raffaelle

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 8.01.2024 20:53

331
5646
3878
1166

13457 plików
4112,75 GB

Foldery

raffaelle

- ✔ Oficjalne Testy Egzaminacyjne Na Prawo Jazdy Kat A,B,C,D,T ( PL ) NEW 2014 FULL

- ✔ Kursy i Szkolenia Video ( PL) 2014

- ♛ Multimedialne Poradniki 2013 PL ♛

!●● Filmy Dokumentalne HD ●●!

!●● Filmy Dokumentalne HD ●●!(1)

‽ 2500 Filmów Dokumentalnych i Popularno-Naukowy ch

【✫100 Najlepszych Filmów Swiata ✫ 】

【✫100 Najlepszych Polskich Filmów ✫ 】

■ !!Filmy Dokumentalne Chomikuj

▣ 720 AVI Lekt & Dubb PL

■ Strony WWW(1)

╣█ ----- Bajki HD Dubbing PL ----- ║▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

╣█ Filmy 2013 Lektor PL ║▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬

▍FILMY [ANIMACJE]

▍FILMY [DOKUMENTALNE]

▍FILMY [THRILLER - AKCJA]

▍FILMY [WOJENNE]

█ GRY WYŚCIGI

█ GRY DLA DZIECI

36 Największych Duetów Świata

5036 Polish Fonts OpenType & TrueType 2012

Audiobooki i seminaria

AutoCAD 2012 - kurs video

Autodesk AutoCAD 2017

BBC Planeta Ziemia HDTV-RE 720p LektorPL

Camera

CNC Star Wars - figurki - pliki STL

Czasopisma - Magazyny , Katalogi

czasopisma IT

Dokumenty

Włoska Mafia w Polsce

Dokumenty - meblarstwo

Drossel

dzieci

encyklopedie- słowniki itp

English (British) - Level 1, 2, 3

english plus options 7

Filmy

Filmy dla dzieci

FILMY DOKUMENTALNE

Filmy Dokumentalne (+1800)

Filmy Dokumentalne i Popularno-Naukowe (+2700)

Galeria

GRY dla dzieci

Horyzonty poznania SWPS

Horyzonty poznania SWPS(1)

Horyzonty poznania SWPS(2)

Horyzonty2 poznania SWPS

Język Angielski dla dzieci

Joomla

Joomla pdf

KALKULATORY BUDOWLANE 17 SZTUK

komponenty, moduły, boty

ksiazki SWPS

kursy

Literatura SEO

Lynda - Autodesk Fusion 360 Designing for Wood

Lynda - SketchUp The Ultimate Man-Cave or She-Shed Design

MAC

Mach4 Hobby - (2016) orginał

Majster(3)

Manuale czyli instrukcje serwisowe

Mensa-Testy na inteligencje

Odzyskiwanie danych-polecam !

Origami pdf

Playlisty

Portable

Praca licencjacka, dyplomowa, magisterska - jak pisać

Praca licencjacka, dyplomowa, magisterska - jak pisać(1)

RYSUNKI WEKTOROWE EPS AI DXF TIF CDR SWF JPG 150 000 files(1)(1)

Sam naprawiam

SAMODOSKONALENIE

Solid Works 2017 PL SP2

spider man

STOLARSTWO

Studia - informatyka, materialy

SWPS

TtomTom Europe Android Mapy

zachomikowane

ZDROWIE, ODŻYWIANIE - książki, filmy i nie tylko

Ostatnio pobierane pliki

VW Caravelle Transporter Multivan T5 Instrukcja Obsługi.rar

AutoCAD_2008_Portable.rar

AutoCAD_2010_Portable.rar

Easy Duplicate.Finder.v5.28.0.Portable.x64.7z

PhotoPad Professional v5.45.Portable.for.Win.7z

SZURAWSKI MAREK - Hi Memory.part4.rar

SZURAWSKI MAREK - Hi Memory.part3.rar

SZURAWSKI MAREK - Hi Memory.part2.rar

SZURAWSKI MAREK - Hi Memory.part1.rar

Lęk w kulturze współczesnej - prof. Leszek Koczanowicz....mp4

Lęk w kulturze współczesnej - prof. Leszek Koczanowicz audio.mp4

oglądaj online

Jakie słowo najlepiej charakteryzuje społeczeństwo późne ...

Horyzonty poznania SWPS(2)

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

224,7 MB
5 lis 19 22:54

Czy mindfulness wpływa na mózg i poprawia zdrowie - dr Paweł Holas.mp4

oglądaj online

Uważność (mindfulness) to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę, która może być rozwijana przez ćwiczenia medytacyjne. Uważność wywodzi się z psychologii buddyjskiej sięgającej 2500 lat wstecz, choć obecna jest również w innych tradycjach. Opisuje się ją jako dostępną dla każdego metodę zmniejszania cierpienia i rozwoju pozytywnych jakości, takich jak: samoświadomość, mądrość, współczucie i równowaga emocjonalna.

Coraz popularniejszy na Zachodzie mindfulness i interwencje na nim oparte, jak Mindfulness-Based Intervensions (MBI), a zwłaszcza Terapia Poznawcza Oparta na Uważności (MBCT), są dziś intensywnie badane przez naukowców. Uważność ma udokumentowane działania w leczeniu zaburzeń nastroju, uzależnień i problemów lękowych. Rozwijana dziś w kontekście zdrowia uważność i MBI zaczynają być coraz szerzej stosowane w innych obszarach życia społecznego, a zwłaszcza w edukacji.

Celem wykładu było przedstawienie zastosowań i mechanizmów uważności oraz ocena ich skuteczności, ze szczególnym uwzględnieniem ustaleń badawczych w obszarze neuronaukowym.

z chomika mafuta

256,5 MB
5 lis 19 22:54

Paradoksy samotności psychologicznej - dr hab. Zof ia Dołęga.mp4

oglądaj online

Jakie dobra, a jakie szkody niesie za sobą samotność? Czy samotność może się wiązać ze wzrostem potencjału twórczego? Czy samotnik postrzega siebie w adekwatny sposób? Jaki związek z samotnością ma „życie w sieci”? Jak ze swojej samotności korzystać, a jak unikać jej negatywnych konsekwencji? O paradoksach samotności i jej postrzeganiu mówi dr hab. Zofia Dołęga, prof. Uniwersytetu SWPS.

z chomika mafuta

235,7 MB
5 lis 19 22:54

Rozumienie i terapia depresji w nurcie poznawczo-b ehawioralnym - dr Izabela Pawłowska.mp4

oglądaj online

Co dziesiąty Polak cierpi na depresję. Wiele osób z obawy przed stygmatyzacją i odrzuceniem nie podejmuje leczenia. Albo ignoruje objawy choroby, sprowadzając je do chwilowego „obniżenia nastroju”. Praca z chorymi na depresję to również niemałe wyzwanie dla psychoterapeutów, którzy nie pozostają emocjonalnie obojętni na stan swoich pacjentów. O tym, czym w istocie jest depresja, jak przebiega jej terapia w różnych nurtach psychoterapeutycznych oraz z jakimi trudnościami muszą mierzyć się terapeuci mówiła dr Izabela Pawłowska.

z chomika mafuta

322,9 MB
5 lis 19 22:54

Samotność wśród ludzi - Ewa Chalimoniuk i Joanna G utral.mp4

oglądaj online

Nasila poczucie izolacji, zmarginalizowania, zaniża naszą samoocenę. Pozostawieni sami sobie, bez kogoś, na kogo możemy liczyć, zatapiamy się w niej. Samotność, bo o niej mowa, jest współcześnie zjawiskiem wielowymiarowym. Skąd się bierze uczucie osamotnienia nawet jeśli na co dzień jesteśmy otoczeni ludźmi? Czy „sam” rzeczywiście oznacza „samotny”? Jak długotrwała samotność odbija się na naszym życiu? Jak sobie z nią radzić? Dlaczego recepty na samotność szukamy „w sieci”? Czy przez komunikatory internetowe można prowadzić prawdziwe relacje?

z chomika mafuta

143,0 MB
5 lis 19 22:54

Personal branding, czyli jak zaistnieć na rynku us ług psychologicznych - Bruno Żółtowski.mp4

oglądaj online

Studia psychologiczne są niezwykłą okazją do zdobywania wiedzy na temat człowieka, jego zachowań w grupie, intelektu, pragnień i obaw. Jednocześnie pozwalają na wykształcenie umiejętności pracy z pacjentami i klientami. Najczęściej jednak nie dają pełnej odpowiedzi na pytanie jak funkcjonować na rynku pracy po ukończeniu studiów, szczególnie jeśli w planach absolwenta jest stanie się wolnym strzelcem i praca na własny rachunek. Absolwent psychologii potrafi rozmawiać z ludźmi, słuchać ich i wspierać. Często jednak brakuje mu kompetencji związanych z reklamowaniem i sprzedażą własnych usług, budowaniem marki personalnej, promowaniem siebie. Podczas wykładu słuchacze dowiedzą się, w jaki sposób rozwijać te istotne na rynku usług psychologicznych kompetencje.

z chomika mafuta

97,7 MB
5 lis 19 22:54

On, ona… i komputer. Współczesne oblicza miłości i seksu - dr n. med. Robert Kowalczyk.mp4

oglądaj online

Liczne badania wskazują, że nasze relacje miłosne podlegają dziś dużym przemianom, a czynnikiem, który się do tego przyczynia jest rewolucja cyfrowa. Dr Robert Kowalczyk omawia tematykę miłości i seksu w kontekście współczesnych technologii, a szczególnie internetu. Przedstawia najnowsze badania naukowe oraz własne doświadczenia kliniczne w pracy terapeutycznej z parami.

z chomika mafuta

145,0 MB
5 lis 19 22:54

Kobieca seksualność. Czy naprawdę istnieją oziębłe kobiety - Michał Pozdał.mp4

oglądaj online

W seksuologii od lat używa się określenia „oziębła kobieta” w kontekście kobiet, które nie odczuwają potrzeb seksualnych. Co to w ogóle znaczy i czy nadal możemy posługiwać się tym terminem? W jaki sposób powinniśmy rozumieć kobiecą seksualność? Czym mogą być spowodowane wahania kobiecego libido i jaka jest różnica między kobiecą i męską seksualnością? Z jakimi problemami seksualnymi kobiety najczęściej zgłaszają się do terapeuty? Odpowiedzi na te pytania udziela – z męskiej perspektywy – prowadzący wykład Michał Pozdał.

z chomika mafuta

128,3 MB
5 lis 19 22:54

Mity na temat miłości i seksu, czyli co nam przesz kadza w byciu razem - dr Katarzyna Waszyńska.mp4

Horyzonty poznani... - Mity na temat miłości i seksu, czyli co nam przes...zeszkadza w byciu razem - dr Katarzyna Waszyńska.mp4

oglądaj online

Kiedy się zakochujemy lub rozpoczynamy życie seksualne, nie mamy algorytmów dotyczących tego, jak powinniśmy postępować. Zachowujemy się zgodnie z tym, co usłyszeliśmy i co jest nam znane, chcąc spełnić swoje różne mniej lub bardziej uświadomione oczekiwania. Podczas wykładu przyglądamy się istniejącym w naszym społeczeństwie mitom i fałszywym przekonaniom na temat seksu i miłości, a także temu, w jaki sposób przekładają się one na dynamikę i jakość naszego życia seksualnego.

z chomika mafuta

613,9 MB
5 lis 19 22:54

Seks zaczyna się w głowie - Aleksandra Żyłkowska i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Jak nastawienie, doświadczenia, wychowanie wpływają na nasze życie seksualne? Jakie przekonania przeszkadzają nam w cieszeniu się seksem? Jak rozmawiać z partnerem o swoich potrzebach seksualnych i fantazjach? Jak ważne są zasady, które para powinna sobie ustalić? Co seksuolodzy twierdzą na temat masturbacji? Jak pokonać trudności w seksie i dysfunkcje związane ze sferą intymną?
Można kochać i postrzegać „tajemnicę alkowy” jak Austenowska „Rozważna i romantyczna”, można podchodzić do miłości jak bohaterowie „50 twarzy Greya” – w naszym życiu obserwujemy różne wzorce. Jednak na to jak kochamy, jak traktujemy naszą sferę seksualną, wpływa nasze wychowanie i kontakt z pierwszymi opiekunami oraz bezpośrednie otoczenie. Sprawy nie ułatwia to, że tematy związane z ciałem i intymnością w polskiej normie kulturowej są zamiatane pod dywan, większość z nas nie chce lub nie umie mówić o seksie. Warto więc odczarować seks, powiedzieć, czym jest, jakie pełni role, do czego go używamy (a do czego nie powinniśmy). Nazwijmy nasze potrzeby i trudności – i korzystajmy z jego dobrodziejstw.

z chomika mafuta

121,9 MB
5 lis 19 22:54

Empatia czego zwierzęta mogą nas nauczyć - dr hab. Ewelina Knapska.mp4

oglądaj online

Wyniki badań nad zachowaniem społecznym wskazują na istnienie pierwotnych form empatii u zwierząt, również u gryzoni laboratoryjnych. Stwarza to możliwość badania mózgowego podłoża tego zjawiska i jego zaburzeń. Badania takie dają nadzieję na zrozumienie mechanizmów leżących u podłoża problemów z empatią, a w perspektywie na opracowanie odpowiednich terapii, jak również na zrozumienie jak empatia wyewoluowała od prostego zarażania emocjami obserwowanego u gryzoni do bardzo nieraz złożonych form zachowań obserwowanych u ludzi. Podczas wykładu prelegentka opowiada o tym, jak bada się zachowania empatyczne u zwierząt i jak badania te mają się do ludzkiej empatii.

z chomika mafuta

349,5 MB
5 lis 19 22:54

Czy bez lęku da się przeżyć - Michał Kuchczyński.mp4

oglądaj online

Podczas wykładu poznajemy znaczenie lęku w życiu człowieka – zarówno współczesnego, jak i tego, który miał szansę zostać naszym przodkiem (ale nim nie został). Prelegent przedstawia także przebieg i konsekwencje zarówno doświadczenia lęku w naszym życiu, jak i niemożności jego odczuwania. Zrozumienie tych zagadnień pozwala opracowywać indywidualne strategie radzenia sobie z lękiem i innymi naszymi emocjami.

z chomika mafuta

348,3 MB
5 lis 19 22:54

Lęk – paradoks unikania - Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Podczas wykładu przyglądamy się stylom, sposobom i strategiom radzenia sobie z lękiem. W szczególności zachowaniom nieadaptacyjnym, które paradoksalnie tylko potęgują lękowe przekonania i siłę odczuwania tej emocji – nie tylko w bieżącej sytuacji, ale również w przyszłości. W powstawaniu i utrzymywaniu się zaburzeń lękowych model poznawczo-behawioralny wskazuje na rolę zachowań zabezpieczających i unikania. Dowiadujemy się także, jak powstaje błędne koło lęku i jak je przerwać, co umożliwi ostateczne pokonanie go.

z chomika mafuta

101,4 MB
5 lis 19 22:54

Seks zaczyna się w głowie. O neurobiologii funkcjo nowania seksualnego - Marta Janus.mp4

oglądaj online

Seksualność jest zarówno ważnym, jak i złożonym aspektem naszego funkcjonowania. U podstaw każdej reakcji seksualnej – od podniecenia do orgazmu – leżą procesy neurobiologiczne, a zachowania seksualne powodują zmianę aktywności struktur mózgu oraz poziomu neuroprzekaźników. W trakcie wykładu przyjrzymy się roli mózgu w kształtowaniu i funkcjonowaniu ludzkiej seksualności na każdym z jej etapów, zarówno w aspekcie biologicznym, jak i psychologicznym.

z chomika mafuta

252,3 MB
5 lis 19 22:54

Lęk i jego współczesne manifestacje - dr Karolina Zalewska-Łunkiewicz.mp4

oglądaj online

Wyobraź sobie, że leżysz wygodnie na plaży, słyszysz kojący szum morza... zaraz, zaraz, dlaczego spinają ci się mięśnie? Od początków naszego istnienia lęk i to co sobą sygnalizuje miał wymiar adaptacyjny, ale czy dzisiaj nadal pełni tę rolę? Czego rzeczywiście się boimy, kiedy i dlaczego? Zespoły, syndromy lękowe i sytuacje, które je wzmacniają, zmieniają się pod wpływem danych czasów. Pewne kwestie związane z lękiem pozostają jednak niezmienne: stan fizjologicznego pobudzenia, dyskomfort jego odczuwania, reakcja behawioralna w postaci zahamowania działania lub unikania (ucieczki). Na ogół jesteśmy świadomi, kiedy lęku lub niepokoju doświadczamy – nazywamy go tremą, fobią, paniką, czasem używamy słowa „strach”. Zdarzają się jednak takie stany psychologiczne, po których nie spodziewalibyśmy się, że ich podłożem jest lęk – wspomnijmy dysocjacje, somatyzacje czy cyberchondrię. Podczas wykładu przyglądamy się klasycznym i bardziej współczesnym (jak FoMO) rozpoznaniom zaburzeń i stanów lękowych. Podejmujemy także temat symbolicznej i komunikacyjnej funkcji lęku oraz tego, czym się on manifestuje.

z chomika mafuta

528,8 MB
5 lis 19 22:54

Lęk – życiodajna emocja – dr Ewa Pragłowska i Joan na Gutral.mp4

oglądaj online

Lęk to towarzyszący nam na co dzień stan emocjonalny. Pojawia się w reakcji na stresujące sytuacje, jak egzamin, występ publiczny albo kiedy czujemy niebezpieczeństwo ze strony innych. Jest więc bardzo potrzebny i spełnia w naszym życiu ważną funkcję. U wielu jednak stan niepokoju utrzymuje się dłużej, nawet kiedy trudna sytuacja minęła... Dlaczego tak wielu ludzi cierpi na zaburzenia lękowe i fobie? Skąd się wzięły? Co robić, kiedy lęk przejmuje nad nami kontrolę? Jak go przełamywać? Jak może się objawiać nieuświadomiony, skumulowany lęk? Co robić, kiedy odczuwamy nagłą panikę lub gdy bliska osoba doświadcza lęku? Dlaczego z lękiem wielu próbuje sobie radzić sięgając po używki?

z chomika mafuta

71,3 MB
5 lis 19 22:54

Złość u dziecka – czemu nas tak złości - Izabela B ancewicz-Mikulewicz.mp4

oglądaj online

„Od dzieci można się wiele dowiedzieć. Na przykład – jak bardzo jesteś cierpliwy”, pisał Franklin P. Adams. Ten aforyzm bardzo dobrze oddaje problematykę, która omawiana jest podczas wykładu. Prelegentka zachęca słuchaczy do tego, by razem z nią zastanowili się, dlaczego przeżywanie i okazywanie złości przez dzieci wywołuje w nas – dorosłych – tyle emocji. Wielu rodziców czuje się bezradna i zagubiona w obliczu złości przeżywanej przez własne dziecko. Jak przejawia się złość w zależności od wieku i jaka jest ekspresja złości w rysunkach i w zabawie? Czy należy się martwić, kiedy dziecko się nie złości? Dlaczego niektóre dzieci bardziej się złoszczą? Kiedy trzeba przestać rozmawiać, by nie wpaść w błędne koło komunikacji? Jak pomóc dziecku osiągnąć spokój? Czy błędne przekonania rodziców są częstymi przyczynami frustracji w rodzinie?

z chomika mafuta

152,6 MB
5 lis 19 22:54

Największe lęki czasów cyfrowej rewolucji - dr Jak ub Kuś.mp4

oglądaj online

Nowe technologie ułatwiają życie, ale budzą też lęk. W stechnicyzowanym świecie zadajemy sobie podszyte niepewnością pytania: czy roboty wyrugują nas z rynku pracy, a sztuczna inteligencja zagrozi naszemu intelektowi? Czy relacje międzyludzkie w rzeczywistości staną się równie powierzchowne jak w mediach społecznościowych? O lęku w czasach cyfrowej rewolucji opowiada psycholog Jakub Kuś. Czasy, w których żyjemy, bywają nazywane „epoką cyfrowej rewolucji”. Wzrost znaczenia nowych technologii w ciągu ostatnich trzech dekad określa się mianem jednej z najbardziej dynamicznych rewolucji, jakich doświadczyła ludzkość. Manuel Castells, wybitny hiszpański socjolog, twierdzi wręcz, że jest to zmiana, której konsekwencje nieodwracalnie przemienią ludzkość i relacje społeczne w stopniu wcześniej niewyobrażalnym. Tak wielka i silna rewolucja rodzi też wiele lęków. Nauki takie jak psychologia, socjologia czy filozofia już od wielu lat stawiają pytania o to, w jakim kierunku zmierzamy w kontekście rozwoju nowych technologii. Czy roboty przejmą naszą pracę? Czy sztuczna inteligencja rozwinie się do tego stopnia, że zacznie potencjalnie zagrażać nam, jej twórcom? Czy płytkość relacji tworzonych na portalach społecznościowych czy aplikacjach randkowych nieodwracalnie zmieni nasze życie społeczne i prywatne? Których zmian powinniśmy się bać, a które będą nam służyły? To tylko kilka z wielu pytań wyrażających lęki czasów cyfrowej rewolucji, na które szukamy odpowiedzi podczas wykładu.

z chomika mafuta

145,3 MB
5 lis 19 22:54

Złość w związku – dlaczego jest ważna i jak ją wyk orzystać - Aleksandra Żyłkowska.mp4

oglądaj online

Jak zrozumieć złość w związku i nadać jej znaczenie? Jak wykorzystać momenty złości do naprawy i wzmocnienia relacji? Czy w konflikcie należy wyróżniać stronę „winną” i „niewinną”? Dlaczego było cudownie, a teraz na siebie krzyczymy? Jak złościć się mądrze i tak, by nie ranić siebie i drugiej osoby? O wszystkim tym rozmawiamy w odniesieniu do trzech zasad funkcjonowania związku: zasadzie odgraniczenia, spolaryzowania ról oraz równowagi w poczuciu własnej wartości obojga partnerów. Jak rozumieć te zasady i co one oznaczają?

z chomika mafuta

162,2 MB
5 lis 19 22:54

Strach się bać. O lęku z perspektywy klinicznej – Zofia Szynal.mp4

oglądaj online

Zaburzenia lękowe są dziś jednym z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego, jak dowodzą naukowcy z National Institute of Mental Health. Niemal co czwarta osoba będzie cierpiała z powodu fobii, napadów paniki czy innego zaburzenia lękowego. Nigdy wcześniej ludzie nie żyli tak szybko. Współczesne warunki funkcjonowania sprzyjają rozwojowi tego typu problemów psychicznych. Zagrożenie terrorystyczne, brak stabilności gospodarczej, degradacja środowiska, a także zmiany technologiczne, do których jesteśmy zmuszeni adaptować się w zatrważającym tempie, to tylko niektóre z prawdopodobnych przyczyn epidemii zaburzeń lękowych w XXI wieku. Zapraszamy na wykład, w którym psycholog Zofia Szynal opowiada o tym, czego boimy się współcześnie i jak radzić sobie w sytuacjach lękowych. Podczas wykładu przyglądamy się różnym obliczom lęku z perspektywy psychologii klinicznej. Romantycy, jak pamiętamy ze szkoły, bali się zjaw i potworów z legend ludowych, dzikiej natury, wojny, rewolucji lub bycia nieoryginalnymi. A czego boimy się dziś? Lęk to reakcja fizjologiczna naszego organizmu, chwilowy brak zdolności do działania, reakcja behawioralna – trzęsące się ręce, szybsze bicie serca, nudności czy uderzenia gorąca. To również szereg negatywnych myśli dotyczących zagrożenia i niemożności poradzenia sobie z nim. Każdy z nas doświadcza lęku w sytuacjach życia codziennego – i całe szczęście, bo wszystkie emocje są nam potrzebne. Jeśli jednak lęk jest zbyt intensywny, utrzymuje się bardzo długo lub prowadzi do fobii, która utrudnia codzienne funkcjonowanie, może rozwijać się zaburzenie lękowe. Typowym dla lęku zachowaniem jest ucieczka, lecz może ona być bardziej bolesna niż cios. Dlatego podczas wykładu podejmiemy próbę skonfrontowania się z naszymi lękami.

z chomika mafuta

114,4 MB
5 lis 19 22:54

Złość nastolatków – emocjonalne tornado i remont w mózgu – Katarzyna Kaniecka.mp4

generowanie podglądu

Jakie jest źródło zakorzenionego w wielu z nas przekonania, że złości należy się wstydzić lub ją ukrywać? Po co dorastającym dzieciom złość? Skąd bierze się zmienność nastrojów i drażliwość, charakterystyczne dla większości nastolatków? Jak zmienia się budowa i funkcjonowanie mózgu w okresie dorastania? Dlaczego nastolatki często nie potrafią umiejętnie komunikować i odczytywać emocji? Jak „kontenerować” emocje dorastającego dziecka? Jak nie przeszkadzać mu w poszukiwaniach jego tożsamości?

z chomika mafuta

146,9 MB
5 lis 19 22:54

Lęk w kulturze współczesnej - prof. Leszek Koczano wicz (audio).mp4

oglądaj online

Jakie słowo najlepiej charakteryzuje społeczeństwo późnej nowoczesności? Niestabilność. Niestabilne są struktury społeczne, niestabilna jest tożsamość jednostki. To wywołuje lęk. Człowiek nowoczesny go wypiera, mimo to pojawia się on w najmniej oczekiwanych momentach, wywołując kryzys egzystencjalny. O wypartym lęku jako podstawie kultury nowoczesnej opowiada prof. Leszek Koczanowicz. Główną tezą wykładu jest twierdzenie, że podstawą kultury nowoczesnej jest wyparty lęk. Socjologowie (Ulrich Beck, Luc Boltanski i inni) wykazali, że cechą wyróżniającą społeczeństw późnej nowoczesności jest niestabilność zarówno struktur społecznych, jak i tożsamości jednostki. Lęk we współczesnej kulturze jest jednocześnie wypierany i wszechobecny, co sprawia, że u samych jej fundamentów istnieje nieprzezwyciężalna sprzeczność. Pojawia się on w nieoczekiwanych miejscach, „prześwitach”. Medyczne określenie angor animi oznacza sytuację, w której pacjent ma głębokie przekonanie, że właśnie w tym momencie umiera. Poczucie to odróżnia angor animi od pragnienia śmierci czy lęku przed śmiercią. Kultura lęku tak właśnie działa, „stawia nas nad przepaścią”. Odsłonięcie jej prawdziwej natury sprawia, że rozpadają się zarówno nasze relacje społeczne, jak też tożsamość.

z chomika mafuta

693,3 MB
5 lis 19 22:54

Złość – jak czerpać z niej wiedzę - dr Elżbieta Zd ankiewicz-Ścigałai Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Pojawia się, kiedy ktoś nas zawiedzie, okłamie, wykorzysta, obrazi, stawi opór, wywrze presję. Złość jest emocją, która informuje nas o niezwykle istotnych rzeczach, które dzieją się w naszym życiu. Pozwala nam stawiać granice, wyrażać nasze potrzeby, mówić czego chcemy, a czego nie. Niektórzy nauczeni są nieokazywania złości, a niektórych złości nawet najmniejsza błahostka. Jak pracować nad swoją złością i używać jej z korzyścią dla siebie? Jakie oblicza przybiera i jak zdrowo ją rozładowywać? Czym się różni złość od agresji? Psycholog, doktorantka na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej „Mam Terapeutę” Joanna Gutral dyskutować będzie na ten temat z psychologiem dr Elżbietą Zdankiewicz-Ścigałą.

z chomika mafuta

158,0 MB
5 lis 19 22:54

„Chcę motyle w brzuchu”, czyli co robić, by związe k kwitł - dr hab. Wojciech Kulesa.mp4

oglądaj online

Zmiany społeczne na nowo definiują role społeczne zarówno kobiety, jak i mężczyzny. Kino i media prezentują nam ideał miłości – ludzi zakochanych porywanych namiętnością, odczuwających motyle w brzuchu, którzy są wysportowani i mają czas na samorealizację. Przez posługiwanie się takimi stereotypami często wymagamy od siebie i swojego partnera/partnerki niemożliwego. Co zrobić, by nie wywoływać kryzysów w związku? Dlaczego do nich dochodzi? Jak możemy je zażegnać?

z chomika mafuta

131,3 MB
5 lis 19 22:54

Wzorce relacji, które wnosimy w nasze związki - Ma gdalena Sękowska.mp4

oglądaj online

Wchodzimy w związek mając już pewne doświadczenia. Nie tylko swoje, lecz także odnoszące się do wzorca związków w naszej rodzinie. Np. tego, co to znaczy być kobietą czy mężczyzną. Związku uczymy się zarówno poprzez obserwację, jak i istniejące w naszych rodzinach opowieści, anegdoty, mity, przekazywane z pokolenia na pokolenie zwyczaje, sposoby komunikowania się, spędzania czasu, sposoby otwartości i tworzenia intymności. Dla naszych aktualnych związków te wzorce mogą tworzyć znaczące ograniczenia i doprowadzać nas do przyjmowania sztywnych postaw czy podejmowania zupełnie irracjonalnych zachowań. Schematy wyniesione z domu powielamy nieświadomie, ale poprzez pracę nad sobą i pobudzanie autorefleksji możemy je poznać. Wtedy staną się one naszym zasobem do radzenia sobie z wieloma sytuacjami w związku i do budowania satysfakcjonującej relacji.

z chomika mafuta

290,6 MB
5 lis 19 22:54

Miłość i jej tajemnice - prof. Katarzyna Popiołek.mp4

oglądaj online

Czy rację miał Mickiewicz, gdy pisał: „Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy”? A może lepiej dać wiarę Platonowi, który zauważył: „Jeśli kiedy taki czy jakikolwiek inny człowiek przypadkiem znajdzie swą drugą połowę, wtedy nagle dziwny na nich czar jakiś pada, dziwnie jedno drugiemu zaczyna być miłe, bliskie, kochane, tak że nawet na krótki czas nie chcą się rozdzielać od siebie, i niektórzy życie całe pędzą tak przy sobie, a nie umieliby nawet powiedzieć, czego jedno chce od drugiego”. Czy usilne szukanie drugiej połowy ma sens? Czy miłość jest nieustannym źródłem szczęścia? Czego od niej oczekujemy, a co nam przynosi? Na ile jest darem od losu, na ile zaś efektem naszych starań? Czy możemy jej nie rozpoznać lub po prostu przegapić? A gdy ją stracimy, to czy możemy powiedzieć za Agnieszką Osiecką: „W życiu też bywa, że wraca czasem miłość szczęśliwa”?

z chomika mafuta

0,99 GB
5 lis 19 22:54

Miłość – komunikacja, schematy i oczekiwania w zwi ązku – dr Katarzyna Waszyńska i Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Na uczucie miłości składają się różne oczekiwania każdej ze stron. Wchodząc w związek, mamy świadome i nieświadome potrzeby, które wpływają nie tylko na to, jak kochamy, lecz także jak czujemy się kochani. Dlaczego wobec swojej drugiej połówki mamy oczekiwania, których nie ma ona możliwości lub obowiązku spełnić? Jak to się dzieje, że tkwimy w schematach związku naszych rodziców czy naszych poprzednich relacji? Czy dobrze jest przekładać potrzeby swojego partnera/partnerki ponad swoje?
Każdy z nas marzy o szczęśliwej i spełnionej miłości, w imię hasła „I żyli długo i szczęśliwie”. Lecz życie rzadko przypomina bajkową opowieść. Z czasem stajemy się w swoich związakch ofiarami rutyny. Kiedy „motyle w brzuchu” ulecą, nie wiemy, jak go pielęgnować i sprawiać, by kwitł. Dlaczego z czasem dochodzi w nim do nieporozumień, kryzysów, kłótni? Czy nie mamy zbyt wygórowanych oczekiwań wobez partnera/partnerki? Dlaczego kluczem do udanego związku jest dobra komunikacja? Warto mądrze się spierać, rozwiązywać problemy i przedłużać młodość naszych związków – czyli naszą miłość.

z chomika mafuta

229,4 MB
5 lis 19 22:54

(Neuro)nauka o miłości. Ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy w miłosnym uniesieniu.mp4

generowanie podglądu

Co dzieje się z nami na poziomie neuronalnym oraz fizjologicznym, kiedy się zakochujemy i kiedy kochamy? Jak to się zmienia w okresie, kiedy ze swoją drugą połówką jesteśmy już wiele lat? Jak funkcjonuje obwodowy układ nerwowy? Jak działa gospodarka hormonalna? Co mówią badania na temat skutecznego dobierania się w pary oraz utrzymywania związku w dobrej kondycji? Czy naszą fizjologię da się okiełznać? Kto jest bardziej emocjonalny, a kto mniej logiczny w czasie kłótni – mężczyźni czy kobiety? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie w tym wykładzie.

z chomika mafuta

153,6 MB
5 lis 19 22:54

Szczęście w nieszczęściu, czyli o dobrych stronach trudnych doświadczeń - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska.mp4

Horyzonty poznani... - Szczęście w nieszczęściu, czyli o dobrych stronac...rudnych doświadczeń - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska.mp4

oglądaj online

Być szczęśliwym po traumach. To oczywiście trudne. Trauma zostawia ślady, niekiedy długotrwałe, które opisuje tzw. syndrom pourazowy (PTSD). Oczywiście można i trzeba ją leczyć – i wyleczyć. Gdy miną objawy, z którymi się zmagamy, możemy pozbyć się obsesyjnych wspomnień urazu czy poczucia nieszczęścia i powrócić do „smakowania” życia. Czy jest to łatwe? Na pewno nie. Lecz możliwe. Sekret tkwi w nauczeniu się, by koncentrować się na tym, co w życiu dobre. Najważniejszym „zabiegiem” terapeutycznym jest nauczenie się i wyrażanie wdzięczności za wszelkie dary od losu. To zresztą dotyczy wszystkich, a nie tylko dotkniętych bolesnymi doświadczeniami. Najważniejsze jest, by szczęście praktykować, a nie studiować teoretycznie. Dlatego mamy mało czasu na wykład…

z chomika mafuta

209,4 MB
5 lis 19 22:54

Wirtualna endorfina. Jak u(nie)szczęśliwia nas por ównywanie.mp4

oglądaj online

Social media i możliwość kreowania w nich wirtualnej rzeczywistości dały człowiekowi swego rodzaju kontrolę nad własnym światem. Ale czy nie są to tylko jej pozory? Czy możliwość posiadania dwóch rzeczywistości to przywilej? Czy nie zaczynamy się gubić w świecie, który sami stworzyliśmy – dla własnego szczęścia? Nasz mózg wiele razy porównywany był do komputera, bo umysł jest podobnie doskonały i wszechstronny. Czy aplikacje zastępując nam działania „w realu”, pobudzą wytwarzanie hormonów szczęścia i czy „wirtualna endorfina” w naszych nośnikach szczęścia zniknie po wyłączeniu telefonu?

z chomika mafuta

733,1 MB
5 lis 19 22:54

Szczęście – jak je osiągnąć – spotkanie online – M aciej Frasunkiewicz - Joanna Gutral.mp4

oglądaj online

Czy istnieje przepis na szczęście? Jak na jego poczucie wpływa porównywanie się z innymi i social media? Czy trudne emocje niosą NIEszczęście? Zastanowimy się nad tym podczas spotkania online „Szczęście – jak je osiągnąć?”. Psycholog, doktorantka na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej „Mam Terapeutę” Joanna Gutral gościć będzie Macieja Frasunkiewicza – psychologa społecznego z Uniwersytetu SWPS. Co to jest to szczęście? W życiu obieramy sobie różne cele, dla każdego jednak najważniejsze staje się osiągnięcie... szczęścia. W internecie i social mediach mnożą się recepty na bycie szczęśliwym, nie wiemy jednak dokładnie, co to właściwie znaczy. Czy to codzienne odczuwanie zadowolenia? Czy raczej nieprzeżywanie smutku, złości, lęku i i innych trudnych emocji? Często zapominamy, że żadnej emocji ze swojego życia nie powiniśmy się pozbywać – trudnej czy przyjemnej. W naszym konsumpcjonistycznym społeczeństwie, ukierunkowanym na wydajność, konkurencję i osiąganie sukcesów, szczęście – a więc również brak porażek i smutku – staje się rzeczą nadrzędną. Dlaczego tak się dzieje? Nasi znajomi na Facebooku czy Instagramie prześcigają się w modelowaniu swojej codziennej, nieprzerwanej życiowej szczęśliwości – oczywiście na pokaz. Określają ją później liczbą lajków i komentarzy. Dlaczego porównujemy swoje życie, swoje poczucie szczęścia z tym fikcyjnym, wykreowanym w przestrzeni internetu? Podczas webinaru postaramy się przybliżyć różne koncepcje szczęścia istniejące w XXI wieku. Zastanowimy się też nad tym, dlaczego wpadamy w pułapki fikcyjnego poczucia szczęścia oraz czy zasadne jest porównywanie się z innymi w osiąganiu tzw. dobrostanu emocjonalnego. Warto nieco zwolnić w dzisiejszym pędzącym za szczęściem świecie i zdefiniować szczęście na nowo.

z chomika mafuta

« poprzednia stronanastępna strona »