-
15457 -
26667 -
1390 -
30335
118742 plików
29944,6 GB
![Foldery Foldery](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/2dd78cd67c7d9cb45b6514f6cbd8f30a3a9d9846?url=http%3a%2f%2fwww.fitnesswithclare.co.uk%2fimages%2fbokwa_home.jpg)
Bokwa to nowa odmiana fitnessu, łącząca w sobie elementy kick boxingu oraz afrykańskiego tańca. Ta niezwykle dynamiczna i radosna forma ćwiczeń podbija świata i właśnie zawitała do Polski! Dlaczego warto się skusić na trening z afrykańskim tańcem w tle?
Bokwa, czyli co?
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/9c07793ad6eeb675c1e091e71075d384bda1656c?url=http%3a%2f%2f3.bp.blogspot.com%2f-wTmEXmgAH68%2fUT31ET3QdMI%2fAAAAAAAAAIM%2fJAGqqxr2-Mc%2fs1600%2fBokwaFitness.png)
Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie - zachęca twórca bokwa fitness Paul Mavi. Trening pod znakiem bokwa to połączenie elementów kick boxingu ("bo") z elementami afrykańskiego tańca wojennego, wywodzącego się z kultury Kwaito ("kwa"). Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki!), a żeby je wykonywać nie potrzeba specjalnej sprawności fizycznej. Jak zapewnia jej twórca, na trening może przyjść każdy, od kilkulatka poczynając, a na seniorze kończąc. Ponadto bokwa to przede wszystkim doskonała zabawa i relaks przy energetycznej muzyce latynoamerykańskiej, afrykańskiej z elementami house i pop.
- sortuj według:
-
0 -
0 -
5 -
0
5 plików
1,01 GB
![Chomikowe rozmowy Chomikowe rozmowy](http://x4.static-chomikuj.pl/res/a2dccdc43c.png)
![Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (108) Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (108)](http://x4.static-chomikuj.pl/res/cba406437d.png)