Krzysztof Abramek:
Kto jeszcze chce cieszyć się swoimi osiągnięciami, nie skazując swojego żołądka i... Dowiedz się więcej o książce
Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu.
WSTĘP
DLACZEGO NAPISAŁEM TĘ PUBLIKACJĘ?
NAJWIĘKSZE PRZESTĘPSTWO!
Najlepsza inwestycja w Twoim życiu
REKLAMOWANE CZY DOBRE?
CZYTAJ ETYKIETY
WIARA W „NAUKOWE” REKOMENDACJE
POPIJANIE W TRAKCIE I PO JEDZENIU
NIEWŁAŚCIWA KOLEJNOŚĆ SPOŻYWANIA PRODUKTÓW
JEDZENIE PO GODZINIE 20
ZŁE POŁĄCZENIA SKŁADNIKÓW POKARMOWYCH
Spożywanie więcej niż jednego rodzaju białka w jednym posiłku
Dobre połączenia
NAJLEPSZY DESER TO… SPACER
NIEDOKŁADNE GRYZIENIE
JEDZENIE POMIMO BRAKU GŁODU
CHLEBA NASZEGO POWSZEDNIEGO…
SCHABOWY SMAŻONY NA OLEJU
DUŻO ZA DUŻE SPOŻYCIE CUKRU
MARGARYNA ZAMIAST MASŁA
„NIBY - MASŁA”
ELIMINOWANIE TŁUSZCZÓW
MLEKO W PROSZKU
PASTERYZOWANE, UHT I NIE TYLKO
MORDERCZE MIKROFALE
SŁODKIE JOGURTY
JOGURCIKI Z BAKTERIAMI CASEI
OGÓREK ZAMIAST… JOGURTU
SERKI TOPIONE I… NIBY NIETOPIONE
SERY… OLEJOWE
PĄCZKI, DROŻDŻÓWKI I INNE ŚWIŃSTEWKA
CZIPSY, CHIPSY I POCHODNE
UZALEŻNIAJĄCE CIASTECZKA I CZIPSY
SPLEŚNIAŁE PŁATKI I MUSLI
PLEŚŃ I ORZESZKI ZIEMNE
KUKURYDZA NIE DO STRAWIENIA
BATONIKI, WAFELKI I PAKOWANE CIASTECZKA
LODY
SPOŻYWANIE GŁÓWNIE BIAŁEGO PIECZYWA
ZBYT MAŁE SPOŻYCIE BŁONNIKA
SPOŻYWANIE MNIEJ NIŻ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW
GRILL – NAJGORSZY SPOSÓB PRZYGOTOWANIA POTRAW
PICIE NAPOJÓW GAZOWANYCH
NAPOJE KOLOROWE
NIBY - SOKI
SPOŻYWANIE NAPOJÓW Z PUSZEK ALUMINIOWYCH
„BIAŁE, PULCHNE BUŁECZKI”
„BIAŁA” MĄKA
LICZENIE KALORII
KORZYSTANIE Z „DIET UŁOŻONYCH PRZEZ DIETETYKA”
ZWODNICZE OFERTY ODCHUDZANIA
SPOŻYWANIE PRODUKTÓW O WYSOKIM INDEKSIE
GLIKEMICZNYM
„TO, CO DLA JEDNEGO CZŁOWIEKA JEST POŻYWIENIEM, DLA
INNEGO JEST TRUCIZNĄ”
NIEDOSTOSOWANIE DIETY
ZAFOLIOWANE, GOTOWE WARZYWA
NOWALIJKI
ZAKWASZENIE ORGANIZMU
KAWA PITA „PO POLSKU”
PICIE KAWY ROZPUSZCZALNEJ
TRUJĄCE PIWO
SYNTETYCZNE WITAMINY
„CHUDNIĘCIE Z BŁONNIKIEM"
ŻYWNOŚĆ „WZBOGACANA”
BLOKOWANIE WCHŁANIANIA
Leki
DESERY
KWASEK CYTRYNOWY
OCET
SPOŻYWANIE SOI NIEZNANEGO POCHODZENIA
KUPOWANIE TANIEJ ŻYWNOŚCI W MARKETACH
WĘDLINY CZY PASZE?
MIĘSKO I KOMPILACJA?
PARÓWECZKI, MORTADELA, MIELONKA
„GUMOWATE” WĘDLINY
CHIŃSKIE TRUCIZNY
FAST FOODY
ZBYT CZĘSTE JADANIE DROBIU
RYBY – ZA I PRZECIW
PAKOWANIE ŻYWNOŚCI W FOLIĘ
CYTRUSY Z MARKETU
JEDZENIE JABŁEK Z SUPERMARKETÓW
KWAS ERUKOWY
ZAŻYWANIE (REKLAMOWANYCH) LEKÓW
„ALUMINIOWA POMOC” DLA ŻOŁĄDKA
JEDZENIE ŚWIEŻEGO PIECZYWA
ZAPARCIA
ANTYBIOTYKI I ICH NADUŻYWANIE
ZIMNE ŚNIADANIA
ZIMNA WODA DO PICIA
TYLKO SUROWE WARZYWA
CZY ŁATWO JEST USTAWIĆ DIETĘ?
KOBIECE CZASOPISMA
CO Z TYM WSZYSTKIM ZROBIĆ?
TEST BURACZANY
CO O TYM WIE TWÓJ LEKARZ?
ZAPOMNIANE LUB NIEDO