Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
arkadius2008

arkadius2008

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 26.01.2022 22:02

  • pliki muzyczne
    438
  • pliki wideo
    627
  • obrazy
    563
  • dokumenty
    279

2061 plików
238,03 GB

siłownia diety

  • 20,8 MB
  • 22 sty 11 18:24

Sekrety treningu Arnold'a Schwarzeneggera.rar

obrazekobrazek
Trening czyni mistrza - POLECAM

z chomika Remonty

  • 96 KB
  • 22 sty 11 18:24

Dieta - 9 kg w 28 dni.doc

z chomika Pusia7595

  • 1,3 MB
  • 4 gru 10 0:03

Kompendium wiedzy kulturystycznej.rar

obrazek

z chomika SiD69

  • 208,9 MB
  • 10 paź 10 0:18

RevAbs 90-Day AB Workout DVD Tutorial.rmvb

zachomikowany

  • 296,4 MB
  • 10 paź 10 0:17

Hannah Waterman's Body Blitz.rmvb

siłownia diety - Hannah Watermans Body Blitz.rmvb play
obrazek.

zachomikowany

  • 695,4 MB
  • 9 paź 10 21:54

Bas.Rutten-Lethal.Street.Fighting.avi

siłownia diety - Bas.Rutten-Lethal.Street.Fighting.avi play
7290599_3-1254482990.jpg.

instruktaż jak zachować się w np pubie gdy zostaniemy zaczepieni lub napadnięci.. zajebisty filmik!!! warto ściągnąć!!!



Bas Rutten - trzy razy został niepokonanym mistrzem Pancrase i mistrzem wagi ciężkiej UFC.
Ucz się od mistrza :)



więcej w folderze SPORT


z chomika jwar

  • 70,2 MB
  • 19 wrz 10 20:33

Trening Silowy bez sprzętu.rar

hosting obrazków
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    3
  • pliki muzyczne
    0

7 plików
1,26 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

wadem-film napisano 20.10.2015 16:19

zgłoś do usunięcia

elena90 napisano 29.03.2016 15:05

zgłoś do usunięcia
obrazek
xfrog11

xfrog11 napisano 29.12.2016 22:50

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do siebie
Tiili

Tiili napisano 21.08.2019 18:54

zgłoś do usunięcia
Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek
BG.SP..1450

BG.SP..1450 napisano 15.12.2019 19:48

zgłoś do usunięcia
SERDECZNE POZDROWIAM ─═ڿڰۣڿ☻ڿڰۣڿ═──═ڿڰۣڿ☻ڿڰۣ─═ I ŻYCZE WESOŁYCH POGODNYCH ŚWIAT W 2019 ROKU
Tiili

Tiili napisano 25.04.2022 18:44

zgłoś do usunięcia
Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek
cexidod454

cexidod454 napisano 21.12.2022 07:19

zgłoś do usunięcia
Super chomik
kapalo3500

kapalo3500 napisano 24.05.2023 17:49

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności