Sałatka z kurczakiem(2).jpg

Składniki: brokuły, 1 papryka czerwona, 1 papryka żółta, ...

Składniki: brokuły, 1 papryka czerwona, 1 papryka żółta, 4-5 jaj ugotowanych na twardo, 3-4 pomidory ( lub 1/2 kg pomidorków koktajlowych), sos czosnkowy, natka pietruszki. Brokuły zblanszować ok.3-4min w osolonej wodzie, ostudzić, pokroić na różyczki. W salaterce ułożyć: brokuły,ok.5 cm paski papryki, jajka pokrojone w szóstki, duże pomidory pokrojone na części lub koktajlowe pokrojone na pół. Na wierzch sos czosnkowy i natka pietruszki. Sos czosnkowy: wymieszać 3 łyżki majonezu+3 łyżki jogurtu naturalnego+sól+pieprz+2 zmiażdżone ząbki czosnku, polać na sałatkę, nie mieszać.

Sałatka z kurczakiem(3).jpg

sałatka z kurczakiem ułożyć warstwami: -pół kapusty pe ...

sałatka z kurczakiem ułożyć warstwami: -pół kapusty pekińskiej w paski -1 dużą czerwoną cebulę w kostkę -1 świeży ogórek w ćwierćplasterki -czerwoną świeżą paprykę w kostkę -2 piersi z kurczaka obsmażone kilka minut w przyprawie do kurczaka( ja używam firmy Kamis) -3 pomidory pokrojone w sporą kostkę -20 dag sera startego na drobnych oczkach -sos koperkowy Knorr -sos majonezowo jogurtowy +sól i pieprz -natka pietruszki wg uznania

2cfe1db6c33ba1384b7a26ac2306f6e8_260876_516c667c48168_510.jpg

zdrowa i pyszna , z dodatkiem białego mięsa jest pełnowa ...

zdrowa i pyszna , z dodatkiem białego mięsa jest pełnowartościowym posiłkiem nawet zamiast obiadu - ja właśnie takie jadam na wiosnę i bardzo polecam. 2 garści mixu sałat 1 pojedyncza pierś z kurczaka + olej do przysmażenia 3 jajka ugotowane na twardo 3 mniejsze pomidory 1/2 ogórka "węża" 3 łyżki posiekanego szczypioru 2 łyżki kukurydzy z puszki garść świeżych kiełków dowolnych sól i pieprz biały do smaku 3 łyżki majonezu +3 łyżki jogurtu naturalnego + 1 ząbek przeciśniętego czosnku + sól = sos do polania sałatki Przygotowanie Umyć sałaty i inne warzywa , pokroić w dużą kostkę .Pierś z kurczaka pokrojoną w paski i przyprawianą ulubinymi przyprawami lekko przysmażyć na oleju rzepakowym lub oliwie , przestudzić. Sporządzić sos : majonez i jogurt naturalny połączyć ze zmiażdżonym czosnkiem , doprawić do smaku. Wszystkie składniki sałatki delikatnie wymieszać , doprawić solą , pieprzem i zalać przygotowanym sosem.

Sałatka z brokułami(3).jpg

Składniki: brokuły, 1 papryka czerwona, 1 papryka żółta, ...

Składniki: brokuły, 1 papryka czerwona, 1 papryka żółta, 4-5 jaj ugotowanych na twardo, 3-4 pomidory ( lub 1/2 kg pomidorków koktajlowych), sos czosnkowy, natka pietruszki. Brokuły zblanszować ok.3-4min w osolonej wodzie, ostudzić, pokroić na różyczki. W salaterce ułożyć: brokuły,ok.5 cm paski papryki, jajka pokrojone w szóstki, duże pomidory pokrojone na części lub koktajlowe pokrojone na pół. Na wierzch sos czosnkowy i natka pietruszki. Sos czosnkowy: wymieszać 3 łyżki majonezu+3 łyżki jogurtu naturalnego+sól+pieprz+2 zmiażdżone ząbki czosnku, polać na sałatkę, nie mieszać.

Sałatka z kurczakiem(2).jpg

sałatka z kurczakiem ułożyć warstwami: -pół kapusty pe ...

sałatka z kurczakiem ułożyć warstwami: -pół kapusty pekińskiej w paski -1 dużą czerwoną cebulę w kostkę -1 świeży ogórek w ćwierćplasterki -czerwoną świeżą paprykę w kostkę -2 piersi z kurczaka obsmażone kilka minut w przyprawie do kurczaka( ja używam firmy Kamis) -3 pomidory pokrojone w sporą kostkę -20 dag sera startego na drobnych oczkach -sos koperkowy Knorr -sos majonezowo jogurtowy +sól i pieprz -natka pietruszki wg uznania

Sałatka grecka z sosem czosnkowym.doc

meksykanska_tortilla_popup_watermark.jpg

Meksykańska tortilla Czas przygotowania: 40 minut Czas ...

Meksykańska tortilla Czas przygotowania: 40 minut Czas smażenia: 30 minut Kaloryczność: 400 kcal Ilość porcji: 6 Składniki - 6 placków tortilla ( o śr=25cm) - 0,5 kg mięsa mielonego - puszka kukurydzy - puszka fasoli czerwonej - puszka pomidorów - pół lub cała cebula - kilka ząbek czosnku - przyprawy (np: pieprz, przyprawa do mięsa mielonego, zioła prowansalskie, papryka słodka) - sałata zielona ( pół główki) - 2 - 3 łyżki oleju Pyszna domowa tortilla :) Etapy przygotowania 1. Na rozgrzaną patelnię wlewamy olej, następnie kroimy cebulkę, przepuszczamy przez praskę czosnek i podsmażamy. 2. Po zeszkleniu cebulki i czosnku dodajemy mięso mielone i podsmażamy ok 15-20 min na lekkim ogniu. Przyprawiamy do smaku. 3. Gdy mięso się zarumieni dodajemy pomidory z puszki z zalewą, chwilę podsmażamy i na końcu dodajemy odcedzoną fasolę i kukurydzę. Chwilę podsmażamy wszystko. 4. Podgrzewamy placki tortilla wg przepisu na opakowaniu, kładziemy listki sałaty i przygotowany na patelni farsz.

salatka_basienkowa_popup_watermark.jpg

Sałatka basieńkowa Czas przygotowania: 15 minut Składni ...

Sałatka basieńkowa Czas przygotowania: 15 minut Składniki puszka fasoli czerwonej puszka ananasa 25 dag ostrego/twardego sera żółtego majonez Hellmann`s sól pieprz zawsze smakuje :) Etapy przygotowania Fasolkę odcedzamy z zalewy i przemywamy wodą. Ananasa kroimy na kawałki, ser żółty w 1 cm kosteczkę. Składniki mieszamy razem z majonezem i doprawiamy. Wstawiamy na chwilkę do lodówki.

Sałatka brokułowa_01(2).jpg

Sałatka brokułowa: 1 brokuł obgotować krótko w osolonej ...

Sałatka brokułowa: 1 brokuł obgotować krótko w osolonej wodzie, odsączyć, wystudzić. Układać w naczyniu cząstki brokuła, czerwoną cebulę pokrojoną w piórka, cząstki pomidora, kostki fety. Na wierzch sos czosnkowy i prażone ziarna słonecznika.

Sałatka z brokułami(2).jpg

Składniki: brokuły, 1 papryka czerwona, 1 papryka żółta, ...

Składniki: brokuły, 1 papryka czerwona, 1 papryka żółta, 4-5 jaj ugotowanych na twardo, 3-4 pomidory ( lub 1/2 kg pomidorków koktajlowych), sos czosnkowy, natka pietruszki. Brokuły zblanszować ok.3-4min w osolonej wodzie, ostudzić, pokroić na różyczki. W salaterce ułożyć: brokuły,ok.5 cm paski papryki, jajka pokrojone w szóstki, duże pomidory pokrojone na części lub koktajlowe pokrojone na pół. Na wierzch sos czosnkowy i natka pietruszki. Sos czosnkowy: wymieszać 3 łyżki majonezu+3 łyżki jogurtu naturalnego+sól+pieprz+2 zmiażdżone ząbki czosnku, polać na sałatkę, nie mieszać.

Sałatka z kurczakiem(2).jpg

ala61-61