Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
scanmar

scanmar

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta L.W.

widziany: 23.09.2024 13:58

  • pliki muzyczne
    561
  • pliki wideo
    1757
  • obrazy
    3174
  • dokumenty
    576

7163 plików
1841,73 GB

Ukryj opis Rozwiń
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
New Amsterdam S05E06 New Amsterdam S05E06.avi
New Amsterdam S05E06 New Amsterdam S05E06.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E04 New Amsterdam S05E04.avi
New Amsterdam S05E03 New Amsterdam S05E03.avi
New Amsterdam S05E03 New Amsterdam S05E03.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E02 New Amsterdam S05E02.avi
New Amsterdam S05E02 New Amsterdam S05E02.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E13 New Amsterdam S05E13.avi
New Amsterdam S05E13 New Amsterdam S05E13.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E12 New Amsterdam S05E12.avi
New Amsterdam S05E12 New Amsterdam S05E12.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E11 New Amsterdam S05E11.avi
New Amsterdam S05E11 New Amsterdam S05E11.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E10 New Amsterdam S05E10.avi
New Amsterdam S05E10 New Amsterdam S05E10.avi play
LEKTOR PL
New Amsterdam S05E09 New Amsterdam S05E09.avi
New Amsterdam S05E09 New Amsterdam S05E09.avi play
LEKTOR PL
The November Man 2014 PLSUBBED.480p.HDRiP.XViD.AC3-MX.avi
The November Man 2014 PLSUBBED.480p.HDRiP.XViD.AC3-MX.avi play
● WGRANE NAPISY PL ● GATUNEK: THRILLER ● R ...

Fitness

  • 304,7 MB
  • 1 paź 16 7:15

EWA CHODAKOWSKA exercises_training for stomach mus cles in 30 minutes (abs).mp4

z chomika Krzys68

  • 26,5 MB
  • 1 paź 16 7:14

Ewa Chodakowska - Trening.avi

Fitness - Ewa Chodakowska - Trening.avi play
Wybierz 10-15 ćwiczeń, wykonaj każde po minucie, po zakończeniu cyklu, zrób minutę przerwy i powtórz wszystkie ćwiczenia jeszcze raz... lub dwa razy ;)

z chomika MarCiacho

  • 131,0 MB
  • 1 paź 16 7:09

Ewa Chodakowska Szczupla w 4 Tygodnie.2012.PL.DVDR ip.XviD.AC3-TWiX(1).avi

z chomika ezakiel

  • 103,4 MB
  • 1 paź 16 7:08

PNĹš - Szok trening z EwÄ… ChodakowskÄ….mp4

z chomika beata7179

  • 82,6 MB
  • 1 paź 16 7:07

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH.mp4

Fitness - Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH.mp4
play
oglądaj online
Trening na płaski brzuch dołączony do książki "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej"
Długość: 15 minut

z chomika ewewe89

  • 250,2 MB
  • 21 wrz 16 19:16

Ewa Chodakowska & Shape - Total Fitness 1 (I) - Ek stra figura.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 21 wrz 16 19:16

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie( 1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 21 wrz 16 19:15

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy(1).rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 241,9 MB
  • 21 wrz 16 19:15

Ewa Chodakowska - Trening Wyszczuplający ( Redukcj a Cellulitu ).rar

obrazek

Ćwiczenia w treningu zostały tak dobrane, aby przyspieszyć Twój metabolizm, jednocześnie wzmacniając głównie dolne partie ciała (nogi, pośladki). Część elementów treningu pochodzi z pilatesu, dzięki czemu poprawisz równowagę, stabilizację i odpowiednią postawę. Wykonuj trening minimum 3 razy w tygodniu. Jako bardziej zaawansowana fitneska zrób go 2 - 3 razy z 2 minutowym odpoczynkiem.

z chomika in2days

  • 371,3 MB
  • 21 wrz 16 19:14

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie.mp4

z chomika SunshineSunset

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 21 wrz 16 19:13

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy.rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 110,0 MB
  • 21 wrz 16 19:13

Ewa Chodakowska - Zmień Swoje Życie.rar

obrazek

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę.

Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

z chomika in2days

  • 462,1 MB
  • 21 wrz 16 19:13

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 753,1 MB
  • 21 wrz 16 19:13

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 131,0 MB
  • 21 wrz 16 19:13

Ewa Chodakowska Szczupla w 4 Tygodnie.2012.PL.DVDR ip.XviD.AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 498,6 MB
  • 21 wrz 16 19:13

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami.rar

obrazekobrazek

z chomika MarCiacho

  • 443,8 MB
  • 21 wrz 16 19:12

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 4.0
  • 483,1 MB
  • 21 wrz 16 19:12

SHAPE TRENING Z GWIAZDAMI.avi

z chomika qiluguard

  • 339,1 MB
  • 21 wrz 16 19:12

Turbo Spalanie - Ewa Chodakowska.avi

z chomika SunshineSunset

  • 148,1 MB
  • 21 wrz 16 19:12

Ewa Chodakowska - Trening pośladków.avi

zachomikowany

  • 4.7
  • 6,1 MB
  • 11 lip 12 22:40

6 Pack ABS.rar

ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.
Trening został stworzony na Uniwersytecie Stanforda. Jego autorzy zapewniają, że 95% osób trenujących ABS stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy.

z chomika Violence_up

  • 4.7
  • 70,2 MB
  • 11 lip 12 22:39

Trening siłowy bez sprzętu.rar

z chomika Violence_up

  • 4.7
  • 8,0 MB
  • 11 lip 12 22:39

Aerobiczna 6 Weidera.rar

Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Piękny brzuch może zagwarantować nam pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej i samoakceptację.
Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń.

Paczka zawiera filmik i kalendarz z opisami ćwiczeń

z chomika Violence_up

  • 700,1 MB
  • 8 sie 11 21:35

Before & After.avi

Fitness - Before After.avi play
obrazek


Polecany workout,dużo zadowolonych kobiet i zadowalające rezultaty. Program Charlie Brooks pokazuje jak łatwo i przyjemnie pozbyć się tego i owego.Aktorka dzięki tym cwiczeniom jest 2 rozmiary mniejsza :)

z chomika filmy-kate34

  • 1,2 MB
  • 7 kwi 11 16:18

Schudnij-Poradniki.rar

obrazek

Przydatne porady jak schudnąć

Schudnij teraz
Schudnij - odchudzanie
Schudnij - nadwaga
Schudnij - indukcja hipnotyczna
Schudnij - Ćwiczenie odchudzające

zachomikowany

  • 259 KB
  • 7 kwi 11 16:16

Ćwiczenia na ładny biust.doc



chcesz miec piekny biust bez zbednych tabletek i operacji? Wejdz TUTAJ!

Przydatny poradnik jak powiekszyc biust jedynie ćwicząc!

zachomikowany

  • 69,7 MB
  • 20 lis 09 14:49

8 minut cwiczen na posladki.avi

zachomikowany

  • 5,6 MB
  • 29 paź 09 13:14

Niezbednik odchudzania .exe

Niezbędnik odchudzania jest programem przeznaczonym dla osób mających problemy z nadwagą. Za jego pomoca mozna obliczyć: współczynnik BMI, współczynnik przemiany materii PPM i CPM, wskaźnik WHR, najlepszą wagę jak również kontrolować ilość kalorii zarówno przyswojonych jak i spalonych oraz porównywać kalorie z wagą w dowolnym okresie czasu na podstawie wykresów.

zachomikowany

  • 399,0 MB
  • 30 lip 09 16:32

mariola bojarska callanetics.avi

zachomikowany

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    13
  • pliki muzyczne
    0

29 plików
6,85 GB

bezpośredni link do folderu



Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (23)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (23)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności