Kaminoff 42-43 Uttanasana.pdf

To fenomenalny ilustrowany przewodnik po tajnikach jogi i jej anatomii. Zawiera kolorowe ilustracje anatomiczne wraz z informacjami i opisami, które zapewniają głębsze zrozumienie struktur i zasad leżących u podstaw każdego ruchu i jogi. Yoga Anatomy to nieocenione źródło informacji, które pozwala zobaczyć każdy ruch w zupełnie nowym świetle. Na ilustracjach możemy zobaczyć jak konkretne mięśnie reagują na ruchy w stawach, w jaki sposób zmiana w pozie może zwiększyć lub zmniejszyć skuteczność asany, jak kręgosłup, oddech i pozycja ciała są całkowicie połączone.

Autorzy
Leslie Kaminoff - pedagog jogi inspirowany tradycją TKV Desikachara. Światowej rangi ekspert jogi i anatomii oddechu. Powszechnie uważany za jednego z najlepszych szkoleniowców prowadzi warsztaty dla wielu wiodących stowarzyszeń jogi, szkół i programów szkoleniowych na całym świecie. Pomaga nauczycielom i praktykom jogi, tańca, pilatesu, i terapii somatycznej, ulepszając ich nauczanie, zwiększając ich osobistą praktykę i zapewniając tym samym lepsze doświadczenia ich uczniom i klientom. Jest twórcą The Breathing Project, non-profit korporacji edukacyjnej poświęconej nauczaniu indywidualnemu, a skoncentrowanej na edukacji oraz praktyce oddechowej jogi. Obecnie The Breathing Projekt prowadzi zajęcia dla zaawansowanych programów szkoleniowych w swoim studio w Nowym Jorku. Jego kursy są również dostępne online do odbiorców na całym świecie. Jako Vice-President of Unity in Yoga pomagał przy organizowaniu międzynarodowych sympozjów i konferencji jogi, był w komitecie, który ustanowił krajowe standardy kształcenia nauczycieli jogi.

Amy Matthews – pedagog, terapeuta ruchu i nauczyciel jogi. Naucza od 1994 roku. Posiada certyfikaty z Laban Movement Analyst, Body-Mind Centering, Infant Developmental Movement. Nauczała wspólnie z Bonnie Bainbridge Cohen wydziale Laban/Bartenieff Institute of Movement Studies. Prowadzi warsztaty z anatomii i ruchu w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie oraz programy jogi w Stanach Zjednoczonych. Wspólnie z Leslie Kaminoff naucza we wspólnym projekcie The Breathing Project’s Advanced Studies w Nowym Jorku.

Sharon Ellis - od ponad 25 lat pracuje jako ilustrator medyczny w Nowym Jorku. Jej prace pojawiały się w wielu książkach i czasopismach medycznych, grafiki były pokazywane Akademiach Medycznych w Nowym Jorku, w Towarzystwach Ilustratorów, Związku Ilustratorów Medycznych, w Klubie Rx oraz Galerii w Soho. Nagrodzona za najlepiej zilustrowany podręcznik chirurgiczny, wyróżniona grantem przez Nowojorską Fundację Sztuki. Posiada stopień magistra w zakresie sztuk medycznych (University of Texas Southwestern Medical School) oraz magistra w zakresie sztuk pięknych (State University of New York).

W książce:
1 Dynamika oddychania (Dynamics of Breathing)
2 Joga i kręgosłup (Yoga and the Spine)
3 Rozumienie asan (Understanding the Asanas)
4 Pozy stojące (Standing Poses)
5 Pozy siedzące (Sitting Poses)
6 Pozy klęczące (Kneeling Poses)
7 Pozy w leżeniu na wznak (Supine Poses)
8 Pozy w skłonie (Prone Poses)
9 Pozy z podparciem ramion (Arm Support Poses)
10 Literatura i źródła (References and Resources)
11 Indeks asan (Asana Indexes)
O autorach (About the Authors)