grzesiek0023

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

grzesiek

widziany: 15.01.2023 23:11

729
1845
653
2083

5863 plików
608,59 GB

Ukryj opis Rozwiń

Foldery

audiobooki (bajki dla dzieci)

bajki

BITCOIN

budowa

	altana
	Zaprojektuj swój DOM 6.00 Build C1.337C PL CRACK

Edukacja i samodoskonalen ie

KRĘGOSŁUP W STRESIE. Jak usunąć ból i jego przyczyny - Rakowski Andrzej

Motoryzacja

Psychologia

Różne - poradniki

encyklopedie i słowniki

►Encyklopedie Slowniki

filmy

fotografowanie

Galeria

Instalacje elektryczne

	Informacje
	Prezentacje Lyoness

	inpa 9.0.7
	Interfej s BMW - sterowni ki

siłownia i odchudzanie

	Walc Wiedeński
	walc wiedeński(1)

zachomikowane

Zrób to sam(a)

Ostatnio pobierane pliki

EBRZUSZEK - Ciążą tydzień po tygodniu.doc

350 nowych przepisów Dukan dieta proteinowa.rar

Alicja W Krainie Czarow.mp3

C++ Tablice Informatyczne(Helion)1(1).pdf

jadlospis-hipp_9-11_mc.pdf

Ponad 300 przepisów na przepyszne sałatki.pdf

Mała Syrenka.mp3

Królowa.Śniegu.mp3

Złota Rybka.mp3

AliBaba.mp3

ebooki-Dieta Zdrowie

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

1,3 MB
4 lut 14 19:28

Zdawać by się mogło, że prawa odchudzania są jak prawa fizyki – z góry ustalone i niepodważalne. Nawet dziecko wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, trzeba przestać jeść. A jednak robiąca ostatnio furorę dieta proteinowa rozpętała prawdziwą rewolucję w świecie „dietetycznej nauki” – udowadniając, że najlepsze efekty uzyskuje się… właśnie jedząc! A teraz pytanie do Ciebie: czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata?

Oni wszyscy spędzają swoje życie na diecie!

Głodzą się i katują na siłowni, a mimo to wciąż pęcznieją, a ich szeregi nieustannie
zasilają nowi ciężarowcy w rozmiarze XXL, Dieta proteinowa którzy testują właśnie kolejną z rzędu dietę cud. Niestety, galopująca otyłość już od lat stanowi zmorę zachodniego świata i mimo szalonych wysiłków oraz rozwoju całego przemysłu „odchudzającego”, w zasadzie nic nie można na to poradzić. Nie da się ukryć, że również Polacy coraz częściej gabarytami zaczynają przypominać Amerykanów – podawanych często jako przykład zgubnego wpływu kultury fast foodów. I podobnie jak Amerykanie, my także zamęczamy nasze ciała ćwiczeniami i drakońskimi dietami, zamiast korzystać i cieszyć się życiem! Dlaczego?

Problem w tym, że większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy wymagany przez dietetyków. W efekcie czego frustracja wywołana otyłością potęgowana jest niezaspokojonym łaknieniem… Nie tędy droga! Otyli nie powinni być motywowani negatywnymi bodźcami, jak to najczęściej ma miejsce w tej chwili. Pod tym względem dieta proteinowa autorstwa Pierre'a Dukana jest zupełnie wyjątkowa, bo człowiek...

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

165 KB
4 lut 14 19:28

Zdrowa wątroba Bóle wątroby.pdf

jak pozbyć się uciążliwych bólów towarzyszących kolce wątrobowej,
jak odbudować uszkodzoną wątrobę,
jak drastycznie i na trwałe pozbyć się kamieni zalegających w woreczku żółciowym,
jak skutecznie wzmocnić wątrobę po wirusowym zapaleniu wątroby,
jak zregenerować wątrobę uszkodzoną lekami, chemioterapią, po zatruciach grzybami,
jak zniwelować wpływ substancji toksycznych (praca w szkodliwych warunkach),
jak uniknąć marskości wątroby uszkodzonej alkoholem,
jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

150 KB
4 lut 14 19:28

Jak pozbyć się problemów z jelitami.pdf

Nie czytaj dalej , jeśli…

Jeśli jesteś całkowicie zadowolony

z pracy układu trawiennego,

z funkcjonowania swoich jelit,

z umiejętności kontroli wagi,

z wysokości ciśnienia tętniczego,

ogólnie ze swojego zdrowia i samopoczucia,

… w takim razie możesz w tym momencie opuścić tę stronę. Wprowadzenie inteligentnych zmian w diecie, które pozwolą Ci niewielkim wysiłkiem dokonać wielkich pozytywnych zmian w Twoim zdrowiu i samopoczuciu już Ci nie pomoże, skoro osiągnęłeś pełnię zdrowia.

Jeśli jednak chciałbyś odkryć i bez problemu wprowadzić nieprzyzwoicie skuteczną i prostą zmianę w diecie. Jeśli chciałbyś zastosować suplementy, które działają tak niesamowicie skutecznie, że będziesz mogła śmiać się z "dolegliwości żoładkowo-jelitowych", przeczytaj tę publikację.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

193 KB
4 lut 14 19:28

Jak pozbyć się uciążliwego bólu stawów i kręgosłup a.pdf

Wyjawię Ci sekret Zestawu Zdrowe Stawy, który łącząc wiedzę z konwencjonalnej medycyny, fitoterapii, refleksoterapii, geologii i psychologii pozwala osiągnąć to, co dotąd było zarezerwowane tylko dla nielicznych.

Czy jesteś gotowy na poznanie sekretu?

jak pozbyć się uciążliwych bólów stawów, mięśni, kręgosłupa,

jak wyleczyć wyniszczające stany zapalne i zwyrodnienia,

jak drastycznie i na trwałe pozbyć się guzków i narośli reumatycznych,

jak skutecznie wyleczyć korzonki i przeszywający ból pleców

jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i sprawnie się poruszać.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

240 KB
4 lut 14 19:28

Łysienie, łysienie plackowate - jak zaradzić.pdf

jak zapanować nad rozprzestrzeniającą się utratą włosów,

co zrobić aby włosy nie "wychodziły" w wyniku pociągania na obrzeżach ognisk łysienia,

jak pozbyć się swędzenia , pieczenia i zaczerwienienia skóry głowy,

jak opanować złuszczanie się naskórka,

co zrobić, aby pozbyć się kompleksów z powodu łysiny,

jak odzyskać pewność siebie i wysoką samoocenę,

jak uzyskać bujne i zdrowe włosy,

co zrobić aby łatwo i szybko pozbyć się łysiny i mieć gęste włosy,

jak pozbyć się nieśmiałości, przygnębienia i ciągłego niepokoju,

jak minimalnym nakładem mieć dobre samopoczucie.

Jeśli ta wiedza Cię nie interesuje, to nie czytaj dalej. Nie zainteresuje Cię praktyczna wiedza jak wprowadzić inteligentne zmiany w podejściu do leczenia łysienia i cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

217 KB
4 lut 14 19:28

Bóle nerek, kamica i ataki kolki nerkowej.pdf

jak pozbyć się kamicy nerkowej,
jak zapomnieć o bólach w okolicy lędźwiowej, spojenia łonowego, cewce moczowej i podczas oddawania moczu,
jak pozbyć się nawracających infekcji układu moczowego,
jak raz na zawsze zlikwidować krwiomocz i nietrzymanie moczu,
co zrobić, aby pozbyć się zaburzeń w oddawaniu moczu,
jak pozbyć się moczenia dziennego i nocnego,
jak zapanować nad ciągłym parciem na mocz,
co zrobić, aby zapomnieć o słabym czy przerywanym strumieniem moczu,
jak pozbyć się uczucia pełności w pęcherzu moczowym,
co zrobić, aby zlikwidować obrzęki wokół oczu, rąk, stóp i kostek,
jak opanować skąpomocz, wielomocz i częstomocz,
jak minimalnym nakładem mieć dobre samopoczucie i zdrowie.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

232 KB
4 lut 14 19:28

Jak spać głęboko i pozbyć się stresu.pdf

ak zapanować nad stresem i depresją,
jak pozbyć się bezsenności i zapomnieć o bólach głowy,
co zrobić, aby spać głęboko, nie wybudzać się nad ranem i w środku nocy,
jak uzyskać olbrzymi spokój wewnętrzny,
jak zasypiać łatwo i szybko,
jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

188 KB
4 lut 14 19:28

Cholesterol - Jak obniżyć cholesterol.pdf

jak dbać o zdrowie stosując odpowiednie suplementy diety,

jak drastycznie i na trwałe obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów,

jak pozbyć się duszności i bólów w klatce piersiowej,

jak schudnąć inteligentnie i zapomnieć co to nadwaga,

jak raz na zawsze zlikwidować zaparcia i oczyścić organizm z toksycznych resztek pokarmowych

jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

177 KB
4 lut 14 19:28

Jak polepszyć zdrowie i odporność dbając o jelita.pdf

jak dbać o zdrowie poprzez odpowiednie suplementy diety,

jak skutecznie obniżyć poziom cholesterolu,

jak szybko zlikwidować zaparcia i oczyścić organizm z toksycznych resztek pokarmowych

jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

255 KB
4 lut 14 19:28

Kaszel, Astma, Stany zapalne oskrzeli.pdf

jak pozbyć się astmy oskrzelowej,
jak zapomnieć o przewlekłych zapaleniach oskrzeli,
jak pozbyć się uczucia ciężaru, ucisku i ściskania w klatce piersiowej,
jak raz na zawsze zlikwidować suchy, wlokący się kaszel i uczucie braku powietrza, tchu,
co zrobić, aby pozbyć się okresowych napadów trudności w oddychaniu,
jak zapanować nad świszczącym oddechem i graniem w piersiach,
co zrobić, aby zapomnieć o wiecznym chrząkaniu i zadyszce,
jak pozbyć się nadmiernej produkcji plwociny,
co zrobić, aby spać głęboko i pozbyć się bezsenności spowodowanej nocnymi napadami duszności,
jak uzyskać olbrzymi spokój wewnętrzny,
jak minimalnym nakładem mieć dużo energii i dobre samopoczucie.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

0,6 MB
4 lut 14 19:28

Szokujący raport o dlugowiecznosci Chinczykow.pdf

Barbara Gawryluk - "Szokujący raport o długowieczności Chińczyków"
Istnieje prowincja, gdzie śpiewanie "100 lat" jest zakazane
Dowiedz się co takiego robią Chińczycy, że z łatwością żyją ponad 100 lat.
Poznaj sprawdzone i skuteczne sekrety legendarnej długowieczności mieszkańców Chin.
Z tej unikalnej publikacji dowiesz się co jedzą, jak żyją, jakie zioła piją.
Zapoznaj się z wiedzą zarezerwowaną dotąd tylko dla nielicznych.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

1,3 MB
4 lut 14 19:28

Jak dbac o zdrowie watroby i pecherzyka żólciowego.pdf

Joanna Rokgruik - "Jak dbać o zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego"
Tylko praktyczne wskazówki
Z tej wartościowej pozycji dowiesz się więcej niż czytając tomy książek medycznych.
I do tego, wszystko napisane bardzo przystępnym językiem zrozumiałym dla każdego.
Spójrz na spis treści i zastanów się jak bardzo ten ebook poprawi jakość Twojego życia:

1. WĄTROBA – NAJWAŻNIEJSZY ORGAN W CIELE CZŁOWIEKA
1.1. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego
1.2. Jak dbać o wątrobę i woreczek żółciowy?
1.3. Jak żyć i funkcjonować z chorobą wątroby?
1.4. Rola ziół i preparatów w leczeniu chorób wątroby

2. DLACZEGO WARTO DBAĆ O ZDROWIE SWOJEJ WĄTROBY?
2.1. Lokalizacja i budowa wątroby
2.2. Funkcje wątroby i pęcherzyka żółciowego

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

0,7 MB
4 lut 14 19:28

Kod RAKA.pdf

Jerzy Kostowski - "Kod raka"
Jak skutecznie zniszczyć podstępnego wroga, aby nie zostać jego śmiertelną ofiarą
Rak jelita grubego zabija w Polsce około 10.000 osób rocznie. Dzięki temu ebookowi dowiesz się w jaki sposób uniknąć
tej zagrażającej chorobie i cieszyć się doskonałym zdrowiem.

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

0,9 MB
4 lut 14 19:28

Odchudznie fakty i mity.pdf

Barbara Gawryluk - "Odchudzanie fakty i mity"

Co naprawdę wiesz o odchudzaniu
Masz rzetelną wiedzę, czy tylko obiegowe opinie?
Pamiętaj, że "Ludowe mądrości mają w sobie wiele ludowości i mało mądrości" <- inaczej wszyscy byliby szczupli!
Przeczytaj tego ebooka i zobacz, jak rozpadają się w pył Twoje stare przekonania.
Przeczytaj tego ebooka i w końcu schudnij!
Ebook składa się z następujących rozdziałów:
1. czy musisz schudnąć?
2. taktyka w diecie
3. fakty o odchudzaniu
4. mity o odchudzaniu
5. fakt czy mit?
6. dlaczego diety są nieskuteczne
7. przegląd diet

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

0,6 MB
4 lut 14 19:28

sztuka-spania-i-wstawania.pdf

Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie
i tryskać energią przez resztę dnia?
Przyznasz, że w kwestii osiągania naszych życiowych celów czas, który pochłania nam spanie, oraz to, jak czujemy się w ciągu dnia, ma kolosalne znaczenie. Czyż nie podpiszesz się pod tym, że warto byłoby:

zdobyć 4 dodatkowe godziny dziennie na naukę języków obcych, budowanie swojego biznesu, pisanie książki czy prowadzenie bloga (lub cokolwiek innego, na co nie masz czasu)?
tryskać zaraźliwą energią w pracy czy na uczelni, gdy inni są zmęczeni i popadają w marazm?
być osobą wypoczętą, która dba o swój organizm i motywuje innych do działania?
osiągać widoczne postępy w życiu i realizować o 4 godziny szybciej nasze plany?
Dlaczego ta książka może stać się
najzdrowszą pigułką na sen?

z chomika EBOOKI-najlepsze-ebooki

0,6 MB
4 lut 14 19:28

zawieranie umów o udzielanie świadczeń opieki zdro wotnej.pdf

z chomika ksiazki-online-ebook

0,7 MB
4 lut 14 19:28

Przez zoladek do sukcesu.pdf

Zadbaj o swoje zdrowie, tak aby pomagało Ci osiągać sukces i cieszyć się nim na długo
Jak mieć więcej energii, żyć zdrowiej i nie pozbawić się radości z osiągnięcia przyszłych sukcesów?

Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że jesteś osobą, która chce osiągnąć sukces i podejmuje ku temu konkretne działania. Jednak czy kiedykolwiek przeszło Ci przez myśl:

* Co warta będzie Twoja wiedza, sukces, osiągnięcia, gdy zbraknie Ci zdrowia?
* Co się stanie, jeśli wreszcie osiągniesz sukces, ale przy tym zrujnujesz sobie zdrowie?
* Co się stanie z Twoimi marzeniami, jeśli nie masz do ich spełnienia energii i siły?

z chomika ksiazki-online-ebook

0,7 MB
4 lut 14 19:28

Wegetarianizm w praktyce.pdf

Dowiedz się, czym jest wegetarianizm,
jak możesz na nim skorzystać i dlaczego
tyle osób decyduje się na wegetarianizm?

Zdrowe odżywianie zdobywa ostatnio coraz większą popularność. Ludzie zaczynają rozumieć, że wszelkie fastfoody i kaloryczne, tłuste jedzenie nie służy ich organizmom. Można wręcz powiedzieć, że nastała ostatnio moda na zdrowy tryb życia.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,9 MB
4 lut 14 19:28

Witaminy mineraly i suplementy.pdf

Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia

Jedyna tego typu publikacja na rynku, wypełniająca lukę i stanowiąca odpowiedź na zapotrzebowanie na taką informację.

Witaminy - fakty i mity - cała prawda i witaminach, minerałach i suplementach

Czy chcesz być podobny /-a/ do ogromnej rzeszy szarych, anonimowych konsumentów, kupujących witaminy, minerały i suplementy według reguł jakie narzucają im twórcy reklam, promocji i producenci zainteresowani wyłącznie zyskiem, czy też NAPRAWDĘ zależy ci dostarczaniu swojemu organizmowi tego co autentycznie najlepsze i co jest mu faktycznie potrzebne?

z chomika ksiazki-online-ebook

0,6 MB
4 lut 14 19:28

Zadbaj o swoj glos.pdf

Jak dbać o unikalność i jakość swojego głosu?

Głos jest tym, co otrzymujemy raz na całe życie. Jesteśmy w stanie go zmieniać, doskonalić, szlifować jego detale, ale też - świadomie lub nie - możemy mu zaszkodzić.

Zapraszam Cię do przeczytania tego ebooka, dzięki któremu dowiesz się, jak skutecznie - przestrzegając pewnych zaleceń - możesz pomóc Twojemu głosowi w rozwoju.

Chcę podzielić się z Tobą tym, co uważam za bardzo istotne w pracy głosem, z głosem i nad głosem.
Jeśli śpiewasz, recytujesz, prowadzisz lekcje, wykładasz, jesteś aktorem, prezenterem, dziennikarzem, spikerem lub w jakikolwiek inny sposób pracujesz głosem, to myślę, że doskonale rozumiesz potrzeby swojego głosu.

Jeśli do tej pory nie wiesz, co szkodzi, a co sprzyja Twojemu głosowi, to tym bardziej zapraszam do lektury.

Mam nadzieję, że na stronach tego ebooka znajdziesz porady, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe zasady i nawyki do Twojego życia.

Nie bój się rezygnować z tego, co jest niekorzystne dla Twojego głosu, a zobaczysz, co się stanie...

Życzę Ci zdrowej i efektywnej pracy głosem
Sylwia Prusakiewicz

z chomika ksiazki-online-ebook

0,8 MB
4 lut 14 19:28

Zdrowie w zasiegu mysli.pdf

Jesteśmy źle zaprogramowani

Ostatnio stało się bardzo modne pisanie na temat tzw. programowania neurolingwistycznego (NLP), które jest niczym innym, jak sposobem dotarcia do naszej podświadomości.

Właściwie to nasza podświadomość odpowiada za nasze codzienne biologiczne czynności: stan psychiczny, stan fizyczny, jedzenie, ruch, orientację w przestrzeni itp... Jeżeli w ciągu naszego życia coś jest źle zaprogramowane – mamy problemy.

Dlatego nasza kolejna publikacja jest próbą podpowiedzi, w jaki sposób działa mechanizm podświadomości, w jaki sposób łączy się ze świadomością, czyli realiami otaczającego nas świata.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,5 MB
4 lut 14 19:28

Zwalcz stres.pdf

Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!

Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów...

To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.

Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.
Jak zmieniając podejście do danej sytuacji
natychmiast zrzucić z siebie stres?

z chomika ksiazki-online-ebook

1,1 MB
4 lut 14 19:28

52 skuteczne psychorady.pdf

Odkryj sprawdzone sposoby na polepszenie jakości swojego życia!

Pewnie zgodzisz się ze stwierdzeniem, że nawet jedna właściwa myśl, do której dotrzesz we właściwym czasie, może spowodować przełom w Twoim myśleniu i rozwiązać jakiś ważny dla Ciebie problem. Wiadomo, że możesz tej myśli szukać w książkach. Możesz w internecie. Wymaga to jednak dużej ilości czasu i daje małe szanse, że natkniesz się na rozwiązanie, którego szukasz.

Zgodzisz się ze mną, że informacje ułatwiające życie, rozwiązujące problemy, wyjaśniające zawiłości natury psychologicznej powinny być zawsze dostępne dla każdego w każdym momencie jego życia, po to aby naprawdę mogły pomóc. Dlatego właśnie wydaliśmy tego e-booka, aby każda osoba stojąca na zakręcie życiowym, mogła znaleźć w nim pomocną wskazówkę.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,6 MB
4 lut 14 19:28

Akupresura w praktyce.pdf

Jak skutecznie pozbyć się uciążliwych dolegliwości i wspomóc konwencjonalne leczenie wielu chorób?
Zestawy punktów na 70 schorzeń.

Jesteś zwolennikiem naturalnych metod leczenia, chcesz z nich korzystać ale wiele z nich sporo kosztuje. Wykorzystaj wiedzę, której początki powstały już kilka tysięcy lat temu, która jest stale poszerzana i potwierdzana badaniami. Akupresura nic nie kosztuje, a do tego jest bezpieczną i bezinwazyjną metodą poprawy Twojego zdrowia.

Nie zwlekaj, zacznij już dzisiaj. Nie potrzebujesz specjalnych urządzeń ani warunków - akupresura może być stosowana praktycznie wszędzie.

Czytając tego ebooka poznasz podstawowe zasady jakimi rządzi się akupresura. Umożliwią Ci one samodzielne wykonywanie zabiegów. Będziesz mógł, na co dzień pomagać sobie i innym w problemach zdrowotnych.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,8 MB
4 lut 14 19:28

Choroby_cywilizacyjne.pdf

Poznaj sekret jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby? Dowiedz się jak zwalczyć choroby cywilizacyjne.
UWAGA: Dr Jacek Roik Lekarzem Roku 2005!

14 Stycznia 2006 roku Dr Jacek Roik, autor prezentowanej na tej stronie publikacji, znalazł się w trójce wyróżnionych lekarzy w plebiscycie Gazety Krakowskiej w kategorii "Lekarz pierwszego kontaktu". Przeczytaj, co Lekarz Roku 2005 ma Ci do powiedzenia.

Nadawca: "dr Jacek Roik"
Odbiorca: Czytelnik
Temat: Zacznij żyć zdrowo... to Twoja wielka szansa!

z chomika ksiazki-online-ebook

0,6 MB
4 lut 14 19:28

Deta_surowa.pdf

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie
ak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis - doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy:

Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego.
Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe.
Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej.
Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu.
Jedzenie mocno smażone.
Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane.
Margaryna.
Masło hydrogenizowane.
Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko.
Nikotyna.
Wieprzowina i wyroby z niej.
Jakiekolwiek ryby wędzone.
Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp.
Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem.
Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu).
Zupy konserwowane i koncentrowane.
Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.).
Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,8 MB
4 lut 14 19:28

Dieta_fizjologiczna_Tomasza_Reznera.pdf

Jak zdrowo i przyjemnie uzyskać
i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała?
Wyrzuć do kosza bezsensowne diety, nieskuteczne tabletki, tabele kalorii i inne bzdury, którymi atakują Cię ze wszystkich stron. Nadchodzi rewolucja!

zy wiesz, że 52% Polaków i 37% Polek waży za dużo? Powiem więcej, te liczby ciągle rosną! Otyłość staje się chorobą cywilizacyjną.

Tomasz Rezner obala mity na temat otyłości i pokazuje właściwą drogę ku zdrowszemu życiu i lepszemu samopoczuciu. Jeśli masz problem z nadwagą, lub jeżeli interesujesz się funkcjonowaniem ludzkiego organizmu to koniecznie przeczytaj ten tekst do końca.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,9 MB
4 lut 14 19:28

Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera cz II.pdf

Jak zdrowo i przyjemnie uzyskać
i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała?
Ta książka jest całkowicie inna od wszystkich książek dotyczących odżywiania się i diet! Pierwsza część okazała się hitem - druga jest równie przełomowa i wyjątkowa!

siążka ta nie dość, że zapewni Ci zdrowie, radość, satysfakcję, powodzenie, świetne samopoczucie oraz karierę, to na dodatek gdy skorzystasz z zawartej w niej wiedzy, nie będziesz potrzebować żadnych innych książek o dietach (a to już jest dla Ciebie oszczędność). Nie będziesz kupować coraz większych ubrań, które stale okazują się być dla Ciebie za małe. Czas z tym skończyć!

z chomika ksiazki-online-ebook

1,2 MB
4 lut 14 19:28

Fitness.pdf

„Jak ćwiczyć, aby osiągnąć
odpowiedni efekt?”
Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu.

Dlaczego tak się dzieje?
Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem. Podobnie jest w ćwiczeniach ruchowych. Większość kobiet traktuje temat po macoszemu i tylko dlatego nie osiągają tego, co sobie założyły.

z chomika ksiazki-online-ebook

0,8 MB
4 lut 14 19:28

Gotowanie jest proste.pdf

Czy masz ochotę zrobić wrażenie swoimi daniami na gościach i bliskich, wprawiając ich w zachwyt? Chcesz słuchać pochwał i szczerych słów uznania?

Jedyne, czego potrzebujesz to sprawdzone przepisy kulinarne i praktyczne porady, które zagwarantują odpowiedni efekt w kuchni. Potrzebujesz pomysłów na dania Carbonaraszybkie i proste w przygotowaniu, a przede wszystkim sprawdzone i gwarantujące efekt za każdym razem.

Nieważne, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym kucharzem, na pewno chcesz, żeby Twoje gotowanie robiło na innych duże wrażenie. Możliwe, że masz dziesiątki książek kucharskich i kupujesz pisma z przepisami, skoro gotowanie jest dla Ciebie tak ważne...

Na pewno zdarzyło Ci się, że przepisy kulinarne znajdujące się w książkach nie spełniły Twoich oczekiwań - były zbyt skomplikowane, zawierały trudno dostępne składniki, ich przygotowanie trwało za długo lub były po prostu za bardzo udziwnione.

z chomika ksiazki-online-ebook

« poprzednia stronanastępna strona »