Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.

W książce znajdziesz:

- Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
- Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
- Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
- Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.

z chomika Lobuzinska

0,7 MB
23 gru 17 23:41

Anatomia i fizjologia dla bystrzaków.pdf

z chomika Sebastian777777

87,9 MB
19 cze 17 12:43

Atlas ćwiczeń korekcyjnych.rar

z chomika Fizjoterapia7

65,0 MB
19 cze 17 12:43

Atlas Anatomii Czlowieka-Rochen J.W. Yokochi C. PL.rar

z chomika DonCOR

193,2 MB
19 cze 17 12:43

Atlas anatomii Granta.pdf

z chomika misiukoala

15,3 MB
19 cze 17 12:43

Atlas Anatomii - Treyor Weston.pdf

z chomika PERELKA_93

12,3 MB
19 cze 17 12:43

Dr. Treyor Weston - Atlas Anatomii.rar

z chomika sundae93

8,9 MB
19 cze 17 12:43

Zborowski A. - Atlas anatomii człowieka.pdf

z chomika grzes5678

5.0 2 głosy 5.0
340,3 MB
19 cze 17 12:43

ATLAS REHABILITACJI RUCHOWEJ.rar

z chomika tomeczekf16

91,0 MB
19 cze 17 12:43

SINELNIKOV tom III.pdf

z chomika sylwick

179,2 MB
19 cze 17 12:43

SINELNIKOV tom II.pdf

z chomika sylwick

82,9 MB
19 cze 17 12:43

SINELNIKOV tom I.pdf

z chomika sylwick

452,7 MB
19 cze 17 12:43

Anatomia_ruchu.pdf

z chomika sylwick

31,8 MB
19 cze 17 12:43

Anatomia palpacyjna.rar

z chomika sylwick

Pobierz folder
Zachomikuj folder

24 plików
1,71 GB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

emill1212 napisano 16.05.2020 08:59

KAŻDY ZNAJDZIE COŚ DLA SIEBIE, GORĄCO ZAPRASZAM

AdamKaseciarz napisano 6.12.2024 20:22

skorupka napisano 30.12.2024 14:14

Szczęśliwego Nowego Roku! Niech ten nowy 2025 rok przyniesie zdrowie, radość i sukcesy w każdej dziedzinie życia i aby nie zabrakło w nim życzliwych i kochających ludzi!

constantine44 napisano 13.01.2025 12:18

Zapraszam po całą masę ciekawych plików. Własny upload, cały czas coś dodaję nowego. Filmy i bajki_3D, filmy XXX, teledyski, kabarety, muzyka mp3. Zapraszam do pobierania i chomikowania. Pozdrawiam.

eMuleWorld napisano 26.03.2025 20:04

ss_argus napisano 4.05.2025 18:22

*** Audiobooki *** Ebooki *** Słuchowiska Teatru Radiowego *** Komiksy Wgrane Okładki * Profesjonalni Lektorzy * Uporządkowane A-Z * Własny Upload *** Ebooki - nowości stały FREE Transfer *** ***********

Zapraszam serdecznie do spiżarni

***********

Sajani napisano 30.11.2025 09:54

Pobrałem kurs do Sketchupa- w który jest zupełnie inny kurs na maku.

czarnecki10 napisano 7.12.2025 21:59

Muzyka / Zdjęcia / Filmy i seriale / Treści +18 / Książki, gazety i komiksy / Gry i programy / Własne treści i tworzone z użyciem AI / ZAPRASZAM! Do odwiedzenia także mój kanał na YouTube - Q-Boo-LA TV

https://www.youtube.com/@qboolatv

krisluck60 napisano 10.12.2025 05:12

🌹🔮🎄❤️🌞WITAM PIĘKNIE 🌞❤️🔮🎄💝🌹

🔮🎄🌹Czym charakteryzują się Mistrzowie u Spaldinga?🔮🎄 🌹❤️

Wszyscy Mistrzowie opisani w serii charakteryzują się następującymi cechami: Żyją poza czasem: Ich wiek często jest nieznany (jak 300-letni starzec, który został odmłodzony), ponieważ opanowali proces starzenia. Kontrola nad materią: Potrafią materializować jedzenie, przechodzić przez ściany, chodzić po wodzie, uzdrawiać i dematerializować swoje ciała. Absolutna miłość i brak osądu: Emanują bezwarunkową miłością i nigdy nikogo nie potępiają. Ukrycie: Działają w ukryciu przed światem zachodnim, czekając na moment, gdy ludzkość będzie gotowa przyjąć ich nauki o boskości człowieka.

obrazek