Turbo Jam - Cardio Party.avi
Download: Turbo Jam - Cardio Party.avi
Pobierz plik349,13 MB
Czas trwania: 62 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
A9CAD 2.2.1 -
Alvin i wiewiórki(1) -
Angry Birds -
aranżacja okna -
BAJKI DISNEYA DO SLUCHANIA -
Boże Narodzenie -
ćwiczenia -
dla dzieci - przepisy na potrawy -
Furby -
Garfield -
Gumisie -
Iniemamocni -
Jak wytresować smoka -
JĘZYK NIEMIECKI -
karaoke video -
Kindergartenlieder -
Klaus Baumgart - Meine Freundschaftslieder -
kolorowanki Winx -
Kraina Lodu (Frozen) -
Krecik -
Księżniczki - Piosenki z Filmów Disney'a -
Księżniczki - Piosenki z Filmów Disney'a PL -
Little Pony equestria -
littlest pet shop -
Madagaskar -
MASZA I NIEDŹWIEDŹ -
Meine Geburtstagsparty -
Mel B -
Michi Vogdt -
Mój brat niedźwiedź -
Myszka Miki -
Myszka Minnie -
Piosenki z bajek Disneya CD 1 -
Piosenki z bajek Disneya CD 2 -
Piosenki z bajek Disneya CD 3 -
Piosenki z bajek Disneya CD 4 -
Potwory i spółka -
Rolf Zuckowski - Rolfs Hasengeschichte -
Rolf Zuckowski - Rolfs Liederkalender -
SMERFY(1) -
Strażak Sam -
Teletubisie -
Thermomix -
Turbo Fire -
Turbo Jam -
Volker Rosin - Flitze Flattermann -
Volker Rosin - Tanzalarm! -
Wielkanoc -
WIELKANOC -
Zaplątani
Program składa się z 5 filmików:
- Learn&Burn - nauka podstawowych kroków, które będą wykorzystywane w dalszych etapach treningu, trenerka dokładnie tłumaczy na co należy zwrócić uwagę, czego nie wolno robić, które mięśnie napinać w danym momencie, itp. (30 minut)
- Turbo Sculpt - kształtowanie i wyszczuplenie mięśni, tak aby stały się "seksowne" oraz praca nad obszarami problemowymi (40 minut)
- 20 Minute Workout - szybki i całościowym trening, gdy ma się mało czasu na ćwiczenia (20 minut)
- Cardio Party - intensywny trening cardio, główny element walki z kaloriami (45 minut)
- Ab Jam - zestaw ćwiczeń na brzuch, poprawiających jego kondycję i wygląd, pierwsze 10 minut to ćwiczenia wykonywane na stojąco, a kolejne 10 minut to ćwiczenia wykonywane na macie (20 minut)
W zestawie można również znaleźć dodatkowy filmik:
- Punch, Kick & Jam - zaawansowany trening, specjalnie skonstruowany aby przy pomocy rękawic obciążających zwiększyć aktywność mięśni (50 minut)
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Produkcja: Wielka Brytania/USA, 2011
Gatunek: O ...
Historia miłości brytyjskiego następcy tronu Williama (Nico Evers-Swindell) i jego koleżanki ze studiów Kate Middleton (Camilla Luddington). Po raz pierwszy para spotyka się na prestiżowym Uniwersytecie w St. Andrews. Każde z nich ma swojego partnera. Książę wykorzystuje możliwość życia z dala od paparazzich i zawiera na uczelni wiele znajomości. Pewnego dnia razem z kolegami uczestniczy w charytatywnym pokazie mody. Jedną z modelek jest Kate, która robi na nim ogromne wrażenie. Ich przyjaźń zamienia się stopniowo w głębsze uczucie. Za wszelką cenę próbują chronić swoją prywatność, lecz media co jakiś czas publikują ich wspólne zdjęcia. Po ukończeniu studiów William wyjeżdża na szkolenie wojskowe. Ten okres okazuje się bardzo trudny dla ich związku, jednak w listopadzie 2010 roku para oficjalnie ogłasza swoje zaręczyny. Produkcja wyreżyserowana przez Marka Rosmana ("Historia Kopciuszka", "Idealny facet") przedstawia trwający blisko 8 lat związek ludzi, którzy od samego początku zmagali się z brakiem prywatności, presją społeczeństwa i naciskami ze strony rodziny królewskiej.
premiera: 18 lutego 2011 (Polska) 17 lutego 2011 ...
John Smith to pozornie zwyczajny młody mieszkaniec jednego z miasteczek w USA. W rzeczywistości jest jednak uciekinierem z pogrążonej w wojnie planety Lorien, który na Ziemi szuka schronienia. Trafia do cichego miasteczka w Ohio. Tu spotyka Sarę Hart, dziewczynę miejscowej gwiazdy footballu. Rodzi się między nimi uczucie. Wkrótce jednak John i jego szkolna miłość znajdą się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Okazuje się, że John jest jednym z dziewięciu uciekinierów z tajemniczej, unicestwionej planety, ściganych przez bezlitosnego wroga. Numer Jeden, Dwa i Trzy już nie żyją. Teraz kolej na Numer Cztery. By ocalić skórę, John będzie musiał użyć swych niezwykłych mocy i zjednoczyć siły z pozostałymi zbiegami.
W filmie Nights w Rodanthe Diane Lane wciela się w rolę ...
W filmie Nights w Rodanthe Diane Lane wciela się w rolę Adrienne Willis, która chcąc zerwać z pełnym chaosu życiem, znajduje schronienie w nadmorskim miasteczku Rodanthe na jednej z wysp u wybrzeża Karoliny Północnej, gdzie ma zająć się przez weekend gospodą znajomej. Ma nadzieję, że znajdzie tu spokój, którego tak bardzo jej potrzeba, by przemyśleć konflikty rozgrywające się w jej otoczeniu – z niewiernym mężem, który prosi ją o powrót do domu, i z córką, która podważa każdą jej decyzję. Niedługo po przybyciu Adrienne do Rodanthe, gdy w wiadomościach pojawiają się prognozy potężnego sztormu, w gospodzie pojawia się gość – dr Paul Flanner (Gere). Flanner – jedyny gość w gospodzie – wybrał się tu nie po to, by spędzić weekend, lecz by zmierzyć się z własnym kryzysem tożsamości. W miarę zbliżania się sztormu oboje szukają w sobie ukojenia i w jeden magiczny weekend nawiązują romans, który pozostanie na zawsze w ich pamięci.
Wasz ulubiony bohater powraca w całkiem nowej przygodzie ...
Wasz ulubiony bohater powraca w całkiem nowej przygodzie! Kiedy samolot staje się szybszym sposobem doręczania poczty i towarów do Nome, Balto i jego syn Kodi obawiają się, że technika zagraża przyszłości drużyny psów zaprzęgowych. Po wielu kłótniach zorganizowany zostaje wyścig pomiędzy drużyną prowadzoną przez Balto i pilotem samolotu, którym Balto tak naprawdę jest zafascynowany. Duke – pilot – nie dociera do celu i niektóre psy są zadowolone, że dowiodły swej wyższości. Balto postanawia z pomocą przyjaciół - Muca i Luca wyruszyć na wyprawę ratunkową w poszukiwaniu Duke’a i Borisa. Dołącz do Balto i jego towarzyszy w niesamowitej, zapierającej dech w piersiach podróży!
Oryginalny Lektor PL
Thriller,Akcja
Allan miał cięż ...
Oryginalny Lektor PL Thriller,Akcja Allan miał ciężki dzień, który postanawia zakończyć w pubie. Tam poznaje tajemniczego mężczyznę, który przedstawia się jako Jonas. W trakcie rozmowy Jonas przekazuje Allanowi listę, na której widnieją nazwiska pięciu osób, które mają zginąć