-
1 -
468 -
5 -
57
597 plików
186,76 GB
![Foldery Foldery](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
![Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki](http://x4.static-chomikuj.pl/res/152bece31a.png)
Program bazuje na treningu interwałowym, czyli treningu cardio o bardzo wysokiej intensywności, treningu siłowym oraz plyometrycznym. Celem programu jest doprowadzenie, by organizm pracował na najwyższych obrotach (spalał możliwie najwięcej kalorii).
Jest dla osób, osób posiadających już trochę kondycji, dla osób, które chcą poprawić wytrzymałość, siłę, dla osób, które chcą siebie sprawdzić, zwiększyć swoje możliwości. Jest zdecydowanie bardziej wymagający od treningu Insanity.
W przeciwieństwie do Insanity program trwa miesiąc, a treningi rozplanowane są na każdy dzień.
- sortuj według:
- 481,3 MB
- 1 gru 13 14:59
-
2 -
0 -
8 -
0
10 plików
4,88 GB
![Chomikowe rozmowy Chomikowe rozmowy](http://x4.static-chomikuj.pl/res/a2dccdc43c.png)
![Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (40) Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (40)](http://x4.static-chomikuj.pl/res/cba406437d.png)