sivin

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Kobieta sivin

widziany: 11.04.2024 20:47

2624
15
793
19070

26571 plików
158,24 GB

Ukryj opis

Ostatnio pobierane pliki

01 - 2002 - River Of Stars.mp3

06.2002 - Deep Still Blue-Little Angel.mp3

06-Digable Planets _ Dedicated.mp3

11. DJ Shadow - This Time (I'm Gonna Try It My Way).mp3

01. Faith.flac

10. A Last Request(I Want Your Sex Part3).flac

Monte Gallery-Image Viewer vBUILDNOGP20121210.3-AnDrOiD.apk

09. Monkey (Jam & Lewis Remix).flac

07. Monkey (7' Edit Version).flac

06. Love's In Need Of Love Today (Live).flac

Październik

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

89,7 MB
13 lis 12 21:59

Co może rodzic dorosłych dzieci.mp3

Co może rodzic dorosłych dzieci?

Przez kolejne lata od pojawienia się dziecka na świecie otaczają je opieką, wspierają, pomagają, radzą. Co robić, gdy chcą decydować także o wyborze studiów, pracy, mieszkania?
"Córciu, pożyczę Ci na studia, jak będziesz miała pracę, to mi oddasz. Musisz jednak iść na SGH", "Pomożemy przy kupnie mieszkania, ale wiesz musisz mieszkać sama, no i pojadę z Tobą po meble, bo kupisz byle co". Rodzice chętnie deklarują pomoc, pieniądze, ale stawiają też warunki, mają wymagania. Im większe zaangażowanie finansowe czy psychiczne z ich strony, tym większy nacisk i zależności. Jak powstają mechanizmy uzależnienia, jak i kiedy przeciąć rodzicielską "pępowinę"?
Bywa, że rodzice nas uzależniają, my uzależniamy się od nich. Pojawia się też niedobra wzajemność, jeśli robię tyle dla Ciebie to oczekuję, że będę miała prawo decydować o Twoim życiu – mówił w "Dobranocce" dr Olaf Żylicz, psycholog. Jak podkreślił bliskie relacje zakładają wzajemność, jest jednak granica za którą dochodzi do ograniczania wolności drugiego człowieka do samostanowienia.
Trudna, niebezpieczna wręcz dla dzieci jest też nadopiekuńczość rodziców. To nie tylko za ciepła kurteczka, gdy mamy kilka lat. Jak ze smutkiem konstatuje dr Żylicz bardzo wielu młodych ludzi jest niesamodzielnych, niezaradnych. Zdarza się, że kończą studia, staże, kursy, a nie umieją sobie radzić z samodzielnymi zadaniami. Kuriozalne - w jego ocenie - są sytuacje, gdy studenci są zawożeni i odbierani z zajęć przez rodziców samochodem.
Pieniądze w relacji rodzice -dzieci mogą być niebezpieczne. Najważniejsze jest, podkreśla psycholog, żeby rodzice dali dzieciom miłość, zrozumienie i uwagę, brzmi tak prosto, a przecież jest najtrudniejsze.

56,8 MB
13 lis 12 21:42

Menu na jesień.mp3

Menu na jesień

Tyjemy, chorujemy, jesteśmy agresywni i wiecznie zmęczeni, to wszystko jest związane z zamieszaniem, co jeść i jak jeść. Przekonanie, że w jesieni powinno się jeść tłusto i słodko wcale nie jest takie błędne, tylko źle interpretowane - mówi dr Grażyna Pająk, dietetyk kliniczny.
Jesień to pora zmian - zmieniamy ubrania, kremy, także jedzenie.Jemy diety niskobiałkowe, niskotłuszczowe, diety-cud. Wychładzamy organizm, zamiast wsłuchać się w jego potrzeby i postawić na harmonię. Czy można przeżyć chłodniejsze dni "na tłusto", "na słodko", a do tego zdrowo? Zapominamy, że dobrze skomponowanie jesienno-zimowe menu pozwoli nam uniknąć przeziębień lub szybko z nich wyjść.
Trudno utrzymać ciepło bez dobrych, prawdziwych zup, dobrych kompotów, po odstawieniu masła, to wszystko jest w tej chwili potrzebne po to, żeby doprowadzić organizm do stanu równowagi – podkreśla dr Grażyna Pająk.
Dietetyk przestrzega, że dużo surowych warzyw i owoców to dieta idealna na lato, natomiast w zimie warto zastąpić bądź uzupełnić je innymi potrawami i dodatkami. Podobnie jak cytrusy, nadmiar nabiału również wychładza organizm. Jeżeli jesteśmy przeziębieni, to powinniśmy leczyć się sokiem z malin, tak jak robiły nasze babcie, a nie cytryną, którą dodajemy do herbaty - radzi gość Grażyny Dobroń.
Początki grypy możemy zlikwidować robiąc jajecznicę na podduszonej cebuli. Potrawa poprawia funkcjonowanie nerek i cofają się problemy przechłodzenia. Wegetarianie nie powinni zapominać o stosowaniu oliwy z oliwek tłoczonej na zimno, oleju lnianego, obowiązkowe w diecie jest także masło sklarowane. Natomiast nie tylko jesienią powinniśmy wystrzegać się kawy rozpuszczalnej. Znacznie lepiej w chłodniejsze dni sprawdzi się kawa gotowana z imbirem i cynamonem.

59,0 MB
13 lis 12 21:32

Mistyka i proza życia na szlaku.mp3

Mistyka i proza życia na szlaku

Mówi się, że droga do Santiago jest odpowiednikiem drogi życia, spotkać Cię tu może wszystko, ale też wszystkie przeżycia z Tobą zostają na resztę życia - opowiadają goście Grażyny Dobroń
Ludzie pielgrzymują w różnych częściach świata, wciąż szukają, wędrują, bo doświadczenie buduje dojrzałość, a rozbudzona sfera sakrum nadaje życiu głębszy sens. Nauczycielki jogi Anna Adamiak i Agnieszka Dołengiewicz tylko w tym roku pielgrzymowały do Ziemi Świętej, do Santiago de Compostella, do Indii ...
Są momenty, że idzie się świetnie, a gdy przychodzą gorsze chwile i tak pozostaje chęć, pragnienie by iść. Ale w momentach bólu doświadcza się, że nie idziemy jedynie własną, ludzką mocą - podkreśla Anna.
Ból, radość, rozczarowanie, szczęście, przyjemności i trudy, samotność, lęki, zmęczenie - wszystkiego doświadczamy w ciągu naszego życia. Te przeżycia stanowią o naszym rozwoju, sposobie komunikowania się z ludźmi - ileż silniej na nas wpłyną, gdy doświadczymy wszystkiego w stosunkowo krótkim czasie, w jakim trwają pielgrzymki.
Potwierdzają to rozmówczynie Grażyny Dobroń, a podkreśla jeden ze słuchaczy, który napisał: "intencja w drodze do Santiago nie jest wcale potrzebna, człowiek odkrywa tu nowy świat i nowego siebie". Agnieszka zaznacza, że pielgrzymka pozwala zmienić schematy w myśleniu. - Gdy nagle dostajesz taką dawkę radości i dostrzegasz co jest naprawdę ważne, to przenosisz to wszystko na codzienność. Chciałabym umieć to zatrzymać - mówi.
Co ciekawe, nie trzeba wchodzić na szlak, by Pielgrzymować - przyznaje Anna Adamiak zgadzając się ze słuchaczem, który swoje "pielgrzymki" przeżywa na stokach narciarskich.
Jakie postanowienie w trakcie audycji podjęła Grażyna Dobroń? Co przyciąga pielgrzymów na szlak? Co Anna i Agnieszka przeżywały w Jerozolimie i czy zmienił się ich stosunek do religii? Wysłuchaj całej audycji, w której swoimi doświadczeniami dzielili sie także słuchacze Trójki.

56,8 MB
13 lis 12 21:21

Ucieczka od świata podróżą w głąb siebie.mp3

Ucieczka od świata podróżą w głąb siebie

Dla Polaków wyjazd to zarabianie i odkładanie pieniędzy na lepsze życie, ale można też wyjechać po to, by rozejrzeć się po świecie, złapać oddech, zdobyć doświadczenia.
Jak zrobić wakacje od wszystkiego? Dawniej brano rok dziekański, by zarobić, pozwiedzać i wrócić do kraju. A jak się mają sprawy dziś? Można podróżować dookoła świata, uczestniczyć w licznych wolontariatach, staże, praktyki, zarabiać i jeździć. Podróżujemy nie tylko, by doświadczyć, ale również złapać oddech do dorosłego życia. Nazywa się to "gap year". Ludzi, którzy decydują się na ten wyjazd zaś "gappersami”.
Na ten krok decydują się nie tylko studenci, ale również osoby pracujące, które na jakiś czas robią sobie przerwę od rutyny. W badaniach przeprowadzonych na studentach piątego roku aż 75% osób odpowiedziało, że chciałoby się zdecydować na taki krok.
Taki wyjazd zawsze zmienia, ale rzadko kto po roku przerwy odpowiada, że żałuje podjętej decyzji. Ten czas oceniają jako jeden z najlepszych w życiu. – Zmieniają się wszyscy po takiej podróży, bo muszą doświadczać siebie w różnych nieprzewidzianych sytuacjach na całym świecie. Wtedy człowiek dojrzewa i nie ma miejsca na jęczenie, marudzenie i dziwne dyrdymały – mówi Piotr Mosak, psycholog. Z takich wyjazdów zawsze wraca się bardziej dorosłym i dojrzałym.
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z psychologiem Piotrem Mosakiem.

Pobierz folder
Zachomikuj folder

4 plików
262,34 MB

bezpośredni link do folderu

Zgłoś jeśli naruszono regulamin