zulasi

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 15.08.2024 19:57

11804
3114
31483
28569

99204 plików
2222,29 GB

Foldery

zulasi

# Michael Salla

#przydatne programy

_ღڪےღڰۣ✿ inne robótki

_ღڪےღڰۣ✿ Szydełko i druty Crochet Knitting

→ Kulinarne

Atlas historii starożytnej

Atlas Historyczny RP

Atlas Historyczny Świata Polecam

Atlas Twierdzy Krakow

Camera

Christmas songs

	christmas
	I'll Be Home For Christmas

Filmy dokumentalne, publicystyka

Filmy popularnonaukowe

GaleriaPRL

Głośny sąsiad - Dźwięki

Język francuski

Język polski dla cudzoziemców

Kabaret Dudek

	Wieczor... jakiego nie bylo - part 1
	Wieczor... jakiego nie bylo - part 2

Książki (2020)

Muzyka

Muzyka Cerkiewna (Orthodox)

Kultura w radiowej Jedynce

Moje książki

Naukowy zawrót głowy & Wieczór odkrywców (kocan)

Pr II PR

Pr III PR - Powtorka Z Rozrywki i inne

60 minut na godzine

Dobronocka

Dzień dobry jestem z Kobry

Kocham Pana, Panie Sulku-odcinki 1-56 z lat 70 (J.Janczarski, M. Lipinska, K. Kowalewski)

Kulisy Srebrnego Ekranu

Maria Czubaszek

Maria Czubaszek - Dym z papierosa

Przygody Wuja Alberta

Rodzina Poszepszynskic h

Rossmowki Kolekcja 60 Minut Na Godzine

Z pamiętnika młodej lekarki

Programy

	Google Earth Pro 7.1.1.1580 With Activator
	Kurs Excel 2007, 2010
	Office

Prywatne

Radiowy Teatr Sensacji

Tablice Matematyczne, Fizyczne, Chemiczne i Astron omiczne

Teatr Polskiego Radia

TEATR TV

Tok FM

Układ Okresowy Pierwiastków

Ostatnio pobierane pliki

Francuski na wakacje - książka.rar

Francuski na wakacje mp3.rar

PIECHOCKI W. WÓJCIK A. Mini rozmówki francuskie '82.pdf

ŁEBEK H Zarys gramatyki francuskiej '67.pdf

Radiowy Teatr Sensacji - Dłoń.mp3

Communication Progressive du français. Niveau débutant.PDF

Alter Ego 2 manuel.pdf

Alter Ego 2 Cahier d activites.pdf

Radiowy Teatr Sensacji - Finansowy geniusz.mp3

Radiowy Teatr Sensacji - Gra.mp3

Dobronocka

Galeria

GRAŻYNA DOBROŃ

jest dziennikarką radiowej Trójki. Zdobyła nagrodę - Grand Prix w 13. edycji konkursu radiowego organizowanego przez Międzynarodowy Uniwersytet Radiowo - Telewizyjny (URTI) działający pod egidą Radio France. Jest pierwszym dziennikarzem z Polski, któremu przyznano to prestiżowe wyróżnienie. Co tydzień można ją usłyszeć w audycji Dobronocka, nadawanej w niedzielê o północy w Radiu III.
Ogólnie rzecz ujmując - Dobronocka jest to audycja o psychologii i samorozwoju,chociaż też o innych niezwykle ciekawych i zajmujących sprawach. Serdecznie polecam ;)

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

... 3
4
5
6
7
8
9
10
11

105,7 MB
17 maj 15 15:31

Oswoić lęk.mp3

29 października 2007

Lęk jest częscią ludzkiego życia. Z jednej strony go nie chcemy, z drugiej jest on bardzo pożądanym uczuciem. Wszystko jest dobrze, jeżeli nad lękiem potrafimy zapanować, nie pozwalamy, by kierował naszym życiem. Bywa jednak, że odczuwamy go w dzień i w nocy, a wyobraźnia wyolbrzymia i nakręca spiralę lęku. W jaki sposób lęk może stać się naszym sprzymierzeńcem? Zapraszam do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy.

zachomikowany

39,2 MB
17 maj 15 15:31

Gra z intelektem.mp3

22 października 2007

Między " dobrze idzie ", " nie wypada, żeby dobrze szło ", a " nic mi nie wychodzi " toczy się nasze codzienne życie. Okazuje się jednak, że często intelekt chce jedno, a nasza nieświadoma część, chce drugie. " Rozumnie " podejmujemy działania, a potem żałujemy. Nie chciane zmiany mają istotny wpływ na zdrowie, psychikę człowieka. Jak grać z intelektem, żeby wychodziło nam na dobre ? Zapraszam na spotkanie z Agnieszką Staroń, psychologiem i trenerem , tuż po północy.

zachomikowany

30,4 MB
17 maj 15 15:31

Poprawianie siebie 01.mp3

15 października 2007

Pochłaniają nas setki błahych spraw. Po omacku dokonujemy wyborów lub pozwalamy okolicznościom za siebie tych wyborów dokonywać. Wtedy nie ma czasu, by zainwestować w siebie - w swoją wiedzę, zdrowie, dobre samopoczucie i związki z najbliższymi ludźmi - uważa Iwona Majewska-Opiełka, psycholog, autorka między innymi książek "Korepetycje z Sukcesu" i "Umysł Lidera". W końcu jednak w każdej chwili można zafundować sobie "poprawkę"z życia i przyjrzeć się wszystkiemu jeszcze raz. Jak to się robi? Zapraszam po północy

zachomikowany

35,5 MB
17 maj 15 15:31

Poprawianie siebie 02.mp3

zachomikowany

42,9 MB
17 maj 15 15:31

Bądź zdrów.mp3

8 października 2007

Ponad 1 mln Polaków leczy się w poradniach zdrowia psychicznego.
O ile z leczeniem jest jeszcze w miarę przyzwoicie (chociaż dosyć trudny jest dostęp do psychoterapii refundowanej przez NFZ) to rehabilitacja leży kompletnie - prawie w ogóle jej nie ma, a leczenie psychiatryczne bez rehabilitacji społeczno - zawodowej nie daje oczekiwanych efektów. Jak pomóc sobie w sytuacji, kiedy do wszystkiego daleko, jak się wzmocnić?
Zapraszam na spotkanie z Ewą Kaszyńską i Magdaleną Paszkowską ze Stowarzyszenia "POMOST" w Łodzi.

zachomikowany

104,6 MB
17 maj 15 15:31

Głos wyrazem osobowości.mp3

1 października 2007

Można starać się ukryć swoje uczucia, a one i tak "przeciekają" w wyrazie twarzy i głosie. Ludzie mamroczą, dyszą, sciszają głos pod koniec zdania. Głos może być ostry, ochrypły, głuchy, bezbarwny, podniecony, napstliwy, melodyjny, dźwięczny. Po głosie - tonie i sposobie mówienia - można rozpoznać osobę i wiedzieć czy to dla nas dobre towarzystwo, czy człowiek jest szczery, czy mówi prawdę, plotkuje, co mówi między wierszami. Na spotkanie z aktorką i logopedą Agnieszką Borowiec, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

41,7 MB
17 maj 15 15:31

Jaki sen, takie życie.mp3

24 września 2007

W naszym zwariowanym świecie każdy, kto śpi mniej niż 6 godzin na dobę, uważany jest za silnego i ambitnego człowieka. W innym przypadku grozi nam nawet miano leniwych. "Senni" specjaliści twierdzą jednak, że aby mieć dobrą formę psychiczną i fizyczną przez cały dzień, należy przeznaczyć na sen przynajmniej 1/3 życia. Tylko odpowiedni sen zapewni nam własną, niewyobrażalną siłę. My jednak mamy kłopoty ze spaniem. Jaki sen, takie życie twierdzi dr Michał Skalski, specjalista zaburzeń snu. Na spotkanie z nim zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

42,6 MB
17 maj 15 15:31

Dlaczego żyjemy na skróty.mp3

17 września 2007

Nasze życie często przypomina zupę instant. Proszek wystarczy zalać wodą i mamy posiłek. To jest droga "na skróty" do nasycenia organizmu. Czym sycimy - chemią i konserwantami. To nie jest prawdziwe odżywianie. Podobnie w życiu - wiele próbujemy osiągnąć "na skróty", byle szybciej, byle prędzej. Nie nasycimy życia pięknem, prawdą, wartościami, tylko byle czym. Dlaczego żyjemy na skróty? Na spotkanie z Robertem Rutkowskim, specjalistą od uzależnień, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

105,5 MB
17 maj 15 15:31

Jeść mieć energię i nie chorować.mp3

3 września 2007

Dzisiaj w jedzeniu nie chodzi tylko o to, by zaspokoić głód, ale żeby zaspokoić zmysły. Jeżeli jemy na stojąco, połykając co nieco, mózg "nie czuje", że to posiłek i domaga się następnej porcji. Stąd blisko do nadwagi. W Polsce co druga osoba ma nadwagę! Pozornie możemy jeść nawet zdrowo, ale chorujemy częściej. Jak jeść, żeby mieć energię i nie chorować? Na spotkanie z dr Grażyną Pająk, biologiem i dietetykiem, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

80,1 MB
17 maj 15 15:31

Każdy jest kontrolerem.mp3

27 sierpnia 2007

W polityce kontrola człowieka przez człowieka osiągnęła apogeum. Już nie wiem czy jesteśmy podejrzliwi z natury, czy z braku kultury? W życiu codziennym też lubimy wiedzieć co u kogo "słychać" - jakie ma poglądy, jak mu się układa. Potrafimy żyć także życiem innych - komentować, szukać przyczyn, doradzać, ale też obśmiewać i złorzeczyć. W domu zachowujemy się podobnie - gdzie byłeś, co robiłeś, z kim. Wobec dzieci kontrolowanie "idzie" nam gładko i bezkarnie. Większość z nas dobrze się czuje, gdy wszystko jest "pod kontrolą". Tylko po co? Dziś będzie o kontrolerach i kontrolujących w niekontrolowanej rozmowie z psychoterapeutą Małgorzatą Liszyk-Kozłowską - zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

106,4 MB
17 maj 15 15:31

Płynąć pod prąd.mp3

20 sierpnia 2007

Dojrzewamy dzięki wyzwaniom, które nas spotykają, zwłaszcza doświadczeniom zmieniającym życie, kiedy rozpoznajemy własne cechy różniące nas od rodziców lub społeczeństwa. Te okazje i wyzwania zmuszają nas do elastyczności i dostosowania. Często trzeba płynąć pod prąd, by później korzystając z wyzwolonej w ten sposób energii, wyrażać samych siebie. Czy doświadczyli już Państwo niespodziewanych sytuacji i jak zmieniły one Wasze życie? Do rozmowy z Barbarą Korczyńską zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

105,9 MB
17 maj 15 15:31

Praca w moim życiu.mp3

13 sierpnia 2007

Kiedyś praca była powodem do dumy i zadowolenia. Pracując latami w tej samej branży, człowiek poznawał i nabywał pewnych wartości związanych z wykonywaniem zawodu. Co dzisiaj daje nam praca i kim jesteśmy po kilku latach jej wykonywania? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim, trenerem rozwoju osobistego, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

107,8 MB
17 maj 15 15:31

W drodze do wewnętrznej wolności.mp3

16 lipca 2007

Pragnienie popularności, powodzenia, własnej ważności czy bycia kochanym, są potrzebami wyuczonymi, uwarunkowanymi środowiskiem, w którym żyjemy. Jedynym naturalnym popędem człowieka jest bycie wolnym od tych pragnień. Dlaczego w XXI-ym wieku łatwiej jest być ofiarą zniewolenia niż wolnym człowiekiem? Na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o depresji i rozwoju człowieka, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

106,0 MB
17 maj 15 15:31

Wakacyjne rozmowy.mp3

9 lipca 2007

Wakacyjny luz polega na tym, że na urlopie człowiek nic nie musi robić, nie musi nawet myśleć o pracy, no chyba, że wybrał wakacje z firmą. Za to w deszczowym, lipcowym rytmie, jeśli spędza wakacje w Polsce, częściej siedzi pod dachem z rodziną i przyjaciółmi, poznaje nowych ludzi. O czym rozmawia się na wakacjach? Na spotkanie z Ewą Foley zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

104,8 MB
17 maj 15 15:31

Powodów do satysfakcji wiele.mp3

25 czerwca 2007

Od stuleci ta noc jest wyjątkowa, magiczna i tylko w tę noc można znaleźć kwiat paproci. I choć o nikim nie napisano, że znalazł i z tego powodu jego życie stało się szczęśliwsze, to o kwiecie warto zawsze myśleć z wdzięcznością. To symbol uważności, który przypomina, że życie jest cudem, a powodów do satysfakcji i radości u każdego wiele. Zresztą szukanie kwiatu może stać się sposobem na życie, a nie okazjonalną sytuacją, więc szukajmy - każdy w sobie... Zapraszam na spotkanie z Iwoną Jędruch, artterapeutką, tuż po północy.

zachomikowany

106,5 MB
17 maj 15 15:31

Przytul mnie.mp3

18 czerwca 2007

Latem bliżej nam do siebie. Odkryte, opalone ciała tulą się i obejmują. Wiedzą, co robią. Dotyk sygnalizuje miłość i przywiązanie. To podstawowa potrzeba człowiaka, równie silna jak głód. Dotyk jest zmysłem, informacją, radością, lekarstwem, bólem, ciekawością. Dziecko rodzi się i najsilniej reaguje na dotyk matki. Zapotrzebowanie na dotyk nie mija z wiekiem, wręcz przeciwnie wzrasta, bo zmysł dotyku połączony jest z sercem i odpornością. Ludzie kochani, dotykani, rzadziej chorują. Czasem wystarczy uścisk dłoni, by zmienić emocje drugiej osoby. O mocy dotyku dzisiaj będzie. Zapraszam na spotkanie z terapeutką, mamą trójki dzieciaków - Martą Gładuń, tuż po północy.

zachomikowany

104,6 MB
17 maj 15 15:31

Zarażanie smutkiem.mp3

28 maja 2007

Ludzie potrafią zarażać się swoimi emocjami. Rzadko czujemy entuzjazm, często złość, pesymizm. Polska norma negatywności wskazuje, iż nie wypada się dobrze czuć, tym bardziej o tym mówić, gdy dokoła wszystko mamy przeciw... Wspólne narzekanie, krytycyzm, zbliżają ludzi, ale trzeba wiedzieć, że stan taki prowadzi do choroby. Czy mamy osobiste powody, by zburzyć ten stereotyp? Na spotkanie z Gregorym Rogalą z Instytutu Rozwoju Osobowości, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

158,5 MB
17 maj 15 15:31

Kontakt ze sobą - filozofia czy konieczność.mp3

14 maja 2007

Tak jak zakładamy garnitur czy garsonkę, codziennie decydujemy się na określony sposób zachowania i funkcjonowania. Nawykowe tłumienie emocji stało się rzeczywistością dla wielu ludzi. Co z tego wynika i czy może warto wrócić do siebie ?. Kontakt ze sobą - filozofia czy konieczność? Na spotkanie z Katarzyną Murawską, psychoterapeutką, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

105,0 MB
17 maj 15 15:31

Nie bierz wszystkiego do siebie.mp3

7 maja 2007

"Jakież to było okropne, jeszcze teraz mogłabym ze wstydu zapaść się pod ziemię". Prawie każdy pamięta chwile, kiedy chciałoby się mieć czapkę niewidkę, np. z powodu oczka w rajstopach w czasie prezentacji. Takie wstydliwe przeżycia staja się prawdziwą torturą miesiącami, a nawet latami. A wystarczy nie brać wszystkiego do siebie. Jak chronić się przed takimi sytuacjami? Na spotkanie z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, pedagogiem i psychoterapeutą, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

99,4 MB
17 maj 15 15:31

Wiosenne inwestycje.mp3

16 kwietnia 2007

Buchnęła wiosna. W przyrodzie ogromne ożywienie, wszystko rośnie. Człowiek - część przyrody - warto by nie tylko czuł to "nowe" w sobie, ale podejmował nowe wyzwania, wiosennie inwestował w siebie. Jak? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

74,3 MB
17 maj 15 15:31

Bez przywiązań.mp3

26 marca 2007

Czasem coś tracimy, poznajemy nowe, jesteśmy nieufni i rozpaczamy. Przeklinamy zły los. Dopiero z perspektywy widać, że zmiany były i konieczne, i potrzebne, zazwyczaj też korzystne dla człowieka. Te sytuacje zwrotne zmuszaja do szybkiego działania, do wyrwania się z marazmu i ustalonych ram. To skąd rozpacz? Z tego, że nie wiadomo co dalej, z braku poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Człowiekowi wydaje się przecież, że nad życiem panuje. A to jest tylko "przywiązanie" do osób, rzeczy i schematów. Czy mozna uniknąć "przywiązania'? Zapraszam na spotkanie z Zygmuntem Łakomym, Master Coachem TBS, wynalazcą, doradcą, trenerem.

zachomikowany

52,1 MB
17 maj 15 15:31

Jak człowiek się uzależnia.mp3

19 marca 2007

Czy hazard, ogrodnictwo i druga osoba mogą tak samo uzależniać jak alkohol i narkotyki ?
Dlaczego człowiek uzależnia się ? O mechanizmach " wchodzenia " w uzależnienie i o pomocy tym, którzy " wpadli ", będziemy rozmawiać z Robertem Rutkowskim, specjalistą d/s uzależnień.

zachomikowany

51,5 MB
17 maj 15 15:31

Skąd biorą się toksyny i jak się ich pozbyć.mp3

12 marca 2007

Hipokrates powiedział "człowiek rodzi się zdrowy, wszystkie choroby przychodzą do niego przez usta z pożywieniem". Dzisiaj lekarstwa (tak, tak zajadamy), słodycze, ciasto drożdżowe, mleko - powodują zasiedlenie w naszym przewodzie pokarmowym bakterii, grzybów, drożdży. Te pasożyty wdzierają się do śluzówki dróg pokarmowych, żywią się naszą krwią i wrzucają "w nas" trujące produkty fizjologiczne, tzw. toksyny. Toksyny są przyczyną bólów głowy, alergii, zmęczenia, przeziębień, katarów, bólów brzucha i nerek. Bakterie niszcząc naszą zdrową mikroflorę, powodują dysbakteriozę, na którą cierpi 80% ludzi w świecie. Jak uwolnić się od toksyn? Na spotkanie z dietetykiem Katarzyną Okręglicką, zapraszam tuż po północy.

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »