-
16046 -
26425 -
1391 -
30305
118951 plików
29757,6 GB
Bokwa to nowa odmiana fitnessu, łącząca w sobie elementy kick boxingu oraz afrykańskiego tańca. Ta niezwykle dynamiczna i radosna forma ćwiczeń podbija świata i właśnie zawitała do Polski! Dlaczego warto się skusić na trening z afrykańskim tańcem w tle?
Bokwa, czyli co?
Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie - zachęca twórca bokwa fitness Paul Mavi. Trening pod znakiem bokwa to połączenie elementów kick boxingu ("bo") z elementami afrykańskiego tańca wojennego, wywodzącego się z kultury Kwaito ("kwa"). Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki!), a żeby je wykonywać nie potrzeba specjalnej sprawności fizycznej. Jak zapewnia jej twórca, na trening może przyjść każdy, od kilkulatka poczynając, a na seniorze kończąc. Ponadto bokwa to przede wszystkim doskonała zabawa i relaks przy energetycznej muzyce latynoamerykańskiej, afrykańskiej z elementami house i pop.
- sortuj według:
-
0 -
0 -
5 -
0
5 plików
1,01 GB