwa, jak on. Ale czy sztuczna inteligencja może być sprawiedliwa i rozstrzygać o moralności czynów? Czy uprzedzenia i stereotypy, jakie posiadają ludzie, są utrwalane w tworzeniu modeli AI? Czy maszyny będą przeciwdziałać dyskryminacji wśród ludzi? Czy rozwój sztucznej inteligencji może przyczynić się do moralnego udoskonalenia społeczeństwa? Czy „etyczna AI” wpłynie na rozkład sił w społeczeństwie? Kto to na niej zyska, a kto straci? Dlaczego wiele się mówi o etyczności AI, a o regulacji wdrażania norm etycznych w życiu społecznym już nie?
O moralności sztucznej inteligencji i projektowaniu jej, w kontekście psychologii sztucznej inteligencji, opowie badaczka z Uniwersytetu Stanforda, Agata Foryciarz. Spotkanie poprowadzi Aleksandra Kołodziej, neurokognitywistka z Uniwersytetu SWPS.

z chomika mafuta

149,6 MB
5 sie 23 19:42

Psychologia poznawcza i neuronauka w sztucznej int eligencji - M. Magnuski_ A. Kołodziej.mp4

oglądaj online

Stworzyliśmy maszyny, które, tak jak człowiek, umieją przetwarzać informacje i je przechowywać. Ale czy sztuczna inteligencja (AI) będzie mogła – w podobny sposób jak nasz układ nerwowy – odbierać informacje z otoczenia i wyprowadzać je z powrotem w postaci reakcji, czyli danego zachowania? Czy AI może uczyć się tak samo jak nasz mózg? Jak naukowcy tworzą automatyczne systemy potrafiące doskonalić się przy pomocy zgromadzonego doświadczenia, czyli danych? Jak wiedza z psychologii poznawczej i neuronauki udoskonala działanie sztucznej inteligencji? Czym dokładnie jest poznanie i na czym polega jego proces? Czy możemy się obawiać, że sztuczna inteligencja wymknie się spod kontroli i przejmie kontrolę nad ludzkością?
O wykorzystaniu psychologii w świecie inteligentnych maszyn, w kontekście psychologii sztucznej inteligencji, będą dyskutować: psycholog Mikołaj Magnuski, wykładowca Neurokognitywistyki Uniwersytetu SWPS, oraz neurokognitywistka Aleksandra Kołodziej.

z chomika mafuta

243,7 MB
5 sie 23 19:42

Zrozumieć sztuczną inteligencję_ humaniści vs umys ły ścisłe - A. Wodecki_ A. Kołodziej.mp4

oglądaj online

Jesteśmy świadkami niewiarygodnie szybkiego postępu technologicznego. Sztuczna inteligencja na dobre zagościła w naszym życiu, choć czasem nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy – aby się o tym przekonać, wystarczy wyciągnąć z kieszeni swojego smartfona! Artificial Intelligence to nie tylko urządzenia elektroniczne w domach, samochodach czy komputery, lecz także inteligentne maszyny, systemy i roboty, które – dzięki projektowaniu modeli zachowań inteligentnych – są zdolne do podejmowania decyzji, uczenia się i rozumowania abstrakcyjnego. Sztuczna inteligencja jest jednym z bardziej interesujących kierunków rozwoju informatyki, ale jednocześnie wymaga znajomości mechanizmów funkcjonowania ludzkiej psychiki.
Jak działa sztuczna inteligencja? Czy mogą ją zrozumieć wyłącznie umysły ścisłe? Jakie są związane z nią szanse i możliwości, a jakie zagrożenia? Dlaczego sztuczna inteligencja mająca działać przeciwko człowiekowi to mit? Jak wykorzystać sztuczną inteligencję, by pomagała nam w codziennym życiu?

z chomika mafuta

324,4 MB
5 sie 23 19:42

Psychoterapeuta - jak go wybrać_ - dr Ewa Pragłows ka i Joanna Gutral.mp4

generowanie podglądu

Chcemy zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zwalczyć nękającą nas dolegliwość, pokonać demony przeszłości lub zrobić krok w stronę rozwoju osobistego. Zaczynamy szukać dobrego psychoterapeuty. Wertujemy strony internetowe. Szybko zauważamy, że mamy do wyboru specjalistów pracujących w różnych nurtach, o wielu specjalizacjach, przyjmujących w prywatnych gabinetach albo dużych przychodniach. Czym powinniśmy się kierować przy wyborze terapeuty? Gdzie go szukać i w jaki sposób? Co świadczy o profesjonalizmie terapeuty? Jakie certyfikaty powinien mieć i na co jeszcze warto zwrócić uwagę? Jak rozpoznać pseudo-terapeutów, których niestety nie brakuje?

z chomika mafuta

435,6 MB
5 sie 23 19:42

Sztuczna inteligencja i psychologia - co je łączy_ M. Jaworski i A. Kołodziej.mp4

generowanie podglądu

Najnowsze technologie wkraczają dziś w niemal każdą dziedzinę naszego życia. Jeśli sztuczna inteligencja (AI) potrafi lepiej od lekarzy zdiagnozować nowotwór albo pomaga inwalidom poruszać się dzięki nowoczesnym protezom, to czy w najbliższej przyszłości możemy się spodziewać np. wirtualnych psychoterapeutów? Czy komputery będą diagnozować skuteczniej niż psycholodzy? W jaki sposób AI wspomaga dziś psychologię i jak psychologia pomaga sztucznej inteligencji coraz lepiej rozumieć człowieka? Gdzie przecinają się ich drogi? Jak Data Science czy Machine Learning mogą zrewolucjonizować podejście do rozumienia mechanizmów funkcjonowania ludzkiej psychiki? Czy sztuczna inteligencja może ostatecznie wygrać z „czynnikiem ludzkim”?

z chomika mafuta

323,3 MB
5 sie 23 19:42

Samotność w związku. Razem czy jednak osobno_ - dr B. Zalewski i M. Mruczyk.mp4

oglądaj online

Uczucie samotności towarzyszy wielu osobom, które są w stałych związkach. Po okresie fascynacji przychodzi codzienność, a z nią – niekiedy obojętność na potrzeby drugiej osoby. Samotnie można czuć się również wtedy, gdy pozornie robimy wiele rzeczy wspólnie. Bywa, że brakuje nam chęci, czasu bądź siły, by wsłuchać się w swojego partnera i naprawdę pobyć razem.

Dlaczego czujemy się samotni w związkach? Jak wygląda dobra komunikacja w związku? W jaki sposób rozmawiać z partnerem, żeby zostać usłyszanym? Jak zachęcić partnera do otwartej, autentycznej komunikacji? Czy kłótnia w związku ma jakieś dobre strony? Jakie są konsekwencje długotrwałego poczucia osamotnienia w związku? Na te pytania odpowie psychoterapeuta par i rodzin dr Bartosz Zalewski. Rozmowę poprowadziła Michalina Mruczyk – psycholog pracująca w szkołach, absolwentka Uniwersytetu SWPS.

z chomika mafuta

501,1 MB
5 sie 23 19:42

Hejt i odrzucenie. Osamotnienie nastolatków wśród rówieśników - P. Staroń i M. Mruczyk.mp4

oglądaj online

Każdy z nas potrzebuje kogoś zaufanego, na kogo może liczyć, z kim będzie się dobrze i swobodnie czuł. Nie zawsze jednak znajdujemy się w gronie osób, które sami wybraliśmy. Niejednokrotnie musimy nawiązywać kontakty z ludźmi zupełnie od nas innymi. Jest to wyzwanie, które zaprocentuje w dorosłym życiu, ale bywa bardzo trudne, jeśli spotykamy się z odrzuceniem przez naszych kolegów czy koleżanki.

Jak wyglądają wartościowe relacje z rówieśnikami i jak je tworzyć? Dlaczego niektórzy z nas mają problemy z nawiązywaniem relacji i jak mogą sobie z tym poradzić? Z jakiego powodu niektórzy rówieśnicy celowo nas krzywdzą? Jak sobie radzić z bullyingiem i cyberbullyingiem? Czym może skutkować przemoc ze strony rówieśników? Do kogo zgłosić się po pomoc, gdy jesteśmy gnębieni, szykanowani i krzywdzeni przez rówieśników? Jak możemy wesprzeć koleżankę lub kolegę, kiedy widzimy, że cierpi?

z chomika mafuta

147,2 MB
5 sie 23 19:42

Czym jest psychoterapia i dlaczego działa_ - dr n. med. Agnieszka Popiel i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Psychoterapia – czym jest? Jak działa? Kto powinien z niej korzystać? Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty albo u psychiatry? Na czym polegają dane zaburzenia psychiczne czy choroby? Czy farmakoterapia jest bezpieczna? Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? Na te pytania odpowiemy podczas webinarów w ramach cyklu ABC Psychoterapii realizowanego w ramach Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS. Co miesiąc spotkamy się online z ekspertami – doświadczonymi psychoterapeutami i specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym. Naszym celem jest psychoedukacja oraz dzielenie się rzetelną wiedzą opartą na badaniach naukowych. Wszystko po to, by tworzyć przestrzeń do społecznego dialogu na temat zdrowia psychicznego i psychoterapii.

Podczas pierwszego webinaru w ramach cyklu staraliśmy się odczarować słowo „psychoterapia”, odpowiadając na pytania: czym jest psychoterapia, dlaczego działa i skąd o tym wiemy? Jak przebiega? Jakie oddziaływania się na nią składają? Czym psychoterapia nie jest? Czy może zaszkodzić? Jakie są jej rodzaje, w jakich nurtach pracują psychoterapeuci? Jak rozpoznać, że warto udać się na konsultację?

z chomika mafuta

352,0 MB
5 sie 23 19:42

Samotność w czterech ścianach. Kiedy nie masz opar cia w bliskich - dr M. Śniegulska i M. Mruczyk.mp4

Horyzonty poznani... - Samotność w czterech ścianach. Kiedy nie masz opa...arcia w bliskich - dr M. Śniegulska i M. Mruczyk.mp4

oglądaj online

Samotność to nie tylko przebywanie samemu. Może być ona rozumiana również jako odczuwanie niezrozumienia, wyobcowania, tęsknoty. Wiele dorastających młodych osób doświadcza pewnego rodzaju utraty – czuje dojmujący brak mało obecnego czy wiecznie zapracowanego rodzica. Dziecko nie może wtedy liczyć na pełne zrozumienie i satysfakcjonującą, bezpieczną relację. Jak się objawia i z czego wynika brak wsparcia i zrozumienia wśród bliskich? Jak rozmawiać z rodzicami czy rodzeństwem tak, żeby zostać usłyszanym? Czy przedłużające się poczucie samotności może być zaczątkiem depresji, zachowań autodestrukcyjnych czy popadnięcia w uzależnienie? Jak nauczyć się umiejętności nawiązywania relacji z innymi? Skąd wiemy, że relacja jest zdrowa i jak o nią zadbać? Na te pytania odpowiada psycholog dr Magdalena Śniegulska, z którą będzie rozmawia Michalina Mruczyk – psycholog pracująca w szkołach, absolwentka Uniwersytetu SWPS.

z chomika mafuta

144,0 MB
5 sie 23 19:42

Związek dwóch młodych osób – jak go budować – webi nar dla młodzieży - A. Żyłkowska, M. Mruczyk.mp4

oglądaj online

Kiedy jesteśmy nastolatkami, na miłość patrzymy przez różowe okulary. Niepokojące sygnały od ukochanego czy ukochanej z łatwością ignorujemy, bo „przecież on/ona jest moją wielką miłością”. Jednocześnie możemy mieć wiele obaw: jak komunikować drugiej połówce swoje odczucia czy rozmawiać o kontakcie seksualnym, jak dbać o własne potrzeby albo co robić, kiedy związek staje się dla nas toksyczny. Warto się zaopiekować swoimi rozterkami, bo zamiatanie każdego problemu pod dywan wzmaga trudne emocje. Otwarcie dzielmy się swoimi uczuciami w związku i nie osądzajmy ich. – Pamiętajcie, że uczucia to cykle biologiczne, które mają wbudowany początek, środek i koniec. Odczuwanie emocji nie uwięzi was wewnątrz nich na zawsze; wręcz przeciwnie, pozwoli na to, by przejść przez te trudności. To jak droga przez ciemny tunel – nie musi być przyjemna, ale nie jest niebezpieczna! – mówi psycholożka Aleksandra Żyłkowska z Uniwersytetu SWPS.

z chomika mafuta

103,6 MB
5 sie 23 19:42

Osoby LGBT+ i ich relacje, miłość i seks - Daniel Bąk i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Problemy osób LGBT+ w relacjach miłosnych i związkach zasadniczo nie różnią się od tych, z którymi zmagają się osoby heteroseksualne. Jednak lesbijki, geje, osoby bi-, trans-, aseksualne, interseksualne czy poliamoryczne już od najmłodszych lat doświadczają krytyki z powodu swojej nieheteronormatywnej tożsamości i czują się wykluczone. Nasiąkając krzywdzącymi przekonaniami, zaczynają budować błędny ogląd siebie. Powoduje to niską samoocenę, co później negatywnie wpływa na związek i zbudowanie zdrowej, satysfakcjonującej relacji.

Czym różni się pomoc psychologiczna dla osób i związków LGBT+ od pomocy osobom heteroseksualnym? Co to jest różnorodność genderowa i seksualna? Czy istnieją typowe problemy związków między mężczyznami, kobietami i osobami transseksualnymi? Jak szukać rozwiązania tych problemów? Jakie kłopoty mają rodziny LGBT+ i gdzie mogą szukać wsparcia? Na te pytania odpowie Daniel Bąk, psychoterapeuta pracujący z osobami LGBT+, z którym będzie rozmawiać Joanna Gutral z Uniwersytetu SWPS.

z chomika mafuta

217,0 MB
5 sie 23 19:42

Seksualność mężczyzny a poczucie wstydu - perspekt ywa seksuologa - Andrzej Gryżewski i Joanna Gutral.mp4

Horyzonty poznani... - Seksualność mężczyzny a poczucie wstydu - perspek...a seksuologa - Andrzej Gryżewski i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Stereotyp głosi, że mężczyźni są ewolucyjnie zaprogramowani tak, by zdobywać kobiety i kochać głównie erotycznie. „Prawdziwy” mężczyzna nie może okazywać emocji czy mówić o uczuciach i zawsze ma ochotę na seks. Jednak to, że wielu mężczyzn nie okazuje swoich uczuć, nie oznacza, że ich nie ma. Krzywdzący mit „maczyzmu” niestety na dobre rozgościł się w naszej kulturze. To jeden z powodów, dlaczego coraz więcej osób korzysta z pomocy seksuologa.

Jak mężczyźni postrzegają swoją seksualność? Jak zniekształca ją pornografia przedstawiająca nieprawdziwe wizerunki mężczyzny i seksu? Dlaczego warto spojrzeć na męską seksualność z perspektywy poczucia wstydu? Co jest jego przyczyną, o czym ona informuje i jak ją przełamać? Jak mężczyźni rozmawiają o seksie z partnerką, jak z kumplami, a jak z seksuologiem? A może mają opory w mówieniu o tej sferze życia? O prawdziwym obliczu męskości i poczuciu wstydu Joanna Gutral będzie rozmawiać z cenionym seksuologiem Andrzejem Gryżewskim, autorem książki „Sztuka obsługi penisa”.

z chomika mafuta

224,3 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- nadzieja i akceptacja w nowej rzeczyw istości - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska- Zofia Szynal.mp4

Horyzonty poznani... - Koronawirus- nadzieja i akceptacja w nowej rzeczy...tości - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska- Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

To niestety jeszcze potrwa. Izolacja w czterech ścianach, ograniczony kontakt z bliskimi i przyjaciółmi, praca z domu, brak perspektyw na wyjazd na majówkę czy wakacje, ogólna niepewność jutra. Wielu z nas trudno się pogodzić z tym stanem rzeczy. Czas „nowej rzeczywistości” w obliczu epidemii rodzi wiele wyzwań, warto więc podjąć kroki, by tę sytuację oswoić i zaopiekować się swoim zdrowiem psychicznym. Nadzieja i akceptacja – jak mogą pomóc nam mierzyć się z kryzysem i trudnościami nowej normalności? Czym jest i co oznacza akceptacja obecnej sytuacji? Co możemy zrobić, by nie tworzyć czarnych scenariuszy przyszłości? Jak zmienić swoje nastawienie i sposób myślenia? Sytuacja kryzysu może być również szansą – jak to rozumieć i co może stanowić tę szansę? Na te pytania odpowiada ceniona psychoteraputka dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska, z którą rozmawia psycholog Zofia Szynal.

z chomika mafuta

239,1 MB
5 sie 23 19:42

Porozmawiajmy o seksie - webinar dla młodzieży - d r Daniel Cysarz i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Wielu rodziców i nauczycieli sądzi, że tego tematu nie trzeba poruszać, że jest wstydliwy, a słowa związane z seksualnością na co dzień przecież nie przechodzą nikomu przez gardło. Każdy nastolatek powinien jednak mieć dostęp do prawdziwej i rzetelnej wiedzy na temat swojej seksualności. W tej sferze szkoła często zawodzi, a rodzice nie chcą rozmawiać z dorastającym dzieckiem o seksualności albo nie wiedzą, jak to robić. A wielu nastolatków boryka się z problemami związanymi z seksem. Jakie to problemy? Jak nieodpowiednia edukacja seksualna może wpływać na postawy młodych ludzi wobec seksu i seksualności? Skąd czerpać wartościową wiedzę na temat seksu? Na jakie zagrożenia związane z niewłaściwymi wzorcami seksualności są dziś narażone nastolatki? Jak rozmawiać o seksie z rodzicami? Na te wszystkie pytania odpowiada seksuolog dr Daniel Cysarz, z którym podczas webinaru rozmawia psycholożka i psychoterapeutka Joanna Gutral.

z chomika mafuta

732,3 MB
5 sie 23 19:42

Konfrontacja myśli dwóch wybitnych etyków - prof- Peter Singer i prof- Tadeusz Bartoś.mp4

generowanie podglądu

Mowa m.in. o postawie ludzi wobec zwierząt.

z chomika mafuta

483,6 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- Jak się czujesz- Porozmawiajmy o emoc jach - Przemysław Staroń i Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Wokół siebie nie mamy koleżanek i kolegów z klasy, przyjaciół, brakuje nam wspólnych wyjść, własnej przestrzeni, rozrywek poza domem. Wydaje się, że przez epidemię koronawirusa życie szkolne i towarzyskie legło w gruzach. Do tego jesteśmy skazani na zamknięcie w czterech ścianach i ciągłe przebywanie tylko z rodziną. To wszystko sprawia, że odczuwamy wiele trudnych emocji – trzeba się mierzyć z ograniczeniami, zakazami, nakazami. Namiastkę wcześniejszego życia dają – na szczęście – social media. Jakie sposoby zastosowania mediów społecznościowych najlepiej pomagają w walce z poczuciem osamotnienia i odizolowania? Jak radzić sobie z emocjami, które wywołuje epidemia? Co zrobić, by lepiej odnajdywać się w relacjach z rodziną i dlaczego bywa to tak trudne? I w końcu – jak konstruktywnie wykorzystać czas, kiedy szkoła przenosi się do domu? Psycholog Zofia Szynal z Uniwersytetu SWPS rozmawia z Nauczycielem Roku 2018 Przemysławem Staroniem, nominowanym do Global Teacher Prize 2020.

z chomika mafuta

220,5 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- jak wspierać osoby starsze w czasie e pidemii - prof- Katarzyna Popiołek i Zofia Szynal.mp4

Horyzonty poznani... - Koronawirus- jak wspierać osoby starsze w czasie...idemii - prof- Katarzyna Popiołek i Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Osoby starsze są szczególnie narażone na zakażenie się koronawirusem. Ze względu na bezpieczeństwo swoje oraz innych najlepiej byłoby, gdyby na czas pandemii seniorzy pozostali w domach. Jak ich do tego przekonać? Jak pomóc osobom starszym w życiu codziennym oraz w zorganizowaniu sobie czasu w domu? Jak wspierać ich psychicznie? W jaki sposób rozmawiać z nimi o lęku i pomóc im go oswoić? Co jeszcze my – osoby młodsze – możemy dla nich zrobić? Na te wszystkie pytania odpowiadają psycholożka społeczna z Uniwersytetu SWPS prof. Katarzyna Popiołek oraz Zofia Szynal.

z chomika mafuta

306,5 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus a kryzysy w rodzinie- przemoc i współu zależnienie - Magdalena Sękowska i Zofia Szynal.mp4

Horyzonty poznani... - Koronawirus a kryzysy w rodzinie- przemoc i wspó...uzależnienie - Magdalena Sękowska i Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Izolacja, w jakiej żyjemy od jakiegoś czasu, a także kwarantanna, jakiej poddani się niektórzy z nas, mają niebagatelny wpływ na wszystkich, ale szczególnie dotykają rodzin w kryzysie. W obecnej sytuacji ofiara przemocy domowej nie ma dokąd uciec ani gdzie się skryć. Jak więc chronić się przed przemocą domową w trakcie trwania pandemii i kwarantanny? Jak w tym trudnym czasie chronić dzieci? Jak i gdzie (np. w internecie) możemy szukać pomocy? Z tym trudnym tematem mierzą się ekspertki z Uniwersytetu SWPS – psycholog i psychoterapeuta Magdalena Sękowska oraz psycholog Zofia Szynal.

z chomika mafuta

220,7 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- jak skutecznie uczyć się z domu- - pr of- Tomasz Grzyb i Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Zamknięte na czas epidemii koronawirusa szkoły przenoszą się w domowe zacisza. Zajęcia online, przesyłane drogą elektroniczną zadania czy prace do wykonania to teraz rzeczywistość każdego ucznia. Nowy tryb nauki jest – wbrew pozorom – niełatwy i bardzo wymagający. Do tej pory dom był przecież miejscem odpoczynku i spędzania wolnego czasu. Jak zatem zmotywować się do pracy? Jak skutecznie koncentrować się na zadaniach? Jakie warunki sprzyjają uczeniu się w domu? Jakie rodzaje zadań mogą rodzić trudności i jak je pokonywać? O skutecznym i komfortowym uczeniu się rozmawiają psychologowie z Uniwersytetu SWPS: prof. Tomasz Grzyb i Zofia Szynal.

z chomika mafuta

256,5 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- jak zachować motywację w czterech ści anach- - dr Ewa Jarczewska-Gerc i Zofia Szynal.mp4

Horyzonty poznani... - Koronawirus- jak zachować motywację w czterech śc...cianach- - dr Ewa Jarczewska-Gerc i Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza czas wolny i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po pracy nie chodzimy już do restauracji, kina czy na siłownię. Życie nasze i naszych rodzin zamknięte jest w czterech ścianach. Dlaczego domowe zacisze może wpływać na nas demotywująco? Czym jest efekt pidżamy? Jak zachować dobre nawyki, pozostając w domu? Jak sprostać nowym wyzwaniom, np. pracy zdalnej? W jaki sposób motywować się do działania bez kontroli i fizycznej obecności przełożonych i osób z zespołu? Jak pozostać w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej bez możliwości chodzenia na treningi, uczestnictwa w swoich dotychczasowych zajęciach i wydarzeniach? Na te wszystkie pytania odpowie dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholożka społeczna, trenerka biznesu – w rozmowie z Zofią Szynal.

z chomika mafuta

353,6 MB
5 sie 23 19:42

Trening mózgu - naucz się lepiej uczyć – webinar d la młodzieży.mp4

oglądaj online

Każdy chciałby przyswajać wiedzę łatwo, szybko i uzyskiwać jak najlepsze wyniki. Dlatego siegamy po rozmaite treningi mózgu. Co o ich skuteczności mówi nauka? Jakie ćwiczenia będą faktycznie efektywne? Jak powinny być testowane treningi zanim będą polecane do użycia? O trenowaniu intelektu Joanna Gutral rozmawia z psychologami i neurokognitywistami z Uniwersytetu SWPS – Aleksandrą Kołodziej i Mikołajem Magnuskim.

z chomika mafuta

177,9 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- Jak wspierać osoby w kryzysie psychic znym- - dr Agnieszka Mościcka-Teske i Zofia Szynal.mp4

Horyzonty poznani... - Koronawirus- Jak wspierać osoby w kryzysie psychi...ym- - dr Agnieszka Mościcka-Teske i Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Każdy z nas w jakiś sposób boryka się ze skutkami pandemii koronawirusa, ale szczególnie dotkliwie mogą je odczuwać osoby będące w kryzysach psychicznych, cierpiący na zaburzenia psychiczne czy uczestniczące w terapiach. W obecnej sytuacji u wielu z tych osób może nasilać się lęk i depresja. Niektórzy terapeuci – zarówno ci prowadzący terapie indywidualne, jak i grupowe – rozpoczęli formę terapii online. Jak to wygląda i jak działa? Czy jest skuteczne? Jak w czasie epidemii możemy wspierać osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne? Gdzie te osoby mogą udać się po pomoc? Co one same mogą dla siebie zrobić? Co z psychoterapią osób, które uczestniczyły w niej jeszcze przed pandemią? Na te wszystkie pytania odpowie dr Agnieszka Mościcka-Teske – psycholożka i psychoterapeutka – w rozmowie z Zofią Szynal.

z chomika mafuta

257,0 MB
5 sie 23 19:42

Koronawirus- Wsparcie dla pracowników służb medycz nych - dr n- med- Agnieszka Popiel i Zofia Szynal.mp4

Horyzonty poznani... - Koronawirus- Wsparcie dla pracowników służb medy...ych - dr n- med- Agnieszka Popiel i Zofia Szynal.mp4

generowanie podglądu

W czasach panowania koronawirusa zamykamy się w domach i tam toczy się całe nasze życie. Pracownicy służb medycznych nie mogą – tak jak my – przenieść pracy do swojego domowego biura. Każdego dnia, pomagając innym, narażają swoje zdrowie, a pośrednio – również zdrowie swoich rodzin. Z jakimi trudnościami mierzą się w czasie trwania epidemii? Jak na ich psychikę wpływa stres, odpowiedzialność, presja? Z jakimi trudnościami natury psychicznej mogą się zmagać lekarze, pielęgniarki, ratownicy medyczni, laboranci? Jak mogą w tym trudnym czasie zadbać o swój dobrostan psychiczny? Czy w ogóle mogą coś dla siebie zrobić, biorąc pod uwagę przemęczenie i brak czasu? Jak pacjenci mogą ułatwić im pracę? Jak my możemy wspierać pracowników medycznych i placówki medyczne? Na te wszystkie pytania odpowiada dr n. med. Agnieszka Popiel – psychiatra, psychoterapeutka – w rozmowie z Zofią Szynal.

z chomika mafuta

« poprzednia strona następna strona »