- ´
WITAM … “ Niespokojność '' ...

O ile prostsze byłoby życie, gdyby móc zatrzymać ciąg myśli.
O ile łatwiejsza byłaby codzienność, gdyby nie egoistyczna analiza.
Człowiek- niespokojny duch.
Niepozorny, a skomplikowany.
Człowiek- plątanina pragnień.
Słaby wobec własnych zmór.
Człowiek.
Jedno słowo, a tak wiele mieści emocji.
Człowiek
i wszystko jasne.
(Jehudit) ✺ Spokojnej niedzieli … życzę
Pozdrawiam
㋡

✺
obrazek

☝ ☸ ↯
- obrazek

-

„Słabości, twe imię kobieta !” -
(William Shakespeare)
obrazek

☸

☝ ☸

☸

☸
´

22-11-2015 Niedziela ...

Dzień kredki

34344 r p.n.e. – zastosowanie węgla jako kredki.
1864 – ukończono budowę Mostu Pierdziebia w Warszawie.
1938 – czechosłowaccy politycy pod wpływem zbyt dużej ilości alkoholu omyłkowo uznali niepodległość Zakarpacia (zamiast Naddniestrza).
1955 – wybuchła pierwsza bomba wodorowa zrobiona przez Związek Socjalistycznych Republik Radzieckich.
1958 – dzięki uprzejmości TVP z okien wszystkich polskich dzieci wyskoczył „Miś z okienka”.
1963 – John Kennedy został „zbanowany” na Ziemi.
1976 – premiera filmu „Przepraszam, czy tu można dostać wpierdol?”
1995 – Buzz Astral dowiedział się, że jest tylko zabawką.
2005 – Angela Merkel została „dyktatorem” Niemiec.

obrazek

☝

http://nonsensopedia.wikia.com

obrazek

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

62 KB
22 lis 15 18:03

tender_touch_of_nature_5 -.jpg

4 KB
22 lis 15 15:28

Krecik_i_kredka.jpg

34 KB
22 lis 15 15:25

tender_touch_of_nature_6.jpg

32 KB
22 lis 15 12:08

WEEKEND_REZ_Katastrofalna jakość powietrza w Polsc e.jpg

Katastrofalna jakość powietrza w Polsce

Niedziela, 22 listopada 2015 (07:00)
Katastrofalna jakość powietrza w Polsce
Polska od lat ma najbardziej zanieczyszczone powietrze w całej Unii Europejskiej - wynika z raportu Najwyższej Izby Kontroli poświęconego ochronie powietrza przed zanieczyszczeniami. NIK przypomina informację Europejskiej Agencji Środowiska, według której aż sześć polskich miast znalazło się w pierwszej dziesiątce miast europejskich z największą liczbą dni w roku, w których przekroczono dobowe dopuszczalne stężenie pyłu.
Najgorzej z polskich miast wypada Kraków, w którym limity przekroczone były przez 150 dni w roku; dalsze miejsca zajmują Nowy Sącz oraz miasta aglomeracji górnośląskiej.
Izba zwraca uwagę, że największym problemem dla jakości powietrza w naszym kraju jest ponadnormatywne stężenie pyłu zawieszonego oraz benzo(a)pirenu. Pierwszy powoduje i pogłębia choroby płuc i układu krążenia, drugi jest związkiem silnie rakotwórczym. Tymczasem w skali kraju w latach 2010-13 przekroczono dopuszczalne poziomy pyłu w ponad 75 proc. wszystkich stref, w których dokonuje się oceny jakości powietrza, a w przypadku benzo(a)pirenu w ok. 90 proc. stref.
W latach 2009-12 główną przyczyną zanieczyszczenia powietrza pyłem była tzw. niska emisja, pochodząca z domowych pieców i lokalnych kotłowni węglowych, w których spalanie odbywa się w nieefektywny sposób. Pozostałe przyczyny to zwykle zanieczyszczenia komunikacyjne i przemysłowe. Lokalnie mogą występować także inne tendencje. Na przykład w Warszawie zanieczyszczenia komunikacyjne stanowiły 63 proc. wszystkich zanieczyszczeń.
W kontrolowanym przez NIK okresie (2008 r. - pierwsze półrocze 2014 r.) nawet nie zbliżyliśmy się do unijnych norm jakości powietrza.
...
http://biznes.interia.pl/wiadomosci/news/katastrofalna-jakosc-powietrza-w-polsce,2195078,4199

41 KB
22 lis 15 8:13

kontakt22kbpggood.jpg

243 KB
22 lis 15 8:09

las1 Mieszkała na drzewie 15 miesięcy.jpg

Fot. mtmueller.files.wordpress.com

268 KB
22 lis 15 8:09

las2 Mieszkała na drzewie 15 miesięcy.jpg

16:06
21.11.2015
Mieszkała na drzewie 15 miesięcy

Miranda Gibson, działaczka ekologiczna, spędziła na 400-letnim drzewie 15 miesięcy, w ten sposób przeciwstawiając się masowej wycince i niszczeniu cennego ekosystemu w Dolinie Tyenna na Tasmanii, australijskiej wyspie. Na wysokości 60 metrów zbudowała platformę na której zgromadziła najpotrzebniejsze rzeczy. Dzięki panelom słonecznym miała do dyspozycji komputer z internetem, poprzez który kontaktowała się ze światem, opowiadając swoją historię.
Drwale nie mieli serca, aby ją usunąć z drzewa siłą. Ekolożka nie spodziewała się, że będzie musiała mieszkać na drzewie aż tak długo. Media zainteresowały sprawą społeczeństwo, które ruszyło jej na pomoc. W efekcie władze zdecydowały się nie likwidować jedynego tak dużego rezerwatu na południowej półkuli. Miranda mówi o wielkim sukcesie i zachęca swoich kolegów z całego świata, aby również walczyli o środowisko naturalne, przy tym nie obawiając się, jeśli będzie to wymagało dużego poświęcenia.
Fot. Tasmaniantimes.com
Fot. mtmueller.files.wordpress.com

99 KB
22 lis 15 8:07

noc_W nocy deszcz, śnieg i blisko zera.jpg

20:35
21.11.2015
W nocy deszcz, śnieg i blisko zera

Noc przyniesie miejscami spadek temperatury w pobliże zera. Możliwe są przelotne i bardzo słabe opady deszczu, deszczu ze śniegiem i śniegu. Jeśli planujecie podróż, to pamiętajcie o zachowaniu ostrożności, ponieważ na drogach może być ślisko.

32 KB
22 lis 15 8:05

BeautySpaFashionOstroda.jpg

217 KB
22 lis 15 7:58

_L.jpg

http://www.terazkrosno.pl/wiadomosci/2429-27-rajd-podkarpacki-juz-22-listopada

172 KB
22 lis 15 7:55

PROGNOZA POGODY NA 22-11-2015.jpg

PROGNOZA POGODY NA
22-11-2015

SZCZEGÓŁY PROGNOZY:
Na przeważającym obszarze kraju zalegać będzie duże zachmurzenie. Więcej przejaśnień i rozpogodzeń może pojawiać się na zachodzie i częściowo w centrum, zwłaszcza w drugiej połowie dnia. Niemal wszędzie spodziewane są przelotne opady deszczu. Miejscami może padać deszcz ze śniegiem. W południowo-wschodniej i wschodniej Polsce może popadać dość obficie. Rano miejscami możliwe zamglenia i słabe mgły. Temperatura 3°C/5°C. Wiatr słaby ze zmiennych kierunków, z przewagą zachodniego i północno-zachodniego. Ciśnienie w południe w Warszawie wyniesie 999 hPa i będzie rosnąć.
http://pogoda.omelan.pl/pogoda-na-22-11-2015/

120 KB
22 lis 15 7:48

Nowy system CEPiK nie wystartuje 4 stycznia. Poprz ednicy zostawili trupa w szafie.jpg

Nowy system CEPiK nie wystartuje 4 stycznia. "Poprzednicy zostawili trupa w szafie"
Piątek, 20 listopada 2015 (14:02)
Aktualizacja: Piątek, 20 listopada (15:47)

Nowy system CEPiK 2.0 nie zacznie działać tak jak planowano, czyli od 4 stycznia. Uruchomienie zostanie przełożone - tak zdecydowali ministrowie nowego rządu - dowiedział się tego reporter RMF FM Mariusz Piekarski. Na nowej Centralnej Ewidencji Pojazdów i Kierowców miało opierać się rejestrowanie aut, wydawanie praw jazdy, zapisy na egzamin, dopisywanie punktów karnych kierowców, a nawet badania techniczne samochodów. System nie jest jeszcze jednak gotowy technicznie i nie przeszedł testów.
Nasze nieoficjalne informacje ws. uruchomienia systemu potwierdził nowy minister infrastruktury.

CEPiK 2.0 nie jest gotowy do uruchomienia, nie możemy wprowadzić w życie przepisów ustawy. Spowodowalibyśmy tym olbrzymi chaos, potrzebny będzie czas, aby przedłużyć prace nad tym systemem. Niestety, ustępujący rząd zamiótł sprawę pod dywan, przygotował nam taką przykrą niespodziankę - mówi Andrzej Adamczyk.

Wszystko wskazuje więc na to, że uruchomienie CEPiK-u zostanie przesunięte o 6-8 miesięcy. To minimum - usłyszał nasz reporter od jednego z ministrów. Jednak z naszych informacji wynika również, że może to być nawet rok.

Nie wyobrażam sobie, by ryzykować i uruchamiać system, który nie jest ostatecznie gotowy i może oznaczać paraliż tak wielu dziedzin życia - przekazał jeden z ministrów. Poprzednicy zostawili nam trupa w szafie - dodaje.

Jak ustalił nasz dziennikarz, najpierw odbyła się wewnętrzna narada w MSW, na której negatywnie oceniono stan przygotowań, a potem podczas spotkania trzech ministrów konstytucyjnych: spraw wewnętrznych, infrastruktury oraz cyfryzacji, zapadła decyzja - "trudno, przesuwamy".

Konieczna jest jednak zmiana ustawy. Nowelizacja ma być gotowa i przekazana do Sejmu na początku grudnia.

Najprawdopodobniej efektem tego bałaganu będą dymisje w Centralnym Ośrodku Informatyki MSW, a instytucja zostanie przekazana pod nadzór resortu cyfryzacji.

(abs)
Mariusz Piekarski
http://www.rmf24.pl/fakty/polska/news-nowy-system-cepik-nie-wystartuje-4-stycznia-poprzednicy-zost,nId,1925675
http://www.cepik.gov.pl/czym-jest-cepik

84 KB
22 lis 15 7:40

Barack Obama.jpg

Obama chce przyjąć uchodźców, ale nie zgadzają się na to kolejne stany
Poniedziałek, 16 listopada 2015 (21:20)

Teksas, Arkansas, Alabama i Michigan – te stany zapowiadają, że nie przyjmą do siebie uchodźców z Syrii. To efekt zamachów w Paryżu.
Barack Obama obiecał przyjąć uchodźców z Syrii, ale może mieć kłopot ze spełnieniem swojej obietnicy. Gubernatorzy kolejnych stanów zapowiadają bowiem, że nie chcą nowych mieszkańców, bo obawiają się, że wraz z nimi przedostaną się tutaj terroryści. Nie przyjmują zapewnień, że uchodźcy będą sprawdzani, bo uważają, że tutaj równie dobrze mogą nawiązać kontakty z islamistami i przygotować atak terrorystyczny.
Kanadyjskie Quebec i Saskatchewan przeciwko przyjmowaniu uchodźców

Forsowanemu przez premiera Justina Trudeau planowi przyjęcia do końca roku 25 tysięcy uchodźców syryjskich sprzeciwiają się władze kanadyjskich prowincji Quebec i Saskatchewan.

Minister ds. imigracji Quebecu, Kathleen Weil, oświadczyła, że nie wierzy, by cel postawiony przez Trudeau był realistyczny. Powiem szczerze - nie sądzę, żeby było to możliwe do końca roku - powiedziała dziennikarzom. Z kolei premier prowincji Saskatchewan, Brad Wall, wezwał Trudeau do zrewidowania planu przyjęcia syryjskich uchodźców w świetle zamachów terrorystycznych w Paryżu. Nawet jeśli niewielka liczba osób, które chcą zaszkodzić naszemu krajowi, będzie w stanie przybyć do Kanady w rezultacie pospiesznego procesu przesiedlenia (przyjęcia syryjskich uchodźców), rezultaty mogłyby być katastrofalne - napisał Wall w liście do szefa rządu.

Kathleen Weil, pytana o petycje mieszkańców Quebecu przeciwko przyjmowaniu uchodźców, powiedziała, że "ludzie chcą mieć pewność", iż władze zadbają o stosowną weryfikację tożsamości tych, którym udzieli schronienia Kanada.
...(mal) Paweł Żuchowski
PAP
http://www.rmf24.pl/raporty/raport-zamachy-paryz/fakty/news-obama-chce-przyjac-uchodzcow-ale-nie-zgadzaja-sie-na-to-kole,nId,1923093

98 KB
22 lis 15 7:38

Dania odmawia przyjęcia uzgodnionej kwoty uchodźcó w. To już nieaktualne.jpg

Dania odmawia przyjęcia uzgodnionej kwoty uchodźców. "To już nieaktualne"
22-11-2015

"Zobowiązanie podjęte we wrześniu przez Danię wobec UE do przyjęcia 1000 uchodźców z innych krajów jest już nieaktualne" - powiedział duński premier Lars Lokke Rasmussen. Jednocześnie wezwał przywódców UE do rozwiązania problemu napływających imigrantów. "Musimy wywrzeć na nich presję" - powiedział.
O decyzji szef duńskiego rządu poinformował na kongresie swojego ugrupowania Duńska Partia Liberalna Venstre (Lewica) w Herning na Półwyspie Jutlandzkim.

Kraje UE zgodziły się na rozlokowanie 160 tys. uchodźców pod warunkiem, że problem ich napływu zostanie opanowany. Tak się jednak nie stało. Grecja i Włochy nie uszczelniły swoich granic - ocenił Rasmussen. Podkreślił, że w tym roku o azyl w Danii wystąpi znacznie więcej uchodźców, niż szacowano. W 2015 roku Duńczycy spodziewają się 25 tys. imigrantów, wcześniej przygotowywano się na przybycie 15 tysięcy. Nie mam wątpliwości, że bez ograniczeń, jakie wprowadziliśmy, ta liczba byłaby większa - powiedział premier.

Władzę w Danii od czerwca sprawuje mniejszościowy rząd liberalny, który zaostrza politykę imigracyjną, by zdobyć poparcie antyimigracyjnej Duńskiej Partii Ludowej, drugiej politycznej siły w kraju po czerwcowych wyborach parlamentarnych. Rząd wykupił między innymi reklamy w czterech libańskich dziennikach, by informować o zaostrzeniu reguł przyjmowania uchodźców, a także o obniżeniu przysługujących im zasiłków. Zaostrzono także przepisy dotyczące możliwości otrzymania duńskiego obywatelstwa.

Rasmussen wezwał przywódców UE do rozwiązania problemu napływających imigrantów. Musimy wywrzeć na nich presję - powiedział.

Dania objęta jest klauzulą opt-out, wyłączającą ją ze współpracy z UE w dziedzinie azylu.

Przypomnijmy, że w Europie przeciwna uzgodnionym w ramach UE obowiązkowym kwotom przyjmowania uchodźców jest m.in. Słowacja, która zamierza zaskarżyć to rozwiązanie przed Europejskim Trybunałem Sprawiedliwości. Zamachy terrorystyczne w Paryżu potwierdziły ryzyka dotyczące bezpieczeństwa, jakie wiążą się z obecnym kryzysem migracyjnym w Unii Europejskiej - oświadczył w poniedziałek premier Słowacji Robert Fico. Co najmniej w dwóch przypadkach spośród ośmiu zamachowców chodzi o migrantów. Sprawdza się najgorszy scenariusz, a jest to scenariusz ogromnych ryzyk dotyczących bezpieczeństwa, jakie są związane z falą migracyjną - dodał.
...
http://www.rmf24.pl/raporty/raport-fala-uchodzcow/najnowsze-fakty/news-dania-odmawia-przyjecia-uzgodnionej-kwoty-uchodzcow-to-juz-n,nId,1926085

74 KB
22 lis 15 7:32

Kanclerz Angela Merkel.jpg

Angela Merkel - kanclerz w tarapatach
21 listopada 2015 (18:09)

Angela Merkel uważana była do niedawna za niekwestionowanego lidera w kraju i w Europie. Kryzys migracyjny sprawił, że kanclerz Niemiec znalazła się w tarapatach. Jej popularność spada, a koalicjanci domagają się zmiany polityki. Nie widać jednak alternatywy.
10 lat temu, 22 listopada 2005 roku Angela Merkel została zaprzysiężona na kanclerza koalicyjnego rządu partii chrześcijańsko-demokratycznych CDU/CSU oraz SPD po wygraniu niewielką większością głosów wyborów parlamentarnych.

Jeśli wierzyć rzecznikowi rządu Steffenowi Seibertowi, pani kanclerz nie będzie obchodzić tego jubileuszu i spędzi niedzielę w domu.
Merkel nie ma obecnie zbyt wielu powodów do świętowania. Jeszcze niedawno niekwestionowana liderka zarówno Niemiec, jak i całej Europy, znalazła się w wyniku kryzysu migracyjnego w poważnych tarapatach.
Od dwóch miesięcy jej najbliższy tradycyjny sojusznik, bawarska CSU, nie kryje niezadowolenia z powodu - zdaniem Bawarczyków - zbyt liberalnej i nieodpowiedzialnej polityki rządu w Berlinie wobec imigrantów. Rządząca w Bawarii CSU domaga się ustalenia na przyszły rok limitu liczby uchodźców i zaostrzenia kontroli na granicach państwa.
Od początku roku w Niemczech zarejestrowano 900 tys. imigrantów, w tym aż pół miliona w Bawarii, graniczącym z Austrią kraju związkowym leżącym na szlaku bałkańskim - głównej arterii, którą wędrują uciekinierzy z Bliskiego Wschodu. To za dużo - mówi premier Bawarii Horst Seehofer.
Seehofer upokorzył Merkel w piątek podczas zjazdu CSU w Monachium. Po jej przemówieniu do delegatów Seehofer wszedł na scenę i przez kilka minut strofował szefową rządu, która i tym razem odrzuciła pomysł ograniczenia liczby imigrantów poprzez ustalenie limitu. Merkel wymknęła się z sali bocznym wyjściem, żegnana jedynie sporadycznymi oklaskami. Prasa pisze o "epoce lodowcowej" między CDU i CSU - bratnimi partiami chadeckimi tworzącymi w Bundestagu jeden klub poselski.
Głosów krytycznych nie brak też w CDU - macierzystej partii pani kanclerz. Zarówno na spotkaniach z lokalnymi działaczami w terenie, jak i na posiedzeniach własnego klubu parlamentarnego część członków partii nie kryje dezaprobaty dla polityki otwartych granic. Domagają się wyraźnego sygnału, że Niemcy nie mogą przyjąć wszystkich uchodźców i że możliwości kraju wyczerpały się.
Jeden z filarów rządu, minister finansów Wolfgang Schaeuble mówił niedawno o "lawinie wywołanej przez niedoświadczonego narciarza", co odebrano jako krytykę pod adresem Merkel.
...
http://www.rmf24.pl/raporty/raport-fala-uchodzcow/najnowsze-fakty/news-angela-merkel-kanclerz-w-tarapatach,nId,1926030

1,2 MB
22 lis 15 7:28

_promo_screen_2015.jpg

409 KB
22 lis 15 7:28

4fca.jpeg

169 KB
22 lis 15 7:28

33_1.jpg

KLEJNOTY” - retransmisja baletu z Moskwy 22 listopada w kinie

103 KB
22 lis 15 7:28

neon_wydarzenie.JPG

35 KB
22 lis 15 7:28

przysowia-polskie-listopad-23-638.jpg

101 KB
22 lis 15 7:06

13 produktów najlepszych dla mózgu.jpg

7 lip,2014 13:00
13 produktów najlepszych dla mózgu: chronią komórki mózgowe, opóźniają starzenie się mózgu
Monika Mikołajska, Dziennikarka Onetu

Zła dieta osłabia pamięć, koncentrację, zmienia zachowanie, a nawet przyczynia się do zaniku komórek mózgowych – ostrzegają naukowcy. Co zatem jeść, aby jak najdłużej utrzymać mózg w dobrej kondycji ?
Katastrofalny wpływ na kondycję mózgu mają przede wszystkim niedobory kwasów omega-3, witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego), witamin D, C, A, E, a także minerałów: potasu, żelaza, magnezu, cynku, jodu, chromu i manganu. Niedostateczna ilość tych związków w organizmie może skutkować niepokojem, agresją, bólami głowy, problemami z zasypianiem, ciągłym zmęczeniem i stanami depresyjnymi.

Mózgowi szkodzą również:

palenie papierosów (w tym bierne) - przyczynia się do wystąpienia demencji,
dieta bogata w cukier, alkohol, sztuczne barwniki i aromaty - sprzyjają agresji,
przejadanie się - przyspiesza starzenie się mózgu i spowalnia jego funkcjonowanie,
nadciśnienie, cukrzyca i nadwaga - przyczyniają się do kurczenia się mózgu i szybszego rozwoju demencji (otępienia).

Co jest dobre dla naszego mózgu ? Przede wszystkim sen, podczas którego mózg oczyszcza się z toksyn, częste picie wody i dieta bogata w witaminy i minerały.

Co jeść, by zachować mózg w dobrej kondycji na długie lata ? Poznajcie 13 najlepszych dla niego produktów.
http://kobieta.onet.pl/zdrowie/dieta-dla-mozgu-wzmacnia-pamiec-koncentracje-chroni-mozg/lwv8f

66 KB
22 lis 15 7:05

1. Produkty najlepsze dla mózgu- woda.jpg

1. Produkty najlepsze dla mózgu: woda

Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, w tym oczywiście mózgu. Korzystnie wpływa na koncentrację, zwiększa zdolność uczenia się. Najlepszym dla mózgu napojem jest czysta niegazowana woda. Niektórzy naukowcy twierdzą, że wodę warto wzbogacać niewielką ilością wodoru. Dodatek tego pierwiastka może, ich zdaniem, chronić przed niedokrwieniem i niedotlenieniem mózgu.

Jak dużo wody powinniśmy pić? Szacuje się, że na każdy kilogram wagi powinno przypadać 20 ml wody (tak więc np. osoba o wadze 75 kg powinna wypijać ok. 1,5 l wody dziennie).

49 KB
22 lis 15 7:05

2. Produkty najlepsze dla mózgu- filiżanka mocnej kawy (zawierającej kofeinę).jpg

2. Produkty najlepsze dla mózgu: filiżanka mocnej kawy (zawierającej kofeinę)

Kofeina zawarta w filiżance mocnej kawy (ok. 200 mg) nie tylko pobudza, ale również ułatwia zapamiętywanie (eksperyment, który wykazał tę zależność, przeprowadzono na grupie osób, które spożywały produkty z kofeiną nieregularnie). Korzystny wpływ kofeiny na pamięć naukowcy tłumaczą tym, że chroni ona neurony, zmniejszając tym samym prawdopodobieństwo demencji (otępienia). Uczeni przestrzegają jednak przed nadużywaniem kofeiny – negatywne skutki, jak choćby lęki czy nerwowość, mogą przewyższyć ewentualne korzyści. Tym bardziej że doświadczenia wykazały, że wyższe dawki kofeiny nie mają już tak dużego wpływu na utrwalanie wspomnień.

93 KB
22 lis 15 7:05

3. Produkty najlepsze dla mózgu- jagody.jpg

3. Produkty najlepsze dla mózgu: jagody

Owoce jagodowe, jak np. borówka amerykańska, truskawki i jagody acai zapewniają sprawne oczyszczanie się mózgu z toksyn i zbędnych substancji. Co ważne, wraz ze starzeniem się organizmu, mechanizm oczyszczania mózgu działa coraz gorzej, co skutkuje m.in. pogorszeniem sprawności intelektualnej. Obecne w codziennej diecie jagody przeciwdziałają temu procesowi. Dodatkowo polifenole w nich zawarte łagodzą stany zapalne i neutralizują wolne rodniki (związki, które uszkadzają komórki), zmniejszając podatność na choroby wyniszczające mózg (np. chorobę Alzheimera).

54 KB
22 lis 15 7:04

4. Produkty najlepsze dla mózgu- ciemna czekolada.jpg

4. Produkty najlepsze dla mózgu: ciemna czekolada

Czekolada poprawia dopływ krwi do mózgu, co zapobiega demencji – wykazali naukowcy z Harvard Medical School w Bostonie. Ich zdaniem wystarczy codziennie wypijać dwie filiżanki gorącej czekolady, by zapobiec otępieniu. I, jak wykazały ich eksperymenty - nie ma znaczenia, czy czekolada zawiera flawanole (silne przeciwutleniacze), czy nie.

77 KB
22 lis 15 7:04

5. Produkty najlepsze dla mózgu- komosa ryżowa (qu inoa).jpg

5. Produkty najlepsze dla mózgu: komosa ryżowa (quinoa)

Ziarna komosy ryżowej, zwanej często złotem Inków, w 60 proc. zbudowane są z węglowodanów – są więc świetnym źródłem energii dla mózgu. Roślina ta zawiera również ważne dla tego narządu witaminy i minerały, m.in. kwas foliowy, magnez, żelazo, mangan (ich niedobór może prowadzić do niestabilności psychicznej i zachowań przemocowych), a także kwasy omega-3, które chronią komórki mózgu przed zanikaniem.

Komosa ryżowa dostępna jest w większości marketów i sklepach ze zdrową żywnością. Jej ziarna przygotowuje się podobnie jak ryż, liście przyrządzić można jak szpinak.

93 KB
22 lis 15 7:03

6. Produkty najlepsze dla mózgu- rozmaryn.jpg

6. Produkty najlepsze dla mózgu: rozmaryn

Uwzględnienie w diecie rozmarynu, a także inhalacje i kąpiele rozmarynowe korzystnie wpływają na uczenie się i zapamiętywanie, a także poprawiają nastrój. Roślina ta redukuje również objawy łagodnych zaburzeń poznawczych (tzw. MCI), jak np. pogorszenie pamięci, problemy z koncentracją i myśleniem. Badania wykazały, że u osób z MCI ryzyko otępienia jest wyższe). Lepsza sprawność mózgu i poprawa nastroju to zasługa eukaliptolu – związku występującego m.in. w rozmarynie. Korzystny wpływ na zdolności poznawcze ma również mięta.

90 KB
22 lis 15 7:03

7. Produkty najlepsze dla mózgu szpinak.jpg

7. Produkty najlepsze dla mózgu: szpinak

Zawarte w szpinaku witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy), witamina C, beta-karoten wzmacniają mózg i zapobiegają jego zanikowi, chronią przed otępieniem i zmniejszają ryzyko alzheimera. Dieta bogata w kwas foliowy może również zapobiec zaburzeniom depresyjnym, zaś niedobór tego składnika, a także witamin A, D , K, żelaza, cynku, jodu czy potasu może prowadzić do negatywnych zmian w zachowaniu, m.in. agresji i przemocy.

63 KB
22 lis 15 7:00

8. Produkty najlepsze dla mózgu- pomidory.jpg

8. Produkty najlepsze dla mózgu: pomidory

Pomidory mają rewelacyjny wpływ na ludzki mózg. Jest to zasługa likopenu, w który obfituje ten owoc. Ten silny przeciwutleniacz chroni mózg przed udarem, a także neutralizuje wolne rodniki niszczące mózgowe komórki. Największe stężenie likopenu zawierają pomidory przetworzone: przeciery, sok pomidorowy, ketchup, zupy na bazie pomidorów. Pomidory zawierają również ważny dla zachowania sprawności mózgu kwas foliowy (niedobory tej witaminy sprzyjają kurczeniu się mózgu u osób starszych).

86 KB
22 lis 15 7:00

9. Produkty najlepsze dla mózgu- orzechy.jpg

9. Produkty najlepsze dla mózgu: orzechy

Polifenole obecne w orzechach (ale też np. w kakao czy winie) pobudzają proces tworzenia się nowych komórek w dorosłym już mózgu, a także wzmacniają połączenia między neuronami, co oddala ryzyko choroby Alzheimera. Orzechy zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3, które działają przeciwzapalnie, zapewniają dobre funkcjonowanie układu nerwowego, są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu. Orzechy dostarczają mózgowi również niezbędnych dla niego witamin i minerałów - witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego, a także magnezu.

« poprzednia stronanastępna strona »

Dodaj plik

Pobierz folder
Zachomikuj folder

68 plików
11,92 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

SYREN__KA napisano 24.06.2024 09:22

Blondynka1963 napisano 25.06.2024 04:42

☀️ WITAM CIĘ SERDECZNIE ❤️Gdy słońce rozdziera niebo..cisza zanika wśród porannej pieśni..cienie żyją jeszcze godzinę..dopóki nie unicestwią je chmury..czekają z niewidzialną cierpliwością..by nasza gwiazda rozbłysła jeszcze raz..drapieżnik krąży w powietrzu.. inny drapieżnik śpi w wysokiej trawie..to jest jak polowanie ciągle musimy być..czujni goniąc pragnienia ścigając ideały..gonimy za tym czego nie znamy..to w co wierzymy po drugiej stronie marzeń..

Przyszłam tu życzyć miłego Dnia.. By zawsze słonko promyczki słało, a i powodów do smuteczków było mało.

okular_nica78 napisano 25.06.2024 20:13

https://megadrive.pl/user-file/hrnapvxtmatvow0jkju5

OD-NOWA napisano 26.06.2024 18:54

. ◦◦*हैஞहै◦ ◦* Patrzę na płomień tlący się w zniczu Smutek i żal się we mnie budzi. Spoglądam w niebo i zadaję pytanie ” Dlaczego Boże , zabierasz dobrych ludzi ?:◦◦*हैஞहै◦ ◦* ” Zabierasz tych, co mają serca szlachetne . A ci bez niego po ziemi stąpają ,◦◦ ◦◦*हैஞहै◦ ◦*