TRENING Mięśni 2.rar
Daniell28 / Kulturystyka / TRENING Mięśni 2.rar
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
13 Piątek 2009 -
1408 -
2Pac -
Biografie Hip-Hop -
Biografie różne -
biznes -
ćwiczenia na mieśnie brzucha -
Dokumentalne -
Dramat -
Eminem -
Filmy warte do zobaczenia -
Gotuj i chudnij -
Hip-Hop różne -
IQ Test -
Klątwa 1 2 3 -
Komedie romantyczne -
Koszmarna wyprawa -
Krwawe walentynki 2009 -
Kulturystyka -
Mgła -
Muzyka różne -
Nienarodzony 2009 -
Nowy folder -
Pacyfik -
Podzienkowania -
Poradnik młodej mamy -
Programy -
Przepisy kucharskie -
Psychologia -
Rammstein -
R-Point -
Sierota 2009 -
Silent Hill 2006 -
Skazani na strach 2008 -
Słownik rzadkich wyrażeń -
Smakosz 1 2 3 -
Sport -
Super niania dwa sezony -
Szachy -
Tatuaże -
Techno -
Teledyski Britney Spears -
The Ring 1 2 -
Transporter 1,2,3,4 -
Udręczeni -
Wiersze miłosne -
Wszystkie imiona zenskie i ich znaczenie -
Wypadki -
zachomikowane -
Złote myśli bliżej sukcesu
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.
TRENING RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA. Czołowy polski kulturyta ...