Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
zazdrosnicaa-1990
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Asia

widziany: 8.03.2023 20:52

  • pliki muzyczne
    738
  • pliki wideo
    8529
  • obrazy
    230
  • dokumenty
    967

13244 plików
3264,47 GB

Ukryj opis
FolderyFoldery
zazdrosnicaa-1990
+++Dalej Diego
 
+++george Sezon 5
 
++Curious George
++george Sezon 6
++george Sezon 7
+Maniek złota rączka
✿ Franklin i przyjaciele
 
Franklin - wszystkie odcinki
I Franklin I Zielony Rycerz [2000]
Witaj Franklin - wszystkie odcinki
audiobooki dla dzieci
BAJKI mp3
Bałwanek Bouli
damages■ Sezon 1 (Lektor PL)
damages■ Sezon 2 (Lektor PL)
damages■ Sezon 3 (Lektor PL)
damages■ Sezon 4 (Lektor PL)
damages■ Sezon 5 (Lektor PL)
Dolina Koni
drop dead diva Sezon 2
Go Diego Go - Dalej Diego
Go Diego Go - Dalej Diego(1)
Harry i Hendersonowie
Mali Einsteini - Little Einsteins
Mike i Molly - sezon 1 (LEKTOR)
PIECZEMY CHLEB - przepisy
Simply Kids
Tamilee Webb
The O.C - Życie Na Fali sezon 2 [lektor] avi
The O.C - Życie Na Fali sezon 3 [lektor] avi
The O.C - Życie Na Fali sezon 4 [lektor] avi
Traktor Tom
Twinkle Twinkle Little Star
Wesołe Piosenki Angielskie dla Dzieci
Wesołe Piosenki Angielskie dla Dzieci(1)
++Ale NOWY
 
☼ KOBIETA NA KRAŃCU ŚWIATA - Martyna Wojciechowska ☼
 
2
 
Filary Ziemi
2012.Ripper.Stree t.Tajemnica.Kuby. Rozpruwacza-Rippe r.Street.Lektor.2 012(Cały)
Antonow Władimir
 
SEZON 2 Lektor PL
AUDIO BOOKI Szymon Hołownia
 
GOTOWI NA SMIERĆ
Szymon Hołownia - Ludzie na walizkach
AUDIOBOOK PL-1
AUDIOBOOK PL-2
AUDIOBOOK PL-3
AUDIOBOOK PL-4
AUDIOBOOK PL-6
AUDIOBOOK PL-7
 
AUDIOBOOK Pl-8
AUDIOBOOK PL-9
AUDIOBOOKI - rózne i różniste
AUDIOBOOKI 1
AUDIOBOOKI 3
AUDIOBOOKI 3(1)
AUDIOBOOKI Danielle Steel-audiobook
AUDIOBOOKI PL 5
AUDIObook-Sapkows ki-Coben
 
Autobiografia JAN PAWEŁ II
 
Bajki
 
Bebe Lilly
Bruce Lipton - Nowa Biologia (niesamowite)
Carroll Jonathan
CO TAK NAPRAWDĘ ISTNIEJE
Coelho Paulo
 
SEZON 2
SEZON 3
SEZON 4
Dieta a grupa krwi
DISCOVERY
Dokumenty
 
Dj Fresh -Louder orginal mix and remixs
różnosci
E-BOOK Beata Pawlikowska
E-BOOK Kuchnia Pięciu Przemian
E-BOOK Magia i wróżby
ebooki
E-BOOKI ABC Rodzica
E-BOOKI Bajki
E-BOOKI Dieta
E-BOOKI Dla dzieci i młodzieży
Ebooki Escapemagazine
E-BOOKI Harlequin Romanse
E-BOOKI Język angielski
E-BOOKI Lektury szkolne
E-BOOKI Psychologia
E-BOOKI Słowniki
E-BOOKI Życie
ebooki-Dieta Zdrowie
ebooki-Zdrowie
Ebook-NOWOŚCI!!
Fairy Legal Season 2
F-Ekranizacje książek
Filmy
 
Filmyy
Seriale
Filmy dla dzieci - ceebeebies mini mini
Filmy22
Galeria
GLINIARZE BEZ ODZNAK
Gummy miś
 
Harlequin Nowości-ebook
HISTORIA STAROŻYTNYCH CYWILIZACJI
JAG Sezon 01 PL
 
KOBIETA NA KRANCU SWIATA 2
 
KSIĄŻKI niepoukładane
Kulinaria Filmiki
MIX
 
słuchowiska dla dzieci
Necessary Roughness sez 1
 
Napisy
NOWY
PERSON OF INTEREST
Prywatne
rizzoli Season 3
ROMANSE SPRZED LAT
rookie blue 3 avi
RÓZNE
 
Salman Rushdie - Szatanskie wersety
 
SEA QUEST Sezon 1 PL
 
sekretny dziennik sezon 4 (PL)
SERIALE POLSKIE
 
SERIALE ZAGRANICZNE
 
A Gifted Man
 
napisy
Alcatraz
napisy
SERIALE ZAGRANICZNE LEKTOR i NAPISY
 
Sezon 2.480p
Siergiej Łazariew Diagnostyka karmy
Steel Danielle
 
Danielle Steel (PDF i EPUB)
Świat słów
Tajemnica Czarnych Rycerzy - Margit Sandemo
Tylko razem z córką
 
Sezon 2 Lektor PL
SEZON 2 Lektor PL(1)
Sezon 4 Lektor PL
Wielkie tajemnice historii
zachomikowane
Zumba
Pokazuj foldery i treści
  • 694,5 MB
  • 14 sty 14 22:06

This is the original abs workout video that started the craze. InstructorTamilee Webb leads this intense video, which includes three ten-minute routines which concentrate on the abdominal muscles. Best when used to supplement your regular aerobics workout, this video is not recommended for beginners.

z chomika SmRoTs

  • 691,7 MB
  • 14 sty 14 22:06

This is the original abs workout video that started the craze. InstructorTamilee Webb leads this intense video, which includes three ten-minute routines which concentrate on the abdominal muscles. Best when used to supplement your regular aerobics workout, this video is not recommended for beginners.

z chomika SmRoTs

  • 685,3 MB
  • 14 sty 14 22:06
About the Actor
Known as America's Most Trusted Fitness Expert, TAMILEE WEBB holds a masters degree in Exercise Science and has sold more than 10 million workout videos including ;Buns of Steel, I Want That Body and Tight on Time. TRACY YORK is an internationally known fitness professional who trains other instructors worldwide. Tracy has starred in over 20 best-selling fitness videos. Over the last 25 years, DONNA RICHARDSON-JOYNER's purpose and passion has been to educate, empower, and energize children, women, and families about living a healthy lifestyle. She has starred in more than 25 award-winning videos.
Product Description
These top selling workouts are now available on DVD for the first time! Led by your favorite instructors, Tamilee Webb, Donna Richardson and Tracy York, these workouts withstand the test of time and remain the standard against which others are compared. BUNS OF STEEL 2000 - Drag out your step and have fun with three step workouts that will burn calories and strengthen your heart. After an exciting fat-burning aerobics program, the toning segment uses the step in new ways to define and shape your whole lower body. Tamilee, Tracy and Donna lead you through their own creative workout. Approx 50 minutes ABS OF STEEL 2000 - This unique workout helps you get sexier, flatter abs, working every abdominal muscle and trimming your waistline. Three low-impact workouts, each taught by a different instructor, help you strengthen your back, improve your posture and show off your sleek new profile. Approx 45 minutes. THIGHS OF STEEL 2000 - Concentrated exercises to tone and define the inner thighs, hamstrings and quads: you'll tighten and firm those buns too! Plus, one low-impact workout each from Tamilee, Tracy and Donna for overall conditioning. It's fun,safe and gets you results!

z chomika SmRoTs

  • 694,6 MB
  • 14 sty 14 22:06
obrazek
In Quick Toning - Buns of Steel, fitness expert Tamilee Webb teaches viewers how to keep buns tight and trim by working out 15 minutes a day. The tape contains three complete short workouts, each providing a warm-up and cool-down segment, and a routine focused on lunging, clinching, and lifting the buttocks. Exercises are intended to sculpt muscles quickly and deliver results within six weeks.

z chomika SmRoTs

  • 485,7 MB
  • 14 sty 14 22:06
obrazek
New health studies have proven that regular cardio exercise and strength training are vitally important to your long-term health and they also lead to TIGHTER ASSETS! Tamilee has designed a cardio workout that will challenge both aerobic and muscle endurance while you burn major calories and fat. This 30-minute Cardio Blast workout will take you through aerobic movements that will elevate your heart rate and then transition into muscular movements to strengthen your muscles and balance.

Your greatest asset is your health. By taking care of your body and eating healthy you can have TIGHTER ASSETS! Now is the time to let Tamilee show you the way to looking and feeling great.

z chomika SmRoTs

  • 282,5 MB
  • 14 sty 14 22:06
This video of Tamilee's is full of lunges and squats, a few plies and a quick twist in the feet to make it a set of wider squats. Then you come down to the floor for some glute squeezes. The second section has more floor work. The workout would be great for intermediates.
obrazekobrazek

z chomika SmRoTs

  • 447,7 MB
  • 14 sty 14 22:06
obrazek
Tamilee Webb has designed a 30-minute workout using hand weights and a step to strengthen all major muscle groups, elevate your heart rate to burn calories and work on core muscles for balance and control. This full body workout program is both fun and easy and will make you feel great.

z chomika SmRoTs

  • 666,9 MB
  • 14 sty 14 22:06
obrazek
This video includes a 20-minute step workout as well as some rather intense routines designed to tone up the viewer's muscle groups. Tamilee Webb, Tracy York, and Donna Richardson provide a wide variety of routines, including one where the viewer is expected to rest his or her stomach on the step. Given the intensity of these workout routines, they are probably best used by those who are beyond the beginner's level, or at least close to being at the intermediate level. Viewers interested in increasing the difficulty of this workout can hold light barbells while following along. The exercises tend to help tone the thighs and buttocks the most. Though some cueing appears to be off, it is still possible to follow these instructors most of the time. There's fun music in the background to help people stay energized and motivated to finish the routines.

z chomika SmRoTs

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    19
  • pliki muzyczne
    0

19 plików
6,25 GB




anya-86-filmy

anya-86-filmy napisano 8.10.2015 16:18

zgłoś do usunięcia
-------------------------->>>SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 , FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM

wert4y78uytrew napisano 15.10.2015 21:36

zgłoś do usunięcia

Retro_Roxy_Proxy

Retro_Roxy_Proxy napisano 10.11.2015 23:16

zgłoś do usunięcia
obrazek
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 20.12.2015 17:28

zgłoś do usunięcia
obrazek
sumi.3

sumi.3 napisano 19.03.2017 04:59

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam
HoldFastUp

HoldFastUp napisano 14.12.2017 22:43

zgłoś do usunięcia
👨🆉🅰🅿🆁🅰🆂🆉🅰🅼
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 9.04.2020 18:43

zgłoś do usunięcia
obrazek
xovabi9498

xovabi9498 napisano 7.01.2023 09:54

zgłoś do usunięcia
Super chomik
rivavog891

rivavog891 napisano 22.05.2023 21:52

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności