Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
zulasi
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 15.06.2024 15:41

  • pliki muzyczne
    11452
  • pliki wideo
    3094
  • obrazy
    30424
  • dokumenty
    28462

97609 plików
2211,05 GB

obrazek
GRAŻYNA DOBROŃ

jest dziennikarką radiowej Trójki. Zdobyła nagrodę - Grand Prix w 13. edycji konkursu radiowego organizowanego przez Międzynarodowy Uniwersytet Radiowo - Telewizyjny (URTI) działający pod egidą Radio France. Jest pierwszym dziennikarzem z Polski, któremu przyznano to prestiżowe wyróżnienie. Co tydzień można ją usłyszeć w audycji Dobronocka, nadawanej w niedzielê o północy w Radiu III.
Ogólnie rzecz ujmując - Dobronocka jest to audycja o psychologii i samorozwoju,chociaż też o innych niezwykle ciekawych i zajmujących sprawach. Serdecznie polecam ;)

  • 159,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
28 marca 2011

- Każda kobieta ma w sobie pazur, suknia ślubna z kory brzozy byłaby sygnałem dla mężczyzny, że kobieta jest nie tylko mięciutka i delikatna - Ola z lasu opowiada o kobiecej sile i drodze do siebie samej.
Zimą życie w mojej chatce nie jest łatwe, wszędzie jest daleko, nie ma na miejscu kina ani teatru, ale ja lubię, gdy czasami jest pod górkę. Chcę poznawać siebie, chcę, żeby życie miało smak i to miejsce na to pozwala - podkreśla w "Dobronocce" Ola, która zamiast podawać swoje nazwisko stwierdza, że jest z lasu.Ola zauważa, że kobiety zawsze troszczą się o innych, myślą: "jestem matką, jestem żoną, jestem potrzebna" i nie zastanawiają się nad własnymi pragnieniami.

zachomikowany

  • 155,2 MB
  • 17 maj 15 15:31
21 marca 2011

- Nie mamy tego w genach. Jestem przekonana, że wredota jest cechą nabywaną w procesie socjalizacji - tłumaczy Ewa Opolska, trener komunikacji interpersonalnej.
Słowa, spojrzenia i gesty, a nade wszystko intencje, mogą być budujące i kojące. Sęk w tym, że zbyt często, świadomie bądź nie, są wycelowane by poniżyć, "dowalić", zabrać pewność siebie. Ludzie wiedzą jak uderzyć, jak zranić do żywego z uśmiechem na ustach i rozwijają tę cechę. Kiedyś mówiło się o takich "wredota", dzisiaj - złośliwy, ale piekielnie inteligentny.

zachomikowany

  • 158,3 MB
  • 17 maj 15 15:31
7 marca 2011

Filozofia umiaru nie jest rezygnacją ze wszystkiego, co posiadamy, ale zrobieniem miejsca na to, co w życiu naprawdę ważne.

Jest takie powiedzenie, że przyroda nigdy się nie spieszy, a mimo to zawsze zdąży na czas. Z ludźmi jest inaczej - pragnienie posiadania sprawia, ze żyjemy w nieustannym biegu. Dla dodatkowych rzeczy i nowych przyjemności bierzemy kredyty i popadamy w długi. Można jednak odwrócić tę sytuację. Oddać zbędne rzeczy, mniej zjeść i kupić. Zamiast konsumpcjonizmu postawić na coś zupełnie innego.

zachomikowany

  • 158,3 MB
  • 17 maj 15 15:31
21 lutego 2011

Pośród oczekiwań rodziców, rówieśników i społeczeństwa, ciężko odnaleźć własną drogę, coś, co nam samym będzie dawało poczucie spełnienia.

Od dzieciństwa dostajemy sprzeczne sygnały. Najbliżsi mówią do nas: "siedź cicho i się nie odzywaj", "jesteś do niczego", ale także "uwierz w siebie", "nie daj się wykorzystywać", "znaj swoją wartość". Rodzice chcą, żebyśmy się nie wyróżniali, nie ryzykowali, a jednocześnie odnieśli sukces. Najlepiej w wybranej przez nich dziedzinie.

zachomikowany

  • 158,1 MB
  • 17 maj 15 15:31
14 lutego 2011

Nasza kultura uczy podejrzliwości i braku zaufania. Zbyt bliska zażyłość z kimś bywa nawet źle widziana. Wolimy szukać osoby, która pomoże w karierze niż przyjaciela. Pragniemy bratniej duszy, ale jednocześnie nie dajemy sobie na nią szansy.

Na Dalekim Wschodzie wita się drugiego człowieka złożonymi dłońmi i pozdrowieniem "namaste". W prostym pozornie geście kryje się znaczenie słów: "oddaję cześć temu miejscu w Tobie, gdzie mieści się cały wszechświat. Jeżeli jesteś w tym miejscu w Tobie i ja jestem w tym miejscu we mnie, jesteśmy jednością".

zachomikowany

  • 157,1 MB
  • 17 maj 15 15:31
7 lutego 2011

Dziecko przynosi świadectwo, na którym jest kilka piątek, czwórki i jedna dwója. Co robimy? Karcimy za dwóję! Nie widzimy tego, co dobre, choćby było go więcej.

A gdy mąż raz zapomni o urodzinach żony? Skandal i obraza!
A może by tak pochwalić za wszystko, co dobre?
Na początek - eksperyment: Co widzisz? Szklankę, to oczywiste. Ale do połowy pustą, czy do połowy pełną?

zachomikowany

  • 158,8 MB
  • 17 maj 15 15:31
31 stycznia 2011

Dobrze jest, gdy nasze związki z innymi ludźmi - przyjacielskie, miłosne - są trwałe. Ale bywa w życiu, że jednak się rozstajemy. Że do rozstania dochodzi.

A wówczas możliwe są co najmniej dwie rozmaite filozofie rozstania. Jedna: to, że do tego doszło, jest tak okropne, że wszystko jedno, jak rozstanie będzie przebiegać. Może nawet im gorzej, tym lepiej, bo wtedy stanie się jasne, że nie ma czego żałować (a przy okazji można sobie powetować prawdziwe lub urojone krzywdy).

zachomikowany

  • 158,0 MB
  • 17 maj 15 15:31
24 stycznia 2011

Drzwi i klamka to symbol zmian, symbol przejścia w nową rzeczywistość. Zmiana to coś, czego bardzo się obawiamy, bo nigdy nie wiemy, co czeka nas po drugiej stronie. Ale opór trzeba przełamać.

O zmianach, przejściach, decyzjach, wahaniach i ludzkiej pomocy w naszym życiu. Audycję prowadzi Dariusz Bugalski.

zachomikowany

  • 158,8 MB
  • 17 maj 15 15:31
17 stycznia 2011

Wszyscy narzekamy na brak czasu,którego nie mamy na rzeczy ważne i te mniej istotne. Niektórzy lubią żyć w biegu i na wysokich obrotach, inni robią to, bo nie mają wyboru.

Jak zauważył Piotr Mosak, psycholog i psychoterapeuta, są osoby bardzo aktywne, dobrze zorganizowane, które nie lubią nudy. One potrafią wszystko dobrze zaplanować i ze wszystkim sobie poradzą. Są też ludzie, którzy robią wiele różnych rzeczy, aby zapomnieć o innych. Biorą na siebie zbyt dużo, aby mieć wytłumaczenie, że nie są w stanie zrobić czegoś innego.

zachomikowany

  • 158,3 MB
  • 17 maj 15 15:31
10 stycznia 2011

Nie szata zdobi człowieka, ale to ona może wprowadzić specjalną aurę. To symbol i atrybut świąteczności.

- Każdy z nas ma swój charakter pisma, swoje kroki taneczne więc zapraszam państwa do tańca – powiedział na powitanie Dariusz Bugalski, który w zastępstwie Grażyny Dobroń poprowadził dzisiejsze wydanie „Dobronocki”. Tym razem bez gości w studiu, ale za to z udziałem słuchaczy dyskutowano o świątecznej aurze.

zachomikowany

  • 158,8 MB
  • 17 maj 15 15:31
3 stycznia 2011

Trzeba mieć marzenia i za nimi podążać. Nie wolno się ich bać. Wtedy możemy zmienić swoje życie i być szczęśliwi.

Blanka Łyszkowska, tłumaczka; Wojtek Zacharek, polonista, filozof i psycholog oraz Wojtek Walicki, elektronik, były menadżer, a obecnie kowal artystyczny – wszyscy oni mieli ogromne problemy życiowe, ale udało im się je pokonać. W studiu radzili co robić, aby udało się nam zmienić swoje życie i osiągnąć cele, na których nam zależy.

zachomikowany

  • 160,3 MB
  • 17 maj 15 15:31
27 grudnia 2010

Masz być twardy, czuły, odważny, delikatny, zaradny, opiekuńczy, a ponadto pomagać w domu, gotować i dobrze wychowywać dzieci. Jak rozwiązać zagadkę męskości i temu rozwiązaniu sprostać?

- Istotą męskości nie jest to, co potrafimy wykreować, czyli mięśnie czy stan konta. Sztuka bycia mężczyzną polega na umiejętności rozróżnienia kiedy być twardym, kiedy miękkim, szorstkim lub delikatnym – powiedział Robert Rutkowski, psychoterapeuta.

zachomikowany

  • 157,2 MB
  • 17 maj 15 15:31
20 grudnia 2010

Każdy z nas ma miejsca magiczne. Może to być wieś, do której jeździliśmy w dzieciństwie na wakacje, albo zakątek w którym jesteśmy pierwszy raz, ale czujemy, jakbyśmy byli tam wcześniej.

Dla Ediego Pyrka, terapeuty, podróżnika, autora książek i filmów dokumentalnych, takim regionem z duszą jest Irlandia. Szczególnie podoba mu się to, że ludzie tam akceptują istnienie innych światów.

zachomikowany

  • 158,4 MB
  • 17 maj 15 15:31
13 grudnia 2010

W życiu proponuje nam się gotowe schematy rozwiązań i sformułowane przez kogoś zasady. Jak mamy decydować o własnym życiu, jeśli sami nie wiemy, co jest dla nas ważne?

Urszula Molęda, podróżniczka i terapeutka, autorka książki "W poszukiwaniu siebie" powiedziała, że często wygodnym rozwiązaniem jest dla nas wyznawać wartości ogółu, kultywować odwieczne tradycje i zgadzać się z innymi bez zadawania pytań.

Takie postępowanie nie wymaga od nas żadnego wysiłku, a gwarantuje akceptację grupy.

zachomikowany

  • 159,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
6 grudnia 2010

Prezenty mogą zmienić nasz sposób myślenia i podejście do życia. Przypominają nam chwile, które chcemy zachować w pamięci i pomagają przetrwać zły czas.

Agnieszka Staroń, psycholog biznesu, wspomniała, że jeden z jej znajomych przywiózł żonie w prezencie drewniane drzwi z gajówki, w której się wcześniej poznali. Żeby to zrobić, przejechał samochodem w obie strony 600 kilometrów.

zachomikowany

  • 154,9 MB
  • 17 maj 15 15:31
29 listopada 2010

Gdy za oknem plucha, zawieja i spadek nastroju, wróć wspomnieniami do miłych wydarzeń lub je sobie wyobraź. Twój mózg podąży za myślą i przywoła dobre samopoczucie.

Poniedziałki są trudne nawet latem, gdy świeci słońce. A zimą początek tygodnia bywa wręcz nie do zniesienia. Chlapa, mróz, śnieg i niekorzystny biomet, a co za tym idzie – spadek nastroju. Czy już nic się nie da z tym zrobić?

zachomikowany

  • 159,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
15 listopada 2010

Comenius to część programu Socrates dotycząca edukacji na obszarze Unii Europejskiej. Program zakłada współpracę i wymianę uczniów od przedszkoli po szkoły średnie.

W Sobkowie, małej miejscowości w województwie świętokrzyskim, w jedynym publicznym gimnazjum tętni życie. Gości z zagranicy co niemiara, stale ktoś wyjeżdża lub wraca. Nauczyciele, uczniowie, a nawet rodzice, myślami są bliżej Grecji, Rumunii czy Holandii, niż Sobkowa. A wszystko za sprawą programu "Comenius”, który wprowadził w Sobkowie nauczyciel języka angielskiego.

zachomikowany

  • 158,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
8 listopada 2010

Od dziecka czujemy potrzebę przebywania razem z innymi ludźmi. Wsparcie ze strony bliskich łagodzi nasze lęki i strach. Chwilowa samotność może być jednak inspirująca.

Tempo życia powoduje, że nie pielęgnujemy naszych relacji z bliskimi, a sieć naszych kontaktów staje się coraz uboższa. Wiele badań dowodzi, że kiedy czujemy zwiększony lęk, pojawia się potrzeba przebywania razem z bliskimi. Szukamy wtedy kontaktu z innymi ludźmi, którzy znajdują się w podobnej sytuacji. To nam daje siłę i poczucie przynależności do wspólnoty. Tak właśnie działają grupy wsparcia.

zachomikowany

  • 157,8 MB
  • 17 maj 15 15:31
1 listopada 2010

Jeżeli chcemy wychować odważne, szczęśliwe i mądre dziecko powinniśmy zaufać własnej intuicji.

Ewa Ulrich-Załęska, psycholog z akademii Edukado w Warszawie przypomniała, że możemy wpływać na rozwój naszego dziecka jeszcze w jego życiu płodowym. Warto podczas ciąży słuchać muzyki, czytać książki, relaksować się. Należy unikać stresu i pamiętać o tym, że wszystkie emocje mamy mają ogromny wpływ na dziecko.

zachomikowany

  • 160,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
25 października 2010

Umysł działa na najwyższych obrotach, ciało pracuje godzinami bez przerwy, a emocje i potrzeby… schowane w kącie. Po jakimś czasie zaczynamy się rozstrajać.

Ciekawe życie, dobra praca, rodzina, sukces. Dlaczego nawet w tak komfortowej sytuacji szwankuje nam zdrowie, rozsypujemy się emocjonalnie, przestajemy sobie dawać radę? Goście „Dobronocki”, Wojciech Zacharek, filozof i psycholog społeczny oraz tłumaczka Blanka Łyszkowska, opowiadają o swoich kryzysach, relacji małżeńskiej i buncie ciał.

zachomikowany

  • 159,0 MB
  • 17 maj 15 15:31
18 października 2010

- Trzeba pielęgnować swoje pasje, trzeba dbać o siebie i trzeba nauczyć się rozpoznawać swoje emocje - powiedział Wojtek Walicki, kowal, który chorował na depresję.

Były szef Klubu Riviera-Remont, z wykształcenia elektronik, z zamiłowania kowal artystyczny - Wojtek Walicki - zechciał podzielić się ze słuchaczami Trójki swoim doświadczeniem depresji i psychoterapii.

zachomikowany

  • 158,4 MB
  • 17 maj 15 15:31
11 października 2010

Odchudzanie najlepiej rozpocząć na wiosnę. Jesienią jest trudniej, ponieważ w sposób naturalny przybieramy na wadze, a tłuszcz daje nam energię i izoluje przed zimnem.
Liczenie kalorii nie ma sensu. Od tego nie schudniemy. Doktor Michał Mularczyk, lekarz i dietetyk, który sam kiedyś ważył ponad sto kilogramów i próbował na sobie wszystkich sposobów, radzi, aby szukając diety cud, uważnie przeglądać kolorowe gazety i wybierać tylko te sposoby odżywiania, które nam najbardziej smakują.

zachomikowany

  • 153,8 MB
  • 17 maj 15 15:31
4 października 2010

Co drugi Polak i co trzecia Polka zdradzają. Rzadko zdajemy sobie sprawę, że taka postawa może mieć źródło w dzieciństwie.
Coraz częściej uważamy, że zdrada jest zjawiskiem wpisującym się w każdy przeciętny związek. Niektórzy po prostu godzą sie z tym faktem, jako niemożliwym do uniknięcia, aby potem mniej cierpieć. Bardzo rzadko podejmujemy próbę zrozumienia własnych uczuć, konfrontacji z naszymi lękami i bolesnymi doświadczeniami.
Małgorzata Liszyk-Kozłowska, psychoterapeutka podkreśliła, że już w dzieciństwie doświadczamy małych zdrad. - Gdy wyjawiamy tajemnice dziecka, w ogóle nie bierzemy pod uwagę, że może czuć się zdradzone i zranione przez kogoś najważniejszego, czyli mamę i tatę - tłumaczyła w "Instrukcji obsługi człowieka".

zachomikowany

  • 157,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
27 września 2010

Można zaryzykować stwierdzenie, że grzyby "rozkładają" nas od środka. Dzięki specjalnej diecie możemy jednak usunąć je z organizmu.

Najwięcej szkód wywołuje candida, drożdżak, który wytwarzając mnóstwo toksyn, celuje w układ nerwowy. To grzyby najczęściej odpowiadają za stany depresyjne, rozchwianie emocjonalne, niezdecydowanie, płaczliwość, złość czy agresję. Grzyby atakują też układ hormonalny i odpornościowy. Co zrobić, by osłabić ich siłę, by nas nie wykończyły? Na te pytania odpowiadała biolog dr Grażyną Pająk.

zachomikowany

  • 164,5 MB
  • 17 maj 15 15:31
20 września 2010

Jeszcze 20 lat temu było całkiem jasne jakie role mężczyzna i kobieta odgrywają w życiu. Dziś nie jest to tak oczywiste. Kobieta chce i jest samodzielna. Często na równi z mężczyzną utrzymuje dom, płaci rachunki, decyduje, dowodzi i twardo mówi "nie". Nawet instynkt macierzyński przegrywa z kobiecą niezależnością (później decyduje się na dziecko). W takim razie jaki mężczyzna potrzebny jest współczesnej kobiecie? Zapraszam do rozmowy z Beatą Kotoro, psychologiem, seksuologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

  • 159,0 MB
  • 17 maj 15 15:31
13 września 2010

Pniemy się po szczeblach kariery, zmieniamy status społeczny, obrastamy w przyzwyczajenia, nawyki, rzeczy i osoby, wreszcie możemy piąć się, by rozszfrować, poznać siebie. W końcu mamy własną drabinę, którą przystawiamy tam, gdzie chcemy. Zdarza się jednak, że drabina stoi nie tam, gdzie trzeba albo, że to nie ta drabina i nie ta ściana. Co wtedy robić? Jak znaleźć właściwą drabinę i ścianę dla naszych poszukiwań? Zapraszam do rozmowy z Robertem Fryczkowskim, trenerem biznesu, tuż po północy.

Zapraszam. Grażyna Dobroń

zachomikowany

  • 105,4 MB
  • 17 maj 15 15:31
6 września 2010

"Do niedawna Matka-Ziemia jakoś tolerowała niechlujne prowadzenie domu - planety. Obecnie mówi nam na wiele sposobów: "moje dzieci zachowują się źle" i ostrzega nas, że nasze działania podlegają ograniczeniom".To fragment wykładu J. Św. Dalajlamy "Powszechna odpowiedzialność a środowisko". Dzisiaj razem z Mirkiem Słowikowskim, pochylimy się nad tym tematem i tekstem zainspirowanym przez Dalajlamę. Liczę na Państwa wsparcie, telefony, pomysły i uwagi.

Zapraszam. Grażyna Dobroń

zachomikowany

  • 105,0 MB
  • 17 maj 15 15:31
23 sierpnia 2010

Powoli kończą się wakacje i wielu spośród nas musi wrócić do pracy. Części, na samą myśl, wyrastają skrzydła, ale niektórzy wracają z bólem brzucha, zdenerwowani, zestresowani.

Oczywiście dla niektórych ludzi traumatyczny jest okres urlopu, gdy sami mogą dysponować własnym czasem i nic "nie muszą". Większość jednak gorzej przeżywa powrót z wakacji do pracy. Z niepokojem myślimy o zaległościach, które nagromadziły się podczas naszej nieobecności, czekających nas obowiązkach i, jak to się modnie mówi, wyzwaniach.

zachomikowany

1 komentarz

  • 105,2 MB
  • 17 maj 15 15:31
16 sierpnia 2010

Jesteśmy pełni pozytywnych uczuć - w każdym razie zabiegamy o nie - ale czasem zdarza się, że drugi człowiek, czy zgoła grupa ludzi, tak nas zirytuje, zrani, skrzywdzi, albo jedynie wystraszy, że zaczynamy mieć na jego/ich temat uczucia zgoła niepozytywne. Niechęć, żal, pretensja, no i największa z nich wszystkich: nienawiść. Czy jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić? I jak właściwie: tłumiąc je w sobie? Wyrażając w bezpiecznej formie (ale co to znaczy...)? Czy też, jak mawiają psychologowie, przepracowując je? Jak się do tego zabrać? O negatywnych uczuciach i metodach na ich zneutralizowanie - czyli w gruncie rzeczy o tym, jak pozbyć się psychicznych toksyn - będziemy dziś rozmawiać z psychologiem, Piotrem Mosakiem.

Zapraszam - Jerzy Sosnowski

zachomikowany

  • 158,4 MB
  • 17 maj 15 15:31
9 sierpnia 2010

Flirtowanie to tylko gra, ale naturalność jest uwodzicielska sama w sobie. W rzeczywistym świecie tracimy umiejętność bycia sobą. Stajemy się zbyt skromni albo agresywni. Potrzebujemy wrócić do cech z dzieciństwa, odrzucić fałszywą pokorę. Być ciekawym, a nawet zuchwałym.

O potrzebie i umiejętności flirtowania, a także odczytywaniu znaków i kodu flirtu, proponuję Państwu rozmowę tuż po północyz dr Joanną Heidtman, psychologiem, autorką książki "W zgodzie z sobą, w zgodzie z innymi".

zachomikowany

  • Odtwórz folderOdtwórz folder
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    323

323 plików
35,41 GB




Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności