-
630 -
1641 -
2682 -
19342
26101 plików
544,15 GB
![Foldery Foldery](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
Pilates - system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
- sortuj według:
- 498,0 MB
- 13 mar 22 2:01
2016-07-03 [You Tube] Trening w domu - Pilates dla początkujących - Zestaw ćwiczeń 01 (01 37 19).mp4
z chomika Audiobooki.pl
-
0 -
0 -
15 -
0
15 plików
2,25 GB
![Chomikowe rozmowy Chomikowe rozmowy](http://x4.static-chomikuj.pl/res/a2dccdc43c.png)
![Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (86) Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (86)](http://x4.static-chomikuj.pl/res/cba406437d.png)