turbo jam - ab jam.avi
Download: turbo jam - ab jam.avi
Pobierz plik349,54 MB
Czas trwania: 32 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
A9CAD 2.2.1 -
Alvin i wiewiórki(1) -
Angry Birds -
aranżacja okna -
BAJKI DISNEYA DO SLUCHANIA -
Boże Narodzenie -
ćwiczenia -
dla dzieci - przepisy na potrawy -
Furby -
Garfield -
Gumisie -
Iniemamocni -
Jak wytresować smoka -
JĘZYK NIEMIECKI -
karaoke video -
Kindergartenlieder -
Klaus Baumgart - Meine Freundschaftslieder -
kolorowanki Winx -
Kraina Lodu (Frozen) -
Krecik -
Księżniczki - Piosenki z Filmów Disney'a -
Księżniczki - Piosenki z Filmów Disney'a PL -
Little Pony equestria -
littlest pet shop -
Madagaskar -
MASZA I NIEDŹWIEDŹ -
Meine Geburtstagsparty -
Mel B -
Michi Vogdt -
Mój brat niedźwiedź -
Myszka Miki -
Myszka Minnie -
Piosenki z bajek Disneya CD 1 -
Piosenki z bajek Disneya CD 2 -
Piosenki z bajek Disneya CD 3 -
Piosenki z bajek Disneya CD 4 -
Potwory i spółka -
Rolf Zuckowski - Rolfs Hasengeschichte -
Rolf Zuckowski - Rolfs Liederkalender -
SMERFY(1) -
Strażak Sam -
Teletubisie -
Thermomix -
Turbo Fire -
Turbo Jam -
Volker Rosin - Flitze Flattermann -
Volker Rosin - Tanzalarm! -
Wielkanoc -
WIELKANOC -
Zaplątani
Program składa się z 5 filmików:
- Learn&Burn - nauka podstawowych kroków, które będą wykorzystywane w dalszych etapach treningu, trenerka dokładnie tłumaczy na co należy zwrócić uwagę, czego nie wolno robić, które mięśnie napinać w danym momencie, itp. (30 minut)
- Turbo Sculpt - kształtowanie i wyszczuplenie mięśni, tak aby stały się "seksowne" oraz praca nad obszarami problemowymi (40 minut)
- 20 Minute Workout - szybki i całościowym trening, gdy ma się mało czasu na ćwiczenia (20 minut)
- Cardio Party - intensywny trening cardio, główny element walki z kaloriami (45 minut)
- Ab Jam - zestaw ćwiczeń na brzuch, poprawiających jego kondycję i wygląd, pierwsze 10 minut to ćwiczenia wykonywane na stojąco, a kolejne 10 minut to ćwiczenia wykonywane na macie (20 minut)
W zestawie można również znaleźć dodatkowy filmik:
- Punch, Kick & Jam - zaawansowany trening, specjalnie skonstruowany aby przy pomocy rękawic obciążających zwiększyć aktywność mięśni (50 minut)
Inne pliki do pobrania z tego chomika
ZACHOMIKUJ
MNIE !!!
bajka animowana 2006 ...
produkcja: Francja , Luksemburg gatunek: Animacja, Fam ...
Ted Crawford (Anthony Hopkins) dowiaduje się o romansie ...
Charles, Roger i George to trzej z lekka podstarzali p ...
Charles, Roger i George to trzej z lekka podstarzali pracownicy ochrony pewnego muzeum. Każdy z nich ma wśród eksponatów swoje ulubione dzieło, do którego jest szczególnie emocjonalnie przywiązany. Pewnego dnia okazuje się, że mają one trafić bezpowrotnie do innego muzeum. Panowie nie mogą się z tym pogodzić, a że nie ma legalnego sposobu, który mógłby zatrzymać niefortunny bieg wydarzeń, postanawiają uciec się do tradycyjnej metody, pozwalającej zachować dla siebie rzecz bliską sercu... Opracowują plan kradzieży trzech dzieł i wstawienia na ich miejsce podrobionych kopii. Plan jest genialny, ale ciągle coś staje im na przeszkodzie – a to zbyt dociekliwa żona Rogera, a to pewna specyficzna słabość George’a.
Oryginalny lektor pl
reżyseria: James Keach
scenariusz: Steve Adams
premier ...