Film nauka technika nordic walking Polska Szymon Słoma.mp4
Pobierz plik
Oglądaj onlineKomentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
-
A L Tippett -
Anna Hawke -
ARANŻACJA wnętrz, domów i ogrodów -
Aria Starling -
AUTO APLIKACJE -
Bianca D'Arc -
Calla Zae -
Cass Carlton -
Cassie Alexander -
Celeste Raye -
Chantel Seabrook -
Corin Cain -
Devyn Sinclair -
Emma Dean -
Flora Dare -
Gabrijela Fouche' -
GRY na PC -
Hannah Vox -
Iona Strom -
Isla Noir -
Ivy McAdams -
Jaye Wells -
Jennifer Armintrout -
Jennifer Blackstream -
Jessica Wayne -
Julie Shackman -
Kate Baray (aka Cate Lawley) -
Krista Luna -
Kristen Painter -
Lauren DeStefano -
Lilith Stone -
Liz Eeles (romanse) -
Luna Kingsley -
M Guida (M L Guida) -
Madison Savage -
Mariana Zapata -
Mary Auclair (aka Alyce Guertin) -
Mel Harding-Shaw -
Melissa Emerald -
Nikki Landis (aka Synna Star) -
Phillipa Ashley (romanse) -
R K Munin -
Salem Sinclair -
Samoleczenie -
Sara Ivy Hill -
Scarlett Ray -
Starla Night -
Tai James -
Vella Day -
Vi Voxley
Nordic Walking czyli .....marsz z kijami
OPIS :
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała[potrzebne źródło][styl do poprawy]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:
rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
łatwość wchodzenia na wzgórza,
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych
Gatunek: Surreallistyczny, Thriller, Sci-Fi
Produkcja: USA, Wielka Brytania
Data premiery: 30 lipca 2010 (Polska) 8 lipca 2010 (Świat)
Światowej sławy filmowiec Christopher Nolan wyreżyserował film z gwiazdorską obsadą, który zabiera widzów w podróż dookoła ziemskiego globu oraz wgłąb intymnego i nieskończonego świata snów. Dom Cobb (Leonardo DiCaprio) jest niezwykle sprawnym złodziejem, mistrzem w wydobywaniu wartościowych sekretów ukrytych głęboko w świadomości podczas fazy snu, kiedy umysł jest najbardziej wrażliwy. Wyjątkowe umiejętności Cobba uczyniły z niego ważnego gracza w świecie szpiegostwa przemysłowego, ale i najbardziej poszukiwanego zbiega, a za swoją pozycję zapłacił utratą wszystkiego, co kocha. Teraz Cobb otrzymuje szansę na odkupienie. Za sprawą jednego, ostatniego zadania może odzyskać stracone życie. Musi tylko wraz ze swym zespołem dokonać rzeczy niemożliwej: zamiast skraść myśl, zaszczepić ją w śpiącym umyśle. Jeśli im się to uda, dokonają zbrodni doskonałej. Jednak nawet najbardziej precyzyjne planowanie nie jest w stanie przygotować ich na spotkanie z niezwykłym przeciwnikiem, który potrafi przewidzieć każdy ich ruch. Wróg, którego tylko Cobb mógł się spodziewać.
Zachomikuj mnie
