Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

Workout 1.mp4

oliviator / Cwiczenia / Jillian Michaels / Body Revolution / Phase 1 / Workout 1.mp4
Download: Workout 1.mp4
Pobierz plikPobierz plik
Oglądaj onlineOglądaj online

167,22 MB

Czas trwania: 32 min

0.0 / 5 (0 głosów)
Image Hosted by ImageShack.us

Zacznij silnie z podstawowymi ruchami, które celują mięśnie przedniej części ciała, takie jak klata piersiowa, barki, ramiona, uda i dolny krzyż! Ten trening jest wzbogacony o budowanie równowagi i wytrzymałości, aby spalić kalorie i przygotowanie ciała do nadchodzącej treningów. Twoje ciało i lekkie obciążenie zapewnia opór.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

oliviator

oliviator

Idź do chomika
Inne foldery z plikami do pobrania
Image Hosted by ImageShack.us
Faza 1- treningi które postawią cię na szybkiej drodze do utraty wagi z z metamorfozą twojego metabolizmu, Jillian stanowi podstawę sukcesu z niskim wpływem, prowadzi ukierunkowane ruchy.

Inne pliki do pobrania z tego chomika
Cardio 1.avi
Cardio 1.avi play
Cardio na niższym poziomie. Spala kalorie a nadal od ...
Image Hosted by ImageShack.us Cardio na niższym poziomie. Spala kalorie a nadal odpoczywasz!
Workout 3.mp4
Workout 3.mp4
play
oglądaj online
Prawdziwe wyzwanie dla przodu twojego ciała. Zwięks ...
Image Hosted by ImageShack.us Prawdziwe wyzwanie dla przodu twojego ciała. Zwiększona intensywność ćwiczeń dla twojego ciała.
Workout 4.avi
Workout 4.avi play
Prawdziwe wyzwanie dla przodu twojego ciała. Zwięks ...
Image Hosted by ImageShack.us Prawdziwe wyzwanie dla przodu twojego ciała. Zwiększona intensywność ćwiczeń dla twojego ciała. Ten trening koncentrujący się na ćwiczeniach tylnego ciała wprowadza więcej tradycyjnych sportowych ćwiczeń, za pomocą ciężarków w celu jak najlepszej rzeźby mięśni i znacznie szybkiego spalania tłuszczu.
Workout 2 for Phase 1.avi
Workout 2 for Phase 1.avi play
z opisem
Image Hosted by ImageShack.us
Extreme Shed & Shred - Poziom 1.avi
Extreme Shed Shred - Poziom 1.avi play
Poziom 1 - Dla początkujących. Trwa około 42 minuty.
Poziom 1 - Dla początkujących. Trwa około 42 minuty.
Kickbox FastFix.mp4
Kickbox FastFix.mp4
play
oglądaj online
Wideo Instrukcja - Pokazuje wszystkie ruchy dokładnie. ...
Wideo Instrukcja - Pokazuje wszystkie ruchy dokładnie. Workout 1 - koncentruje się na górniej części ciała. Workout 2- Wyrzeźbi i wymodeluje dolne części ciała. Workout 3 - Koncentruje się na mięśniach brzucha.
Poziom 1.mp4
Poziom 1.mp4
play
oglądaj online
Poziom 1 - Coś dla zaczynających. Potrzebujesz jedynie m ...
Poziom 1 - Coś dla zaczynających. Potrzebujesz jedynie maty i ewentualnie ciężarków jeżeli zdecydujemy się spróbować ćwiczeń z obciążeniem. (ok. 41 minut)
Poziom 3.mp4
Poziom 3.mp4
play
oglądaj online
Poziom 3 - Dla bardziej zaawansowanych. W tym treningu p ...
Poziom 3 - Dla bardziej zaawansowanych. W tym treningu przyda nam się mata i ciężarki. (ok. 44 minuty)
Tydzień 4.flv
Tydzień 4.flv play
Tydzień 4 - ostatni tydzień trudnych ćwiczeń. Nie poddaw ...
komentarz1
Tydzień 4 - ostatni tydzień trudnych ćwiczeń. Nie poddawaj się i ćwicz dalej.
Mel B - Totally Fit.avi
Mel B - Totally Fit.avi play
Totally Fit jest podzielone na 9 segmentów, które można ...
Totally Fit jest podzielone na 9 segmentów, które można odtwarzać w dowolnej kolejności: -Intro -Gotowanie z Mel B. -Rozgrzewka (5 min) -Cardio (15 min) -Zaawansowane Cardio (20 min) -Brzuch(10 min) -Nogi (10 min) -Tylna część ciała (10 min) -Dolna część ciała (10 min) -Rozciąganie
więcej plików z tego folderu...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności