Zapotrzebowanie.rar
Yankes666 / Programy do układania diet / Zapotrzebowanie.rar
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
Age of Empires 3 -
Bajki grajki -
Baśnie Chińskie - Żółty Smok -
Bob Marley -
Diety -
do ściągnięcia -
FIDIC -
Gospodarka komunalna -
Harry Potter i insygnia Śmierci cz 1 -
Język niemiecki -
Kodeks postępowania administracyjnego -
Kodeks pracy -
KOSZTORYSOWANIE -
Książki Polskie -
Książki z Kursów -
Kurs fotografowania _AVI -
Manipulacja.wpływy itp -
Martwa Cisza - Dead Silence -
Medytacja -
MOJA FIRMA -
Montaże instrukcje firm -
Muzyka -
Muzyka relaksacyjna -
niemiecki -
NIEMIECKI -
Niemiecki Kein Problem (3 poziomy!) -
Nowinki budowlane -
Odpady -
Państwowa Inspekcja Sanitarna -
Poradnik fotografowania _AVI -
Poradniki -
poziom podstawowy -
poziom średnio zaawansowany -
poziom zaawansowany -
Prawo Budowlane -
Prawo energetyczne -
Prawo ochrony środowiska -
Programy do układania diet -
renault scenic -
Samozatrudnienie 9.1 -
Siłownia -
Sony Alfa 300 -
szybka nauka -
The Incredible Hulk (2008) -
Tolkien J. R. R -
U S T A W Y -
Uprawnienia budowlane -
xxx -
Zakaz stosowania wyrobów zawierających azbest -
Zarządzanie ludźmi
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Ponadczasowy trening w superseriach Arnolda Schwarzeneggera.
opis w formacie TXT
oraz zdjecia pokazowe
rozmiar:1,25 mb
Opis i zastosowanie coraz bardziej popularnego systemu treningowego - FBW
FBW-Full Body Workout oznacz trening całego ciała na jednym treningu.
TXT
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
Poradnik dla osób chcących przybrać tkanki mięśniowej.