12.Cardio.X.avi
Download: 12.Cardio.X.avi
Pobierz plik699,51 MB
Czas trwania: 44 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
- !!! ►E-book !!!! KSIĄŻKI (123) -
▶ Batman & The Flash -
♥♥ NOWOŚCI - DLA STAŁYCH BYWALCÓW -
♪ Perełki muzyki klasycznej ♪ -
20.10.16 ebooki Historia z przygodą -
∞ ∞ HISTORYCZNA -
Adrian Tchaikovsky -
Anchee Min -
AUDIOBOOKI ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -
C.J. Sansom -
Cwiczenia P90X -
David Mitchell -
Do czytania Paczki Książek [PL] -
Ebook -
Ebooki Epub, mobi -
ebooki po polsku -
ebooki po polsku (2) -
ebooki po polsku (3) -
ebooki po polsku (4) -
Ebooki(hasło-321) -
Ed Sheeran - X (2014) -
epub -
Ewangelie - Odrzucone -
Excel - makra, vba, funkcje użytkownika -
Historia Polski (komplet zeszytów) -
Klasyka literatury polskiej -
Książki -
KSIĄŻKI -
Książki EPUB -
Książki.Lektury.Bajki.Wiersze -
Kuchnia -
Kurs Excel dla zupełnie początkujących -
Kurs Excel poziom podstawowy -
Kurs Excel VBA -
LEKTURA OBOWIĄZKOWA -
Max Czornyj -
Nickelback - Curb-Full Album -
Noddy detektyw w krainie zabawek (Seria 1) -
Noddy detektyw w krainie zabawek (Seria 2) -
nowe -
P90X, P90X+ -
Przepowiednia Królowej Saby -
Rosja -
Shaun T - Insanity workout -
Sienkiewicz Henryk -
Tatuażysta z Auschwitz -
Vidal Agustin Sanchez -
WIELKIE ''PRZEBOJE'' MUZYKI KLASYCZNEJ -
William Styron - Wybór Zofii -
wirus 01
Czym jest P90X ?
P90X czyli inaczej Power 90 Extreme jest programem treningowym który możemy wykonywać w warunkach domowych. Niezależnie od naszej sprawności fizycznej, wieku, wagi i innych czynników każdy z nas może podjąć wyzwanie Tonego Hortnoa - głównego trenera P90X. Ja zaczynałem praktycznie od zera a teraz nie wyobrażam sobie dnia bez P90X. Wielką zaletę P90X jest olbrzymia różnorodność ćwiczeń , dzięki czemu nie możliwym jest popadnięcie w monotonie treningów. Ćwiczenia są intensywne, jednak zawsze wykonujemy je na miarę swoich możliwości. Z czasem będziemy zwiększać obciążenie do poszczególnych ćwiczeń, dzięki czemu będziemy ćwiczyć intensywniej. Podstawowy program Classic+ trwa 90 dni. Jeżeli nie będziemy usatysfakcjonowani jego wynikami możemy przejść do kolejnych programów. Lean+ oraz Doubles X +, w którym ćwiczenia wykonujemy rano jak i wieczorem.
Musimy pamiętać że P90X nie jest tylko treningiem - jest również stylem życia!
Niewątpliwą zaletą programu P90X jest to że nie potrzebujemy praktycznie żadnego sprzętu. Będą nam potrzebne jedynie hantle, przyda się także drążek chodź cześć ćwiczeń na nim można zastąpić ekspanderem. Na filmach zobaczymy że trenerzy używają uchwytów do robienia pompek jednak także możemy się obejść bez nich.
P90X czyli inaczej Power 90 Extreme jest programem treningowym który możemy wykonywać w warunkach domowych. Niezależnie od naszej sprawności fizycznej, wieku, wagi i innych czynników każdy z nas może podjąć wyzwanie Tonego Hortnoa - głównego trenera P90X. Ja zaczynałem praktycznie od zera a teraz nie wyobrażam sobie dnia bez P90X. Wielką zaletę P90X jest olbrzymia różnorodność ćwiczeń , dzięki czemu nie możliwym jest popadnięcie w monotonie treningów. Ćwiczenia są intensywne, jednak zawsze wykonujemy je na miarę swoich możliwości. Z czasem będziemy zwiększać obciążenie do poszczególnych ćwiczeń, dzięki czemu będziemy ćwiczyć intensywniej. Podstawowy program Classic+ trwa 90 dni. Jeżeli nie będziemy usatysfakcjonowani jego wynikami możemy przejść do kolejnych programów. Lean+ oraz Doubles X +, w którym ćwiczenia wykonujemy rano jak i wieczorem.
Musimy pamiętać że P90X nie jest tylko treningiem - jest również stylem życia!
Niewątpliwą zaletą programu P90X jest to że nie potrzebujemy praktycznie żadnego sprzętu. Będą nam potrzebne jedynie hantle, przyda się także drążek chodź cześć ćwiczeń na nim można zastąpić ekspanderem. Na filmach zobaczymy że trenerzy używają uchwytów do robienia pompek jednak także możemy się obejść bez nich.
Inne pliki do pobrania z tego chomika
CASH – POJEDYNEK OSZUSTÓW – DOBRY FILM
Film w reżyser ...
CASH – POJEDYNEK OSZUSTÓW – DOBRY FILM
Film w reżyserii Erica Besnarda, zatytułowany "Cash" to przewrotny komediowy thriller, którego akcja dzieje się na francuskiej Riwierze. Głównym bohaterem filmu jest gangster i oszust, który decyduje się pomścić śmierć swojego brata. Postanawia zrobić to jednak bez użycia przemocy i jakiejkolwiek broni.
NEVER SURRENDER – AKCJA, SPORTOWY -SUPER
Kiedy mi ...
NEVER SURRENDER – AKCJA, SPORTOWY -SUPER
Kiedy mistrz świata w MMA zostaje wciągnięty przez swojego promotora w świat nielegalnych walk w klatce, szybko uświadamia sobie, że jedynym wyjściem z sytuacji, w której się znalazł jest zabijać lub dać się zabić. W świecie gdzie jedni walczą dla sławy, drudzy jedynie dla przyjemności walki, on walczy o swoje życie. W tej drodze nie może okazać litości.
DIRECT CONTACT – 2009 SENSACYJNY
Mikre Riggins ...
DIRECT CONTACT – 2009 SENSACYJNY
Mikre Riggins jest członkiem amerykańskiej jednostki specjalnej, która prowadzi działalność we Wschodniej Europie. Tam trafia do niewoli, jednak ma szansę wykupić swoją wolność - wystarczy, że uwolni pewną Amerykankę z rąk terrorystów. Mikre zgadza się na układ, jednak szybko spostrzega, że został wysłany na misję samobójczą.
MR SNIPER 2009 – SENSACYJNE - ZAJEBISTY 2009
Policyjn ...
MR SNIPER 2009 – SENSACYJNE - ZAJEBISTY 2009
Policyjna grupa snajperska rozpoczyna akcje by zdjąć byłego niegdyś przyjaciela z drużyny, który teraz obrócił sie przeciwko nim. b>
Przebudzenie / Underworld: Awakening (2012) R5.READN ...
Przebudzenie / Underworld: Awakening (2012) R5.READNFO XviD LEKTOR.PL IVO
gatunek: Fantasy, Horror, Akcja
premiera: 20 stycznia 2012 (Polska) 19 stycznia 2012 (Świat)
reżyseria: Mans Marlind, Björn Stein
scenariusz: John Hlavin, J. Michael Straczynski
Długo wyczekiwana kontynuacja trylogii, która na całym świecie zarobiła niemal 300 milionów dolarów. Kate Beckinsale powraca w roli wampirzycy Seleny, która po latach uśpienia budzi się w świecie, w którym ludzie wiedzą już o istnieniu wampirów i lykanów. Trwają przygotowania do wielkiej wojny, skierowanej przeciwko dwóm nieśmiertelnym rasom.
_______________________
◈GATUNEK: GALA MMA
...
_______________________
◈WALKA ROKU HAHA !!!
