Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Folder z materiałami dla osób pełnoletnich
+18 Ten folder Chomika zawiera materiały, które mogą być oglądane tylko przez osoby pełnoletnie.

Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Zaloguj się jeśli masz już konto.
Kalinka_

Kalinka_

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 26.04.2026 18:00

  • pliki muzyczne
    0
  • pliki wideo
    1
  • obrazy
    4234
  • dokumenty
    2263

6499 plików
1,3 GB

Ukryj opis Rozwiń

witaminy

♥pozdrawiam㋡
Witaminy ! Ryneczek warzywny Jest mile widziany Tutaj kupisz rządkiewkę kapustę banany Na drugim straganie śweżutki szczypiorek marchewkę na soczek rumiany pomidorek ziemniaki koperek jabłuszka przeróżne buraczki okrągłe znajdziesz też podłużne ogórki świeże są ogórki kiszone tak samo kapusta polska i pekińska por długi jak patyk dorodne kalafiory szpinak sałata i natka pietruszki Wszystkie te warzywa jedz w dużych ilościach Są pyszne i zdrowe na zęby i kości dodają młodości.../net/

10 produktów, które zawsze powinny znaleźć się w kuchni:***

1. Miód. Wzmacnia system odpornościowy i jest najlepszym źródłem energii. Jeśli w kuchni jest miód, możesz zapomnieć o cukrze!

2. Banany. Zawierają dużo potasu, dzięki czemu mięśnie pozostają silne. Ponadto banan korzystnie wpływa na serce i zmniejsza ryzyko udaru mózgu.

3. Herkules. Oczyszcza naczynia krwionośne oraz leczy choroby żołądka i jelit. Jednocześnie herkules zawiera minimalną ilość kalorii.

4. Szpinak. Zawiera witaminy A, C i K, antyoksydanty oraz żelazo, które pomogą Ci zwiększyć masę mięśniową.

5. Oliwa z oliwek. Zawiera dużą ilość witaminy E, która bierze udział w przyswajaniu witamin A i K. Olejek ten pomaga odmłodzić organizm i obniża poziom cholesterolu.

6. Jabłka. Zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze. Ponadto owoc ten spowalnia wzrost komórek nowotworowych oraz poprawia pracę płuc, serca i przewodu pokarmowego.

7. Jogurt. Zawiera dużą ilość wapnia i probiotyków, które podnoszą odporność i poprawiają trawienie. Jednocześnie jogurt to świetny sposób na przekąskę w środku dnia pracy.

8. Łosoś. Jest bogaty w tłuszcze omega-3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i chronią przed rakiem. Ponadto łosoś poprawia kondycję włosów i jest w stanie przezwyciężyć depresję.

9. Marchewka. Zawiera dużą ilość beta-karotenu, który poprawia wzrok i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Aby lepiej trawić marchewki, zjedz je z kwaśną śmietaną lub olejem słonecznikowym.

10. Jagody. Ta jagoda spowalnia procesy starzenia się organizmu i poprawia wzrok. Ponadto jagody mogą leczyć zapominanie i rozproszenie.

net.

  • 98 KB
  • 6 paź 25 15:28

witaminy zapotrzebowanie.jpg

  • 133 KB
  • 30 sie 25 14:34

witaminy.jpg

  • 63 KB
  • 19 gru 22 18:03

310775484_23852116528960620_4219606151117541978_n.jpg

witaminy - 310775484_23852116528960620_4219606151117541978_n.jpg
Jedną z najczęstszych dolegliwości, dotykających osoby uprawiające sport jest niedobór żelaza, które jak wiadomo, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Wyróżniamy dwa rodzaje żelaza dostarczanego do organizmu wraz z pokarmem:
✅ hemowe - występujące w produktach pochodzenia zwierzęcego
✅ niehemowe - pozyskiwane z produktów pochodzenia roślinnego.
Żelazo pochodzące z produktów zwierzęcych cechuje się lepszą przyswajalnością niż żelazo niehemowe.
Osoby będące na diecie roślinnej 🌱 powinny zatem pamiętać, aby do posiłku dodać produkty bogate w witaminę C.
Badania pokazują, że jej obecność zwiększa wchłanianie żelaza❗
Jeżeli odczuwasz objawy przetrenowania, utratę apetytu, bóle głowy i zawroty - warto to sprawdzić! Synevo laboratoria medyczne
  • 38 KB
  • 19 gru 22 17:46

314861410_23852287474290440_4364690915961959990_n.jpg

witaminy - 314861410_23852287474290440_4364690915961959990_n.jpg
Gdy na oczy schodzi mgła,stosuj witaminę A.
Gdy ogólnie Ci jest źle ,wówczas witaminę B.
Gdyś zatruta to sie wie,stosuj witaminę C.
Gdy odporność słaba,a wyjść z domu nie wypada,ciągle każdy chodzi zły,wtedy witaminę D3.
Gdy żylaki i krążenie złe,weź witaminę E.
Kiedyś smutna,zła dziewczyna,zobacz gdzie stoi Niacyna.
Już hormony ?Tak za młodu?I gorąco mimo chłodu,podnieś sobie poziom Jodu.
Jod się nie wchłania,nie wiesz czemu?
Bo to braki są Selenu!
Gdy przeszkadza Ci w radośći,ciągle braki odporności.
To nie braki chlorku,glinku, to są braki Skarbie Cynku.
Gdy miażdżyca, a tu wapń główną role gra,stosuj witaminę K.
Samo zdrowie. Syntetyk
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    4
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

4 plików
332 KB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
Roza-606

Roza-606 napisano 3.07.2026 09:09

zgłoś do usunięcia
Piątek nadszedł to dobra nowina,niech w szczęściu mija każda godzina.
◆◆◆◆
Kolorami Lata Milutko Ciebie Pozdrawiam
Życzę wspaniałego, pogodnego piątku oraz pięknych i radosnych chwil na cały Weekend
krzysia1231

krzysia1231 napisano 5.07.2026 21:14

zgłoś do usunięcia
WITAM SERDECZNIE

Każde spojrzenie jest miłe, gdy uśmiech w sobie zawiera. Każde słowo radością płynie, gdy przyjaźń w sercu otwiera.Bo kiedy mamy przy sobie dłoń, która pomocą nam bywa,to każda chwila życia, w jasnych kolorach upływa. Życzę dobrej i spokojnej nocy. Pozdrawiam serdecznie - Barbara.

Eliza_n

Eliza_n napisano 6.07.2026 19:00

zgłoś do usunięcia
😍🍃✍️WITAM CIEPLUTKO😍🍃✍️
Codziennie pukam do Ciebie Pukam do Twoich drzwi A Ty Uśmiechem i dobrym słowem mnie witasz, nie pytasz skąd przychodzę, Gdzie idę nie pytasz, Karmisz mnie dobrym słowem, Mogę zaufać Tobie jak nikomu... Tak tylko otwierają się drzwi w PRZYJACIELA domu”....
obrazek
☀️😍🍃 MIŁEGO DNIA I CAŁEGO TYGODNIA☀️🌿😍 ŻYCZĘ ☀️🌿😍 POZDRAWIAM SERDECZNIE 😍 GOSIU
Eliza_n

Eliza_n napisano 10.07.2026 12:32

zgłoś do usunięcia
😍💮 WITAMobrazek
Niech wiatry chmury dzisiaj rozgonią I słonko świeci nad Twoją głową. Spod stóp niech znikną wszystkie przeszkody Niech się rozwieją smutków powody A jeśli problem w Twe drzwi zapuka Pamiętaj o tym, że jestem tutaj.
💮☀WSPANIAŁEGO DNIA💮☀ SERDECZNIE POZDRAWIAM 💮☀KALINKO_Ela ..
TRADITION

TRADITION napisano 10.07.2026 17:02

zgłoś do usunięcia
obrazek
Eliza_n

Eliza_n napisano 11.07.2026 10:50

zgłoś do usunięcia

_🌷__DZIEŃ_DOBRY __🌷_

Przesyłam Ci promyk co od rana świeci, wkładam w niego uśmiech niech do Ciebie leci. By ogrzewał miło, ciepło przesyłając i usta w uśmiech Tobie układając. By ogrzewał miło, ciepło przesyłając i usta w uśmiech Tobie układając.

🌾☕😍 ŻYCZĘ POGODNEGO WEEKENDU🌾☕😍SERDECZNIE POZDRAWIAM KALINKO_ Ela

Ela-W

Ela-W napisano 12.07.2026 14:10

zgłoś do usunięcia
krzysia1231

krzysia1231 napisano 16.07.2026 08:59

zgłoś do usunięcia
WITAM SERDECZNIE

Sięgaj po kolejny dzień jak po cud nowej szansy, nowej możliwości, jak po czystą niezapisaną kartkę i wypełnij ją najlepiej jak tylko potrafisz. Życzę miłego dnia jak marzenie, chwil co dają zadowolenie, wielu radości i uśmiechów tysiąca i przepięknego słońca! Pozdrawiam serdecznie - Barbara.

Eliza_n

Eliza_n napisano 17.07.2026 17:54

zgłoś do usunięcia
Uśmiech jest jak słońce o świcie, Co piękny dzień zapowiada... Radością wypełnia nam życie, Bo bez radości żyć nie wypada... Więc życzę Ci uśmiechu I radości na twarzy I niech Ci się po prostu Wspaniały dzień przydarzy.
🌹💖SERDECZNIE POZDRAWIAM🌹💖 MIŁEGO,WEEKENDU ŻYCZE 💖🌹💮_KALINKO_Ela

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności