tatanka.com

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna tatanka

widziany: 3.08.2026 17:49

23343
450414
618638
65108

1197678 plików
201545,8 GB

Foldery

FILMY HISTORYCZNE,KOSTI UMOWE,PRZYGODOWE

Filmy na Telefon

Galeria

GASTRONOMIA

●Gordon Ramsay - We własnej kuchni

JEDNOGARNKOWE I PÓŁMIĘSNE

	Cytron
	CYTRYNA

	DRZEW O TRUSK AWKOW E
	POZIO MKOWI EC

przyprawy i zioła MARYNATY

ZWIĄZKI MINERALNE WITAMINY

🥦🥬🥒

Gwiazdy Polskiej Muzyki l(2007)

Kabaret Pod Egidą

kino czeskie i słowackie

Jakub kłamca - Jakob, der Lügner (1975)

	[Federico Fellini KOLEKCJA PL](1)
	Józef Gębski
	małgorzata szumowska

Ostatnio pobierane pliki

13 Pomniejsze bóstwa.rar

ZNAK ZORRO_1920 [ANG].avi

The Mark of Zorro Kolor sepia reż. Fred Niblo w ...

1991 BERNARD I DŻINN (Alan Cumming, Rowan Atkinson, Ke....avi

1991 BERNARD I DŻINN Alan Cumming, Rowan Atkinson, Kevin Allen Lektor PL.avi

strus pedziwiatr 45.avi

strus pedziwiatr 32.avi

DFXtraOriginals - Lilith Grace XXX 2160p.mp4

oglądaj online

z opisem

3D Oszukać Przeznaczenie 1 lektor 1080p.mp4

oglądaj online

Nie.Ma.Mocnych.1974.PL1080p.WEB-DL.(Rek).mkv

Kochaj.Albo.Rzuć.1977.PL.1080p.WEB-DL.(Rek).mkv

=F.u.r.y.2014.PL.DVDRip.XViD.rmvb

NOWOŚCI RMVB ..... TUTAJ ● LEKOTR PL ● ...

FIGI

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

29 KB
23 sie 23 20:52

Nalewka figowa.txt

z chomika Audiobooki.pl

25 KB
23 sie 23 20:51

Mazurek figowy.doc

z chomika wielosmakowa

25 KB
23 sie 23 20:51

baton figowy.wmf

z chomika zlotko1703

105 KB
23 sie 23 20:51

Pardulas, figi w sosie karmelowym, torcik korzenny.jpg

zachomikowany

154 KB
4 lip 21 16:59

Lody_miodowo_figowe_z_kozim_serem.pdf

z chomika ti_ti_ti

13 KB
4 lip 21 16:57

CYTRUSOWY JOGURT Z FIGAMI.docx

z chomika samezlo666

16,6 MB
4 lip 21 16:56

ciasto ftrancuskie z figami.tif

z chomika diabliczka70

2,8 MB
4 lip 21 16:55

Lody migdalowo-figowe z kozim serem1-2.png

z chomika mrowcia9

372 KB
4 lip 21 16:54

Lody migdalowo-figowe z kozim serem1-1.png

z chomika mrowcia9

1 KB
15 gru 20 11:35

Figi z marcepanem w białej czekoladzie.doc

z chomika jabolek67

1 KB
15 gru 20 11:35

Pieczone figi z lawendą.doc

z chomika jabolek67

34,1 MB
28 paź 20 14:10

Figi zapiekane z szynką parmeńską i kozim serem.mp4

oglądaj online

zachomikowany

70 KB
12 paź 17 17:41

Figi jak szklanka mleka

Suszone figi są najlepszym spośród produktów roślinnych źródłem wapnia. Ich szczególne walory odżywcze i lecznicze rekomendują dietetycy SGGW. Niech nie odstrasza nas biały nalot - to oznaka najlepszej jakości.
W 100 g suszonych fig jest tyle wapnia ile w szklance mleka. Ich dodatkowym atutem, który szczególnie podkreśla Dr Wojciech Kolanowski z Katedry Dietetyki i Żywności Funkcjonalnej SGGW, jest właściwy stosunek wapnia do fosforu, umożliwiający optymalne wykorzystanie obu pierwiastków przez organizm.
Dr Kolanowski wyjaśnia: "W wielu spożywanych produktach stosunek ten jest często niekorzystny, tzn. przeważa fosfor, a jego nadmiar w diecie może prowadzić m.in. do nieprawidłowej mineralizacji kości i nadmiernego zakwaszenia organizmu. W przypadku fig jest inaczej". Figi poleca się jako uzupełniające źródło tego składnika dla dzieci i kobiet w okresie menopauzy. Wówczas zapotrzebowania organizmu na wapń jest największe. Warto, zatem rozważyć, czy nie zastąpić suszonymi figami ciasteczek i batonów.
Zdrowe, dorodne, soczyste figi pokrywa biały nalot. Często nie zdając sobie sprawy z jego pochodzenia rezygnujemy z kupna fig. Nic bardziej błędnego. Biały nalot na suszonych figach to wytrącający się cukier. Jego obecność świadczy tylko o tym, że owoc ma optymalnie wysoką wilgotność, czyli jest doskonałej jakości, a przede wszystkim jest miękki i smaczny.
Jest wiele argumentów, które powinny przekonać do tego, iż warto uzupełniać codzienną dietę o suszone figi. Charakteryzują się one najwyższą, wśród suszonych owoców, zawartością błonnika pokarmowego, dzięki czemu mogą poprawiać perystaltykę jelit zapobiegając zaparciom. Odgrywa to ważną rolę w zapobieganiu nowotworom jelita grubego.
Suszone figi mogą także przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Tę ostatnią właściwość potwierdziły badania prowadzone na uniwersytecie Rutgera w New Jersey, które pozwoliły na ustalenie, że figi zawierają fitosterole. Dzięki tym związkom figi posiadają one zdolność obniżania syntezy cholesterolu w organizmie, dzięki czemu wpływają na spadek jego ogólnego poziomu we krwi.
Figi są pomocne przy niestrawnościach. Pomagają w prawidłowym trawieniu białek i łagodzą tym samym niekorzystne objawy żołądkowo-jelitowe. Natomiast m.in. dzięki niskiej zawartości fosforu figi ułatwiają utrzymanie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Ma to bardzo istotny wpływ na organizm, gdyż niestety przeciętna dieta oparta na mięsie, zbożach i ziemniakach raczej zakwasza organizm. Sugeruje się, iż figi mogą też ułatwić "rzucanie palenia". Pociąg do papierosa jest silniejszy w stanie zakwaszenia organizmu, a zneutralizowanie tego stanu zmniejsza chęć palenia, czemu właśnie mogą sprzyjać figi.

Źródło: On Board Public Relations

zachomikowany

18 KB
12 paź 17 17:41

figi1d.jpg

Suszone figi
Działają bardzo dobrze na serce i układ krwionośny. Warto spożywać figi przy osłabieniu organizmu i ogólnej anemii. Nalewka figowa poprawia oddychanie i ma działanie przeciwastmatyczne. Szczególnie polecane są kompoty z fig lub napoje z suszu. Warto pamiętać, że w suszonych figach jest bardzo dużo wapnia. W 100 g tych owoców znajdziemy tyle tego pierwiastka, ile w szklance mleka! Figi szczególnie zalecane są jako składnik uzupełniający dietę zarówno dzieci, jak i osób zagrożonych osteoporozą np. kobiety w okresie menopauzy.

Owoce te mają też bardzo dużo błonnika, więc podobnie jak suszone śliwki, poprawiają naszą perystaltykę jelit. Dlatego tak chętnie stosowane są przez osoby z zaparciami czy problemami z układem trawiennym. Warto pamiętać, że dokuczliwe zaparcia sprzyjają powstawaniu raka jelita grubego. Zarówno figi, jak i śliwki mają dobroczynny wpływ na perystaltykę naszych jelit i działają odblokowując nasz układ trawienny. Biały nalot na figach to nie oznaka pleśni, ale cukier, który się z tych owoców wytrąca w procesie suszenia.

zachomikowany

93 KB
12 paź 17 17:41

Figa(1).jpg

Figa
Owoc figowca, drzewa uprawianego w pasie tropikalnym i śródziemnomorskim. Do najlepszych odmian należy figa smyrneńska z Turcji i black mission z USA. Figa działa pobudzająco na trawienie i jest bogata w cukier, prowitaminę A i sole mineralne. Spożywa się suszone i świeże. W surowych miąższ wyjmuje się z łupiny łyżeczką, suszone można zjadać wraz z łupiną. Dodaje do potraw z ryżu, do ciast i wyrobów cukierniczych. Używana również do produkcji dżemów.

zachomikowany