dobronocka

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna krzych

widziany: 25.05.2024 10:40

357 plików
40,62 GB

Foldery

	2006
	2007
	2008
	2009
	2010
	2011
	2012
	2013
	2014
	Playlisty
	zachomikowane

Ostatnio pobierane pliki

Dobronocka 2014-01-06.mp3

Dobronocka 2007-12-03.mp3

Dobronocka 2011-11-14.mp3

Dobronocka 2013-02-10.mp3

Dobronocka 2007-10-15.mp3

Dobronocka 2007-05-28.mp3

Dobronocka 2007-11-26.mp3

Dobronocka 2007-12-17.mp3

Dobronocka 2007-06-25.mp3

Dobronocka 2007-07-16.mp3

2008

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

43,6 MB
16 sty 09 1:52

Za chwilę nowy rok i kolejne możliwości zrobienia wszystkiego od nowa. Może więc warto ocenić swój dotychczasowy kapitał. Jakie dobre decyzje podjęliśmy w tym roku i czego się nauczyliśmy. Na spotkanie z Marcjanną Przychocką, psychologiem.

44,7 MB
16 sty 09 1:23

Dobronocka 2008-12-22.mp3

Pełnym głosem

Każdy tęskni za kimś, kto go zrozumie.Wzajemne zrozumienie oznacza, że ludzie są do siebie dobrze nastawieni i nie wykorzystują łączących ich więzi do własnych celów. Święta to dobry czas do zrozumienia bliskich. Co chciałbyś im powiedzieć , co Cię dręczy, z czym masz kłopot od lat. Wypowiedziane, gdy wyjdzie z kryjówki na światło dzienne, przestaje zatruwać. Czekam na świateczne spotkanie z Państwem i goścmi Agnieszką Staroń i Robertem Rutkowskim.

47,8 MB
16 sty 09 0:54

Dobronocka 2008-12-15.mp3

Dobre myśli

Kiedy składasz innym życzenia nie myślisz czy się zrealizują, ale kiedy tobie składają życzenia chcesz, aby wszystko się spełniło. Jak uwierzyć w siebie i w to, że możesz mieć kontrolę nad tym co dzieje się w twoim życiu. Po północy o mocy pozytywnego myślenia porozmawiajmy....
Gośćmi Państwa będą Piotr Mosak, psycholog i Jacek Marciniak.

46,7 MB
16 sty 09 0:18

Dobronocka 2008-12-08.mp3

Obudzić tancerza w sobie

Życie to ruch, ciągła przemiana, a my jesteśmy coraz bardziej statyczni, siedzący. Żyjemy w czasie wysoko rozwiniętych technologii, a mamy strukturę człowieka pierwotnego. No, może trochę przesadziłam, ale coś w tym jest. Dla zachowania zdrowia potrzebujemy ruchu. Podobno najszybszym sposobem uciszenia umysłu, jest poruszenie ciała. Z psychologiem Alainem Allardem z Anglii, nauczycielem tańca 5 rytmów.

44,2 MB
7 gru 08 22:39

Dobronocka 2008-12-01.mp3

"Wyczyścić" rok

W grudniu zawsze czas przyspiesza. Zaczynamy myśleć o świętach, prezentach i załatwieniu odkładanych na później spraw. Wielu z nas chce "wyczyścić" rok - zrezygnować z czegoś, odpuścić coś komuś albo sobie - zachowanie czy emocje, które poróżniły.To trudne, ale naprawdę warto chociaż przymierzyć się do tego. Co zrobić, by tym razem udało się? Zapraszam na spotkanie z Moniką Godlewską, menadżerem i psychoterapeutą, tuż po północy.

44,3 MB
7 gru 08 22:39

Dobronocka 2008-11-24.mp3

Co zawdzięczam chorobie?

Nie łatwo rozstać się ze stanowiskiem dyrektora, samodzielnym gabinetem czy komfortowym samochodem służbowym. Wszystko to jednak w obliczu zagrożenia życia, przestaje mieć wartość.Choroba własna czy bliskich wiele zabiera, z tylu rzeczy trzeba zrezygnować, ale choroba też zmienia i daje.. Co zawdzięczam chorobie? zapraszam do rozmowy ze Stanisławem Olszewskim, elektronikiem po przejściach.

43,9 MB
7 gru 08 22:39

Dobronocka 2008-11-17.mp3

W zgodzie ze sobą

Kilka dobrych lat pracowała na kierowniczych stanowiskach w dużych korporacjach, zarabiała pieniądze, ale nie czuła się szczęśliwa - Adriana Mościchowska nauczycielka Vedic Art - "tęskniłam, by móc w pełni siebie wyrazić, bez ograniczeń i tylko na moich zasadach. Pewnego dnia, 3 lata temu kupiłam komplet farb, płótna, sztalugę i namalowałam obraz. Byłam zaskoczona, że potrafię. Dzisiaj wiem, to jest moja droga, a malowanie uczy elestyczności, odwagi, sprawia, że akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy". Adriana będzie gościem Trójki dziś o północy. Zapraszam Państwa do rozmowy o życiu "w zgodzie ze sobą" , o naszych lękach i ograniczeniach też...

46,4 MB
7 gru 08 20:50

Dobronocka 2008-11-10.mp3

Partytura życia

"Nasze życie to wielki koncert symfoniczny. Partytura z zapisem nutowym wszystkich zdarzeń życia. Codziennie rysujemy klucz wiolinowy, a potem nowe nuty, bemole, fermaty i pauzy" - mówi Dorota Zielińska pedagog, prowadzi terapię dźwiękiem mis grających.

Mam wątpliwości czy jesteśmy jedynymi autorami zapisu, no bo jak wytłumaczyć załamamia, choroby, zdarzenia, które nas boleśnie doświadczają? Zastanawiające jest też to, czy można tworzyć swój koncert tylko w górnych rejestrach? Wspólnie obejrzymy partyturę Pani Doroty, może też własną...

45,3 MB
5 gru 08 16:13

Dobronocka 2008-11-03.mp3

Odmienić los

Zawsze coś sobie zarzucamy, czegoś nam brakuje, nie spełniamy czyichś oczekiwań i z zazdrością patrzymy na tych, którym żyje się lepiej. Tymczasem ci, którym się udaje, mają po prostu swoje sposoby. Można je odkryć, naśladować, rozwinąć i naturalnie zrealizować uświadomione, a nawet ukryte pragnienia. Oto cała tajemnica. Chcesz zmienić swój los na szczęśliwy, zostań z nami do 2.00 Gościem programu będzie Maciej Bennewicz, socjolog, coach, rzeźbiarz, malarz i miłośnik kotów.

45,3 MB
5 gru 08 14:00

Dobronocka 2008-10-27.mp3

Dobrze się czuć we własnej skórze

"Nie mam nadwagi, nie mam blizn, czasem słyszę na ulicy, że jestem ładna, interesują się mną mężczyźni. Jestem po prostu normalna. Ale to wszystko wiem tylko teoretycznie. A praktycznie...Reakcją na obecność w moim pobliżu ładnej kobiety jest ogromne spięcie. Czuję się wtedy jak ostatni brzydal, jakbym nic nie była warta. Mam ochotę wleźć pod kamień, żeby mnie w ogóle nie było, bo po co mam być, skoro są one, te piękne?
Dla innych kobiet jestem bardziej łaskawa w ocenie. Jeśli chodzi o moje ciało, to nie jestem w stanie go zaakceptować w żadnej postaci. Musiałabym wyglądać jak modelka. O dziwo, nie uważam, żeby inne kobiety musiały tak wyglądać, żeby czuć się dobrze. Tylko ja.
Mąż przestał się wypowiadać na temat mojego wyglądu, kategorycznie odmawia wszelkich rozmów na ten temat" - to fragment postu.

W podobnej sytuacji są tysiące kobiet i mężczyzn. Dlatego warto poznać przyczyny, dlaczego tak się dzieje. Stąd proponuję Państwu temat "Jak dobrze czuć się w swoim ciele". Gościem programu będzie dr Krzysztof Mędrzycki, psycholog, psychoterapeuta.

44,7 MB
5 gru 08 13:13

Dobronocka 2008-10-20.mp3

Odzyskać siebie w chorobie

Robert jest osobą publiczną. Wyciąga ludzi z najcięższych uzależnień. Kilka lat temu okazało się, że sam jest chory na WZW C /wirusowe zapalenie wątroby/. Jeszcze nie tak dawno lekarze o tej chorobie mówili - jest nieuleczalna. Mimo twardego charakteru i wewnętrznej niezłomności, świat Roberta zawalił się całkowicie. W tym trudnym czasie, przez kilka lat, leczył się i pracował. Niedawno badania potwierdziły, że pozbył się wirusa w 100%. Leczył się farmakologicznie, ale nie tylko. Dziś chce dać wsparcie innym chorym i dać świadectwo, że MOŻNA... Zapraszam na spotkanie z Robertem Rutkowskim, psychoterapeutą.

44,1 MB
18 paź 08 8:56

Dobronocka 2008-10-06.mp3

Wspomnienia wakacji

Już pachnie jesienią. Zapomnieliśmy o naszych wakacyjnych przeżyciach, choć dopiero teraz, po miesiącu czy dwóch, widać czy urlop był dobrze zaplanowany, czy mamy jszcze siłę i energię do pracy i czy mamy dobre wspomnienia. Ja dopiero co wróciłam z wakacji, przyznam troszkę umęczona, Agnieszka Staroń, psycholog,trener biznesu, coach, też. To był Jej pierwszy, prawdziwy urlop od lat. Planowała precyzyjnie. Co z tego wyszło? Zapraszam. Wróćmy do tamtych chwil...

54,3 MB
17 paź 08 18:11

Dobronocka 2008-09-29.mp3

Alkoholizm

Alkoholizm to jedna z chorób, która dotyka całą rodzinę. W rodzinie alkoholowej dzieci przeżywają nieustanny stres. Dorośli, którzy wywodzą się z rodzin alkoholowych, nie mają łatwego życia. Naszym gościem będzie dr Ireneuszem Kaczmarczyk, socjolog, autor książki "Wspólnota Anonimowych Alkoholików w Polsce/Alkoholowe dno i co to znaczy trzeźwieć" oraz redaktor naczelny pisma "Terapia Uzależnienia i Współuzależnienia".
Dariusz Bugalski

43,6 MB
17 paź 08 18:11

Dobronocka 2008-08-25.mp3

Leworęczni górą?

Największa mniejszość w naszym kraju to leworęczni. W krajach islamskich musieliby ukrywać swoje preferencje, w Japonii z tą "innością", trudno byłoby im zdobyć męża lub żonę. Podobno są utalentowani, bo lista osobistości leworęcznych jest imponująca. Czy w naszej szerokości jest to temat drażliwy dla zainteresowanych, czy obojętny dla innych? Jak się czują i jak odkrywają własne możliwości, jak rozwijają swoje zdolności? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim trenerem umiejętności interpersonalnych, zapraszam po północy. Porozmawiajmy...

43,5 MB
17 paź 08 18:11

Dobronocka 2008-08-18.mp3

W ciemności istnieje jedna droga, Światło pokazuje wiele dróg...

"Każda droga w życiu prowadzi nas w jakieś miejsce, do jakiegoś punktu, prowadzi nas na spotkanie kogoś lub czegoś...Oczywiście można się spotkać z kimś tylko wtedy, gdy już spotkało się z samym sobą" pisał do Trójki kilka lat temu polski misjonarz Mietek Ropiński z Paragwaju. Jego teksty zachwycały metaforami, trafnością obserwacji i opisem. Dzisiaj jest w Polsce i będzie naszym gościem po północy. Zapraszam na spotkanie z Mietkiem - o odrywaniu siebie, odkrywaniu świata i o tym dokąd ta droga prowadzi...

44,0 MB
17 paź 08 15:37

Dobronocka 2008-06-30.mp3

Wzajemna pomoc

Są miejsca w Polsce, gdzie jedni drugim pomagają, ponieważ nie każdy jest przystosowany do dzisiejszej rzeczywistości, nie każdy umie, chce czy potrafi być w pędzie i być zaradnym. Jednym z takich miejsc jest Stowarzyszenie Pomocy Wzajemnej z Cieszyna. Bezdomnym zapewniają leczenie, pomoc w znalezieniu pracy, mieszkanie. Pomagają tez bezrobotnym i po leczeniu odwykowym. Chcecie ich poznać - zapraszam po północy.

43,7 MB
12 sie 08 14:26

Dobronocka 2008-08-11.mp3

Dobre uczynki

"Dobre uczynki sa jak dobre poematy. Można łatwo uchwycić ku czemu zmierzają, lecz nie zawsze da się je racjonalnie wytłumaczyć" pisał A.Einstein. Dzisiaj wiadomo, że człowiek ma gen altruizmu i każdy jest do dobra stworzony tyle, że nie każdy chce wykorzystać swoje możliwości.. Renata Maroszek potrzebę dobrych uczynków odkryła robiąc bilans 40- latki. No i stworzyła stronę dla zabieganych i zapracowanych www.dobreuczynki.com.pl Nie ruszając się z domu, klikając myszką, można zrobić naprawdę dużo dla innych. Jeśli chcecie Ją poznać, zapraszam po północy.

44,9 MB
12 sie 08 13:51

Dobronocka 2008-08-04.mp3

Przełomowe chwile

W życiu piękne są tylko chwile...czar, urok, myśli, nastrój, emocje. Ale są też przełomowe chwile, zdarzenia, które zmieniają całe dotychczasowe życie. To coś, co pozwala lepiej poznać i zrozumieć siebie, otaczający świat. By pomóc innym szukającym, błądzącym, cierpiącym - podziel się z nami swoją historią. Zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, psychoterapeutką.

43,7 MB
28 lip 08 18:10

Dobronocka 2008-07-21.mp3

Doświadczenie podróży

Różne są powody podejmowania podróży. Czasem wybieramy się w podróż dobrowolnie, ale bywa też wynikiem przymusu czy kompromisu. Może być jedynie rozrywką, odpoczynkiem, czasem innym niż zwykle, ale może też być nauką, poznaniem innych, okazją do skonfrontowania własnych doświadczeń i wyobrażeń. Możę stać się okazją do poznania siebie, do innego spojrzenia na własny kraj. Podróże mogą być prawdziwe, ale też przeżyte we własnym domu, w wyobraźni, z książką w ręku. Czy i jak ważne jest doświadczenie podróży dla Państwa? Zapraszam na spotkanie z Agnieszką Gałuszką, historykiem i podróżnikiem.

41,3 MB
28 lip 08 15:38

Dobronocka 2008-07-28.mp3

Buddyjskie wartości

Buddyzm tybetański staje sie coraz bardziej popularny w zachodnim świecie, a Osoba Dalaj Lamy niekwestionowanym autorytetem nawet w kraju pochodzenia Benedykta XVI-go. Można jednak odnieść wrażenie, że Dalaj Lama jest bardziej ikoną pop kultury, a ludzie naprawdę o buddyzmie wiedzą niewiele. Czy my, ludzie wychowani w kulturze zachodniej możemy wziąć z buddyzmu istotne wartości, pozostając jednocześnie przy naszej wierze i naszym euro-amerykańskim systemie wartości? Zapraszam do rozmowy z Mirkiem Słowikowskim.

43,5 MB
15 lip 08 12:07

Dobronocka 2008-07-14.mp3

Przestań błądzić

Błądzimy wszyscy i nie wynika to z ludzkiej głupoty, ale najczęściej z niewiedzy. Któż chciałby szkodzić sobie! Dopiero z perspektywy widać ile straciliśny obstając przy swoim, a może zyskaliśmy, tyle że kosztem innych, ilu szans nie wykorzystaliśmy wcale. Jednak proporcje na naszą "korzyść "mogą się zmienić. Podobno częste bycie ze sobą, tak sam na sam, zmniejsza ryzyko dokonywania niewłaściwych wyborów, czy życiowej porażki. Czekamy na Państwa doświadczenia i opinie w tej sprawie - Aneta Styńska, psycholog.

48,4 MB
13 lip 08 22:30

Dobronocka 2008-07-07.mp3

Hojność Polaków

Jesteśmy nieufni i zamknięci na innych. I od kilkunastu lat nie umiemy tego zmienić - wynika z badań dotyczących hojności Polaków. Nie włączamy się w wolontariat, nie wspieramy biednych, ale czy rzeczywiście nie jesteśmy hojni emocjonalnie, uczuciowo dla siebie, wobec najbliższych?. Czy nie jesteśmy hojni w działaniach, które nic nie kosztują? Zapraszam na spotkanie z Haliną Frąckowiak, artystką, psychologiem.

42,4 MB
13 lip 08 16:56

Dobronocka 2008-06-23.mp3

Zorganizować życie "na nowo"

W wakacje wyraźnie zwalniamy tempo życia - leżymy "bykiem" na plaży, snujemy się po miasteczkach, grilujemy i gadamy do rana. Potem, jak to się mówi, wracamy do normalności. Tyle, że ta "normalność" wcale nie jest ani normalna, ani zdrowa. Większość cywilizowanego świata zdecydowała już, że tak nie warto żyć. Zatem jak żyć, by wykorzystać czas i nie zmarnować siebie? Na spotkanie z dr Tomaszem Sobierajskim, socjologiem, podróżnikiem.

42,6 MB
5 lip 08 9:43

Dobronocka 2008-06-16.mp3

Osobowość Aspie

Ludzie wciąż o autyzmie wiedzą tyle, że Dustin Hoffman zagrał Rain Mana. W Polsce może być nawet 350 tys.osób cierpiących na różne formy spektrum autystycznego- to jest choroba genetyczno-neurologiczna- dodając ich rodziny, problem może dotyczyć 1 mln Polaków. Autystyczne dzieci mają m.in. trudności ze zrozumieniem języka, nie potrafią przewidzieć konsekwencji swoich zachowań. Autyzmu nie da się wyleczyć, ale można dziecko nauczyć wielu praktycznych zachowań, leczyć go farmakologicznie i dietą. Jak żyć z dzieckiem autystycznym i jakie stworzyć warunki, by radziło sobie w wieku dojrzałym? Na spotkanie z Danutą Mazji i Joanną Grochowską z Ośrodka dla dzieci z autyzmem Fundacji "Synapsis".

43,5 MB
10 cze 08 0:22

Dobronocka 2008-06-09.mp3

Przyjaźń między mężczyznami

Albert Camus przyrównał męską przyjaźń do kaktusa - trwa latami bez podlewania. Czy dzisiaj jeszcze mężczyźni się przyjaźnią, czym jest męska przyjaźń, jak znaleźć przyjaciela skoro istnieje problem samotnych mężczyzn/1/3 mieszka z rodzicami po ukończeniu 30 lat/, skąd bierze się w mężczyznach strach przed dotykiem, co dzisiaj stoi na drodze męskiej przyjaźni i czym ta przyjaźń różni się od kobiecej? Na rozmowę o męskich sprawach i spotkanie z Jackiem Walkiewiczem, psychologiem.

43,9 MB
2 cze 08 21:43

Dobronocka 2008-06-02.mp3

Nowe miejsce do życia

Zmieniamy adresy zamieszkania, kraje, miasta, dzielnice, osiedla, zamieniamy mieszkania na domy i odwrotnie, łączymy się w nowe rodziny. Spotkanie z "nowym" powoduje inne niż dotychczas zachowania, uczy elestyczności myślenia. Zmiana rodzi stres, ale i oczekiwanie, nadzieję na sukces, spokój, szczęście. Nowe miejsce do życia - wątpliwości /jak sobie poradzę/i i radości /stanęłam na nogi/ - to temat dzisiejszej nocy, w której będziemy gościć Ewę May, autorkę książek o doskonaleniu człowieka.

44,9 MB
29 maj 08 11:50

Dobronocka 2008-01-14.mp3

Życiowe wolty

Z zainteresowaniem śledzimy wolty polityczne. Ktoś nagle zmienia przynależność, poglądy, zmienia decyzje czy postanowienia. W życiu osobistym też wykonujemy wolty. To taki zakręt losu, który nas zmienia. Zmieniamy miejsce zamieszkania, kierunki studiów, prace, partnerów. Nie zawsze jednak mamy wszystko pod kontrolą, sytuacje szokują i zaskakują nas - i tu robi się miejsce na wykonanie wolty.. Czy Państwo już to przezyli? Zapraszam do rozmowy z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej.

100,9 MB
29 maj 08 9:45

Dobronocka 2008-02-04.mp3

Post - w stronę sacrum...

W zachodniej kulturze jedzenie nie służy już zaspokojeniu głodu, jest afrodyzjakiem, koi zmysły, daje poczucie bezpieczeństwa, zajadamy przecież własne problemy. By lepiej się poczuć jemy o wiele więcej niż potrzeba, a nawet często "opychamy się". Czym jest post i dlaczego dzisiaj warto pościć? Zapraszam do rozmowy z Tanną Jakubowicz-Mount, terapeutką psychologii transpersonalnej, tuż po północy.

zachomikowany

105,1 MB
29 maj 08 9:45

Dobronocka 2008-02-11.mp3

Nie mylić miłości z ...

Kwiaty i czekoladki w walentynki, to miły gest. Ostatnio coraz częściej mówi się "podaruj sobie walentynkę" - okaż sobie trochę uczucia, miłości, bądź dla siebie dobra. Przecież żeby kochać innych trzeba też umieć kochać i troszczyć się o siebie, mieć do siebie szacunek i być wyrozumiałym - to prawdziwa miłość. Ludzie jednak często mylą miłość z oczarowaniem, pożądaniem, bywa, że z cierpieniem i lękiem przed samotnością. Co więc trzyma ludzi razem skoro życie jest tyle warte, ile w nim miłości? Zapraszam na spotkanie z Martą Gładuń, terapeutką.

zachomikowany

105,8 MB
29 maj 08 9:43

Dobronocka 2008-03-03.mp3

Umiejętność słuchania

Zastępstwo: Dariusz Bugalski.
Rozmawiamy w domu, w pracy, w szkole, na uczelni, w kawiarni. Zadajemy pytania, a nasze myśli często biegną do przodu . i już nie "słyszymy" odpowiedzi. Zdarza się że "zagadujemy" swojego rozmówcę, a po spotkaniu nie pamiętamy o czym rozmawialiśmy. Czy potrafimy słuchać? Czy potrafimy skoncentrować się na drugiej osobie i poświęcić jej swoje zainteresowanie? To dla niektórych jest ważniejsze niż pieniądze i inne dobra materialne. A dla Państwa? Naszym gościem będzie Małgorzata Liszyk Kozłowska, psychoterapeutka.

z chomika kloob

« poprzednia stronanastępna strona »

Pobierz folder
Zachomikuj folder

42 plików
2,12 GB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

barciuro napisano 24.02.2009 20:11

Witam! Szukam odcinka (odcinków?) Dobronocki z Markiem Rożalskim, pamiętam, że na pewno był raz lub dwa (było raz o intuicji) - ale niestety nie pamiętam kiedy to było..?! Poza tym kiedyś słuchałem i chętnie bym zgrał - był odcinek nie z Panią Dobroń tylko z innym redaktorem Trójki, a gościem był WOjciech Majchrzak - pamiętam, że odcoinek był klasa - ale też nie pamiętam ile to lat temu było (ze cztery..) Pozdrawiam!