-
696 -
57384 -
9201 -
9593
92914 plików
44043,96 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
TAE-BO, czyli kopnij i uderz dla figury
Ta forma aerobiku staje się niezwykle popularna, gdyż pozwala w krótkim czasie spalić mnóstwo energii, a zarazem precyzyjnie wyrzeźbić ciało.
Co to takiego?
Jeśli lubisz trening w grupie (to zawsze dodatkowo motywuje), a wybrany klub fitness oferuje zajęcia TAE-BO, lepiej przyjrzyj się im uważnie na zajęciach pokazowych, nim zapiszesz się do grupy. To modna forma aktywności, ale nie dla każdego.
Ćwiczenia są ukierunkowane na spory wydatek energetyczny. Odbywają się przy muzyce. Łączą aerobik z elementami wschodnich sztuk walki (karate, aikido, kickboxingu, itp.). Kalorie dosłownie ulatniają się w powietrzu podczas intensywnych kopnięć, podskoków, wyskoków i ciosów. Zarazem prawidłowe napinanie mięśni umożliwia wzmocnienie i rzeźbienie pośladków, brzucha, ramion i ud. Na tych zajęciach nie można się nudzić, ale zarazem trzeba być przygotowanym na spory wysiłek.
Dla kogo?
TAE-BO jest niezwykle popularne w Stanach Zjednoczonych, gdzie spalanie kalorii jest kluczową sprawą przy wyborze treningu. Podczas tych zajęć nie poznasz bowiem tajników samoobrony, nie zostaniesz też mistrzem karate. Możesz jednak wzmocnić, a zarazem wysmuklić swoje ciało, poprawiając koordynację ruchów i ogólną kondycję.
- sortuj według:
-
0 -
0 -
7 -
0
7 plików
1,64 GB
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (22)
