Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
LadyShadowFlame
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Monika Cienista

widziany: 11.06.2024 22:21

  • pliki muzyczne
    2771
  • pliki wideo
    4745
  • obrazy
    39061
  • dokumenty
    3568

53058 plików
2683,77 GB

Ukryj opis
Program bazuje na treningu interwałowym, czyli treningu cardio o bardzo wysokiej intensywności, treningu siłowym oraz plyometrycznym. Celem programu jest doprowadzenie, by twój organizm pracował na najwyższych obrotach (spalał możliwie najwięcej kalorii).

Trening rozplanowany jest na 6 dni. W każdym tygodniu (poza 5 tygodniem – Core Cardio & Balance) jeden dzień przeznaczony jest na regenerację, trening skupiony jest wówczas na rozciąganiu.

Co 2-3 tygodnie (około 15 dni) odbywają się FIT TESTy, czyli trening, który umożliwia nam zweryfikowanie poprawy kondycji i możliwości fizycznych. Postęp jest nieunikniony ! ;)

obrazek
  • 289,8 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • 279,7 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • 321,7 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • 390,9 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • 405,2 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • 338,4 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • 374,7 MB
  • 5 lut 14 20:15

z chomika Czarny44mk

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    7
  • pliki muzyczne
    0

7 plików
2,34 GB




anya-86-filmy

anya-86-filmy napisano 5.10.2015 17:32

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 , FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM

elena90 napisano 23.03.2016 16:01

zgłoś do usunięcia
obrazek
Henry8301

Henry8301 napisano 15.08.2016 10:15

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam po filmy, mp3, erotkę i nie tylko
abiszy

abiszy napisano 14.07.2017 12:31

zgłoś do usunięcia
SPoko chomik, dużo ciekawych rzeczy
Gniew17

Gniew17 napisano 15.07.2017 18:11

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
frodo_

frodo_ napisano 21.11.2017 11:23

zgłoś do usunięcia
loremato

loremato napisano 18.01.2020 15:59

zgłoś do usunięcia
POZDRAWIAM I ZAPRASZAM
obrazek
loyaxan819

loyaxan819 napisano 14.11.2022 01:56

zgłoś do usunięcia
Super chomik
xovabi9498

xovabi9498 napisano 17.05.2023 16:27

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności