Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
mavcin19

mavcin19

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Marcin

widziany: 30.06.2022 04:32

  • pliki muzyczne
    120
  • pliki wideo
    1997
  • obrazy
    1189
  • dokumenty
    519

7078 plików
1460,59 GB

Ukryj opis

Dieta Ducana

obrazek


Została stworzona przez francuskiego lekarza i dietetyka dr Pierra Ducana i odniosła wielki sukces na całym świecie. Opiera się ona na określonych zaleceniach i poradach, które dr Ducan zamieścił w swojej książce. Poza tym, dieta zawiera kompletny plan żywienia, podzielony na cztery fazy, w trakcie których odpowiednio dobieramy menu. Dieta białkowa nie ogranicza porcji jedzenia, opiera się jedynie na wprowadzaniu różnych, określonych produktów do jadłospisu, w ściśle określonej kolejności.


Podstawowe założenia:

■ fundamentem diety jest białko oraz produkty białkowe,

■ należy ograniczyć spożywanie węglowodanów i tłuszczy,

■ każda kolejna faza jest bardziej urozmaicona od poprzedniej,

■ dieta nastawiona jest na zmianę złych nawyków żywieniowych,

■ jedzenie odpowiednio dobieranych pokarmów, a nie ograniczanie jedzenia,

■ szybka utrata wagi w pierwszej fazie daje motywację do wytrwania w diecie.

Dieta Ducana składa się z czterech faz. W fazie pierwszej i drugiej chudniemy, etap trzeci i czwarty nastawiony jest natomiast na utrzymanie osiągniętej wagi – jej utrwalenie i stabilizację.

Etapy diety (tzw. plan protal):

■ Etap I (Protal 1) – faza ataku, faza uderzeniowa

■ Etap II (Protal 2) – faza naprzemienna

■ Etap III (Protal 3) – faza utrwalenia

■ Etap IV (Protal 4) – faza stabilizacji

!!! HIT HIT HIT !!!


!!! PACZKA ZAWIERA ABSOLUTNY MEGAPACK WSZYSTKICH MATERIAŁÓW NA JEJ TEMAT NIGDZIE NIE ZNAJDZIECIE TYLU INFORMACJI W 1 PLIKU !!!

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

3 plików
109,36 MB

bezpośredni link do folderu



Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności