Jane Fonda Collection - Low Impact Aerobics & Stretch.avi
Download: Jane Fonda Collection - Low Impact Aerobics & Stretch.avi
Pobierz plik396,32 MB
Czas trwania: 39 min
A 25-minute aerobic cardiovascular and fat burning workout is teamed with a 20-minute full-body stretch that's a one-on-one relaxing routine to improve muscle tone, flexibility and posture.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
Abstract -
Ana Caban -
Budowa Stron Internetowych -
CD 1 -
CD 1 jaki to ptak -
CD 2 -
CD 2 jaki to ptak -
Diety inne -
Excel -
Flash -
Głosy ptaków - alfabetcznie -
Głosy Ptaków Polski I -
Głosy Ptaków Polski II -
Głosy ptaków polskich CD 1 -
Głosy ptaków polskich CD 2 -
Hot -
Janis Saffell -
Jeanette Jenkins -
Jennifer Kries -
Jennifer Pohlman and Rodney Searle -
Karen Voight -
Lara Hudson -
Letnie głosy ptaków -
Mariola Bojarska -
Natura -
New York Style Pilates -
odglosy ptaków -
Odgłosy natury -
Odgłosy Natury(1) -
Odgłosy ptaków -
Odgłosy Ptaków i Natury -
Origami -
Pilates for Life -
Playboy -
Poradniki domowe -
Przez knieje i moczary -
Ptasi poranek w lesie -
Ptasie koncerty -
Serca -
Seriale -
Sexy Girls -
Sowy Europy -
Sport -
Sterowniki -
Suhaila Salimpour -
Teoria Wielkiego Podrywu Sezon 11 -
Viva -
Wielkie koncerty polskiej przyrody -
Windows -
Wiosenny ptaków śpiew
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Każdy poszukuje prostego, dającego szybkie efekty zest ...
Każdy poszukuje prostego, dającego szybkie efekty zestawu ćwiczeń i tym właśnie jest seria "Indywidualne ćwiczenia z instruktorem" Jane Fondy. Zestaw ten, oparty na najbardziej efektywnych ćwiczeniach sprawi, że twoje ciało będzie wyglądało jak nigdy dotąd.
"Aerobik i stretch" to dwa dynamiczne zestawy ćwiczeń na jednej kasecie. Pełen radości, łatwy w wykonaniu aerobik prowadzi do intensywnego spalania tłuszczu, natomiast spokojne ćwiczenia rozciągające sprawiają, że ciało staje się bardziej jędrne.
* 25-minutowy program aerobiku, prowadzony przez najlepsze instruktorki Jane Fondy wspomaga krążenie i spalanie tłuszczu. Przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
* 20-minutowy zestaw ćwiczeń rozciągających całe ciało prezentowany jest przez Jane Fondę. Ćwiczenia działają relaksujące, a przy tym wzmacniają mięśnie, rozwijają ich elastyczność i kształtują postawę.
Sprawdzona w Ameryce, seria "Indywidualne ćwiczenia z instruktorem" zdobyła uznanie dzięki swej prostocie, a jednocześnie wymiernym rezultatom, jakie daje.
Seria "Indywidualne ćwiczenia z instruktorem" opracowana przez Jane Fondę. Seria składa się z trzech części. Zawarte tu ćwiczenia zaspokoją wszelkie potrzeby osób, które pragną osiągnąć idealną formę - jest tu aerobik, ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz rozciąganie (stretching).
Aby uzyskać najlepsze wyniki polecamy ćwiczenie ze wszystkimi kasetami z serii Indywidualne ćwiczenia z instruktorem" opracowanej przez Jane Fondę:
Kompleksowe kształtowanie sylwetki
Brzuch, uda i pośladki
Aerobik i stretch
This multilevel class is safe for and accessible to be ...
This multilevel class is safe for and accessible to beginners, and just right for intermediates. Three of Fonda's able and motivating instructors teach the 45-minute step class. Half the room does lower-intensity moves; the other uses higher steps and higher-intensity techniques. The teaching technique is excellent: a pattern is taught on the floor before taking it up on the step. One participant does the routines totally without the step to guide beginners or others who don't feel comfortable using the step.
The patterns never get very complex, but they are varied enough to keep you interested and energized, and you can adjust your step height to make the workout harder if you wish. The instructors cue seamlessly. Fonda herself teaches the 10-minute abdominal segment, with enough variations of the standard crunch to keep your abs contracting and your mind engaged.
Jane Fonda's Step Aerobic and Abdominal Workout. A two-part program that burns fat, sculpts hips, thighs and buttocks, and tightens abs using an adjustable bench. 45-minute step aerobic workout: A high energy, low impact cardiovascular conditioning routine that is fun, challenging and safe for beginners to advanced. Jane Fonda's top instructors leads you through simple and innovative steps with new high energy music! 10-minute abdominal workout: A one-on-one workout with Jane that really works! Strengthen and tighten your abdominals using the bench step for optimum results and safety. Jane Fonda Workout programs are reviewed and approved by a team of medical professionals, including cardiologists, exercise physiologists, and orthopedic surgeons. The Jane Fonda video workout library includes more than 8 core workout programs. To maximize your overall fitness, the perfect Jane Fonda Workout video complements to this program are: Complete Workout, Lower Body Solution, Lean Routine.
Jane works one-on-one with you to firm, shape and scul ...
Jane works one-on-one with you to firm, shape and sculpt your body for real results! Total Body Sculpting contains two 25 min full body workouts that strengthen muscle tissue and encourage weightloss. Each routine is unique and can be used separately or alternated. Tested across America, this workout has convinced fitness enthusiasts of its simplicity and proven results for all fitness levels. Optional hand and ankle weights are recommended.
A 25-minute aerobic cardiovascular and fat burning wor ...
A 25-minute aerobic cardiovascular and fat burning workout is teamed with a 20-minute full-body stretch that's a one-on-one relaxing routine to improve muscle tone, flexibility and posture.
The Abs, Buns & Thighs contains two complete 25-mi ...
The Abs, Buns & Thighs contains two complete 25-minute workouts to strengthen and tone the lower body. Quick and effective, these programs will increase muscle definition and sculpt the abdominal's, hips, thighs and buttocks in a minimum amount of time. Intervals of fat burning, low impact aerobics and target toning exercises produce fabulous results that you'll see and feel.