Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Krzysztofbhp
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Krzysiek

widziany: 30.12.2023 11:25

  • pliki muzyczne
    95
  • pliki wideo
    135
  • obrazy
    5504
  • dokumenty
    9530

18728 plików
63,55 GB

Ukryj opis
« poprzednia stronanastępna strona »
  • 43,7 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika bodson1

  • 58 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 26 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 12 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 0,7 MB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 17 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 27 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 29,7 MB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 40,0 MB
  • 22 paź 12 23:35

ABS2 jest obok aerobicznej 6-stki Weidera drugim najbardziej popularnym systemem ćwiczeń mięśni brzucha. ABS2 jest postrzegany jako trening dla bardziej zaawansowanych. Niektóre ćwiczenia są cięższe niż przy np. 6-tce Weidera i wymagają dość dobrej kondycji fizycznej. Dodatkowo, aby ćwiczyć systemem ABS2 nie wystarczy Ci kawałek podłogi. Potrzebny będzie również drążek. Niemniej jednak, jeśli ukończyłeś 6-stkę Weidera i chcesz rozwijać się dalej, ABS2 jest dla Ciebie świetną propozycją.

Legenda głosi, że trening ABS2 wynaleźli uczeni z uniwersytetu Stanforda u USA. Ponoć badali mięśnie i ćwiczenia przez aż 6 lat żeby wypracować najlepsze rozwiązanie dla sportowców i kulturystów

zachomikowany

  • 11,7 MB
  • 22 paź 12 23:35
Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% rozpoczynających trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. Sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń, a sposób, w jaki współdziałają one ze sobą: ich wzajemne oddziaływanie jest znacznie większe, niż z każdego z osobna.

zachomikowany

  • 9,7 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika Violence_up

  • 6,8 MB
  • 22 paź 12 23:35
Atlas ćwiczeń kulturystycznych z animowanymi gifami.

z chomika Violence_up

  • 70,2 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika Violence_up

  • 1,3 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika SiD69

  • 1,4 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika Blondyneczka_26

  • 6,6 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika darchol

  • 46 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 31 KB
  • 22 paź 12 23:35

zachomikowany

  • 203 KB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika MegaSoft

  • 91,1 MB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika lewannda

  • 1,17 GB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika lewannda

  • 1,37 GB
  • 22 paź 12 23:35

z chomika lewannda

  • 0,98 GB
  • 22 paź 12 23:35
dd1zk.jpg

Kurs jest w postaci podzielonych na 5 kategorii filmików przedstawiających daną tematykę.
- wiadomości podstawowe
- prezentacja sprzętu
- opisy ćwiczeń
- programy treningowe
- odżywianie, diety

z chomika lewannda

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    31
  • obrazy
    7
  • pliki wideo
    11
  • pliki muzyczne
    0

69 plików
6,76 GB




Krzysztofbhp

Krzysztofbhp napisano 24.01.2021 22:16

zgłoś do usunięcia
https://k-polcyn.blogspot.com/
wigef59399

wigef59399 napisano 9.02.2021 09:40

zgłoś do usunięcia
Świetny chomik
xCino

xCino napisano 10.02.2021 01:14

zgłoś do usunięcia
YOUTUBE_DAVE
Krzysztofbhp

Krzysztofbhp napisano 13.11.2021 18:43

zgłoś do usunięcia
https://mysli-w-gonitwie.blogspot.com/

marcinpmd napisano 21.01.2022 16:34

zgłoś do usunięcia
Witam i zapraszam również do mnie

obrazek
TRADITION

TRADITION napisano 3.03.2022 23:07

zgłoś do usunięcia
obrazek
gonod33584

gonod33584 napisano 19.04.2022 15:15

zgłoś do usunięcia
Super chomik
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 29.05.2022 16:39

zgłoś do usunięcia
obrazek
yaselo1888

yaselo1888 napisano 18.01.2023 22:15

zgłoś do usunięcia
Super chomik
gocab64626

gocab64626 napisano 20.05.2023 01:49

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności