Michał Tombak radzi ZDROWE DIETY(1).doc

Ciało i ducha ratowac zywieniem (fragmenty) Ewa Dabrowska.rtf

Autorka niniejszej pracy, dr med. Ewa Dąbrowska, należy do bardzo nielicznej dziś w Polsce grupy lekarzy, którzy zrozumieli, że główną przyczyną tak powszechnych i różnorodnych chorób zwyrodnieniowych (zwanych też “cywilizacyjnymi”), jest wieloletnie przekarmienie i ogólnie bardzo wadliwe żywienie. I że jedynym prawdziwie skutecznym, przyczynowym lekiem będzie tu głodówka lub dieta półgłodówkowa, która w swych różnych odmianach nazywana bywa również postem.... Jak zapobiec osteoporozie? Aby zapobiec osteoporozie należy redukować ilości spożywanych pokarmów zakwaszających organizm (zwłaszcza produktów rafinowanych np. białego cukru i białej mąki, a także nie bazować na białku pochodzenia zwierzęcego), natomiast zwiększyć pokarmy alkalizujące, takie jak: warzywa, zwłaszcza zielone (kapusta, natka pietruszki, brokuły). Jeść kasze, ziarno sezamu, chleb razowy, płatki zbożowe „muesli” (moczone), skiełkowane ziarna. Ograniczyć spożycie produktów przemysłowo przetworzonych i z dodatkiem fosforu (zupy w proszku, niektóre leki, napoje gazowane, wyroby typu instant itp.), i najlepiej odstawić kawę, alkohol, papierosy i białą sól. Zwiększyć dowóz wapnia (mielone muszelki, czy skorupki jaj), jeść ryby, pić tran, zwiększyć aktywność fizyczną i korzystać (z umiarem) ze słońca.

Ocet balsamiczny.pdf

Ocet balsamiczny

Dlaczego układ pokarmowy ma zasadniczy wpływ na moc uk....doc

Zaczynamy jeść i często nie zdajemy sobie sprawy, że już w ustach pełnych pożywienia zaczyna się walka z drobnoustrojami. Podczas żucia następują bowiem pierwsze procesy trawienne. Dlatego pokarm należy żuć starannie, by wymieszać go dokładnie ze śliną zawierającą enzymy trawienne. Nie należy popijać kęsów żadnym płynem, by nie rozcieńczać enzymów (później również kwasów żołądkowych). Popijając łatwiej się je – to prawda, ale w znacznym stopniu utrudnia trawienie. Powodujemy w ten sposób kolosalne szkody w organizmie. Wypij więc szklankę czystej wody na ok. 20 minut przed posiłkiem, by nasycić wodą komórki organizmu.

Ciało i ducha ratowac zywieniem (fragmenty) Ewa Dabrow....rtf

Autorka niniejszej pracy, dr med. Ewa Dąbrowska, należy do bardzo nielicznej dziś w Polsce grupy lekarzy, którzy zrozumieli, że główną przyczyną tak powszechnych i różnorodnych chorób zwyrodnieniowych (zwanych też “cywilizacyjnymi”), jest wieloletnie przekarmienie i ogólnie bardzo wadliwe żywienie. I że jedynym prawdziwie skutecznym, przyczynowym lekiem będzie tu głodówka lub dieta półgłodówkowa, która w swych różnych odmianach nazywana bywa również postem.... Jak zapobiec osteoporozie? Aby zapobiec osteoporozie należy redukować ilości spożywanych pokarmów zakwaszających organizm (zwłaszcza produktów rafinowanych np. białego cukru i białej mąki, a także nie bazować na białku pochodzenia zwierzęcego), natomiast zwiększyć pokarmy alkalizujące, takie jak: warzywa, zwłaszcza zielone (kapusta, natka pietruszki, brokuły). Jeść kasze, ziarno sezamu, chleb razowy, płatki zbożowe „muesli” (moczone), skiełkowane ziarna. Ograniczyć spożycie produktów przemysłowo przetworzonych i z dodatkiem fosforu (zupy w proszku, niektóre leki, napoje gazowane, wyroby typu instant itp.), i najlepiej odstawić kawę, alkohol, papierosy i białą sól. Zwiększyć dowóz wapnia (mielone muszelki, czy skorupki jaj), jeść ryby, pić tran, zwiększyć aktywność fizyczną i korzystać (z umiarem) ze słońca.

Pij mleko, będziesz kaleką!.doc

ANNA SZULC (artykuł z dnia 2003-10-17 ONET.PL) Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka. Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę.

Teoria pięciu elementów w dużym skrócie.doc

Dieta według pięciu przemian.doc

Pięć Przemian.doc

ayurveda.doc

Michał Tombak radzi ZDROWE DIETY(1).doc

banseno