◪ Ewa Chodakowska - Książki i Przepisy	► Ewa Chodakowska - Total Fitness Ekstra Figura	► Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy
► Ewa Chodakowska - Trening Pośladków	► Ewa Chodakowska - Trening Wyszczuplający ( Redukcja Cellulitu )	► Ewa Chodakowska - Trening Z Gwiazdami
► Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie	Ewa Chodakowska	Ewa Chodakowska - Kick Fit
Ewa Chodakowska BODY EXPRES	Ewa Chodakowska CSI TRENING	Ewa Chodakowska KILLER
Ewa Chodakowska KILLER(1)	Ewa Chodakowska SECRET PILATES	Ewa Chodakowska SKALPEL
Ewa Chodakowska Total Fitness Model Look	Ewa Chodakowska TURBO SPALANIE	Ewa Chodakowska WYZWANIE
Ewa Chodakowska(1)	fitness	Huragan
Metoda Ewy Chodakowskiej	Tornado	TOTAL fitness -Tomek Choiński
Treningi top 5 ćwiczeń	Treningi z książki

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

119,9 MB
5 sty 17 21:15

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura(1).rar

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

401,2 MB
5 sty 17 21:15

Ewa Chodakowska - Total Fitness Ekstra Figura(1).rar

Trening z serii Ewa Chodakowska TOTAL FITNESS to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

5.0 1 głos 5.0
203,8 MB
5 sty 17 21:15

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy(1).rar

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

74,4 MB
1 paź 16 4:10

Ewa Chodakowska WEWNĘTRZNE PARTIE UD Wyzwanie.mp4

oglądaj online

z chomika Loli77

514,5 MB
1 paź 16 4:10

Ewa Chodakowska - Trening Z Gwiazdami.rar

Trening spełnia swoje założenia - jest zbawieniem dla osób prowadzących siedzący tryb życia, pomaga w bólach pleców oraz wzmacnia mięśnie brzucha. "SUPERSET" można podsumować słowami - "trening dla kanapowców". Jest to zestaw ćwiczeń przygotowanych dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się do zmiany pozycji na kanapie, albo wychylenia się po pilota od telewizora. Osobom takim jak ja, ten trening nie przysporzy żadnych problemów.

z chomika in2days

141,5 MB
1 paź 16 4:10

Cały trening Ewa Chodakowska TRENING Z GWIAZDAMI.mp4

oglądaj online

z chomika Loli77

102,7 MB
1 paź 16 4:09

Ewa Chodakowska TRENING ćwiczenia na płaski brzuch.mp4

oglądaj online

z chomika Loli77

401,2 MB
1 paź 16 4:09

Ewa Chodakowska - Total Fitness Ekstra Figura.rar

Trening z serii Ewa Chodakowska TOTAL FITNESS to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

119,9 MB
1 paź 16 4:08

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura.rar

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

166,7 MB
1 paź 16 4:07

Ewa Chodakowska - Trening Pośladków.rar

Ewa Chodakowska pokazuje rewelacyjne ćwiczenie na mięśnie pośladków. Podczas ćwiczenia pracują również mięśnie nóg, brzucha i grzbietu.

z chomika in2days

241,9 MB
1 paź 16 4:06

Ewa Chodakowska - Trening Wyszczuplający ( Redukcj a Cellulitu ).rar

Ćwiczenia w treningu zostały tak dobrane, aby przyspieszyć Twój metabolizm, jednocześnie wzmacniając głównie dolne partie ciała (nogi, pośladki). Część elementów treningu pochodzi z pilatesu, dzięki czemu poprawisz równowagę, stabilizację i odpowiednią postawę. Wykonuj trening minimum 3 razy w tygodniu. Jako bardziej zaawansowana fitneska zrób go 2 - 3 razy z 2 minutowym odpoczynkiem.

z chomika in2days

203,8 MB
1 paź 16 4:04

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy.rar

z chomika in2days

104,3 MB
1 paź 16 4:02

Ewa Chodakowska SZOK TRENING.mp4

oglądaj online

z chomika Loli77

793,1 MB
1 paź 16 4:00

Ewa Chodakowska - PNŚ.rar

1.Ewa Chodakowska - Ćwiczenia Na Jędrną Pupe
2.Ewa Chodakowska - Jak W 4 Minuty Pobudzić Całe Ciało
3.Ewa Chodakowska - Skuteczne Ćwiczenia Na Płaski Brzuch
4.Ewa Chodakowska - Szok Trening
5.Ewa Chodakowska - Kontra Piwne Brzuchy Panów
6.Ewa Chodakowska - Obala Mity Odnośnie Diety Cud
7.Nowe Życie Z Ewą Chodakowsk
8.Ewa Chodakowska - Trening Przyspieszający Metabolizm

z chomika in2days