Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
trihomonas
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

jacek

widziany: 11.01.2022 15:14

  • pliki muzyczne
    0
  • pliki wideo
    12
  • obrazy
    16
  • dokumenty
    60

147 plików
4,86 GB

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 8,0 MB
  • 23 gru 11 23:33
Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Piękny brzuch może zagwarantować nam pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej i samoakceptację.
Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń.

Paczka zawiera filmik i kalendarz z opisami ćwiczeń

z chomika Violence_up

  • 260 KB
  • 23 gru 11 23:33

zachomikowany

  • 55,8 MB
  • 23 gru 11 23:33

zachomikowany

  • 24 KB
  • 23 gru 11 23:33
Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger opisuje swoją kulturystyczną autobiografię. Poczynając od dzieciństwa w małym miasteczku koło Grazu w Austrii i pierwszych fascynacji kulturystyką: "(...) Pamiętam pierwszą wizytę na siłowni. Nigdy wcześniej nie widziałem nikogo podnoszącego ciężary. Ci goście byli olbrzymi i brutalni. (...) I wtedy zrozumiałem, temu poświęcę moje życie". Na kolejnych stronach szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do pierwszych konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat. Swoje doświadczenia odnośnie treningu Arnold zebrał w drugiej części książki. Znajduje się tu kompletny program treningowy - dla amatorów, średnio zaawansowanych i tych, którzy muszą już tylko nadać ostatni szlif swojej sylwetce. Opisano tu jak rozwijać poszczególne mięśnie, jak wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Dla zaawansowanych przedstawiono program do wykonywania dzień po dniu. Książka opatrzona jest 180 czarno-białymi fotografiami. Przedstawiają one historyczne już występy Arnolda na konkursach kulturystycznych, rozwój jego sylwetki na przestrzeni lat, a także prezentują technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

zachomikowany

  • 6,1 MB
  • 23 gru 11 23:33
ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.
Trening został stworzony na Uniwersytecie Stanforda. Jego autorzy zapewniają, że 95% osób trenujących ABS stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy.

z chomika Violence_up

  • 37,9 MB
  • 23 gru 11 23:33

zachomikowany

  • 30 KB
  • 23 gru 11 23:33

zachomikowany

  • 447 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 284 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 0,6 MB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 0,5 MB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 228 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 128 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 100 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 92 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 257 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 91 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 470 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 403 KB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 1,5 MB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

  • 6,6 MB
  • 23 gru 11 23:33

z chomika darchol

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    25
  • obrazy
    3
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

33 plików
133,45 MB




janusz0205

janusz0205 napisano 18.01.2018 05:30

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM.
Marcin541

Marcin541 napisano 15.02.2018 06:39

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM. DUŻO XXX

miszcz84 napisano 16.02.2018 08:41

zgłoś do usunięcia
zapraszam filmy,anime,komiksy,xxx
sexxxChomik

sexxxChomik napisano 30.09.2018 15:00

zgłoś do usunięcia
obrazek
HFu_75

HFu_75 napisano 13.01.2019 22:14

zgłoś do usunięcia

Chomik - HFu_75

obrazek
Serdecznie Zapraszam.

edenhazard17

edenhazard17 napisano 11.12.2019 16:55

zgłoś do usunięcia

★★★★★★★★★ ZAPRASZAM DO SIEBIE★★★★★★★★★ MASA GIER PC, ANDROID, KONSOLE, FILMY 2019, XXX, PROGRAMY I INNE : ZAPRASZAM NA DRUGIEGO CHOMIKA KLIKNIJ>

xokaca8276

xokaca8276 napisano 15.03.2022 15:14

zgłoś do usunięcia
Super chomik
nilay48388

nilay48388 napisano 3.01.2023 13:12

zgłoś do usunięcia
Super chomik
vepinan112

vepinan112 napisano 15.05.2023 13:03

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności