Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
k.surmiak

k.surmiak

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 16.10.2018 18:43

  • pliki muzyczne
    106
  • pliki wideo
    2423
  • obrazy
    3842
  • dokumenty
    547

7804 plików
640,37 GB

Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Klara - Izabela Kuna - audiobook MP3.wmv
Klara - Izabela Kuna - audiobook MP3.wmv play
Klara - Izabela Kuna - audiobook MP3, darmowy fragment. ...
Nero 8 Audio Plugin Pack.rar
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 28 - Draka na Zachodz....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 29 - Mysz na kocur-ro....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 31 - Klub Kopniętych ....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 30 - Bidulek Toliver.....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 32 - Wiele hałasu o m....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 33 - Zabójcza gosposi....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 34 - Chłopcy włamywac....avi
Szczenięce lata Toma i Jerry'ego 35 - Pałac zagłady. A....avi

#◄ KSIĄŻKI PSYCHOLOGIA -,metoda 1000 kroków

Nerwica....
  • 153 KB
  • 15 wrz 11 1:27

poznaj siebie.doc

Poznaj Siebie
Przewodnik do rozpoznania Podstawowej Jaźni
obrazek.

zachomikowany

  • 1,5 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Optymizm.pdf

obrazek

Dlaczego poprzez pozytywne myślenie można osiągnąć więcej?

Drogi Czytelniku!

Żyjemy po to, aby poznawać siebie, odkrywać potencjał własnych możliwości, cieszyć się życiem, realizować swe marzenia, poszukiwać coraz to nowych dróg własnej satysfakcji i spełnienia... Żyjemy również po to, aby realizować swoje pasje.

Zapewne każdy z nas chciałby nadać głębszy sens swojemu życiu, w pełni poczuć i doświadczyć tego, co nadaje mu swoistą niepowtarzalność i unikalność. Wszyscy przecież jesteśmy wyjątkowi i niepowtarzalni, jednakże jakże wielu z na o tym na co dzień zapomina! Każdy z nas przyszedł na świat
z potencjałem twórczych możliwości, które drzemią w nim, czekając jedynie na odkrycie i uaktywnienie. Każde z cudownych drzew, które wespół tworzą las, przez szereg lat uaktywniało swój potencjał, by dziś móc udzielać cienia strudzonym wędrowcom.

zachomikowany

  • 5,1 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Obuchowski - Przez galaktyke potrzeb, r. 3 i 5.pdf

Ewolucja jest ślepa niczym bogini sprawiedliwości. Bardziej ceni sobie okoliczności przetrwania i ekspansji genów oraz szczęśliwy traf mutacji niż osiągnięcia jednostki. Ludzkość przeciwstawiła się tym jej preferencjom.
obrazek.

zachomikowany

  • 0,6 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Madre szczesliwe zycie.pdf

zachomikowany

  • 312 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Krakowiak Robert - Wycieczka w głąb siebie.doc

Aby coś zmienić,
najpierw należy to poznać.

Aby zmienić siebie,
najpierw należy poznać siebie.

W naszym codziennym życiu bardzo często zachowujemy się nie tak jak byśmy chcieli. Ulegamy emocjom, boimy się w różnych sytuacjach, jesteśmy często niepewni, nieśmiali, nie wierzymy we własne możliwości lub nieprawidłowo postrzegamy sytuacje, w której się znaleźliśmy itp.
obrazek

zachomikowany

  • 0,5 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Lamek - Sens Zycia.pdf

Wstęp
Każdy z nas chciałby znaleźć sens swojego życia. Można go szukać na wiele
sposobów. W tej książce poznacie kilka możliwości, jak tego dokonać.
Jest to książka o rozwoju osobistym i duchowym, o poszukiwaniu szczęścia i
satysfakcji z życia, o pieniądzach i pracy, o Polsce i całym świecie, o religiach i
Bogu, o intuicji i tolerancji, o polityce i sukcesie, o tym wszystkim, co składa się
na nasze życie.
Niewątpliwym atutem tej książki jest jej aktualność. Opisuje ona zagadnienia,
które dotyczą nas teraz - w 2003 roku. Książka porusza tematy kiepskiej sytuacji
gospodarczej naszego kraju, nieuczciwych polityków, ale również wojny z
terroryzmem i kwestię klonowania ludzi.
Mimo że książka porusza bardzo ważne tematy, to jest ona napisana z dużym
poczuciem humoru. Dlatego czytając ją zapewne nieraz się uśmiechniecie.
Aby ułatwić odbiór znajdujących się w niej informacji, książka ta ma postać
fabularną. Głównym bohaterem jest osoba, której właśnie zawalił się cały świat.
Straciła pracę, dach nad głową i środki do życia. Gdy znajduje się na samym
dnie, w jej świat wkracza ktoś, kto wyciąga do niej pomocną dłoń. Od tego
momentu uczeń i Mistrz kroczą wspólną drogą, odkrywając stopniowo przed
sobą swoje tajemnice.
Książka ta różni się od wielu innych książek, które traktują o takich
zagadnieniach jak sukces, szczęście, rozwój osobisty czy duchowy. Książka
„Sens Życia" nie stara się przekazać jedynych słusznych poglądów. Przedstawia
ona różne koncepcje, z których każdy czytelnik wybierze te, które mu
odpowiadają. Dlatego też książka ta wymaga myślenia. Zabierając się do jej
lektury będziesz musiał nieraz głębiej się zastanowić nad sobą, swoim życiem i
otaczającym cię światem. Jeżeli się tego nie boisz, to ta książka jest
przeznaczona właśnie dla ciebie
obrazek

zachomikowany

  • 31 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Kiedy przebaczać.doc

obrazek

zachomikowany

  • 0,7 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Spotkanie z sobą- Jerzy Mellibruda(1).pdf

obrazek


Spotkanie z sobą- Jerzy Mellibruda

zachomikowany

  • 312 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Krakowiak Robert - Wycieczka w głąb siebie(1).doc

W naszym codziennym życiu bardzo często zachowujemy się nie tak jak byśmy chcieli. Ulegamy emocjom, boimy się w różnych sytuacjach, jesteśmy często niepewni, nieśmiali, nie wierzymy we własne możliwości lub nieprawidłowo postrzegamy sytuacje, w której się znaleźliśmy itp.

Najczęstszą przyczyną takiego zachowania są nasze traumatyczne doświadczenia w przeszłości, w czasie których powstały w nas błędne decyzje i negatywne emocje. Takie nie odreagowane urazy przejawiają się więc w naszym dorosłym życiu w postaci negatywnych, nieracjonalnych wzorców zachowania oraz emocjonalnego reagowania. Uzdrawianie takich wzorców wymaga naszej konfrontacji z dawnymi, nierzadko przykrymi doświadczeniami. Taka konfrontacja z przeszłością nazywana jest stanem regresywnym.

obrazek

zachomikowany

  • 5,2 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Mandel Bob - Terapia Otwartego Serca(1).pdf

obrazek
Terapia otwartego serca jest sposobem otwarcia siebie od wewnątrz, tak by spotkać odpowiednią osobę, mieć dobre wyczucie, być dobrej myśli i pozwolić jej wejść do środka.
Zawiera: odrodzenie przez rebirthing bólu przeszłości, ponowne zaprogramowanie swoich szarych komórek myślami afirmującymi życie, nauczenie się sztuki inteligentnego podejmowania ryzyka, oczyszczenia psychiki z nieświadomych dążeń ku śmierci, z także odnalezienia świętego obszaru we własnym wnętrzu. Klasyczna książka jednego z czołowych przedstawicieli rebirthingu , prezentowana w nowym tłumaczeniu

zachomikowany

  • 39 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Jak dotrzeć do przyczyn cierpienia(1).doc

zachomikowany

  • 15,3 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Tesser Abraham Felson Richard B. Suls Jerry M. - J a i tożsamość.pdf zzzfff(1).rar

Książka omawia najnowsze programy badawcze prowadzone przez wybitnych psychologów zajmujących się problematyką Ja i tożsamości oraz ich prace, które do tej pory były rozproszone czy nawet niedostępne. W publikacji opisuje się i analizuje strukturę i dynamikę Ja, motywy Ja oraz rolę Ja w procesach interpersonalnych. Autorzy przedstawiają obecny stan wiedzy w omawianej przez siebie dziedzinie, a następnie prezentują własne koncepcje teoretyczne i ilustrujące je badania. Jest to kompendium rzetelnej i dobrze udokumentowanej wiedzy, podanej w przystępny sposób.
obrazek

zachomikowany

  • 1,3 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Dethlewson T. - Poprzez chorobę do samopoznania(1).pdf

Jest to książka niewygodna, gdyż odbiera człowiekowi chorobę jako alibi dla jego nie rozwiązanych
problemów. Chcemy w niej pokazać, że chory nie jest niewinną ofiarą jakichś niedoskonałości natury,
lecz takŜe sam jest sprawcą swej choroby. Nie mamy przy tym na myśli jakiegoś zanieczyszczenia
środowiska, cywilizacji, niezdrowego trybu życia lub tym podobnych znanych "winnych"; chcielibyśmy
natomiast na plan pierwszy wysunąć metafizyczny aspekt "bycia chorym". Symptomy widziane od tej
strony okazują się cielesnymi formami wyrazu konfliktów psychicznych, a poprzez swą symbolikę
wskazują każdorazowy problem pacjenta
obrazek

zachomikowany

  • 505 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Maria Szyszkowska - Stwarzanie Siebie(1).pdf

obrazekOd autora
Niezgoda na rezygnację z własnego ja, niezgoda na to, by poddawać się rzeczywistości, zamiast ją przetwarzać – to myśl przewodnia tej książki. Zawiera ona rozważania z dziedziny, którą kiedyś nazwałam, powołując do życia, filozofią codzienności.
Z filozofii powinno się czerpać wartości, które nadają naszemu istnieniu wyższy wymiar i pomagają tworzyć samego siebie zgodnie z indywidualnymi właściwościami.
Szerzące się obecnie postawy konformistyczne i oportunistyczne wymagają przeciwwagi; podkreślenia wartości, którą jest wewnętrzna prawda jednostki. Ona właśnie powinna nadawać sens naszemu istnieniu i stanowić dla nas oparcie.

zachomikowany

  • 18,7 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Strach i paniczny lęk - ROGER BAKER.rar

obrazek




Książka pomoże Czytelnikowi w zrozumieniu deprymujących uczuć lęku, strachu czy paniki. Powinna być podstawową lekturą zarówno dla osób doświadczających paraliżujących ataków tych uczuć, jak i dla ich rodzin oraz przyjaciół.

POLECAM

zachomikowany

  • 46,1 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Marina Sisson Zwyciężyć Lęk i Zwątpienie.mp3

EWA FOLEY

zachomikowany

  • 65 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Zapomnieć Przebaczyć Pożegnać się Czyli o celach t erapii DDA.pdf

Jest taka piosenka zespołu "Trzeci Wymiar" pod tytułem "Zapomnij o tym". Słowa "A teraz śpij i
zapomnij o tym, co widziałeś, co słyszałeś..." pojawiają się w refrenie, słowa zwrotek opisują w
przejmujący sposób dzieciństwo z alkoholizmem rodziców i przemocą jako motywem przewodnim.
Chęć zapomnienia o dziecięcych koszmarach, wyrzucenia z pamięci doznanych w dzieciństwie
krzywd i przeżywanego dzień po dniu wstydu i strachu, to bardzo częste pragnienie osób dorosłych,
których przynajmniej jedno z rodziców było uzależnione od alkoholu lub piło nadmiernie. Trudno
dziwić się takiemu pragnieniu - problem polega na tym, że zapomnieć się nie da. Nawet wtedy,
kiedy wydaje się, że to, co przeszłe było, minęło i nigdy nie wróci - wraca i do tego w najmniej
oczekiwanych czy pożądanych momentach.
obrazek

zachomikowany

  • 65,6 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Timmen Cermak, Rutzky - Czas uzdrowić swoje życie. Poradnik dla DDA.pdf

ZROZUMIEĆ ZAPOMNIEĆ WYBACZYĆ

obrazek

zachomikowany

  • 167 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Terapia poznawcza w leczeniu zespołu lęku napadowe go.rtf

Atak paniki



Podstawową cechą zespołu lęku napadowego jest występowanie głębokiego lęku (paniki). DSM-IV definiuje panikę jako nagłe pojawienie się przynajmniej czterech ostrych i nieprzyjemnych objawów autonomicznych, na przykład palpitacji, uczucia duszenia się, bólu w klatce piersiowej, nudności, zawrotów głowy, zaniku czucia lub uczucia nierealności (derealizacja lub depersonalizacja). W ten sposób zdefiniowana panika występować może we wszystkich zaburzeniach lękowych, takich jak fobia społeczna, zaburzenia związane z doświadczeniem traumatycznego stresu, hipochondria, a nawet w zaburzeniach depresyjnych.
obrazek

zachomikowany

  • 195 KB
  • 15 wrz 11 1:27

techniki_relaksacyjne.pps

obrazek

zachomikowany

  • 117 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Samochowiec Jerzy - Diagnostyka_ mechanizm uzalezn ienia i metody leczenia uzaleznienia od nikotyny.rar

Samochowiec Jerzy - Diagnostyka_ mechanizm uzaleznienia i metody leczenia uzaleznienia od nikotyny.rar
obrazek

zachomikowany

  • 26 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Psychoterapia behawioralna- źródła i inspiracje.wo rd97.doc

Psychoterapia behawioralna – źródła i inspiracje

Nazwa behawioryzm pochodzi z języka angielskiego od słowa behavior i oznacza postępowanie. Twórcą tego kierunku był John Broadus Watson, którego celem było przekształcenie psychologii w naukę eksperymentalną, niczym nauki przyrodnicze. Behawioryzm w ślad swej myśli kładzie nacisk na obserwacje zachowania ludzkiego, oraz na zmiany fizjologiczne u ludzi i zwierząt pojawiające się na skutek pewnych sytuacji naturalnych bądź eksperymentalnych. Behawiorystyczna szkoła myślenia została rozwinięta w latach 50' przez Skinnera. To on podjął próbę analizy ludzkiego zachowania w oparciu o wzmocnienia i bodźce wzmacniające.

obrazek

zachomikowany

  • 31 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Program 12 Kroków DDA.pdf

Program 12 Kroków mogą być cennym wsparciem dla wszystkich osób przed,
w trakcie i po terapii, jak równie¿ dla tych, którzy nie korzystaj± z żadnej profesjonalnej pomocy.
obrazek

zachomikowany

  • 119 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Profil osobowości dzieci alkoholików(1).pdf

obrazek

zachomikowany

  • 30 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.doc

KONSTRUKTYWNE SPOSOBY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM.

1.Samoakceptacja

Pogodzenie się z własnymi słabościami i ograniczeniami ułatwia skuteczne działanie w warunkach stresogennych. Akceptacja siebie oraz pozwolenie sobie na odczuwanie stresu i emocji z nim związanych jest podstawą do efektywnej z nim walki. Nie warto udawać że jesteśmy ze stali i nic nie czujemy. To normalne że odczuwamy stres i że czasami ciężko jest sobie z nim poradzić. Jednocześnie samo-świadomość własnych zalet i wad uodpornia nas na doznawanie stresu i niepowodzeń których w życiu nie brakuje. Znajomość własnych możliwości i ograniczeń pozwala też nam na bardziej realne stawiane sobie celów zawodowych a tym samym broni nas przed dążeniem do nierealnych zamierzeń, które przekraczają nasze umiejętności i zdolności.
obrazek

zachomikowany

  • 81 KB
  • 15 wrz 11 1:27

Konieczność bycia aktywnym i przebojowym, a lęk sp ołeczny i nieśmiałość. Metody redukcji lęków społe cznych i zahamowań behawioralnych.pdf

Pojęcie lęku społecznego odnosi się do nieprzyjemnych uczuć lęku, niepokoju, podenerwowania,
które są przeżywane przez niektóre jednostki w pewnego typu sytuacjach społecznych lub nawet na
samą myśl o tych sytuacjach (Jones, Briggs i Smith, 1986; Leary i Kowalski, 2001). Lęk społeczny
(LS), jak każda emocja, ma nie tylko korelaty uczuciowe, ale także fizjologiczne, poznawcze i
behawioralne
obrazek

zachomikowany

  • 17,4 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Drat-Ruszczak K - Podręcznik pomagania-cz. I - Pod stawy pomocy psychologicznej.pdf

Drat-Ruszczak K - Podręcznik pomagania-cz. I - Podstawy pomocy psychologicznej.pdf
obrazek

zachomikowany

  • 0,5 MB
  • 15 wrz 11 1:27

Aleksander Łamek - Sens życia.pdf

Zapewne każdy z nas chciałby znaleźć sens swojego życia. Można go szukać na wiele
sposobów. W tej książce poznasz kilka z nich. Jest to książka o rozwoju osobistym
i duchowym, o poszukiwaniu szczęścia i satysfakcji z życia, o tym wszystkim, co składa się
na nasze życie.
Mimo, że książka porusza bardzo ważne tematy, to została napisana z dużym
poczuciem humoru, w myśl zasady uczyć przez zabawę. Aby ułatwić odbiór znajdującej
się w niej wiedzy, książka ta ma postać powieści. Głównym bohaterem jest młody
człowiek, któremu właśnie zawalił się cały świat. Stracił pracę, dach nad głową i środki
do życia. Gdy znajduje się na samym dnie, w jego świat wkracza ktoś, kto wyciąga do
niego pomocną dłoń. Od tego momentu uczeń i Mistrz kroczą wspólną drogą,
odkrywając stopniowo przed sobą swoje tajemnice.
Książka „Sens Życia” nie stara się przekazać jedynych słusznych poglądów.
Przedstawia ona różne koncepcje, z których każdy czytelnik wybierze te, które mu
najbardziej odpowiadają.
Zabierając się do jej lektury będziesz musiał Drogi Czytelniku nieraz głębiej
zastanowić się nad sobą, swoim życiem i otaczającym cię światem. Jeżeli jesteś gotów się
tego podjąć, to ta książka jest przeznaczona właśnie dla Ciebie.
obrazek

zachomikowany

  • Odtwórz folderOdtwórz folder
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    24
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    1

28 plików
180,61 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
deryl4

deryl4 napisano 5.06.2009 19:37

zgłoś do usunięcia
Agnieszka-Aga

Agnieszka-Aga napisano 12.08.2010 18:27

zgłoś do usunięcia

obrazek " Sen nie chce do mnie dziś przyjść... Na słomiance u drzwi księżyc przysiadł jak kot... Świat taki łatwy za dnia, zbyt zawiły się stał w tę bezsenną noc... Nie wiem... Co prawdą jest, co złudzeniem . . . Co dobrem jest jeszcze, a co już złem . . . W co jeszcze można wierzyć, w co już nie ? ". Miłego Wieczorku Życzy – Agnieszka

☆★☆★☆★☆★☆★ Dzięki za dodanie

CZARNA_83 napisano 12.08.2010 21:17

zgłoś do usunięcia
obrazekZnów cudowna NOC odkryje rąbek swojej tajemnicy, sny wspaniałe ofiaruje w aksamitnej swojej ciszy. Księżyc sługa jej odwieczny dziś na straży będzie stał, a wiatr grając na swej lutni kołysanki będzie grał. W gwiazd srebrzystym migotaniu giną ślady tego dnia, noc otula świat swą kołdrą, błogi spokój duszy da. Oddaj się więc w jej władanie, swe powieki przymknij już, i powędruj z nią w nieznane do krainy pięknych snów... Romantycznego wieczorku Tobie życzę bajecznej i spokojnej nocki i słodkich snów Milutko pozdrawiam i zapraszam ponownie do siebie DOBRANOC :*ANIA
ula243

ula243 napisano 16.08.2010 13:07

zgłoś do usunięcia
obrazek zapraszam do mnie
Lonek65

Lonek65 napisano 21.08.2010 08:03

zgłoś do usunięcia
Dzieki za dodanie Pozdro
dorciaTW11

dorciaTW11 napisano 10.04.2012 21:46

zgłoś do usunięcia
zapraszam
anenam4935

anenam4935 napisano 3.06.2013 14:13

zgłoś do usunięcia
wimoke4320

wimoke4320 napisano 4.04.2022 12:54

zgłoś do usunięcia
Super chomik
wimoke4320

wimoke4320 napisano 26.11.2022 00:11

zgłoś do usunięcia
Super chomik
Najlepszyy3820

Najlepszyy3820 napisano 8.01.2025 11:34

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności