-
1969 -
774 -
2824 -
218
6180 plików
203,05 GB
![Foldery Foldery](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![obrazek](http://www.getmovingcatalog.com/assets/images/TurboJam/Turbo-Logo.jpg)
Program składa się z 5 filmików:
- Learn&Burn - nauka podstawowych kroków, które będą wykorzystywane w dalszych etapach treningu, trenerka dokładnie tłumaczy na co należy zwrócić uwagę, czego nie wolno robić, które mięśnie napinać w danym momencie, itp. (30 minut)
- Turbo Sculpt - kształtowanie i wyszczuplenie mięśni, tak aby stały się "seksowne" oraz praca nad obszarami problemowymi (40 minut)
- 20 Minute Workout - szybki i całościowym trening, gdy ma się mało czasu na ćwiczenia (20 minut)
- Cardio Party - intensywny trening cardio, główny element walki z kaloriami (45 minut)
- Ab Jam - zestaw ćwiczeń na brzuch, poprawiających jego kondycję i wygląd, pierwsze 10 minut to ćwiczenia wykonywane na stojąco, a kolejne 10 minut to ćwiczenia wykonywane na macie (20 minut)
W zestawie można również znaleźć dodatkowy filmik:
- Punch, Kick & Jam - zaawansowany trening, specjalnie skonstruowany aby przy pomocy rękawic obciążających zwiększyć aktywność mięśni (50 minut)
- sortuj według:
-
0 -
1 -
5 -
0
6 plików
1,49 GB
![Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (29) Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (29)](http://x4.static-chomikuj.pl/res/cba406437d.png)