omilka2

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Olka

widziany: 4.08.2023 19:12

300 plików
60,2 GB

Ukryj opis

Foldery

omilka2

Dobronocka

	2006
	2007
	2008
	2009
	2010
	2011
	ulubione dobronocki

Ostatnio pobierane pliki

Big Stan-Wielki Stach-Lektor.rmvb

Big Stan -Wielki Stach produkcja: USA gatunek: Komed ...

Dobronocka 2010.09.13.zip

Dobronocka 2006-03-26.mp3

Dobronocka 2007.06.18(1).zip

Vanilla Sky.avi

z opisem

Dobronocka 2006-04-02.mp3

Dobronocka 2007.09.17.zip

Dobronocka 2010.09.27.zip

Dobronocka 2006-07-03.mp3

Dobronocka 2006-04-16.mp3

2007

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

43,0 MB
31 maj 11 18:59

Ponad 1 mln Polaków leczy się w poradniach zdrowia psychicznego.
O ile z leczeniem jest jeszcze w miarę przyzwoicie (chociaż dosyć trudny jest dostęp do psychoterapii refundowanej przez NFZ) to rehabilitacja leży kompletnie - prawie w ogóle jej nie ma, a leczenie psychiatryczne bez rehabilitacji społeczno - zawodowej nie daje oczekiwanych efektów. Jak pomóc sobie w sytuacji, kiedy do wszystkiego daleko, jak się wzmocnić?
Zapraszam na spotkanie z Ewą Kaszyńską i Magdaleną Paszkowską ze Stowarzyszenia "POMOST" w Łodzi.

Czas trwania: 94 min
Format: mp3

z chomika papric

43,8 MB
31 maj 11 18:58

Dobronocka 2007.11.12.zip

Zmierzyć się z lękiem i rozpaczą

obrazek

Cierpienie depresyjne sprawia, że ktoś jeszcze wczoraj aktywny i towarzyski, zamienia się w inwalidę. To nie genetyka, a najprawdopodobniej zaburzenia biochemiczne mózgu są przyczyną cierpienia. Jak pokonać lęk i rozpacz w życiu człowieka? Na spotkanie z dr Jakubem Szumańskim, psychiatrą i psychoterapeutą, zapraszam po północy.

Czas trwania: 96 min
Format: mp3

z chomika papric

43,3 MB
31 maj 11 18:56

Dobronocka 2007.12.03.zip

Normalność w XXI wieku

obrazek

Przekonania o normalności i normalnych zmieniają się jak kanon piękna. Psychologowie rozstrzygają o "lepszych" i "gorszych" wartościach i przekonaniach. Z czasem to, co odrzucone, przyjmuje się, a człowiek sam też zastanawia się czy i jak bardzo od reszty odstaje. Wyobrażenie normalności wiąże się z przedmiotami i cechami - wizja domu, w którym znajdują się różne rzeczy, model rodziny, najlepiej 2+1 oraz wzorzec religii. Czym jest normalność w XXI-ym wieku? Na spotkanie z terapeutą, pisarzem i podróżnikiem, Ghalem, zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 95 min
Format: mp3

z chomika papric

41,4 MB
31 maj 11 18:54

Dobronocka 2007.12.17.zip

Zarażenie emocjonalne

obrazek

Patrzenie w oczy otwiera drogę empatii. Wypowiadanie dobrych słów rodzi zrozumienie, a każda emocja - szczęście, złość , nienawiść, żal, lęk - wyrażana jest poprzez nastrój i wpływa, czy chcemy, czy nie, na innych. Daniel Goleman, autor "Inteligencji społecznej" nazywa to zarażeniem emocjonalnym. Idą święta, spotkamy się w rodzinach, w których nie wszyscy się kochają. Jak sobie z tym radzić i jak stwarzać, mimo wszystko, dobry nastrój. Do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, zapraszam po północy.

Czas trwania: 90 min
Format: mp3

z chomika papric

45,6 MB
31 maj 11 18:51

Dobronocka 2007.12.24(1).zip

Wigilijne oczekiwanie

obrazek

Dziś czekamy na cud narodzin Dzieciątka. To święto kościelne i niezwykłe święto rodzinne. Jak co roku staramy się zaplanować prezenty i zakupy i mieć czas dla siebie, ale przed świętami właśnie tego czasu nam brakuje. Nie ma kiedy pomyśleć co można zrobić, by stworzyć lepszą atmosferę, jak nie przeżywać tego, że ktoś się upije, jak znaleźć porozumienie w rodzinie, która się nie lubi albo nie szanuje, czy mam i czym chce się podzielić z innymi? Samo się nic nie ułoży. Do tego trzeba myśli spokojnych i opanowania. Wtedy stworzymy zaczarowany, wigilijny stół.

Czego oczekujemy w tym roku i co chcemy dać? Zapraszam na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o doskonaleniu człowieka, tuż po północy.

Czas trwania: 99 min
Format: mp3

z chomika papric

45,6 MB
31 maj 11 18:49

Dobronocka 2007.12.24.zip

Wigilijne oczekiwanie

obrazek

z chomika papric

23,6 MB
30 mar 11 13:32

Dobronocka 2007.02.11.zip

Kogo kochałeś/kochasz naprawdę?

Za kilka dni Walentynki - dzień gestów wzajemnej sympatii, to dzień w którym też możesz powiedzieć drugiej osobie kocham. Myślę, że większość z nas, choć na krótki czas, ale doświadczyła w życiu prawdziwej miłości. Tu nie chodzi o seks, a o emocje i uczucie. I nie musiał to być związek mężczyzna-kobieta, może mama-dziecko, babcia-wnuczek. O różnych obliczach miłości będziemy dziś mówić i o tym kogo kochałeś/kochasz naprawdę. Zapraszam po północy.

Czas trwania: 103 min
Format: mp3

z chomika papric

106,0 MB
23 mar 11 18:29

Dobronocka 2007.07.09.zip

Wakacyjne rozmowy

obrazek

Wakacyjny luz polega na tym, że na urlopie człowiek nic nie musi robić, nie musi nawet myśleć o pracy, no chyba, że wybrał wakacje z firmą. Za to w deszczowym, lipcowym rytmie, jeśli spędza wakacje w Polsce, częściej siedzi pod dachem z rodziną i przyjaciółmi, poznaje nowych ludzi. O czym rozmawia się na wakacjach? Na spotkanie z Ewą Foley zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3

z chomika papric

106,4 MB
23 mar 11 18:29

Dobronocka 2007.08.20.zip

Płynąć pod prąd

obrazek

Dojrzewamy dzięki wyzwaniom, które nas spotykają, zwłaszcza doświadczeniom zmieniającym życie, kiedy rozpoznajemy własne cechy różniące nas od rodziców lub społeczeństwa. Te okazje i wyzwania zmuszają nas do elastyczności i dostosowania. Często trzeba płynąć pod prąd, by później korzystając z wyzwolonej w ten sposób energii, wyrażać samych siebie. Czy doświadczyli już Państwo niespodziewanych sytuacji i jak zmieniły one Wasze życie? Do rozmowy z Barbarą Korczyńską zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3

z chomika papric

42,6 MB
23 mar 11 18:29

Dobronocka 2007.09.17.zip

Dlaczego żyjemy na skróty?

obrazek

Nasze życie często przypomina zupę instant. Proszek wystarczy zalać wodą i mamy posiłek. To jest droga "na skróty" do nasycenia organizmu. Czym sycimy - chemią i konserwantami. To nie jest prawdziwe odżywianie. Podobnie w życiu - wiele próbujemy osiągnąć "na skróty", byle szybciej, byle prędzej. Nie nasycimy życia pięknem, prawdą, wartościami, tylko byle czym. Dlaczego żyjemy na skróty? Na spotkanie z Robertem Rutkowskim, specjalistą od uzależnień, zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 93 min
Format: mp3

z chomika papric

105,5 MB
23 mar 11 18:29

Dobronocka 2007.09.03.zip

Jeść, mieć energię i nie chorować

Grażyna Pająk

Dzisiaj w jedzeniu nie chodzi tylko o to, by zaspokoić głód, ale żeby zaspokoić zmysły. Jeżeli jemy na stojąco, połykając co nieco, mózg "nie czuje", że to posiłek i domaga się następnej porcji. Stąd blisko do nadwagi. W Polsce co druga osoba ma nadwagę! Pozornie możemy jeść nawet zdrowo, ale chorujemy częściej. Jak jeść, żeby mieć energię i nie chorować? Na spotkanie z dr Grażyną Pająk, biologiem i dietetykiem, zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 115 min
Format: mp3

z chomika papric

80,1 MB
23 mar 11 18:29

Dobronocka 2007.08.27.zip

Każdy jest kontrolerem...

Małgorzata Liszyk-Kozłowska

W polityce kontrola człowieka przez człowieka osiągnęła apogeum. Już nie wiem czy jesteśmy podejrzliwi z natury, czy z braku kultury? W życiu codziennym też lubimy wiedzieć co u kogo "słychać" - jakie ma poglądy, jak mu się układa. Potrafimy żyć także życiem innych - komentować, szukać przyczyn, doradzać, ale też obśmiewać i złorzeczyć. W domu zachowujemy się podobnie - gdzie byłeś, co robiłeś, z kim. Wobec dzieci kontrolowanie "idzie" nam gładko i bezkarnie. Większość z nas dobrze się czuje, gdy wszystko jest "pod kontrolą". Tylko po co? Dziś będzie o kontrolerach i kontrolujących w niekontrolowanej rozmowie z psychoterapeutą Małgorzatą Liszyk-Kozłowską - zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 117 min
Format: mp3

z chomika papric

74,4 MB
18 mar 11 12:23

Dobronocka 2007.03.26.zip

Bez przywiązań

Image.aspx?id=182572623

Czasem coś tracimy, poznajemy nowe, jesteśmy nieufni i rozpaczamy. Przeklinamy zły los. Dopiero z perspektywy widać, że zmiany były i konieczne, i potrzebne, zazwyczaj też korzystne dla człowieka. Te sytuacje zwrotne zmuszaja do szybkiego działania, do wyrwania się z marazmu i ustalonych ram. To skąd rozpacz? Z tego, że nie wiadomo co dalej, z braku poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Człowiekowi wydaje się przecież, że nad życiem panuje. A to jest tylko "przywiązanie" do osób, rzeczy i schematów. Czy mozna uniknąć "przywiązania'? Zapraszam na spotkanie z Zygmuntem Łakomym, Master Coachem TBS, wynalazcą, doradcą, trenerem.

Czas trwania: 81 min
Format: mp3

z chomika papric

24,1 MB
18 mar 11 11:17

Dobronocka 2007.02.19.zip

Spirala pokusy

Image.aspx?id=178989214

Pokusa pokusie nierówna, ale całe życie coś nas kusi - od nowych modeli samochodów po smakowite ciasteczka, od obniżek cen po super promocje, od łapówek po przywłaszczenie sobie portfela. Dlaczego większości z tych pokus, także seksualnych, ulegamy? Gościem programu jest Robert Fryczkowski, filozof, prowadzi szkolenia z etyki biznesu, profesjonalnego coachingu oraz nowoczesnych metod zarządzania sprzedażą.

Czas trwania: 105 min
Format: mp3

z chomika papric

99,5 MB
18 mar 11 11:17

Dobronocka 2007.04.16.zip

Wiosenne inwestycje

Image.aspx?id=178989214

Buchnęła wiosna. W przyrodzie ogromne ożywienie, wszystko rośnie. Człowiek - część przyrody - warto by nie tylko czuł to "nowe" w sobie, ale podejmował nowe wyzwania, wiosennie inwestował w siebie. Jak? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 109 min
Format: mp3

z chomika papric

106,0 MB
18 mar 11 11:17

Dobronocka 2007.08.13.zip

Praca w moim życiu

obrazek

Kiedyś praca była powodem do dumy i zadowolenia. Pracując latami w tej samej branży, człowiek poznawał i nabywał pewnych wartości związanych z wykonywaniem zawodu. Co dzisiaj daje nam praca i kim jesteśmy po kilku latach jej wykonywania? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim, trenerem rozwoju osobistego, zapraszam tuż po północy.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3

z chomika papric

106,5 MB
12 mar 11 17:01

Dobronocka 2007.06.18(1).zip

Przytul mnie...

obrazek

Latem bliżej nam do siebie. Odkryte, opalone ciała tulą się i obejmują. Wiedzą, co robią. Dotyk sygnalizuje miłość i przywiązanie. To podstawowa potrzeba człowiaka, równie silna jak głód. Dotyk jest zmysłem, informacją, radością, lekarstwem, bólem, ciekawością. Dziecko rodzi się i najsilniej reaguje na dotyk matki. Zapotrzebowanie na dotyk nie mija z wiekiem, wręcz przeciwnie wzrasta, bo zmysł dotyku połączony jest z sercem i odpornością. Ludzie kochani, dotykani, rzadziej chorują. Czasem wystarczy uścisk dłoni, by zmienić emocje drugiej osoby. O mocy dotyku dzisiaj będzie. Zapraszam na spotkanie z terapeutką, mamą trójki dzieciaków - Martą Gładuń, tuż po północy.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3

z chomika papric

39,2 MB
11 mar 11 17:06

Dobronocka 2007.10.22.zip

Gra z intelektem

obrazek

Między "dobrze idzie", "nie wypada, żeby dobrze szło", a "nic mi nie wychodzi" toczy się nasze codzienne życie. Okazuje się jednak, że często intelekt chce jedno, a nasza nieświadoma część, chce drugie. "Rozumnie" podejmujemy działania, a potem żałujemy. Nie chciane zmiany mają istotny wpływ na zdrowie, psychikę człowieka. Jak grać z intelektem, żeby wychodziło nam na dobre? Zapraszam na spotkanie z Agnieszką Staroń, psychologiem i trenerem , tuż po północy.

Czas trwania: 86 min
Format: mp3

z chomika papric

40,9 MB
11 mar 11 17:06

Dobronocka 2007.11.26(1).zip

Znaczące spotkania - ważne osoby

obrazek

Marzymy o spotkaniach, które nas odmienią. O prawdziwych spotkaniach pełnych serdeczności, bliskości, czy wyjątkowości, w których nikogo nie udajemy, nie gramy. Wtedy jesteśmy ważni dla kogoś i dla siebie. Czasem mówi się: "gdybym go nie spotkał..." Ważne spotkania każdemu się zdarzają. Warto tych ludzi wyciągnąć z zakamarków pamięci i podziękować za twórczy, choć niekiedy trudny, czas. Znaczące spotkania - ważne osoby - zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, psychoterapeutką, tuż po północy.

Czas trwania: 89 min
Format: mp3

z chomika papric

92,3 MB
11 mar 11 16:55

Dobronocka 2007.01.15.zip

Im więcej dajesz, tym więcej dostajesz

Podobno jest tak, że im więcej dajesz, tym więcej dostajesz. Czy to rzeczywiście sprawdza się w Państwa życiu?

Czas trwania: 115 min
Format: mp3

z chomika papric

92,1 MB
10 mar 11 18:04

Dobronocka 2007.01.22.zip

Dlaczego siedzi w nas lęk przed zmianą?

Przez wiele lat tkwimy w schematach - w pracy, ktora nadmiernie obciąża, w chorych relacjach, nie mając odwagi ruszyć w drogę - w końcu życie jest podróżą. Gdy nie ma w nas chęci do zmiany, mówi się, że ktoś tupie w miejscu.
Dlaczego siedzi w nas lęk przed zmianą? Przecież warto powalczyć o swoje.

Czas trwania: 115 min
Format: mp3

z chomika papric

52,1 MB
8 mar 11 19:25

Dobronocka 2007.03.19.zip

Jak człowiek się uzależnia?

Image.aspx?id=159071764

Czy hazard, ogrodnictwo i 2 osoba mogą tak samo uzależniać jak alkohol i narkotyki?
Dlaczego człowiek uzależnia się? O mechanizmach "wchodzenia" w uzależnienie i o pomocy tym, którzy "wpadli", będziemy rozmawiać z Robertem Rutkowskim, specjalistą d/s uzależnień.

Czas trwania: 114 min
Format: mp3

z chomika papric

105,7 MB
8 mar 11 19:24

Dobronocka 2007.10.29.zip

Oswoić lęk

obrazek

Lęk jest częscią ludzkiego życia. Z jednej strony go nie chcemy, z drugiej jest on bardzo pożądanym uczuciem. Wszystko jest dobrze, jeżeli nad lękiem potrafimy zapanować, nie pozwalamy, by kierował naszym życiem. Bywa jednak, że odczuwamy go w dzień i w nocy, a wyobraźnia wyolbrzymia i nakręca spiralę lęku. W jaki sposób lęk może stać się naszym sprzymierzeńcem? Zapraszam do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy.

Czas trwania: 115 min
Format: mp3

z chomika papric