Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

Tydzień 4.flv

Download: Tydzień 4.flv

222,38 MB

Czas trwania: 34 min

0.0 / 5 (0 głosów)
Tydzień 4 - ostatni tydzień trudnych ćwiczeń. Nie poddawaj się i ćwicz dalej.

Komentarze:

barbaragilarska

barbaragilarska napisano 21.05.2014 10:35

zgłoś do usunięcia

DZieki sliczne za filmik Pozdrawiam

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

obrazek
SCHUDNIJ z Ripped in 30. Ripped in 30 to kompleksowe 30 dni diety i plan ćwiczeń zaprojektowany, aby doprowadzić się do najlepszej formy swojego życia! To DVD składa się z czterech 24-minutowych treningów opartych na bestsellerowych ćwiczeniach ciała w przedziale 3-2-1 System treningów siłowych, cardio i abs. Zaczniesz od poziomu 1 i przejdź na poziom 4. Zawiera też 30 plan jadłospisu. Tak więc, przygotuj się aby SCHUDNĄĆ.

Inne pliki do pobrania z tego chomika
30-dniowy jadłospis z ćwiczeniami. Po Angielsku.
Tydzień 1.mp4
play
oglądaj online
Tydzień 1. Wykonuj te ćwiczenia przez pierwsze 7 dni.
Tydzień 1. Wykonuj te ćwiczenia przez pierwsze 7 dni.
Extreme Shed  Shred - Poziom 1.avi play
Poziom 1 - Dla początkujących. Trwa około 42 minuty.
Poziom 1 - Dla początkujących. Trwa około 42 minuty.
Kickbox FastFix.mp4
play
oglądaj online
Wideo Instrukcja - Pokazuje wszystkie ruchy dokładnie. ...
Wideo Instrukcja - Pokazuje wszystkie ruchy dokładnie. Workout 1 - koncentruje się na górniej części ciała. Workout 2- Wyrzeźbi i wymodeluje dolne części ciała. Workout 3 - Koncentruje się na mięśniach brzucha.
Poziom 3.mp4
play
oglądaj online
Poziom 3 - Dla bardziej zaawansowanych. W tym treningu p ...
Poziom 3 - Dla bardziej zaawansowanych. W tym treningu przyda nam się mata i ciężarki. (ok. 44 minuty)
Cardio 1.avi play
Cardio na niższym poziomie. Spala kalorie a nadal od ...
Image Hosted by ImageShack.us Cardio na niższym poziomie. Spala kalorie a nadal odpoczywasz!
Mel B - Totally Fit.avi play
Totally Fit jest podzielone na 9 segmentów, które można ...
Totally Fit jest podzielone na 9 segmentów, które można odtwarzać w dowolnej kolejności: -Intro -Gotowanie z Mel B. -Rozgrzewka (5 min) -Cardio (15 min) -Zaawansowane Cardio (20 min) -Brzuch(10 min) -Nogi (10 min) -Tylna część ciała (10 min) -Dolna część ciała (10 min) -Rozciąganie
Workout 3.mp4
play
oglądaj online
Prawdziwe wyzwanie dla przodu twojego ciała. Zwięks ...
Image Hosted by ImageShack.us Prawdziwe wyzwanie dla przodu twojego ciała. Zwiększona intensywność ćwiczeń dla twojego ciała.
więcej plików z tego folderu...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności