Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Folder z materiałami dla osób pełnoletnich
+18 Ten folder Chomika zawiera materiały, które mogą być oglądane tylko przez osoby pełnoletnie.

Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Zaloguj się jeśli masz już konto.
Kalinka_

Kalinka_

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

urlop zimowy

widziany: 16.01.2026 15:54

  • pliki muzyczne
    0
  • pliki wideo
    1
  • obrazy
    4233
  • dokumenty
    2263

6498 plików
1,3 GB

Ukryj opis Rozwiń

witaminy

♥pozdrawiam㋡
Witaminy ! Ryneczek warzywny Jest mile widziany Tutaj kupisz rządkiewkę kapustę banany Na drugim straganie śweżutki szczypiorek marchewkę na soczek rumiany pomidorek ziemniaki koperek jabłuszka przeróżne buraczki okrągłe znajdziesz też podłużne ogórki świeże są ogórki kiszone tak samo kapusta polska i pekińska por długi jak patyk dorodne kalafiory szpinak sałata i natka pietruszki Wszystkie te warzywa jedz w dużych ilościach Są pyszne i zdrowe na zęby i kości dodają młodości.../net/

10 produktów, które zawsze powinny znaleźć się w kuchni:***

1. Miód. Wzmacnia system odpornościowy i jest najlepszym źródłem energii. Jeśli w kuchni jest miód, możesz zapomnieć o cukrze!

2. Banany. Zawierają dużo potasu, dzięki czemu mięśnie pozostają silne. Ponadto banan korzystnie wpływa na serce i zmniejsza ryzyko udaru mózgu.

3. Herkules. Oczyszcza naczynia krwionośne oraz leczy choroby żołądka i jelit. Jednocześnie herkules zawiera minimalną ilość kalorii.

4. Szpinak. Zawiera witaminy A, C i K, antyoksydanty oraz żelazo, które pomogą Ci zwiększyć masę mięśniową.

5. Oliwa z oliwek. Zawiera dużą ilość witaminy E, która bierze udział w przyswajaniu witamin A i K. Olejek ten pomaga odmłodzić organizm i obniża poziom cholesterolu.

6. Jabłka. Zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze. Ponadto owoc ten spowalnia wzrost komórek nowotworowych oraz poprawia pracę płuc, serca i przewodu pokarmowego.

7. Jogurt. Zawiera dużą ilość wapnia i probiotyków, które podnoszą odporność i poprawiają trawienie. Jednocześnie jogurt to świetny sposób na przekąskę w środku dnia pracy.

8. Łosoś. Jest bogaty w tłuszcze omega-3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i chronią przed rakiem. Ponadto łosoś poprawia kondycję włosów i jest w stanie przezwyciężyć depresję.

9. Marchewka. Zawiera dużą ilość beta-karotenu, który poprawia wzrok i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Aby lepiej trawić marchewki, zjedz je z kwaśną śmietaną lub olejem słonecznikowym.

10. Jagody. Ta jagoda spowalnia procesy starzenia się organizmu i poprawia wzrok. Ponadto jagody mogą leczyć zapominanie i rozproszenie.

net.

  • 98 KB
  • 6 paź 25 15:28

witaminy zapotrzebowanie.jpg

  • 133 KB
  • 30 sie 25 14:34

witaminy.jpg

  • 63 KB
  • 19 gru 22 18:03

310775484_23852116528960620_4219606151117541978_n.jpg

witaminy - 310775484_23852116528960620_4219606151117541978_n.jpg
Jedną z najczęstszych dolegliwości, dotykających osoby uprawiające sport jest niedobór żelaza, które jak wiadomo, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Wyróżniamy dwa rodzaje żelaza dostarczanego do organizmu wraz z pokarmem:
✅ hemowe - występujące w produktach pochodzenia zwierzęcego
✅ niehemowe - pozyskiwane z produktów pochodzenia roślinnego.
Żelazo pochodzące z produktów zwierzęcych cechuje się lepszą przyswajalnością niż żelazo niehemowe.
Osoby będące na diecie roślinnej 🌱 powinny zatem pamiętać, aby do posiłku dodać produkty bogate w witaminę C.
Badania pokazują, że jej obecność zwiększa wchłanianie żelaza❗
Jeżeli odczuwasz objawy przetrenowania, utratę apetytu, bóle głowy i zawroty - warto to sprawdzić! Synevo laboratoria medyczne
  • 38 KB
  • 19 gru 22 17:46

314861410_23852287474290440_4364690915961959990_n.jpg

witaminy - 314861410_23852287474290440_4364690915961959990_n.jpg
Gdy na oczy schodzi mgła,stosuj witaminę A.
Gdy ogólnie Ci jest źle ,wówczas witaminę B.
Gdyś zatruta to sie wie,stosuj witaminę C.
Gdy odporność słaba,a wyjść z domu nie wypada,ciągle każdy chodzi zły,wtedy witaminę D3.
Gdy żylaki i krążenie złe,weź witaminę E.
Kiedyś smutna,zła dziewczyna,zobacz gdzie stoi Niacyna.
Już hormony ?Tak za młodu?I gorąco mimo chłodu,podnieś sobie poziom Jodu.
Jod się nie wchłania,nie wiesz czemu?
Bo to braki są Selenu!
Gdy przeszkadza Ci w radośći,ciągle braki odporności.
To nie braki chlorku,glinku, to są braki Skarbie Cynku.
Gdy miażdżyca, a tu wapń główną role gra,stosuj witaminę K.
Samo zdrowie. Syntetyk
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    4
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

4 plików
332 KB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
JANUSZEK777

JANUSZEK777 napisano 9.03.2026 11:11

zgłoś do usunięcia

˚ღWitam w Poniedziałek˚ღ

˚ღ Doskonałego startu w nowy tydzień, niech każdy dzień będzie pasmem szczęścia i radości, niech przynosi ciepłe poczucie akceptacji i spokoju serca. Cieplutko pozdrawiam i udanego dnia życzę.˚ღ

˚ ღ Januszek777 ˚ღ

Tedik__k

Tedik__k napisano 10.03.2026 09:14

zgłoś do usunięcia
Ten kto ma poczucie własnej wartości przenigdy nie będzie niszczył drugiego człowieka, by siebie dowartościować. Mądrość życia to wiedzieć co ważne, a wybierać najważniejsze, cieszyć się małym, bo większego może nie być. Serdecznie pozdrawiam i życzę udanego dzionka z promykami słonka Tadeusz
☞ ꧁༺࿅ིཽ• – •♪♫✺♫♪• – •࿅ིཽ༻꧂
krzysia1231

krzysia1231 napisano 10.03.2026 19:27

zgłoś do usunięcia
Witam milutko

Jest w wielu sercach kącik malutki, Dla Tych cierpiących, Dla Tych cichutkich, Którzy naprzeciw wszystkiemu złemu, Pomocną dłoń dają bliźniemu. Mnie nie zawodzi pamięć o Tobie, I kącik w sercu dla Ciebie mam, Zawsze pamiętaj,że na tym świecie, Żaden człowiek nie musi być sam. Życzę dobrej i spokojnej nocy. Pozdrawiam serdecznie - Barbara.

Ela-W

Ela-W napisano 11.03.2026 10:27

zgłoś do usunięcia
JANUSZEK777

JANUSZEK777 napisano 11.03.2026 11:16

zgłoś do usunięcia

˚ღWitam w Środę ˚ღ

˚ღ Wspaniałego płynącego szczęściem i przeogromną radością dnia Ci życzę i przesyłam bukiecik najcieplejszych moich pozdrowień w ten przedwiosenny środowy dzień.Najserdeczniejsze podziękowania za życzenia i pamięć dla kochanych pań. ˚ღ

˚ ღ Januszek777 ˚ღ

JANUSZEK777

JANUSZEK777 napisano 12.03.2026 10:52

zgłoś do usunięcia

˚ღWitam w Czwartek ˚ღ

˚ღ Z ziemi wyszły przebiśniegi, uśmiechają się do słońca, częściej słychać wesoły świergot ptaków, nareszcie idzie przedwiośnie.Cieplutko pozdrawiam mile spędzonego czwartku życzę. ˚ღ

˚ ღ Januszek777 ˚ღ

Eliza_n

Eliza_n napisano 12.03.2026 12:03

zgłoś do usunięcia
💓🍵CIEPLUTKO WITAM obrazek 💓🍵
Daję Ci w darze nie piękne słowa, lecz piękno w sercu niesione. Nie to co piszę, nie to czego słucham, lecz moją spokojną ciszę...Z netu.
💓🍵😊DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZENIA I PAMIĘĆ💓🍵 MIŁEGO SŁONECZNEGO 💓🍵DNIA ŻYCZĘ💓🍵😊_KALINKO Ela
Barnaba1954

Barnaba1954 napisano 12.03.2026 21:57

zgłoś do usunięcia
DOBRY WIECZÓR.... Przyjaźń to więź nierozerwalna, która trwa do końca życia nic jej z niszczyć nie może bo jest nie do przebicia!. Dla niej zrobimy wszystko bo człowiek sam żyć nie umie chce mieć osobę, która go wysłucha i zrozumie!. W przyjaźni najważniejsze jest zaufanie, szczerość, troska o siebie i miłość!...
obrazek
Podziękowania ode mnie masz za poświęcony dla mnie czas. Za piękne wpisy i miłe słowa, za radość, którą w sercu chowasz. Za to, że zawsze o mnie pamiętasz, że dzięki Tobie moja buzia jest uśmiechnięta. Dziś ja uśmiechem Ciebie pozdrawiam i serce dla Ciebie zostawiam. DOBRANOC...
Barnaba1954

Barnaba1954 napisano 13.03.2026 00:56

zgłoś do usunięcia
WITAM....Uśmiech jest najprawdziwszym, kiedy jednocześnie uśmiechają się oczy. Uśmiech wskazuje serca drogę puka do bram miłości w drugim spogląda w przyszłość jak w przygodę życzliwość szczerą nagle budzi. Niech zatem uśmiech gości w tobie niech nie opuszcza twojej twarzy wlej optymizmu chociaż trochę a życie w cuda cię obdarzy*

Szczęście jest jak przelotny deszcz w słoneczny dzień, który nadaje życiu tęczowe kolory. I cała magia w tym, że nigdy nie wiesz, kiedy Cię zaskoczy. Wspaniałej wędrówki ze szczęściem pod rękę z radosnym na ustach uśmiechem... SERDECZNIE POZDRAWIAM.
Roza-606

Roza-606 napisano dzisiaj o 09:11

zgłoś do usunięcia
Kiedy trzynastego w piątek nam przypada, trzeba wyrzucić z pamięci, co przysłowie gada...
◆◆◆◆
Ślę bukiecik uśmiechów i serdecznych pozdrowień Dla Ciebie
Życzę Weekendu Pogodnego i Wypoczynku Wspaniałego

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności