Trening Autogeniczny PL.zip
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
2 polecam - Różaniec z Janem Pawłem II avi -
AA-anonimowi alkocholicy piosenki-modlitwy -
Angielski(1) -
ARKA -
ARKA szustak -
bajki niemieckie -
Bóg Cię uzdrawia -
CNN -
CNN szustak -
D.Piekarz Ewangelia św.Jana -
DOBRANOCKA szustak -
Duch, dusza i ciało -
Enneagram -
Ewangelia św. Marka - medytacje -
Fabian Błaszkiewicz - Błogosławiony bogacz(1) -
Instytut Talentu - Dorota Filipiuk -
JEDZENIE MA ZNACZENIE -
Jezu Ty sie tym zajmij ks.Dolindo -
Konferencja - uzdrowienie złamanych serc -
konferencjie -
ks. Dominik CHMIELEWSKI rekolekcje -
Ks. Piotr Pawlukiewicz -
ks. Piotr PAWLUKIEWICZ rekolekcje -
ks. Piotr PAWLUKIEWICZ rekolekcje(1) -
Kurs Nowe życie z Jezusem -
Moc slowa - 128kbits -
Modlitwy różne -
NV -
o. Augustyn PELANOWSKI rekolekcje(1) -
o. Józef WITKO rekolekcje -
o. Józef WITKO rekolekcje(1) -
O.A.Pelanowski -
PDP -
PDP(1) -
Pindel.Roman-Pismo.Swiete.jest.bardziej -
Pindel.Roman-Pismo.Swiete.jest.bardziej(1) -
Poezja -
Q NIEBU -
S. Gilligan-podróż bohatera -
Seminarium odnowy wiary -
Sięgnij po zdrowie -
Szeptaki -
SZKOŁA ANATOMII -
Targ zamknięty -
Teologia- Anna Świderkówna -
uzdrowienie wewnętrzne cz.1 -
uzdrowienie wewnętrzne cz.2 mp3 -
WEKEND PELEN LASKI -
WEKEND PELEN LASKI(1) -
Wykłady - Ks. Piotr Pawlukiewicz
Czy czujesz się ciągle spięty? Czy wychodzisz z pracy po godzinach?
Czy masz trudności z zasypianiem? Czy przestałeś czerpać przyjemność z życia towarzyskiego?
Czy ostatnio nie czujesz się najlepiej?
Podczas ćwiczeń poznasz prostą i uznawaną przez specjalistów metodę relaksacji zwaną treningiem autogenicznym. Kilkuminutowy trening stosowany regularnie każdego dnia daje wymierne efekty: poprawę kondycji, poprawę efektywności w pracy, poprawę nastroju.
Trening autogenny (lub autogeniczny) jest metodą opracowaną przez J.H. Schultza
łączącą autosugestię w stanie zwężonej na skutek koncentracji uwagi świadomości z ćwiczeniami regulacji funkcji cielesnych i wegetatywnych. Autor nazywał go też "skoncentrowanym odprężeniem".
01. Wskazania i Rady
02. Stan Spokoju
03. Praktyczne Sugestie na Rozluźnienie
04. Ćwiczenie Ciężkości
05. Ćwiczenie Ciepła
06. Ćwiczenie Czoła
07. Ćwiczenie Oddechu
08. Ćwiczenie Splotu Słonecznego
09. Ćwiczenie Serca
Czy masz trudności z zasypianiem? Czy przestałeś czerpać przyjemność z życia towarzyskiego?
Czy ostatnio nie czujesz się najlepiej?
Podczas ćwiczeń poznasz prostą i uznawaną przez specjalistów metodę relaksacji zwaną treningiem autogenicznym. Kilkuminutowy trening stosowany regularnie każdego dnia daje wymierne efekty: poprawę kondycji, poprawę efektywności w pracy, poprawę nastroju.
Trening autogenny (lub autogeniczny) jest metodą opracowaną przez J.H. Schultza
łączącą autosugestię w stanie zwężonej na skutek koncentracji uwagi świadomości z ćwiczeniami regulacji funkcji cielesnych i wegetatywnych. Autor nazywał go też "skoncentrowanym odprężeniem".
01. Wskazania i Rady
02. Stan Spokoju
03. Praktyczne Sugestie na Rozluźnienie
04. Ćwiczenie Ciężkości
05. Ćwiczenie Ciepła
06. Ćwiczenie Czoła
07. Ćwiczenie Oddechu
08. Ćwiczenie Splotu Słonecznego
09. Ćwiczenie Serca
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Najnowsza polskojęzyczna wersja programu, który w łatwy i intuicyjny sposób pozwala tworzyć przepiękne mandale. Program zawiera mnóstwo elementów, które wystarczy przeciągnąć na obszar roboczy i zmieniać na wiele sposobów.