11.Back.Biceps.avi
-
- !!! ►E-book !!!! KSIĄŻKI (123) -
▶ Batman & The Flash -
♥♥ NOWOŚCI - DLA STAŁYCH BYWALCÓW -
♪ Perełki muzyki klasycznej ♪ -
20.10.16 ebooki Historia z przygodą -
∞ ∞ HISTORYCZNA -
Adrian Tchaikovsky -
Anchee Min -
AUDIOBOOKI ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -
C.J. Sansom -
Cwiczenia P90X -
David Mitchell -
Do czytania Paczki Książek [PL] -
Ebook -
Ebooki Epub, mobi -
ebooki po polsku -
ebooki po polsku (2) -
ebooki po polsku (3) -
ebooki po polsku (4) -
Ebooki(hasło-321) -
Ed Sheeran - X (2014) -
epub -
Ewangelie - Odrzucone -
Excel - makra, vba, funkcje użytkownika -
Historia Polski (komplet zeszytów) -
Klasyka literatury polskiej -
Książki -
KSIĄŻKI -
Książki EPUB -
Książki.Lektury.Bajki.Wiersze -
Kuchnia -
Kurs Excel dla zupełnie początkujących -
Kurs Excel poziom podstawowy -
Kurs Excel VBA -
LEKTURA OBOWIĄZKOWA -
Max Czornyj -
Nickelback - Curb-Full Album -
Noddy detektyw w krainie zabawek (Seria 1) -
Noddy detektyw w krainie zabawek (Seria 2) -
nowe -
P90X, P90X+ -
Przepowiednia Królowej Saby -
Rosja -
Shaun T - Insanity workout -
Sienkiewicz Henryk -
Tatuażysta z Auschwitz -
Vidal Agustin Sanchez -
WIELKIE ''PRZEBOJE'' MUZYKI KLASYCZNEJ -
William Styron - Wybór Zofii -
wirus 01
P90X czyli inaczej Power 90 Extreme jest programem treningowym który możemy wykonywać w warunkach domowych. Niezależnie od naszej sprawności fizycznej, wieku, wagi i innych czynników każdy z nas może podjąć wyzwanie Tonego Hortnoa - głównego trenera P90X. Ja zaczynałem praktycznie od zera a teraz nie wyobrażam sobie dnia bez P90X. Wielką zaletę P90X jest olbrzymia różnorodność ćwiczeń , dzięki czemu nie możliwym jest popadnięcie w monotonie treningów. Ćwiczenia są intensywne, jednak zawsze wykonujemy je na miarę swoich możliwości. Z czasem będziemy zwiększać obciążenie do poszczególnych ćwiczeń, dzięki czemu będziemy ćwiczyć intensywniej. Podstawowy program Classic+ trwa 90 dni. Jeżeli nie będziemy usatysfakcjonowani jego wynikami możemy przejść do kolejnych programów. Lean+ oraz Doubles X +, w którym ćwiczenia wykonujemy rano jak i wieczorem.
Musimy pamiętać że P90X nie jest tylko treningiem - jest również stylem życia!
Niewątpliwą zaletą programu P90X jest to że nie potrzebujemy praktycznie żadnego sprzętu. Będą nam potrzebne jedynie hantle, przyda się także drążek chodź cześć ćwiczeń na nim można zastąpić ekspanderem. Na filmach zobaczymy że trenerzy używają uchwytów do robienia pompek jednak także możemy się obejść bez nich.
● LEKTOR PL ● GATUNEK AKCJA SIC-FI PRZYGODOWY ● ROK: 2024 ● PRODUKCJA USA ● WIDEO: 640/272
Rebel Moon – część 2: Zadająca rany / Rebel Moon - Part Two: The Scargiver (2024) Gdy buntownicy przygotowują się do walki z bezlitosnymi siłami Macierzy, zadzierzgują się trwałe więzi, objawiają się bohaterowie i rodzą się legendy. █ KOPIA WEB-DL - LEKTOR POLSKI [ ORYGINALNY ] █
● LEKTOR PL ● GATUNEK : THRILLER SCI-FI ● ROK: 2015 ● PRODUKCJA: USA ● WIDEO:640/352
Akcja rozgrywa się w postapokaliptycznej rzeczywistości. Po wojnie nuklearnej życie na ziemi jest niemożliwe, więc ludzie, którym udało się przetrwać, tworzą podziemny obiekt kriogeniczny, w którym poddają się hibernacji, aby w przyszłości odbudować społeczeństwo. Bohaterami są dwaj dozorcy pilnujący śpiących, którzy próbują pozostać przy zdrowych zmysłach żyjąc w izolacji. █ KOPIA BRRIP - LEKTOR POLSKI █
● LEKTOR IVO PL ● GATUNEK:DRAMAT ● ROK: 2013 ● PRODUKCJA:USA ● WIDEO:640 x 272
"Kapitan Phillips" to wielowarstwowy obraz porwania przez somalijskich piratów amerykańskiego kontenerowca Maersk Alabama, do którego doszło w 2009 roku. Dzięki charakterystycznemu spojrzeniu reżysera Paula Greengrassa, film jest jednocześnie przyspieszającym bicie serca thrillerem i złożonym portretem przedstawiającym skutki globalizacji. "Kapitan Phillips" skupia się na relacji kapitana kontenerowca Richarda Phillipsa (w tej roli dwukrotny zdobywca nagrody Akademii Tom Hanks) i dowódcy piratów Muse'a (Barkhad Abdi), który bierze go jako zakładnika. Kiedy Muse i jego ludzie obierają za cel nieuzbrojony statek Phillipsa, między mężczyznami dochodzi do starcia. W odległości 145 mil od wybrzeża Somalii zostają oni pozostawieni na pastwę sił, nad którymi nie mają kontroli. █ PREMIERA Z POLSKIM LEKTOREM IVO PL █
● LEKTOR IVO PL ● GATUNEK: DRAMAT HISTORYCZNY ● ROK: 2013 ● PRODUKCJA:ROSJA FRANCJA ● WIDEO:640 x 272
Fabularyzowana historia ostatnich lat życia Grigorija Jefimowicza Rasputina. Opowiada okres od około 1905 do 1916 roku gdy 30 grudnia (wg nowego stylu) został zamordowany przez spiskowców... █ PREMIERA Z POLSKIM LEKTOREM IVO PL █
● LEKTOR IVO PL ● GATUNEK:HORROR ● ROK: 2013 ● PRODUKCJA:INDIE ● WIDEO:640 x 272
Grupa 7 młodych ludzi decyduje się spędzić noc w nawiedzonym hotelu z okazji pożegnania jednego z nich,wyjeżdżającego do USA. Mimo ostrzeżeń wchodzą do hotelu, nie zdając sobie sprawy z niebezpieczeństwa, jakie na nich czeka. █ PREMIERA Z POLSKIM LEKTOREM IVO PL █
█ LEKTOR PL █ GATUNEK: Dramat,Horror █ ROK: 2003 █ PRODUKCJA: USA █ WIDEO: 640 x 272
Nowy Jork. Dziwak Willard Stiles (Crispin Glover) mieszka ze schorowaną matką (Jackie Burroughs) w wielkim, starym domu. Pewnego dnia odkrywa, że w piwnicy zagnieździły się szczury. Początkowo chce je wytępić. Jednak wkrótce, zafascynowany ich inteligencją, zaprzyjaźnia się z nimi. Jego ulubieńcami stają się dwa gryzonie - Ben i Sokrates. Po pewnym czasie w niewyjaśnionych okolicznościach umiera matka Willarda. Osamotniony Stiles jest gnębiony przez despotycznego szefa, Franka Martina (R. Lee Ermey), niegdyś wspólnika swojego ojca. Rozwścieczony Willard planuje wyrafinowaną zemstę, w której pomagają mu nowi przyjaciele. Remake kultowego horroru Daniela Manna z 1971 roku. Wszystkie zdjęcia w domu ojca Willarda przedstawiają aktora Bruce'a Davisona, który zagrał główną rolę właśnie w pierwotnej produkcji.
● LEKTOR PL ● GATUNEK: BIOGRAFICZNY ● ROK: 2012 ● PRODUKCJA:USA ● WIDEO:720X304 ● DŹWIĘK AC-3 6 KANAŁÓW
Najnowszy film Stevena Spielberga, zrealizowana z ogromnym rozmachem i w znakomitej obsadzie aktorskiej historia burzliwego życia Abrahama Lincolna, prezydenta Stanów Zjednoczonych w okresie wojny secesyjnej, która zadecydowała o losach świata. █ KOPIA BRRIP 480 [ 720X304 ] Z DZWIEKIEM AC-3 [ 6 KANAŁÓW ] █