tatanka.com

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna tatanka

widziany: 21.08.2026 20:19

23372
450378
619496
65106

1200499 plików
203407,07 GB

Foldery

tatanka.com

bajki

Dudek

	60 minut - Kulisy srebrnego ekranu
	60mng - kaseta brydzowa

FILMY HISTORYCZNE,KOSTI UMOWE,PRZYGODOWE

Filmy na Telefon

Galeria

GASTRONOMIA

●Gordon Ramsay - We własnej kuchni

JEDNOGARNKOWE I PÓŁMIĘSNE

	Abiu
	Acca sellowia na
	acerola
	achacha
	AGREST
	AMARANTU S
	ANANAS
	ARBUZ
	ARONIA
	AVOKADO

	Cytron
	CYTRYNA

	DRZEW O TRUSK AWKOW E
	POZIO MKOWI EC

przyprawy i zioła MARYNATY

ZWIĄZKI MINERALNE WITAMINY

🥦🥬🥒

Gwiazdy Polskiej Muzyki l(2007)

Kabaret Pod Egidą

kino czeskie i słowackie

Jakub kłamca - Jakob, der Lügner (1975)

	[Federico Fellini KOLEKCJA PL](1)
	Józef Gębski
	małgorzata szumowska

Ostatnio pobierane pliki

Pete.Tong.Historia.Głuchego.Didżeja.(It's.All.Gone.Pet....mkv

Pete.Tong.Historia.Głuchego.Didżeja.Its.All.Gone.Pete.Tong.2004.PL.1080p.BluRay.mkv

Matrix Zmartwychwstania (2021) LEKTOR PL.480p.WEB-DL.X....avi

Matrix Zmartwychwstania 2021 LEKTOR PL.480p.WEB-DL.XViD.AC3-Yag.avi

generowanie podglądu

● LEKTOR PL ● GATUNEK: AKCJA SC-FI ● ROK ...

1970 Čtyři vraždy stačí, drahoušku! - Trup w każdej sz....avi

1970 tyi vrady sta, drahouku - Trup w każdej szafie DVDRip CUSTOM lekpl.avi

Dwa gangi bezpardonowo walczą o czek na okrągłą sumkę ...

P.I.B.A.J.5.avi

Produkcja: Francja Gatunek: ...

(2011) Moneyball.avi

2 lektorów PL 1 - Piotr Borowiec (hbo) 2 - Jakub U ...

dr alban hallelujah day.mp4

oglądaj online

2006 - Różowa pantera - lektor PL.avi

Kolejny film z serii "Różowa Pantera" opowiada o mocno g ...

Szkoła podstawowa - Obecná škola - 1991 - Lektor PL.rmvb

Szkoła podstawowa - Obecn kola - 1991 - Lektor PL.rmvb

. Reż. Jan Svěrák Produkcja: Czechosłowacja Gatunek: ...

Gallipoli 1981 DVDRip XviD AC3 Lektor PL.avi

. ...

Roxanne - 1987DVDRip lekpl.avi

gatunek: komedia, romans produkcja: USA ...

AMARANTUS

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

19 KB
15 sie 23 12:47

WARTO JEŚĆ - Amarantus - [ Jacek Bilczyński ] 2014.mp4

oglądaj online

z chomika kielczanin36

143 KB
15 sie 23 12:46

jak ugotowac amarantus na sypko.zip

zachomikowany

7 KB
15 sie 23 12:46

Zupa śniadaniowa.doc

z chomika alfons.neumann

32 KB
15 sie 23 12:45

Jabłka pieczone z amarantusem.doc

z chomika alfons.neumann

32 KB
15 sie 23 12:45

Owocowa sałatka.doc

z chomika alfons.neumann

31 KB
15 sie 23 12:45

Placuszki z amarantusa.doc

z chomika alfons.neumann

33 KB
15 sie 23 12:45

Zupa-krem z groszkiem i zacierkami.doc

z chomika alfons.neumann

30 KB
15 sie 23 12:45

Amarantus w diecie dziecka
opublikowane przez: Elżbieta Trojanowska, dnia: 29. 12. 2010kategorie: dieta naturalna, odżywianie naturalne, Szarłat, inaczej amaranthus lub amarant to jedna z najstarszych roślin uprawianych na świecie. Początkowo uprawiano ją jako roślinę ozdobną i dopiero z czasem odkryto jej niespotykane walory odżywcze. Jedną z wielu cech amarantusa jest zawartość białka, które należy do najbardziej wartościowych białek obecnych w roślinach zbożowych i pseudozbożowych.
Białko amarantusa charakteryzuje się bardzo dobrym składem aminokwasowym. Na szczególne podkreślenie zasługuje wysoka zawartość w białku takich aminokwasów jak lizyna i aminokwasy siarkowe: metioniny, cystyny, cysteiny. Pod tym względem szarłat przewyższa większość roślin uprawnych o wysokiej zawartości lizyny takich jak np. soja.
Jeżeli przyjąć 100 za największą wartość biologiczną białka o teoretycznie idealnym białku aminokwasowym, to białko szarłatu posiada wartość porównywalną z białkiem mleka. Dlatego produkty wytworzone z mieszanek mąki zbóż i szarłatu dzięki wzajemnemu uzupełnieniu się aminokwasów mają najwyższą wartość pokarmową. Daje to możliwości wykorzystania mąki szarłatu jako dodatku do przygotowywanych w domu potraw.
Najlepiej mieszać mąkę z szarłatu z mąką z innych zbóż. Dobrze jest także mieszać makę z szarłatu z maką z kukurydzy, gdyż wzrasta wówczas przyswajalność białek (po zmieszaniu w stosunku 1:1 przyswajalność białek wzrasta do 81%).
Wartość biologiczna mąki z szarłatu połączonej z mąką kukurydzianą, ubogą w lizynę i tryptofan, kształtuje się na idealnym poziomie 100. Ze względu na to, że szarłat dostarcza pięciokrotnie więcej żelaza niż ziarno pszenicy a jeden posiłek może pokryć dobowe zapotrzebowanie na żelazo w 80 %, a na wapń w 50 %, może być on nie tylko cennym komponentem diety dziecka, ale także osób z objawami anemii.
Szarłat nie posiada białek glutenowych, więc może być składnikiem diety dzieci i osób dorosłych chorych na celiakię lub alergię pokarmową na gluten.
Spożywanie szarłatu lub produktów z jego dodatkiem zalecane jest również sportowcom, kobietom w ciąży oraz w czasie połogu, rekonwalescentom i osobom starszym.
Amarantus dla dzieci
Odpowiednia kombinacja nasion szarłatu z tradycyjnymi zbożami w potrawach domowych może w znaczny sposób podnieść zawartość białka w diecie – zwłaszcza u dzieci. W żywieniu dzieci najlepiej stosować mieszanki nasion szarłatu z pszenicą, owsem i soją, kukurydzą, prosem i jęczmieniem. Takie mieszanki są nie tylko akceptowane przez dzieci, ale również dostarczają wartościowych składników odżywczych. Połączenie szarłatu z kukurydzą, pszenicą czy innymi zbożami pozwala na znaczne podwyższenie wartości odżywczej białka, co może być ogromnie cenne dla wegetarian.
Badania przeprowadzone nad przydatnością szarłatu wykazały, że przy proporcji 60 % szarłatu i 40 % owsa uzyskano wartość odżywczą białka zbliżoną do kazeiny znajdującej się w mleku.
Prażone nasiona szarłatu mogą być wykorzystywane do przygotowywania przekąsek typu sezamki, nawet całkowicie zastępując ziarno sezamowe. Mają wtedy intensywną ciemną barwę, gładką, suchą powierzchnię oraz słodki orzechowo – kawowy smak.

zachomikowany