Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

wieslaw45 / Galeria / Warto zobaczyć / Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Download: Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Pobierz

22,96 MB

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

wieslaw45

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

!!! Rozmowa Telefoniczna - Gdzie są piniądze za las.avi

Rozmowa babki przez telefon..... Można sie posikać ze ...

Rozmowa babki przez telefon..... Można sie posikać ze śmiechu!!!! Gorąco polecam!!! UWAGA-niecenzuralne słownictwo, od lat 18

Google Earth.exe

Google Earth daje nam możliwość zajrzenia do swoich sąsiadów :). Umożliwia wyszukiwanie szkół, parków, boisk, zabytków, hoteli, restauracji. Wszystkie obiekty widzimy w 3D. Google Earth daje nam wygode zapisywania swoich ulubionych miejsc. Możesz wpisać adres i zobaczyć z bliska żądany adres.

Zgrywus Wykończ Szefa.rar

Przygodowa "Zgrywus" - najbardziej jajcarska premiera roku! 2 września 2008 Zgrywus: Wykończ Szefa! – to pierwsza część z megazabawnej serii Pranksters. Kłopoty w pracy? Szef doprowadza Cię do szału? ...a może w szkole jest jakiś znienawidzony nauczyciel? CZAS NA ZEMSTĘ CZEŚKA!!! Tylko teraz możesz ponabijać się ze swojego tępego szefa lub wchodzących mu w cztery litery kumpli z pracy. Czas doprowadzić ich do wściekłości! Szeroka paleta psikusów i żartów pozwoli Ci wyżywać się do woli. Zablokuj automat do kawy, odłącz komputery, podpiłuj nogi w krzesłach. Wykaż się sprytem i nie daj się złapać!

Komputerowa Encyklopedia Leków 1.0.rar

Zapach_deszczu.ppt

Pozdrowienia1.pps

to co w życiu.odt

Rosyjska+ruletka.wmv

Jak wychować psa.rar

Dzięki temu eBookowi zyskasz wiedzę: * jak zapobiec dominacji psa w domu, * jak zbudować więź między Tobą a Twoim psem, aby zawsze był Twoim najlepszym przyjacielem, * jak powinna przebiegać tresura psów, * jak przyzwyczaić psa do jego imienia, * dlaczego obcy ludzie nie powinni głaskać, ani karmić Twojego psa, * jak oduczyć psa sypiania w Twoim łóżku, * będziesz umiał rozpoznawać typy psiej osobowości. Tresura psa nie musi być ciężką pracą, ani drogim wydatkiem a dobrze wychowany pies nie sprawi Ci wielu kłopotów!

kurs wiazania krawata.rar

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin