Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Miramina

Miramina

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Niewidzialna

widziany: 8.07.2016 05:51

  • pliki muzyczne
    1089
  • pliki wideo
    5747
  • obrazy
    39674
  • dokumenty
    3775

56295 plików
4988,06 GB

Ukryj opis Rozwiń

►►► Diety odchudzające

  • 151 KB
  • 4 lis 12 14:23

DOBRA DIETA wg chińskiej zasady Pięciu Elementów ( przepisy).doc

z chomika dancistino

  • 25 KB
  • 4 lis 12 14:23

Dieta błyskawiczna.doc

z chomika orfada6

  • 97 KB
  • 4 lis 12 14:23

Dieta 1200 kcal dla oszczędnych.doc

z chomika bezpowrotnie

  • 28 KB
  • 4 lis 12 14:23

Schudnij 5 kilogramów w tydzień.doc

zachomikowany

  • 26 KB
  • 4 lis 12 14:23

PODSTAWOWA ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ.doc

z chomika agulec81

  • 25 KB
  • 4 lis 12 14:23

Dieta kopenhaska czyli dieta 13 dniowa.doc

zachomikowany

  • 184 KB
  • 4 lis 12 14:23

DUKANA-przepisy.doc

z chomika Egosolis

  • 1,3 MB
  • 4 lis 12 14:23

Tabela kaloryczna.doc

zachomikowany

  • 27 KB
  • 4 lis 12 14:23

DIETA BANANOWA.doc

zachomikowany

  • 71 KB
  • 4 lis 12 14:23

TEBELA KALORII W ARTYKUŁACH SPOŻYWCZYCH.doc

zachomikowany

  • 26 KB
  • 4 lis 12 14:23

Ekspresowa dieta odchudzająca na weekend.doc

zachomikowany

  • 28 KB
  • 4 lis 12 14:23

Dieta 1200 kalorii.doc

Dieta 1200 kalorii

Nie dla ciebie rygorystyczne diety? I słusznie! Możesz zrzucić wagę bez głodówki. To właśnie gwarantuje ci menu dostarczające 1200 kalorii dziennie.

Kilogram mniej w ciągu tygodnia. Może nie jest to zawrotne tempo, ale możesz mieć pewność, że żegnasz się z nadwagą trwale. Jadłospis, który dostarcza 1200 kalorii dziennie, zapobiega bowiem spowolnieniu przemiany materii i chroni przed efektem jojo. Co więcej, duża liczba małych posiłków sprawia, że w ogóle nie czujesz głodu i nie masz problemów z trawieniem.
Odchudzającą kurację możesz prowadzić nawet przez trzy tygodnie. W tym czasie:
- pij codziennie co najmniej 2 litry niegazowanej wody, czerwonej herbaty albo naparów ziołowych;
- nie podjadaj między posiłkami – jeśli jednak zdarzy ci się coś przekąsić, nie rezygnuj z dalszego odchudzania, lecz z wyznaczonego na ten dzień podwieczorku;
- możesz zamieniać posiłki z danej kategorii, np. śniadanie z dnia pierwszego ze śniadaniem przeznaczonym na dzień trzeci;
- nie rezygnuj z żadnego z dań, bo potem dopadnie cię wilczy apetyt;
- zacznij ćwiczyć – jogging lub zwykły spacer pozwolą ci spalić dodatkowe kalorie, dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze efekty.

zachomikowany

  • 36 KB
  • 4 lis 12 14:23

Dieta 1000 kalorii.doc

Dieta 1000 kalorii

6-8 kg w ciągu miesiąca Codzienny jadłospis ma tylko 1000 kalorii. Dieta jest tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Wszystko w odpowiednich ilościach i „odchudzone”.
Zasady diety:
Zaplanuj 5 posiłków dziennie: śniadanie (250 kcal), drugie śniadanie (100 kcal), obiad (350 kcal), podwieczorek (100 kcal) i kolację (200 kcal). Przez miesiąc z tej diety mogą korzystać wszyscy. Dłuższe jej stosowanie wymaga konsultacji z lekarzem. Dietę 1000 kalorii żywieniowcy uważają za jedną z bezpieczniejszych. Osoby ciężko pracujące fizycznie przekonają się jednak, że 1000 kalorii dziennie to zbyt mało. Mogą zatem wybrać podobną dietę, dostarczając organizmowi np. 1500 kcal.

zachomikowany

1 komentarz

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    13
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

13 plików
2,01 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
PelencieplaP

PelencieplaP napisano 28.06.2019 22:54

zgłoś do usunięcia
FILMY, XXX, nowe, gry, zakazane,zapraszam
Najlepszyy4871

Najlepszyy4871 napisano 3.12.2020 09:36

zgłoś do usunięcia
Świetny chomik
LeonxD5309

LeonxD5309 napisano 20.12.2020 19:23

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
kanaraki

kanaraki napisano 24.01.2022 19:02

zgłoś do usunięcia
yehicih814

yehicih814 napisano 23.04.2022 05:59

zgłoś do usunięcia
Super chomik
KevinPL2455

KevinPL2455 napisano 6.11.2022 05:13

zgłoś do usunięcia
Super chomik
LeonxD6838

LeonxD6838 napisano 11.11.2022 07:56

zgłoś do usunięcia
Super chomik
doyec30638

doyec30638 napisano 11.02.2023 01:14

zgłoś do usunięcia
Super chomik
wawasa2516

wawasa2516 napisano 25.05.2023 21:42

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności