kowaltomek

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 27.08.2024 20:55

176 plików
177,04 MB

Ukryj opis

Ostatnio pobierane pliki

Czarne_dziury_Klucz_do_zrozumienia_Wszechswiata_czadzi.pdf

Spokojny_mozg_Neuronaukowe_i_psychologiczne_narzedzia_....pdf

Przebodzcowani_Szukajac_siebie_w_swiecie_nadmiaru_zbywie.pdf

Filozofia_Kaizen_Malymi_krokami_ku_doskonalosci_filkvv.pdf

Sztuczna_inteligencja_dla_bystrzakow_szinby.pdf

Filozofia_Kaizen_Malymi_krokami_ku_doskonalosci_filkvv.pdf

Instrukcja_obslugi_sciezki_klienta_czyli_praktyczny_pr....pdf

Magia_Instagrama_Jak_zdobyc_milionowe_zasiegi_w_90_dni....pdf

Eventy_Jak_organizowac_niezapomniane_wydarzenia_firmow....pdf

sensus

Galeria

Coaching	Psychologia duszy i umysłu	Rodzicielstwo i psychologia dziecka
Rozwój osobisty	Sport i zdrowie	Życiowe filozofie

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

4,2 MB
15 cze 24 18:17

Spokojny_mozg_Neuronaukowe_i_psychologiczne_narzed zia_budowania_odpornosci_psychicznej_odpops.pdf

73 KB
15 cze 24 18:17

Spokojny_mozg_Neuronaukowe_i_psychologiczne_narzed zia_budowania_odpornosci_psychicznej.jpg

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOKÓJ

Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.

Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca?

Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną.

Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu

433 KB
11 cze 24 21:19

Filozofia_Kaizen_Jak_maly_krok_moze_zmienic_Twoje_ zycie_filokv.pdf

35 KB
11 cze 24 21:19

Filozofia_Kaizen_Jak_maly_krok_moze_zmienic_Twoje_ zycie.jpg

Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków.

Idea jest prosta - należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, by już zawsze móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swoim życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek - filozofia kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, szczególnie zaś chemiczną reakcję "walki lub ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą).

4,2 MB
11 cze 24 21:16

Filozofia_Kaizen_Malymi_krokami_ku_doskonalosci_fi lkvv.pdf

45 KB
11 cze 24 21:16

Filozofia_Kaizen_Malymi_krokami_ku_doskonalosci.jpg

Filozofia Kaizen. Małymi krokami ku doskonałości

Kaizen jest japońską, wyjątkową filozofią. Jest znana głównie jako koncepcja zarządzania, ale przede wszystkim jest ważną częścią kultury japońskiej. Kaizen polega na ciągłym doskonaleniu: doskonałość może być osiągnięta dzięki konsekwentnie wprowadzanym niewielkim zmianom. W organizacji każdy powinien być zaangażowany w ten proces. Metodyka ta charakteryzuje się dużą skutecznością, jest przy tym doskonałym wyjściem dla osób, które nie lubią rewolucyjnych zmian wokół siebie. Umożliwia rozwijanie się i osiąganie celów bez dużego wysiłku i bez lęku, że coś może pójść nie tak.

Książka, którą trzymasz w dłoni, w przystępny sposób wyjaśnia, jak wykorzystać filozofię kaizen w codziennym życiu i osiągać imponujące cele metodą małych kroków. Dzięki jej lekturze dowiesz się, jak stymulować kreatywność swoją i swojego zespołu, jak zacząć nieszablonowo myśleć, a także jak radzić sobie z trudnymi sprawami. Nauczysz się prostych, ale bardzo skutecznych metod, które z powodzeniem będziesz stosował na co dzień. Przekonasz się, dlaczego filozofia kaizen jest wysoko ceniona przez kierownictwo takich organizacji, jak Boeing, Toyota, Honda czy US Navy!

0,7 MB
12 lip 18 19:40

30_Dni_do_Zmian_Dokonaj_zyciowej_metamorfozy_w_kil ka_tygodni_metamo.pdf

109 KB
12 lip 18 19:40

30_Dni_do_Zmian_Dokonaj_zyciowej_metamorfozy_w_kil ka_tygodni_metamo.jpg

Miesiąc, by stać się nową, lepszą wersją siebie...
Skoro sięgasz po tę książkę, przypuszczalnie przechodzisz właśnie kryzys. Zawodowy albo osobisty. Powiedz — czy chcesz trwale zmienić swoją sytuację i poprawić samopoczucie? Chcesz znowu mieć cel, poczuć sens i odzyskać radość życia? Bardzo dobrze! Potrzeba zmiany to pierwszy krok do sukcesu. W programie 30 dni do zmian nie ma znaczenia, jaki sukces chcesz odnieść. Chodzi w nim o to, by zmienić sposób myślenia, skierować się w stronę własnych marzeń i przestać w końcu realizować cudze cele...

1,4 MB
10 lip 18 20:56

3_godziny_Jak_rozpoznac_prawdziwa_milosc_3godzi.pdf

126 KB
10 lip 18 20:56

3_godziny_Jak_rozpoznac_prawdziwa_milosc_3godzi.jpg

„A gdy się zejdą, raz i drugi,
kobieta po przejściach, mężczyzna z przeszłością,
bardzo się męczą, męczą przez czas długi,
co zrobić, co zrobić z tą miłością?”

Agnieszka Osiecka

Dzięki lekturze 3 godzin odzyskasz wiarę w to, że możesz świadomie kierować swoim życiem
Laura i Witek są parą od kilku miesięcy. Poznali się przez portal Sympatia Plus i od razu poczuli niemal magiczną więź. Rozpoczynają wspólną grę, każde ze swoją talią kart. Odkrywają je po kolei i przekonują się, że karty są identyczne. Na pozór wszystko wygląda wspaniale, ale czeka ich trudna walka o szczęście. Zakochani zmagają się nie tylko z własnymi przyzwyczajeniami, schematami wyniesionymi z domu czy obawami przed nowym związkiem, ale także z dezaprobatą najbliższych.

Ta historia to samo życie, choć jak baśń pokazuje, że nie ma rzeczy niemożliwych. Jej bohaterowie są szczerzy do bólu, pełni entuzjazmu i świadomi własnej wartości. To sprawia, że z każdą stroną mamy coraz większą ochotę poznać ich bliżej. Z kolei jej autorzy przyjmują podwójną rolę: snują opowieść o perypetiach Laury i Witka, ale także odnoszą się do niej, komentują, udzielają czytelnikom rad. Każdy rozdział opatrzony jest konkretnymi i praktycznymi wskazówkami coachów, a także artykułami psycholog Agaty Wilskiej. To działa!

80 KB
10 lip 18 20:53

25_miniemerytur_Nawyki_trzydziestoparoletniego_ren tiera_e_0l2u.jpg

Jakub B. Bączek (nazywany przez dziennikarzy najmłodszym polskim emerytem) to człowiek, który już w wieku 32 lat porzucił posadę prezesa w zbudowanej przez siebie firmie STAGEMAN i zdecydował się na model życia 50/50. Połowę swojego roku spędza więc na 25 urlopach, które nazywa „miniemeryturami", a w trakcie drugiej połowy realizuje projekty związane z jego pasjami (jak inspirowanie innych czy praca z najlepszymi polskimi sportowcami w charakterze trenera mentalnego).

Ta nietuzinkowa książka jest podróżą śladami autora – zarówno geograficzną (przez takie miejsca jak Bali, Nowy Jork czy Rio de Janeiro), jak i mentalną (przez nawyki skutecznego działania i szczęśliwego życia).

Od teraz nie trzeba już szukać inspirujących historii z zagranicy – na wyciągnięcie ręki mamy bowiem człowieka, który udowadnia, że marzenia się nie spełniają, ale marzenia się SPEŁNIA!

#25miniemerytur pomoże Ci spełnić Twoje marzenia – nie tylko te podróżnicze. Ale UWAGA: ta historia wciąga, a jej przeczytanie może sprawić, że wiele się w Twoim życiu zmieni! Do dzieła!

117 KB
10 lip 18 20:53

25_miniemerytur_Nawyki_trzydziestoparoletniego_ren tiera_e_0l2u.pdf

0,7 MB
9 lip 18 20:22

24h_e_1r04.pdf

33 KB
9 lip 18 20:22

24h_e_1r04.jpg

Lily McClure ma dwadzieścia dwa lata, zaufanego przyjaciela, dobrze się uczy i wraz z tatą Johnem mieszka w Londynie. Czego chcieć więcej? Wiodą spokojne życie do czasu, gdy John zostaje porwany. Wtedy równowaga w życiu Lily zostaje zachwiana. Ludzie, do których zwraca się o pomoc nie są tymi, za kogo się podawali. Jednak pojawi się ktoś, kto będzie jej sojusznikiem. Chłopak, który ma z nią więcej wspólnego niż jej się wydaje. Ktoś, dzięki komu ma nadzieję i szansę na uratowanie taty. Czy jednak wszystko pójdzie po jej myśli? Pewne sprawy zaczną się komplikować. Lily musi stawić czoło wielu nowym rzeczom, wyzwaniom, problemom, ale przede wszystkim prawdzie. Ten dzień zmieni wszystko na zawsze. Czy uda jej się przed czasem odgadnąć zagadki pozostawione przez ojca? Czy podoła wyzwaniu i przeżyje? Pieniądze i czas grają tu główną rolę. W 24 godziny wiele się może zdarzyć.

132 KB
9 lip 18 20:19

23_sposoby_na_lenia_czyli_jak_pokonac_prokrastynac je_dobrym_nawykiem_23sple.jpg

Wielu z nas zdarza się odkładać ważne sprawy na później. Może to dziwne, ale sporo osób ma z tym poważny problem. Mimo że czas przecieka im między palcami, a terminy naglą, wciąż wynajdują bardzo istotne powody, dla których „nie mogą jeszcze” wykonać zadania. Mijają dni i tygodnie, obowiązki nawarstwiają się, a oni wciąż zwlekają, odkładają pracę, spóźniają się i nie dotrzymują słowa. Spirala nakręca się, ważnych i niewykonanych zadań jest coraz więcej, poczucie przytłoczenia i stres zaczynają dominować nad całym życiem... Znasz to uczucie?

0,7 MB
9 lip 18 20:19

23_sposoby_na_lenia_czyli_jak_pokonac_prokrastynac je_dobrym_nawykiem_23sple.pdf

1,1 MB
9 lip 18 20:16

20_lat_mniej_Cofnij_czas_i_zachowaj_wieczna_mlodos c_20latm.pdf

119 KB
9 lip 18 20:16

20_lat_mniej_Cofnij_czas_i_zachowaj_wieczna_mlodos c_20latm.jpg

W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jakbyśmy naprawdę byli o wiele lat młodsi. Zamiast po botoks, sięgnij po ćwiczenia, diety, pielęgnację skóry oraz właściwą higienę snu. I z zachwytem obserwuj zmiany!

151 KB
7 lip 18 21:28

17_smiertelnych_bledow_szefa_Wydanie_II_rozszerzon e_17grz2.jpg

17 śmiertelnych błędów szefa to połączenie dobrego kryminału z wiedzą z zakresu zarządzania. Książka ujawnia wiele mankamentów pracy menedżerów. Wartka opowieść przekonująco pokazuje, że następujące po sobie błędy zarządzania nieuchronnie prowadzą do katastrofy. Zaniedbanie, ignorancja i przekonanie o własnej nieomylności to tylko niektóre z nich. Najczęściej popełniane przez polskich szefów błędy zostały tu poddane szczegółowej analizie. Z książki dowiesz się też, jak uniknąć wpadek podczas tworzenia nowego zespołu.

332 KB
7 lip 18 21:28

17_smiertelnych_bledow_szefa_Wydanie_II_rozszerzon e_17grz2.pdf

92 KB
7 lip 18 21:17

15_tajemnic_zarzadzania_czasem_O_czym_wiedza_ludzi e_sukcesu_15taza.jpg

Każdy z nas ma jednakową ilość czasu na dobę: 1440 minut. Ani więcej, ani mniej. Nie można pożyczyć ani dokupić brakującego czasu. To właśnie on jest najcenniejszym zasobem, dlatego warto nauczyć się nim właściwie gospodarować. Żadnej z utraconych, bezcennych minut nie można odzyskać. Wielu z nas stosuje zasady zawarte w poradnikach zarządzania czasem, lecz i tak odczuwa przemęczenie oraz narastającą frustrację, bo mimo starań nie udaje się nam ukończyć wszystkich zaplanowanych zadań.

0,6 MB
7 lip 18 21:17

15_tajemnic_zarzadzania_czasem_O_czym_wiedza_ludzi e_sukcesu_15taza.pdf

4,2 MB
5 lip 18 20:56

13_lekcji_jogi_jogrok.pdf

135 KB
5 lip 18 20:56

13_lekcji_jogi_jogrok.jpg

Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem.

Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

2,9 MB
5 lip 18 20:51

101_pomyslow_na_randke_101ran.pdf

108 KB
5 lip 18 20:51

101_pomyslow_na_randke_101ran.jpg

Męczą Cię kolacje, nudne wypady do kina?
Randka to niejednokrotnie najbardziej stresujący moment w budowaniu związku. Z pewnością zachodzisz w głowę: co zrobić, gdzie zabrać drugą osobę, jak się przygotować?

Jeśli chcesz poznać sekrety kreatywnych randek najszczęśliwszych ludzi na świecie, dobrze trafiłeś. Jeśli uświadomisz sobie, na jak wiele sposobów można spędzić czas we dwoje, zyskasz szansę na najwspanialszą randkę w swoim życiu.

Z tą książką zaskoczysz ukochaną osobę i sprawisz jej największą na świecie przyjemność, a Wasz związek znajdzie się na zupełnie nowym poziomie. Wytęż wyobraźnię i stwórz atmosferę miłosnego uniesienia w każdym miejscu, którego wcześniej nie podejrzewałeś o randkowy klimat. Ruszaj!

1,9 MB
4 lip 18 18:50

100happydays_czyli_jak_sie_robi_szczescie_w_100_dn i_100hap.pdf

135 KB
4 lip 18 18:50

100happydays_czyli_jak_sie_robi_szczescie_w_100_dn i_100hap.jpg

Znasz Mateusza Grzesiaka? To najpopularniejszy coach w Polsce, psycholog i trener. Jeśli go znasz, to nie trzeba mówić Ci nic więcej i z pewnością niecierpliwie czekasz na kolejne przejawy jego twórczości. Jeśli nie znasz — uważaj! Zanim zaczniesz czytać, dokończ lepiej wszystkie zaległe zadania, wyłącz telefon i weź głęboki oddech. Ta książka – ósma w dorobku autora – wciągnie Cię i nie pozwoli odłożyć się na półkę, póki nie skończysz. A potem długo jeszcze wracać będzie do Ciebie w myślach, bo tak jest z mądrością zmieniającą życie.

148 KB
4 lip 18 18:31

10_przykazan_propagandy_10przy.jpg

Propaganda nie jest dziełem szatana ani czarną magią. Jest raczej czymś w rodzaju „śmieciowego jedzenia” dla umysłu. Osoby, które ją stosują, niczym sprzedawcy hamburgerów wykorzystują fakt, że żyjemy w ciągłym pośpiechu, lubimy łatwe rozwiązania i bywamy zwyczajnie leniwi. Z wielką chęcią wyręczają nas w obowiązku myślenia... Zanim się zorientujemy, wyznajemy już pewne — nie do końca własne — poglądy i opinie.

0,6 MB
4 lip 18 18:31