Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
jarryszek

jarryszek

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Ryszard

widziany: 21.12.2024 18:20

  • pliki muzyczne
    474
  • pliki wideo
    420
  • obrazy
    4042
  • dokumenty
    293

18822 plików
1489,9 GB

Ukryj opis Rozwiń
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Free Audio Converter 5.0.37 PL wersja 32 i 64 bitowa.exe
Nero Burning ROM 16.0.21.0 PL wersja 32 i 64 bitowa P....zip
Office 2024 PL Rev.S1208.0127.7z
Ashampoo Burning Studio 24.0 PL wersja 32 i 64 bitowa ....7z
CCleaner Professional 5.51 PL 32-64 bit. Multilingual ....7z
AOMEI Partition Assistant Technician 9.1.0 PL Portable....rar
Internet Download Manager 6.42.3 PL.7z
MediaHuman YouTube to MP3 Converter 3.5.5 PL wersja 32....exe
Windows 10 Manager 3.5.9 PL Portable.7z
DAEMON Tools Lite 4.49.1.0 PL wersja 32 i 64 bitowa.exe

▼ FREE 🎀20.12.24 r.🎀

🐹 🐹

◄▒═══ POBIERAJ DO WYCZERPANIA ILOŚCI TRANSFERU ═══▒►

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 5.0
  • 700,2 MB
  • 21 gru 24 18:26

Batalion 6888 (2024) Lektor PL.LQ.WEB-DL.XviD.avi

z chomika AZAZEL-FILMY-2025

  • 5.0
  • 700,2 MB
  • 21 gru 24 18:24

Ferry 2 (2024) Lektor .PL.WEB-DL.XviD.avi

z chomika AZAZEL-FILMY-2025

  • 5.0
  • 700,0 MB
  • 21 gru 24 18:23

Omni Loop (2024) Lektor PL.WEB-DL.XviD.avi

z chomika AZAZEL-FILMY-2025

  • 5.0
  • 700,1 MB
  • 21 gru 24 18:23

Pożeracz dusz - The Soul Eater (2024) Lektor PL.BR Rip.XviD.avi

z chomika AZAZEL-FILMY-2025

  • 5.0
  • 700,0 MB
  • 21 gru 24 18:22

Nie oddalaj się! (2024) Lektor PL.BRRIp.XviD.avi

z chomika AZAZEL-FILMY-2025

  • 5.0
  • 700,4 MB
  • 20 gru 24 22:50

The Last Stop in Yuma County (2023) PL.AI.BRRip.Xv iD.avi

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 1,27 GB
  • 20 gru 24 22:46

Landman. Negocjator - Landman (2024) PL.720p.SKST .WEB-DL.DD5.1.XviD.avi

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 700,3 MB
  • 20 gru 24 22:36

Frankie Freako (2024) PLAI.WEB-DL.XviD.avi

FREE 20.12.24 r. - Frankie Freako 2024 PLAI.WEB-DL.XviD.avi play
obrazek






obrazek

█ LEKTOR.AI.PL
█ THRILLER,KOMEDIA
█ ROK: 2024
█ PRODUKCJA; KANADA
█ WIDEO: 640x272
█ CZAS; 1 GODZ 22 MIN

obrazek


" Frankie Freako (2024) "
Conor jest frajerem i korposzczurem. Nie wiadomo jakim cudem przekonał seksowną Kristinę, żeby została jego dziewczyną. Głowę zajmują mu ciągłe prezentacje i hipotetyczny awans, którym nęci go oślizgły szef. Ale życie Conora się zmieni, kiedy Kristina wyjeżdża na weekend, a on postanawia wykręcić numer do ekipy trolli, ostrych imprezowiczów z innego świata. Paskudy w skórach, amatorzy piwa i motocykli wbijają mu na chatę i robią interwencję. Ich cel? Zrobić z Conora króla balang, nieustraszonego moczymordę. Przy okazji zniszczą mu życie i zabiorą do swojej krainy...Obsada; Conor Sweeney, Kristy Wordsworth, Adam Brooks, Matthew Kennedy...
INFO# Lektor PL został wygenerowany przez sztuczną inteligencje "AI"

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 1,71 GB
  • 20 gru 24 22:32

Venom 3 Ostatni taniec - Venom The Last Dance (202 4) PLDUB.480p.WEB-DL.XviD.DD5.1.avi

z chomika SPOKOS.2024

  • 5.0
  • 700,0 MB
  • 20 gru 24 21:33

Wcielenie - The Beast Within (2024) PL.BRRip.XviD.avi

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 700,2 MB
  • 20 gru 24 21:33

Ultima Thule (2023) PL.WEB-DL.XviD.avi

z chomika SPOKOS--2024

  • 5.0
  • 699,9 MB
  • 20 gru 24 21:33

Die Alone (2024) PLSUBBED.WEB-DL.XviD.avi

FREE 20.12.24 r. - Die Alone 2024 PLSUBBED.WEB-DL.XviD.avi play
obrazek






obrazek

█ WGRANE NAPISY.PL
█ HORROR,THRILLER
█ ROK PRODUKCJI: 2024
█ PRODUKCJA; KANADA
█ WIDEO: 640x272
█ CZAS; 1 GODZ 30 MIN

obrazek


" Die Alone (2024) "
Zagubiony w świecie odzyskanym przez naturę i opanowanym przez tajemnicze stworzenia, Ethan (Douglas Smith), młody mężczyzna z amnezją, przemierza niebezpieczny krajobraz w poszukiwaniu swojej utraconej miłości Emmy (Kimberly-Sue Murray). Jego podróż przybiera nieoczekiwany obrót, gdy spotyka Mae (Carrie-Anne Moss), zatwardziałą i ekscentryczną ocalałą kobietę. Razem Ethan i Mae stawiają czoła zagrożeniom zarówno ludzkim, jak i innym, zanim fatalne spotkanie z Kaiem (Frank Grillo) ujawnia tajemnicę, która leży tuż za złamaną pamięcią Ethana...Obsada; Douglas Smith, Frank Grillo, Jonathan Cherry, Kimberly-Sue Murray, Carrie-Anne Moss..

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 5.0
  • 699,8 MB
  • 20 gru 24 21:32

Krazy House (2024) PL.WEB-DL.XviD.avi

FREE 20.12.24 r. - Krazy House 2024 PL.WEB-DL.XviD.avi play
obrazek






obrazek

█ LEKTOR.PL
█ HORROR,KOMEDIA
█ ROK: 2024
█ PRODUKCJA; HOLANDIA
█ WIDEO: 640x272
█ CZAS; 1 GODZ 26 MIN

obrazek


" Krazy House (2024) "
Historia typowej amerykańskiej rodzinki z przedmieść, która na pozór jest idealna, ale w rzeczywistości toczy ją czerw. Bernie (Nick Frost) to pantoflarz, a Eva (Alicia Silverstone) – patologiczna pracoholiczka. Mają dwójkę dysfunkcyjnych dzieci i masę problemów. W dodatku Bernie jest niezgułą i każda praca domowa, której się podejmuje, zamienia się w tragedię. Po katastrofie hydraulicznej w kuchni Bernie postanawia zdać się na łaskę rosyjskich robotników, którzy wyglądają jak wyjęci z podręcznika o stereotypach. Ojciec i dwóch synów zmieniają życie rodziny Berniego w piekło – nieśmiała córka staje się seksualną wampirzycą, a syn używa zestawu małego chemika do produkcji heroiny...Obsada; Nick Frost, Alicia Silverstone, Jan Bijvoet, Gaite Jansen, Walt Klink..

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 5.0
  • 1,25 GB
  • 20 gru 24 21:32

Bitwa o bar - Bar Fight! (2022) PL.480p.WEB-DL.Xvi D.AC3.avi

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 5.0
  • 700,0 MB
  • 20 gru 24 21:32

Kraven Łowca - Kraven the Hunter (2024) PLDUB.MD.H C.WEBRip.XviD.avi

FREE 20.12.24 r. - Kraven Łowca - Kraven the Hunter 2024 PLDUB.MD.HC.WEBRip.XviD.avi play
obrazek






obrazek

█ KINOWY DUBBING.PL
█ AKCJA,SCI-FI
█ ROK: 2024
█ PRODUKCJA; USA
█ WIDEO: 720x304
█ CZAS; 2 GODZ 6 MIN

obrazek


" Kraven Łowca - Kraven the Hunter (2024) "
Pełna akcji historia o tym, jak i dlaczego powstał jeden z najbardziej kultowych złoczyńców Marvela. Aaron Taylor-Johnson ("Avengers: Czas Ultrona"; "Zwierzęta nocy") wciela się w Kravena, mężczyznę, którego skomplikowana relacja z bezwzględnym ojcem, Nikolaiem Kravinoffem (Russell Crowe), kieruje go na ścieżkę zemsty z brutalnymi konsekwencjami, motywując go do zostania nie tylko największym łowcą na świecie, ale także jednym z najbardziej przerażających...Obsada; Aaron Taylor-Johnson, Ariana DeBose, Christopher Abbott, Russell Crowe..
INFO# Audio z dżwiękiem kinowym, Video WEBRip, arabskie i czasem angielskie napisy

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 5.0
  • 699,9 MB
  • 20 gru 24 21:32

Gladiator II (2024) PLSUBBED.WEB-DL.XviD.avi

z chomika SPOKSIK-1976-next

  • 429,5 MB
  • 20 gru 24 15:08

Total Commander Ultima Prime 7.4 PORTABLE.exe

obrazek
Total Commander Ultima Prime jest kolekcją oprogramowania oraz predefiniowanych ustawień rozszerzających możliwości menadżera plików Total Commander, zebraną w jednym, łatwym do instalacji pakiecie.

Total Commander, na którym opiera się TCUP to doskonały dwupanelowy program do zarządzania plikami z ogromnymi możliwościami dodatkowo rozszerzanymi przez pokaźną ilość różnego typu wtyczek. Najważniejsze cechy programu TC:
-dwupanelowy układ z wielokrotnie sortowalną listą plików – poziomy i pionowy,
-wsparcie dla zakładek z możliwością zapamiętywania i blokowania,
-zaawansowane wyszukiwanie z wyrażeniami regularnymi także wewnątrz plików,
-Total Commander obsługuje FTP, FTP/SSL oraz bezpośrednie połączenie między 2 serwerami FTP,
-obsługa różnego typu archiwów,
-różne widoki listy plików w tym drzewo, podgląd miniatur i szybki podgląd,
-porównywanie zawartości plików i synchronizacja katalogów,
-rozbudowane narzędzie wielokrotnej zamiany dla nazw plików,
-obsługuje ogromną liczbę wtyczek.

INFO
Zmiana interfejsu: Configuration > Language > Polski > OK lub Konfiguracja > Język (Language) > np. English > OK.

Podczas instalacji możemy wybrać, czy chcemy zainstalować program, czy chcemy mieć wersję portable.

Program w wersji portable po rozpakowaniu zajmuje prawie 1,8 GB miejsca.

Działa w systemach: Windows XP,Vista,7,8,10

z chomika grecjana54

  • 5.0
  • 642,2 MB
  • 15 gru 24 20:55

Office 2024 PL Rev.S1208.0127.7z

obrazek

SoftMaker Office Professional 2024 Rev S1208.0127 (x86/x64) MULTi-PL



Informacje:

wielkość całości: 642.22 MB
rodzaj kompresji: .7z
zawartość uploadu: setup + Crack UZ1
wersje językowe: Multilanguage | POLSKI
brak danych naprawczych
haslo:brak


Systemy operacyjne: Windows 7 / 8 / 10 / 11

Opis:

Nowy Pakiet SoftMaker Office W domu, firmie i na uczelni. SoftMaker Office, zgodna z RODO alternatywa dla pakietu Microsoft Office, sprawia, że praca z dokumentami, arkuszami kalkulacyjnymi oraz prezentacjami jest niezwykle prosta.

Sztuczna inteligencja
Pierwszy pakiet biurowy z wbudowaną funkcją ChatGPT
Zmień swoje myśli w naturalnie brzmiący tekst i nie marnuj niepotrzebnie czasu na pisanie. ChatGPT przekształca pomysły w potoczyste zdania i zwiększa produktywność. Przygotowanie raportów, artykułów czy notatek przy użyciu pakietu SoftMaker Office z funkcją ChatGPT to sama przyjemność. Sprawdź, jak wygląda przyszłość pracy z edycją tekstów!

SoftMaker Office: zgodność i nie tylko
SoftMaker Office obsługuje formaty DOCX, XLSX i PPTX pakietu Microsoft Office tak jak swoje domyślne formaty plików.
Dzięki temu można edytować dokumenty pakietu Microsoft Office bezpośrednio, bez jakiejkolwiek konwersji.

Pisanie tekstów: TextMaker
TextMaker umożliwia szybkie tworzenie dokumentów o dowolnym rozmiarze — od ulotek, broszur, listów biznesowych po kompletne prace naukowe. Dzięki bezpośredniej obsłudze formatu DOCX dokumenty są zgodne z programem Microsoft Word.

Prezentowanie: Presentations
W programie Presentations utworzysz imponujące pokazy slajdów. Dzięki zapierającym dech w piersiach animacjom i przejściom slajdów doskonale przygotujesz się do każdego pokazu. Presentations bezpośrednio obsługuje format PPTX, więc wymiana dokumentów z użytkownikami programu PowerPoint jest całkowicie bezproblemowa

Obliczanie: PlanMaker
PlanMaker sprawia, że tworzenie nawet złożonych obliczeń, arkuszy i wykresów to pestka: przygotujesz w nim zarówno proste plany lekcji czy terminarze, jak i kompletne plany finansowe swojej firmy. Dzięki natywnej obsłudze formatu XLSX można bezpośrednio edytować pliki programu Microsoft Excel.

z chomika Kino_Granie_Obrabianie

  • 5.0
  • 1,90 GB
  • 15 gru 24 20:49

Football Manager 2012 PL PC.iso

zachomikowany

  • 1,45 GB
  • 13 gru 24 17:55

CSI- Kryminalne Zagadki Las Vegas - Mroczne Motywy PL.iso

z chomika grecjana54

  • 1,11 GB
  • 6 gru 24 22:16

Adobe Acrobat Pro DC 2023.003.20201 [x64] [Pre-Act ivated] Multi PL.rar

obrazek


Adobe Acrobat to program komputerowy do tworzenia i modyfikacji dokumentów PDF funkcjonujący na różnych platformach systemowych produkowany przez Adobe Systems. Rodzina Adobe Acrobata obejmuje kilka odmian programu oraz aplikacje posiadające część funkcji głównego programu lub inne możliwości. Najnowsza wersja programu obsługuje wersje wszystkie wersje formatu. Adobe Acrobat umożliwia tworzenie oraz przeprowadzanie szeregu operacji na dokumentach PDF. Kreacja tychże odbywa się za pomocą modułu Acrobat Distiller poprzez wirtualną drukarkę Adobe PDF. Funkcje edycyjne pozwalają m.in. na łączenie, dzielenie plików, dodawanie, usuwanie poszczególnych stron, a także na podstawowe modyfikacje warstwy tekstowej (choć takie operacje nie są zalecane).
Zawartość: Setup [Pre-activated]
Wersje językowe: Multi | PL

z chomika D-KOLA20

  • 5.0
  • 642,2 MB
  • 1 gru 24 22:24

Office 2024 PL Rev.S1208.0127.7z

obrazek

SoftMaker Office Professional 2024 Rev S1208.0127 (x86/x64) MULTi-PL



Informacje:

wielkość całości: 642.22 MB
rodzaj kompresji: .7z
zawartość uploadu: setup + Crack UZ1
wersje językowe: Multilanguage | POLSKI
brak danych naprawczych
haslo:brak


Systemy operacyjne: Windows 7 / 8 / 10 / 11

Opis:

Nowy Pakiet SoftMaker Office W domu, firmie i na uczelni. SoftMaker Office, zgodna z RODO alternatywa dla pakietu Microsoft Office, sprawia, że praca z dokumentami, arkuszami kalkulacyjnymi oraz prezentacjami jest niezwykle prosta.

Sztuczna inteligencja
Pierwszy pakiet biurowy z wbudowaną funkcją ChatGPT
Zmień swoje myśli w naturalnie brzmiący tekst i nie marnuj niepotrzebnie czasu na pisanie. ChatGPT przekształca pomysły w potoczyste zdania i zwiększa produktywność. Przygotowanie raportów, artykułów czy notatek przy użyciu pakietu SoftMaker Office z funkcją ChatGPT to sama przyjemność. Sprawdź, jak wygląda przyszłość pracy z edycją tekstów!

SoftMaker Office: zgodność i nie tylko
SoftMaker Office obsługuje formaty DOCX, XLSX i PPTX pakietu Microsoft Office tak jak swoje domyślne formaty plików.
Dzięki temu można edytować dokumenty pakietu Microsoft Office bezpośrednio, bez jakiejkolwiek konwersji.

Pisanie tekstów: TextMaker
TextMaker umożliwia szybkie tworzenie dokumentów o dowolnym rozmiarze — od ulotek, broszur, listów biznesowych po kompletne prace naukowe. Dzięki bezpośredniej obsłudze formatu DOCX dokumenty są zgodne z programem Microsoft Word.

Prezentowanie: Presentations
W programie Presentations utworzysz imponujące pokazy slajdów. Dzięki zapierającym dech w piersiach animacjom i przejściom slajdów doskonale przygotujesz się do każdego pokazu. Presentations bezpośrednio obsługuje format PPTX, więc wymiana dokumentów z użytkownikami programu PowerPoint jest całkowicie bezproblemowa

Obliczanie: PlanMaker
PlanMaker sprawia, że tworzenie nawet złożonych obliczeń, arkuszy i wykresów to pestka: przygotujesz w nim zarówno proste plany lekcji czy terminarze, jak i kompletne plany finansowe swojej firmy. Dzięki natywnej obsłudze formatu XLSX można bezpośrednio edytować pliki programu Microsoft Excel.

z chomika Kino_Granie_Obrabianie

  • 584,3 MB
  • 22 lis 24 18:19

Siła umysłu cz.1 Psychika a zdrowie.avi

z chomika Gojano

  • 607,6 MB
  • 22 lis 24 18:18

Siła umysłu cz.2 Czy mamy szósty zmysł.avi

z chomika Gojano

  • 643,1 MB
  • 22 lis 24 18:17

Siła umysłu cz.3 Tajemnica śmierci.avi

z chomika Gojano

  • 753,4 MB
  • 22 lis 24 18:16

Zanim przeklną nas dzieci.avi

z chomika Gojano

  • 601,9 MB
  • 16 lis 24 12:09

Ewa Chodakowska - Killer.avi

FREE 20.12.24 r. - Ewa Chodakowska - Killer.avi play
obrazek
Killer to jeden z najpopularniejszych treningów Ewy Chodakowskiej. Killer Ewy Chodakowskiej czerpie z różnych dziedzin: pilates, callanetics, ćwiczenia fitness, trening kardio i technikę oddechową - w sposób interwałowy i funkcjonalny. Killer składa się z 45 minut podzielonych na trzy 15-minutowe części. Każda z tych części składa się z 5 minut treningu kardio i 10 min ćwiczeń zasadniczych. Ćwiczenia te również są rozliczone na interwale - jedne maksymalnie szybkie, inne prawie w bezruchu. Serce szaleje wraz z tętnem, a kalorie są spalane błyskawicznie wraz z tkanką tłuszczową.

z chomika AdwCleaner

  • 5.0
  • 720,9 MB
  • 15 lis 24 21:43

Avast Premium Security [FULL]23.3.6058 PL.7z

obrazek
Aktualizacja: kwiecień 2023

Systemy operacyjne:Windows 7 / 8 / 10 / 11

Ten program antywirusowy łączy wszystkie zaawansowane technologie i metody, aby uzyskać najwyższy stopień bezpieczeństwa komputera. Ten produkt jest idealny dla wszystkich systemów operacyjnych Windows.
Avast Premium Security chroni przed wszystkimi zagrożeniami internetowymi, w tym przed fałszywymi witrynami internetowymi i oprogramowaniem wymuszającym okup. Uzupełniony o technologię SafeZone, tworzy izolowany wirtualny pulpit, niewidoczny dla każdego potencjalnego atakującego, na którym można bezpiecznie robić zakupy online i bankowość.
Funkcje
• Zaawansowany program antywirusowy. Blokuje wirusy, programy szpiegujące i inne złośliwe oprogramowanie w czasie rzeczywistym.
• Osłona WWW. Blokuje niebezpieczne pliki do pobrania i strony internetowe.
• Inspektor Wi-Fi. Wykrywa słabe punkty zarówno w domowej sieci Wi-Fi, jak i w sieciach publicznych.
• Prawdziwa strona. Zapobiega odwiedzaniu fałszywych stron zaprojektowanych w celu kradzieży haseł i pieniędzy.
•Piaskownica. Umożliwia otwieranie podejrzanych plików w bezpiecznym środowisku w celu ochrony komputera.
• Zaawansowana zapora ogniowa. Monitoruje i kontroluje, co wchodzi i wychodzi z komputera.
• Osłona przed ransomware. Zapobiega uszkadzaniu plików w chronionych folderach przez oprogramowanie ransomware.
• Osłona poufnych danych. Uniemożliwia programom szpiegującym dostęp do poufnych dokumentów na komputerze.
• Osłona kamery internetowej. Blokuje dostęp niezaufanym aplikacjom do kamery internetowej.
• Niszczarka danych. Pomaga trwale usunąć poufne pliki, aby nie można było ich odzyskać.
• Automatyczna aktualizacja oprogramowania. Aktualizuje najpopularniejsze aplikacje na komputerze, aby pomóc w załataniu luk w zabezpieczeniach.
• Tryb pasywny. Umożliwia bezpieczne korzystanie z innego programu antywirusowego na komputerze wraz z programem Avast Premium Security.
• Tryb Nie przeszkadzać. Wycisza powiadomienia z systemu Windows, innych aplikacji, a nawet naszych własnych aplikacji Avast. • Aktualizacje w czasie rzeczywistym.
Przesyła aktualizacje zabezpieczeń, dzięki czemu zawsze masz najlepszą ochronę.
  • 651,7 MB
  • 15 lis 24 18:21

Hity na czasie Radio Eska 2024.mp4

  • 339,1 MB
  • 15 lis 24 18:18

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie.avi

FREE 20.12.24 r. - Ewa Chodakowska - Turbo spalanie.avi play
obrazek
Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej to jeden z jej trudniejszych programów treningowych, dlatego polecany jest szczególnie tym osobom, dla których fitness nie jest obcy. Amatorzy, którzy dopiero chcą zacząć i zdecydują się na ćwiczenia z Ewą Chodakowską, mogą mieć spore problemy z przebrnięciem przez cały plan treningowy. Tajemnica skuteczności Turbo Spalania tkwi w interwałach i braku przerw między ćwiczeniami, które przedzielone są wysiłkiem typu kardio (marsz). Podczas dziewięciu rund wzmacniamy wszystkie partie mięśni ciała, ze szczególnym naciskiem na mięśnie brzucha. W każdej rundzie wykonujemy jedynie dwa ćwiczenia - po około 20 sekund każde. We wszystkich rundach, nie robiąc przerw, wykonujemy 4 serie ćwiczeń. Między rundami możemy pozwolić sobie jedynie na 10-sekundowy marsz. Efektywność 45-minutowego treningu zależy głównie od tempa i staranności wykonywania zadań.

z chomika AdwCleaner

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Odtwórz folderOdtwórz folder
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    28
  • pliki muzyczne
    13

97 plików
85,84 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
dzoyosad

dzoyosad napisano 10.11.2024 12:46

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do mnie !
ABC-FILMY-SERIALE-MUZYKA

ABC-FILMY-SERIALE-MUZYKA napisano 16.11.2024 18:55

zgłoś do usunięcia
💗 SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE FILMY NOWOŚCI- 4K- 3D- FULL-HD ZAPRASZAM NOWOSCI PREMIERY -GRY PC-GRY-XBOX -2024 💖ZAPRASZAMPOZDRAWIAM -💖
wszystkoav

wszystkoav napisano 19.11.2024 17:48

zgłoś do usunięcia
tumblr-ocuuyx-Ivzh1vevhwpo1-500-1 NOWOŚCI FILMOWE ZAPRASZAM
felip1976

felip1976 napisano 29.11.2024 19:30

zgłoś do usunięcia
Zapraszam Do Mnie
Ksiazki_20

Ksiazki_20 napisano 29.11.2024 19:59

zgłoś do usunięcia
obrazek Książki HELION
ABC-FILMY-SERIALE-MUZYKA

ABC-FILMY-SERIALE-MUZYKA napisano 6.12.2024 20:07

zgłoś do usunięcia
💗 SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE FILMY NOWOŚCI- 4K- 3D- FULL-HD ZAPRASZAM NOWOSCI PREMIERY -GRY PC-GRY-XBOX -2024 💖ZAPRASZAMPOZDRAWIAM -💖
Tonowari

Tonowari napisano 7.12.2024 19:32

zgłoś do usunięcia
RobSil

RobSil napisano 14.12.2024 20:48

zgłoś do usunięcia
⭐️⭐️⭐️Co kobieta potrafi zrobić z samochodowego złomu? Kobieta znalazła samochód i odpicowała nie jeden facet może jej pozazdrościć.⭐️⭐️⭐️ -1,4 miliona odsłon. Jak znasz kobietę która bardzo się nudzi - to jej pokaż.[720p] 48 min 12s obrazek

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności