Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
wspom_nienie
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna ☼ Zby ㋡ szek ☼

widziany: 30.03.2024 15:23

  • pliki muzyczne
    2011
  • pliki wideo
    4255
  • obrazy
    98125
  • dokumenty
    7227

112080 plików
328,13 GB

Ukryj opis Rozwiń
FolderyFoldery
wspom_nienie
& koronawirus COVID-19
 
☼ Pogoda
 
●Żarty (1)
➡ Kalendarz
 
1 (h-1)
Ⓐ INWAZJA ROSJI NA UKRAINĘ W NOCY Z 23 NA 24 LUTEGO 2022
 
1 (h-1)
Ataki z Białorusi na Polskę
 
1 (h-1)
ONZ
1 (h-1)
Ⓑ Bajeczna zima
Ⓑ BIULETYN PRAWNY
 
Biuletyny
Chomik
 
☕ Różności
 
Aquaparki (h-A)
Bilionerzy (B)
Dokumenty (h-D)
Edukacja
 
1 (h-1)
Ekstremalni e
Firmy
 
Krüger&M atz
 
Gry, toto-lotki
 
1 (h-1)
Kosmiczne informacje
Leśnictwo
 
1 (h-1)
Mądrości
 
Nazwiska i Imiona
 
Imiona
Numizmatyka (h-N)
Nurkowanie
 
Atlas fauny i flory Morza Śródziem nego
Niebe zpiec zne zwier zęta morsk ie
Ukwia ły (Acti niari a)
Ogródek
Podświadomo ść
 
1 (h-1)
Polska (h-P)
Portret
 
1 (h-1)
Yuehua He
Przepisy - domowe sposoby
Relaks(456)
Remonty
 
Mario Budowlan iec (h-MB)
Rolnictwo
 
Rosyjskie hity
Rysunek na szkle (h-r)
Sport (h-S)
ŚWIATOWE AFERY
Taniec (h-ta)
Teksty - polskie (h-t)
Teksty - zagraniczne ♪(h-T)
Tydzień za tygodniem
 
2 tydzień 2013 + Małgosia (h-2)
2012
 
2013
 
2014
 
2015
 
1 tydzi eń 2015
 
10 tydzi eń 2015
 
11 tydzi eń 2015
 
12 tydzi eń 2015
 
13 tydzi eń 2015
 
14 tydzi eń 2015
 
15 tydzi eń 2015
 
16 tydzi eń 2015
 
17 tydzi eń 2015
 
18 tydzi eń 2015
 
19 tydzi eń 2015
 
2 tydzi eń 2015
 
20 tydzi eń 2015
 
21 tydzi eń 2015
 
22 tydzi eń 2015
 
23 tydzi eń 2015
 
24 tydzi eń 2015
 
25 tydzi eń 2015
 
26 tydzi eń 2015
 
27 tydzi eń 2015
 
28 tydzi eń 2015
 
29 tydzi eń 2015
 
3 tydzi eń 2015
 
30 tydzi eń 2015
 
31 tydzi eń 2015
 
32 tydzi eń 2015
 
33 tydzi eń 2015
 
34 tydzi eń 2015
 
35 tydzi eń 2015
 
36 tydzi eń 2015
 
37 tydzi eń 2015
 
38 tydzi eń 2015
 
39 tydzi eń 2015
 
4 tydzi eń 2015
 
40 tydzi eń 2015
 
41 tydzi eń 2015
 
42 tydzi eń 2015
 
43 tydzi eń 2015
 
44 tydzi eń 2015
 
45 tydzi eń 2015
 
46 tydzi eń 2015
 
47 tydzi eń 2015
 
48 tydzi eń 2015
 
49 tydzi eń 2015
 
5 tydzi eń 2015
 
50 tydzi eń 2015
 
51 tydzi eń 2015
 
14 -1 2- 20 15
15 -1 2- 20 15
16 -1 2- 20 15
17 -1 2- 20 15
18 -1 2- 20 15
19 -1 2- 20 15
20 -1 2- 20 15
52 tydzi eń 2015
 
53 tydzi eń 2015
 
6 tydzi eń 2015
 
7 tydzi eń 2015
 
8 tydzi eń 2015
 
9 tydzi eń 2015
2016
 
2017
 
2018
 
2019
 
2020
 
2021
 
2022
 
2023
 
2024
 
2025
2026
 
1 tydzi eń 2026
2027
2028
2029
2030
 
1 tydzi eń 2030
2031
2032
tematy
Stres zczen ia - dla licea listó w
w pdf (h-pd)
Wielcy
 
Zaginiony świat
 
1 (h-1)
Żarty - niekonieczn ie
 
Zdrowie (h-Z)
Życie
 
Życie codzienne
 
🐝 Miód
░▒▓
 
☺ ☻ Od gości z chomika
 
Błędy
 
Grupa Bilderberg
 
1 (h-1)
-Nonsensy
 
Światowe Dni Młodzieży, Kraków 2016 (h-Kr)
Ⓣ Telefony
Unia Europejska
 
Winiety drogowe - Europa
Wisła 2008
CO TO JEST POPRAWNOŚĆ POLITYCZNA (h-C)
Komentarze
 
ED
matka zmusiła nieletni ą córkę do seksu ze swoim partnere m (h-matka )
Seks oralny (h-Seks)
Prezentacje
Ⓓ Do czytania (D)
Galimatias z odbiorem telewizji
ⓘ Instrukcje
 
Ⓙ_Jak wzywać pomoc
 
Ⓚ Klauzula informacyjna (dane osobowe)
 
1
Ⓚ Komputery, smartfony, sieć itp
 
Ⓛ Ulotki lekarstw
 
Ⓜ Moda
 
1 (h-1)
Meble
Kuchnie
1 (h-1)
Ⓝ Nauka
 
Ⓝ Nie polecam - fatalny zakup itp
 
Ⓝ Niespodzianki (N)
NARODOWY SPIS POWSZECHNY LUDNOŚCI I MIESZKAŃ 2021[h-1]
Ostatnie na stronie (h-1)
Ⓟ Poradniki opieki (h-1)
Ⓢ Sport
 
Ⓢ Szok Płacisz pożyczkę nie zaciągniętą przez siebie (hasło-S)
ⓈⓌ
 
Ⓣ Tapety (h-1)
Ⓦ Wrzutki (h-1)
Ze ŚWIATA WIADOMOŚĆI
1
Katargate
obrazek

- ❀ obrazek JESIEŃ obrazekobrazek
obrazek ❀ - obrazekobrazek
-
obrazek
-
´

WITAM … “ Ilekroć kusi cię '' ...

Ilekroć kusi cię żeby zareagować w stary, dobrze znany sposób, zapytaj siebie,
czy chcesz być więźniem przeszłości, czy też pionierem przyszłości.
Przeszłość jest zamknięta i ograniczona; przyszłość jest otwarta i wolna…
㋡ (Deepak Chopra) ✺ Miłego wtorku … życzę


obrazek Pozdrawiam



obrazek
☝ ☸ ↯


„Cel wszelkiego dążenia - dobro.” -
(Arystoteles)

obrazek


obrazek
☝ ☸
obrazek


obrazek

obrazek

obrazek

obrazek

´

15-12-2015 wtorek ...

Dzień Ludwika Zamenhofa

...my też nie znamy esperanto.

37 – urodził się Neron. Przemysł zapałczany ruszył pełną parą.
533 – wojska bizantyjskie pokonały Wandalów w bitwie pod Trikamarum, którzy przenieśli się na Wikipedię.
1891 – James Naismith zorganizował pierwsze zawody w rzucaniu piłką do dziury. Przyjęło się.
1948 – utworzono PZPR.
1951 – do Warszawy dotarła w końcu telewizja. Oszołomieni ludzie poczuli obecność czarnej magii.
1961 – nazistowski zbrodniarz Adolf Eichmann został skazany w Izraelu na karę śmierci. Czego on tam do cholery szukał?
1994 – ONZ wyposażyło się w mikroskop, dzięki czemu Palau mogło w końcu zostać ich członkiem.
1999 – Japończycy zawstydzili Amerykanów odlewając dżambo sztabę złota.
2000 – jakiś światły umysł uznał, że w Czarnobylu nie opłaca się już rozkręcać biznesu.
2006 – PKN Orlen poczynił kroki w kierunku ponownego przyłączenia Litwy do Polski wykupując ich rafinerię.


obrazek

http://nonsensopedia.wikia.com


obrazek

-

  • 112 KB
  • 15 gru 15 22:36
15:44
15.12.2015
Słońce zaczęło zachodzić coraz później

Mamy dobrą wiadomość dla tych, którzy nie mogą się już doczekać dłuższych dni. Zachód Słońca zaczął następować coraz to później, ale póki co jest to zaledwie kilkanaście sekund każdej kolejnej doby. O poranku wschody Słońca zaczną następować wcześniej dopiero na początku stycznia. Jednak biorąc pod uwagę zarówno wschód, jak i zachód Słońca, to dzień zacznie się wydłużać już od 23 grudnia. Na wschodzie kraju Słońce już zaszło za horyzont. Na zachodzie zachodzi właśnie teraz. Najwcześniej zachód miał miejsce na Suwalszczyźnie (kraniec północno-wschodni), o godzinie 15:05. Najpóźniej będzie miał miejsce w Obniżeniu Żytawsko-Zgorzeleckim (kraniec południowo-zachodni), o 15:50. Poniżej mapka z momentami wschodu i zachodu Słońca:
  • 289 KB
  • 15 gru 15 22:32
18:30
15.12.2015
Co się teraz dzieje w pogodzie ?

Na północy i północnym wschodzie kraju utrzymują się przejaśnienia i rozpogodzenia, przez co ciepło promieniuje tam najgwałtowniej, przez co temperatura obniża się najszybciej. Na Suwalszczyźnie mamy już minus 4 stopnie. Zapowiada się tam mroźna noc. Na pozostałym obszarze kraju jest pochmurno, a przez co cieplej. W centrum i na południowym wschodzie występują opady deszczu, deszczu ze śniegiem i śniegu. Drogi w regionie mogą być śliskie. Najcieplej jest na południowym zachodzie, do 6 stopni.
  • 93 KB
  • 15 gru 15 22:29
20:10
15.12.2015
Noc mroźna, z lodem i gęstą mgłą

Noc przyniesie mróz, a to oznacza, że tam, gdzie za dnia padało, a więc w centrum i na wschodzie kraju, drogi i chodniki pokryje oblodzenie. Może być bardzo ślisko. Z kolei na zachodzie i południu kraju możliwe są gęste mgły, ograniczające widoczność do 100-200 metrów. Do rana temperatura odczuwalna na północy i północnym wschodzie, tam, gdzie będzie pogodnie, spadnie nawet do minus 7 stopni. Pamiętajcie o ciepłym ubraniu.
  • 291 KB
  • 15 gru 15 22:28
22:02
15.12.2015
Duże różnice w temperaturze

Mamy olbrzymie różnice w temperaturze. Są one związane ze stopniem zachmurzenia nieba. Na północnym wschodzie, gdzie niebo jest pogodne, temperatura obniża się bardzo szybko. W Suwałkach notujemy minus 7 stopni. Dla porównania, na pozostałym obszarze kraju jest pochmurno, a przez to cieplej. We Wrocławiu termometry pokazują 6 stopni na plusie.
  • 351 KB
  • 15 gru 15 15:46
10:46
15.12.2015
Łuskowiec stepowy może wyginąć

Łuskowiec stepowy stanowi jeden z zagrożonych gatunków żyjących w Afryce. To bardzo ciekawie wyglądające zwierzę, na co dzień przemierza trawiaste obszary w poszukiwaniu swojego przysmaku, czyli mrówek i termitów. Jego grzbiet jest szczelnie pokryty charakterystycznymi łuskami, które mają chronić organizm przez promieniowaniem słonecznym, dużymi wahaniami temperatury i oczywiście drapieżnikami. W ciągu ostatnich 25 lat populacja łuskowca zmniejszyła się aż o 30-40 procent. Wkrótce może on zniknąć z powierzchni ziemi.
  • 295 KB
  • 15 gru 15 15:45
  • 23 KB
  • 15 gru 15 10:28
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu

1/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Pogoda za oknem jaka jest, każdy widzi … i chociaż niektórzy cieszą się z wyjątkowo wysokich jak na grudzień temperatur, to inni uskarżają się na różne dolegliwości z tym związane. A jedną z najczęściej powtarzających się są problemy ze snem, które potrafią mocno uprzykrzyć życie człowieka – każdy z nas potrzebuje odpowiedniej dawki snu, żeby jego organizm sprawnie funkcjonował i chyba nie trzeba nikomu przypominać, jakie są efekty jego braku. Okazuje się jednak, że czasem wystarczy wprowadzić kilka drobnych zmian, żeby znacznie podnieść komfort snu – przed Wami 10 z nich:
  • 97 KB
  • 15 gru 15 10:27
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
10. Magnez

2/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Jedną z najlepszych metod na poprawę jakości naszego snu jest upewnienie się, czy dostarczamy organizmowi wystarczającą dawkę magnezu – ten słynie bowiem ze swoich silnie relaksacyjnych właściwości. Reguluje pobudliwość układu nerwowego i hamuje uwalnianie z zakończeń nerwowych tzw. hormonów stresu, m.in. adrenaliny, które mogą negatywnie wpływać na nasz sen. I nie wysyłamy Was od razu do apteki, bo magnez można dostarczyć sobie w codziennych posiłkach, pamiętając o włączeniu do diety takich produktów, jak orzechy, szpinak, ryby morskie, rośliny strączkowe, awokado, banany czy … ciemna czekolada.
  • 84 KB
  • 15 gru 15 10:26
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
9. Aromaterapia

3/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

W im bardziej rozwiniętym społeczeństwie żyjemy, tym mniej wierzymy w działanie medycyny naturalnej, a czasem warto spróbować i takich metod, jak aromaterapia. Oczywiście olejki nie wyleczą nas z bezsenności, ale pozwolą uwolnić organizm od niepotrzebnych napięć i stresów, co może znacznie ułatwić wieczorne zasypianie. Warto jednak pamiętać, że trzeba wybrać konkretny olejek, żeby całość miała sens – jeśli bowiem postawimy na pobudzające aromaty, np. eukaliptus, to zasypianie może okazać się jeszcze trudniejsze. Jakie więc nas uspokoją i wyciszą? Na każdego działa coś innego, ale najlepiej spróbować któregoś z tych: cedrowy, lawendowy, paczulowy, sandałowy, melisowy czy sosnowy.
  • 22 KB
  • 15 gru 15 10:25
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
8. Melatonina

4/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Przy tym punkcie trzeba mocno uważać, bo chociaż niedobór melatoniny, czyli hormonu snu (warto jednak pamiętać, że jej znaczenie dla organizmu jest dużo szersze, bo ma np. wpływ na układ odpornościowy, jest silnym antyoksydantem, a najnowsze badania wykazują, że ma duże znaczenie w leczeniu osteoporozy, otyłości i innych chorób wieku starszego), ma bardzo nieprzyjemne konsekwencje, to jej nadmiar jest równie szkodliwy. Tak czy inaczej, jeśli ilości melatoniny wytwarzane przez nasz organizm naturalnie w ciągu dnia nie są wystarczające, to można czasem sięgnąć po tę w tabletkach, szczególnie jeśli bezsenność dokucza nam od dłuższego czasu, ale trzeba tu pamiętać, że jest ona silnie uzależniająca i przy regularnym stosowaniu jej skuteczność spada.
  • 58 KB
  • 15 gru 15 10:23
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
7. Joga/medytacja

5/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Kiedy szykujemy się do spania, bardzo ważne jest, by nasze ciało było zrelaksowane, a umysł wolny od stresu – niestety bez odpowiednich metod często nie jesteśmy w stanie tego dokonać, bo w naszej głowie kłębią się setki myśli i problemów, z którymi musimy się mierzyć. W takiej sytuacji nieoceniona okazuje się być joga – oczywiście nie mówimy tu o pełnym treningu wyciskającym z nas siódme poty i pobudzającym organizm do działania, ale jednym z jej elementów, czyli kilkuminutowej medytacji.
  • 33 KB
  • 15 gru 15 10:22
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
6. Regularny plan spania

6/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Jeśli nie zdawaliście sobie sprawy z faktu, że regularne godziny spania mają ogromne znaczenie, to najwyższa pora zmienić nawyki – chodzenie spać i wstawanie codziennie o tej samej godzinie może być nieocenione w sytuacji, gdy chcemy poprawić komfort naszego snu. Oczywiście współcześnie, kiedy wiecznie jesteśmy zabiegani, jest to bardzo trudne i często normalne noce przeplatamy zarwanymi, żeby tylko wywiązać się ze swoich obowiązków – niestety na dłuższą metę odbija się to na naszym zdrowiu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Warto więc nieco przewartościować swoje życie i pamiętać, że sen jest niezbędny do funkcjonowania i pewną ilość godzin po prostu musimy spędzić w łóżku.
  • 24 KB
  • 15 gru 15 10:20
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
5. Rzucenie palenia

7/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swojego zdrowia i to nie tylko w kwestii lepszego snu, bo nałóg ten wpływa destrukcyjnie na wiele elementów naszego życia. A jak wiąże się ze spaniem? Wielokrotnie przeprowadzano badania, z których wynikało, że nikotyna zaburza naturalny rytm dobowy naszego organizmu, przyczyniając się przez to do problemów ze spaniem. Na szczęście jest to proces odwracalny i jeśli zrezygnujemy z palenia papierosów, to po pewnym czasie nasz organizm wróci na właściwe tory.
  • 31 KB
  • 15 gru 15 10:19
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
4. Kawa

8/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Kawa pozwala większości z nas przetrwać trudne poranki, a często także resztę ciężkiego dnia, ale trzeba pamiętać, że może mieć też negatywne skutki. Szczególnie jeśli połączymy ją z innymi źródłami kofeiny i będziemy spożywać w nadmiernych ilościach, a na dodatek w godzinach popołudniowych. Udowodniono bowiem, że ta może negatywnie wpływać na jakość naszego snu – i nawet jeśli uda nam się zasnąć bez większych problemów, to jest duże prawdopodobieństwo, że rano i tak wstaniemy niewsypani.
  • 37 KB
  • 15 gru 15 10:17
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
3. Unikanie alkoholu

9/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Pewnie większość z nas wie, jak to jest położyć się do łóżka po wypiciu pewnej ilości alkoholu … niestety czekają nas wtedy nie tylko zawroty głowy i mdłości, ale i kiepski sen, kiedy już uda nam się usnąć. Okazuje się bowiem, że łóżko nie jest najlepszym miejscem dla osoby pod wpływem alkoholu, bo następnego dnia i tak będzie się czuła, jakby wcale nie spała – dzieje się tak dlatego, że alkohol zaburza fazę REM naszego snu i lepiej najpierw wytrzeźwieć, a dopiero później spróbować zasnąć.
  • 47 KB
  • 15 gru 15 10:16
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
2. Wyjście z łóżka

10/11

14-11-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Frustracja towarzysząca usilnym próbom zaśnięcia jest często nie do zniesienia, doskonale wiemy bowiem, że powinniśmy już spać, bo budzik zadzwoni za kilka godzin, ale niestety nasz organizm nie reaguje na nasze błagania. Najlepiej wtedy po prostu wyjść z łóżka i zająć się czymś spokojnym, co nie pobudzi nas zbytnio, ale pomoże uspokoić nerwy, np. czytaniem. Czasem wystarczy kilka/kilkanaście minut żebyśmy znowu poczuli senność i faktycznie usnęli chwilę po położeniu się do łóżka.
  • 34 KB
  • 15 gru 15 10:14
10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
1. Sypialnia miejscem do spania

11/11

14-12-2015, 00:00
Karolina Majchrzak

Sypialnia jest do spania – wydaje się to oczywiste, ale jeśli krytycznie spojrzymy na swoją, to często okazuje się, że służy przy okazji do oglądania telewizji czy jedzenia. Warto pamiętać, że nie wpływa to najlepiej na komfort spania, po pierwsze światło niebieskie emitowane przez ekran opóźnia i utrudnia zasypianie, więc powinniśmy zrezygnować z oglądania TV przed snem, a jedzenie … no cóż chyba nikt nie chce czuć na sobie okruchów z wczorajszej kolacji, prawda ?
http://www.geekweek.pl/galerie/4382/10-prostych-sposobow-na-poprawe-komfortu-snu?zdjecie=11#zdjecie
  • 65 KB
  • 15 gru 15 10:03
22:55
14.12.2015
Jasność podczas nocy polarnej

W Murmańsku w Rosji trwa noc polarna, która zakończy się 11 stycznia. Jednakże z powodu tego, że region charakteryzuje się nierównym ukształtowaniem terenu, mieszkańcy Murmańska zobaczą Słońce nie wcześniej, niż 14 stycznia, oczywiście przy dobrych warunkach pogodowych. Do tego czasu godziny południowe będą przypominać zmierzch. Jednak wcale nie jest tak ciemno, bo ulice rozświetlają drzewa upiększone szadzią. Krajobrazy są zachwycające:
  • 310 KB
  • 15 gru 15 10:03
08:00
15.12.2015
Co się teraz dzieje w pogodzie ?

W zachodniej części kraju lokalnie występują słabe i przelotne opady deszczu lub śniegu. Na pozostałym obszarze pojawiają się przejaśnienia i rozpogodzenia. Jest zimno. Temperatura wynosi od minus 2 stopni na północnym wschodzie do 2 stopni na zachodzie.
  • 29 KB
  • 15 gru 15 9:37
Śledzie po kaszubsku

Składniki:
- 0,50 kg filety śledziowe (matias)
- 2 cebule
- 3-4 liście laurowe
- 5-6 ziaren ziela angielskiego
- 2 łyżki cukru
- 1 koncentrat pomidorowy
- pół szklanki oleju
- 1 łyżka octu
- 3-4 ogórki konserwowe
- sól, pieprz

Wykonanie:
1. Śledzie wymoczyć przez noc a następnie pokroić w kawałki.
2. Ogórki pokroić w kostkę.
3. Cebulę pokroić w piórka i podsmażyć na łyżce oleju.
4. Do cebuli dodać resztę oleju, ocet, liście laurowe, ziele angielskie, pół szklanki wody, ogórki, koncentrat pomidorowy i cukier.
5. Dusić na małym ogniu około 15 min.
6. Przyprawić solą i pieprzem, dodać śledzie i wymieszać, zdjać z ognia.
7. Wstawić do lodówki na min dobę.

WARTO WIEDZIEĆ:
Śledzie warto jest jeść jak najczęściej. Można je przyrządzać na wiele sposobów. Śledź poprawi ci samopoczucie, pamięć i koncentrację. Śledzie działają przeciwdepresyjnie. Zjadanie śledzi sprzyja wytwarzaniu serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Ponadto śledzie są bogatym źródłem białka, witamin i mikroelementów, między innymi witaminy A, D, E, witamin z grupy B, żelaza, cynku, miedzi, fosforu, potasu oraz jodu. Są bardzo dobrym źródłem kwasów omega 3, które obniżają poziom cholesterolu, zwiększają odporność, zapobiegają miażdżycy, regulują ciśnienie tętnicze i zapobiegają zakrzepom. Śledzie polecane są osobom na diecie odchudzającej, mimo że są tłuste są niskokaloryczne. 100g śledzia to tylko 160 kalorii, a dodatkowo kwas omega 3 przyspiesza przemianę materii. Śledzi powinny unikać osoby przyjmujące leki na depresję oraz leki na nadciśnienie.
  • 6 KB
  • 15 gru 15 7:25
  • 14 KB
  • 15 gru 15 7:22
  • 136 KB
  • 15 gru 15 7:22
PROGNOZA POGODY NA
15-12-2015

SZCZEGÓŁY PROGNOZY:

Na przeważającym obszarze kraju zachmurzenie będzie duże i całkowite. Park Tradycji4W wielu regionach popada śnieg, w pasie od Kujaw przez Wielkopolskę po Małopolskę deszcz ze śniegiem, a na Śląsku deszcz. Na zachodzie bez opadów. Temperatura od 1°C na wschodzie, do 6°C lokalnie na Dolnym Śląsku. Wiatr słaby z kierunków zmiennych. Ciśnienie w południe w Warszawie wyniesie 1025 hPa i będzie rosło.
  • 20 KB
  • 15 gru 15 7:22
Dodaj plikDodaj plik
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    27
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

27 plików
2,77 MB




SERENA60

SERENA60 napisano 22.06.2024 06:20

zgłoś do usunięcia
serduszko_55

serduszko_55 napisano 23.06.2024 12:35

zgłoś do usunięcia
obrazek SPOCZYWAJ W POKOJU!!!
SYREN__KA

SYREN__KA napisano 24.06.2024 09:22

zgłoś do usunięcia
obrazek
Blondynka1963

Blondynka1963 napisano 25.06.2024 04:42

zgłoś do usunięcia

☀️ WITAM CIĘ SERDECZNIE ❤️
Gdy słońce roz­dziera niebo..cisza za­nika wśród po­ran­nej pieśni..cienie żyją jeszcze godzinę..dopóki nie uni­ces­twią je chmury..cze­kają z niewidzialną cierpliwością..by nasza gwiaz­da rozbłysła jeszcze raz..dra­pieżnik krąży w powietrzu.. in­ny dra­pieżnik śpi w wy­sokiej trawie..to jest jak polowanie ciągle mu­simy być..czujni go­niąc pragnienia ści­gając ideały..go­nimy za tym cze­go nie znamy..to w co wierzymy po dru­giej stro­nie marzeń..

obrazek
Przyszłam tu życzyć miłego Dnia.. By zawsze słonko promyczki słało, a i powodów do smuteczków było mało.

okular_nica78

okular_nica78 napisano 25.06.2024 20:13

zgłoś do usunięcia
https://megadrive.pl/user-file/hrnapvxtmatvow0jkju5

OD-NOWA

OD-NOWA napisano 26.06.2024 18:54

zgłoś do usunięcia
obrazek
. ◦◦*हैஞहै◦ ◦* Patrzę na płomień tlący się w zniczu Smutek i żal się we mnie budzi. Spoglądam w niebo i zadaję pytanie ” Dlaczego Boże , zabierasz dobrych ludzi ?:◦◦*हैஞहै◦ ◦* ” Zabierasz tych, co mają serca szlachetne . A ci bez niego po ziemi stąpają ,◦◦ ◦◦*हैஞहै◦ ◦*
bas56

bas56 napisano 30.06.2024 13:47

zgłoś do usunięcia
obrazek
bas56

bas56 napisano 30.06.2024 13:47

zgłoś do usunięcia
obrazek
Eliza_n

Eliza_n napisano 2.07.2024 20:10

zgłoś do usunięcia
Izabell40

Izabell40 napisano 23.07.2024 13:31

zgłoś do usunięcia

 

 

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności